Myśląc, że jesteś zdrowy i rzeczywiście istota zdrowe to dwie bardzo różne rzeczy. Możesz ćwiczyć kilka razy w tygodniu, nici dentystycznej po każdym posiłku i kładź się do łóżka o rozsądnej porze każdej nocy, a mimo to możesz cierpieć w ciszy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Ale ponieważ nadal stawiamy czoła globalnemu koronawirus pandemia utrzymanie zdrowia i świadomość znaków, na które należy uważać, nigdy nie były ważniejsze. Czas dowiedzieć się o tych mniej oczywistych objawy zdrowotne, które mogą wskazywać na poważny problem się dzieje - ponieważ jeśli chodzi o twoje zdrowie, wiedza to potęga. Aby dowiedzieć się więcej o tej potężnej wiedzy, sprawdź 33 niesamowite rzeczy, których nie wiedziałeś o swoim ciele .
1 Twój oddech pachnie.
iStock
Nieświeży oddech nie zawsze jest oznaką lunchu z cebulą. Mówi się, że raczej „często wiąże się to z zapaleniem dziąseł” lub chorobą dziąseł Joshua S. Yamamoto , MD, kardiolog i współautor publikacji Możesz zapobiec udarowi . To może nie wydawać się wielkim problemem, ale Yamamoto zauważa, że `` istnieje korelacja między złym stanem dziąseł a zapaleniem naczyń '', co może prowadzić do choroba serca . A jeśli chodzi o niektóre rzeczy, w które musisz przestać wierzyć, jeśli chodzi o problemy zdrowotne mężczyzn, sprawdź 20 najgorszych mitów dotyczących zdrowia mężczyzn, które po prostu nie umrą .
marzenie o starym chłopaku
2 Niespodziewanie tracisz na wadze.
Shutterstock
Utrata masy ciała jest czymś, co należy celebrować tylko wtedy, gdy jest to zamierzone. W przeciwnym razie Yamamoto ostrzega, że „może to być związane z niekontrolowaną cukrzycą, niewydolnością serca i rakiem”. A po kilka wskazówek, jak zrzucić kilka dodatkowych kilogramów w zdrowy sposób, sprawdź 101 ostatecznych wskazówek dotyczących utraty wagi na lato 2020 .
3 Twoje kostki są spuchnięte.
Shutterstock
Wiele osób stwierdza, że ich kostki są nieprzyjemnie opuchnięte po długim locie - i to jest zupełnie normalne. Jednak to, co nie jest normalne, to opuchnięte stopy i kostki przez cały dzień. ' Serce, które nie działa dobrze może brakować odpowiedniej cyrkulacji krwi, a opuchnięte stopy i kostki mogą być wczesnym objawem niewydolności serca ”- ostrzega Yamamoto.
4 Masz problemy z prowadzeniem pojazdu w nocy.
iStock
Z samochodami mrugającymi do Ciebie i słabo oświetlonymi drogami, jazda nocą nie jest dla nikogo łatwa. Jeśli jednak zauważysz, że jazda samochodem po zachodzie słońca staje się coraz trudniejsza, może to być oznaką problemów ze wzrokiem.
- Ogólnie rzecz biorąc, jeśli pacjent wiek 50 lat i więcej , jest zaniepokojony objawami, takimi jak trudności w słabym świetle, odblaski i aureole oraz problemy z prowadzeniem pojazdu w nocy, powinni rozważyć wizytę u okulisty, ponieważ może to wskazywać, że mogą potrzebować operacji zaćmy '' - mówi Ming Wang , MD, z Wang Vision Institute w Nashville, Tennessee. „Po wykonaniu operacji można ogólnie złagodzić te objawy”. Sprawdź inne subtelne oznaki poważnej choroby 30 rzeczy, o których nie miałeś pojęcia, mogą wywołać raka .
5 Masz ból za oczami.
Shutterstock
„Jednym z najczęściej niezrozumianych objawów infekcji zatok jest ból oka” - mówi Wang. „Dzieje się tak, ponieważ zatoki znajdują się w obszarach powyżej, poniżej i obok oczu. Kiedy ciśnienie narasta w tych obszarach, może powodować tępy ból, który wydaje się pochodzić z okolic oczu lub zza oczu, podczas gdy w rzeczywistości pochodzi z zatok ”. Aby dowiedzieć się więcej o tym, co problemy ze wzrokiem mogą wskazywać na Twoje samopoczucie, zapoznaj się z sekcją 17 Znaki ostrzegawcze Twoje oczy próbują przekazać Ci informacje o Twoim zdrowiu .
6 Twój wzrok nagle się zmienia.
Shutterstock
Osoby w każdym wieku i bez względu na płeć mają problemy ze wzrokiem, które wymagają korekty. Ale chociaż niestety normalne jest, że nasze oczy powoli się pogarszają, powinieneś być nieco bardziej zaniepokojony, jeśli twój wzrok nagle zmieni się nieoczekiwanie.
„Nagłe zmiany widzenia mogą wskazywać na szeroki zakres problemów, w tym zwyrodnienie plamki żółtej, cukrzycową chorobę oczu, niedrożność naczyń w oku, odwarstwienie siatkówki, ostrą jaskrę i nie tylko” - mówi Wang. „Pacjenci powinni natychmiast zgłosić się do okulisty w przypadku każdej nagłej zmiany widzenia”.
7 Twoje oczy są suche.
Shutterstock
Ludzie z alergie - szczególnie te sezonowe - zbyt dobrze znają uczucie suchości oczu. Jeśli jednak nie masz żadnych znanych alergii, a mimo to doświadczasz zespołu suchego oka, może to być spowodowane wirusowym zapaleniem wątroby typu C. W jednym badaniu z 2007 roku opublikowanym w American Journal of Ophthalmology , naukowcy odkryli, że 50 procent pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu C miało zmniejszoną produkcję łez. 'Zespół suchego oka jest najczęściej obserwowaną cechą oka w zakażeniu [wirusem zapalenia wątroby typu C]' - podsumowują autorzy badania.
8 Twoje oczy są przebarwione.
Shutterstock
Należy zwrócić uwagę nawet na lekkie zażółcenie białych obszarów oczu. Może to oznaczać, że istnieje „podstawowy problem związany z plikiem wątroba , trzustki czy woreczka żółciowego ”- wyjaśnia Thanu Jey , CSCS, FCE, DC, dyrektor kliniczny Klinika medycyny sportowej w Yorkville w Kanadzie. Więcej przydatnych informacji znajdziesz w swojej skrzynce odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
9 Jesteś zmęczony.
Shutterstock
' Zmęczenie mogą być związane z wieloma różnymi problemami, a rozmowa z lekarzem może zawęzić potencjalną diagnozę ”- wyjaśnia Erik Polan , DO, adiunkt medycyny wewnętrznej w Philadelphia College of Osteopathic Medicine. „Rzeczy występujące przy zmęczeniu - takie jak niewyjaśniona utrata masy ciała, nocne poty, łatwe siniaczenie i guzki lub guzy pod skórą - mogą oznaczać potencjalne nowotwory. Inne problemy, które mogą powodować podobne objawy, obejmują infekcje wirusowe (takie jak HIV) lub rzadsze problemy endokrynologiczne lub reumatologiczne ”.
10 Jesteś zestresowany.
Shutterstock
Stres to coś, do czego zbyt wielu ludzi pozwoliło się przyzwyczaić. Jednak większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że chroniczny stres może mieć taki sam wpływ na zdrowie fizyczne, jak na samopoczucie emocjonalne.
„Niektórzy ludzie są całkowicie funkcjonalni w środowisko o dużym stresie , więc nie zawsze zauważają, kiedy presja ze strony pracy lub rodziny wpływa na ich zdrowie ”- wyjaśnia Sól Raichbacha , PsyD z Centrum Leczenia Ambrozji w Port Saint Lucie na Florydzie. „Wpływa na układ nerwowy, układ sercowo-naczyniowy i układ pokarmowy, prowadząc do szeregu potencjalnych problemów zdrowotnych. Poza tym, gdy jesteś pod ciągłym stresem, bardziej prawdopodobne jest wystąpienie chorób serca, zespołu jelita drażliwego i bólów głowy ”.
11 Masz depresję.
Shutterstock
Czujesz się na wysypiskach? Winny może być poziom witaminy D. „W przypadku niedoboru witaminy D osoba jest bardziej narażona na depresję, ponieważ receptory witaminy D pomagają regulować nastrój” - mówi Kelly Springer , MS, RD, CDN, twórca programu żywieniowego Kelly’s Choice .
12 Masz tagi skórki.
Shutterstock
Masz do czynienia z brzydkimi i niewygodnymi tagami na skórze? Jeśli tak, możesz winić swój cholesterol. Według Mark Menolascino , MD, lekarz medycyny funkcjonalnej i autor Rozwiązanie dla serca dla kobiet , pewne narośla skórne - zwane xanthelasmata - są „związane z nieprawidłowym metabolizmem cholesterolu”. Te żółtawe etykiety skórne są „szczególnie niepokojące, gdy są widoczne wokół oczu” - mówi.
Jeśli uważasz, że masz ksanthelasmata, skontaktuj się z lekarzem i sprawdź poziom lipidów. Będziesz chciał poprawić wszelkie podstawy związane z cholesterolem problemy, zanim doprowadzą do czegoś, co nie jest tylko problemem kosmetycznym.
13 Masz przewlekły ból szyi.
Shutterstock
Możesz nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ale siedzisz Twoje biurko cały dzień w zgarbionej pozycji może spowodować ból pleców i szyi a także ciasne węzły mięśniowe ”- wyjaśnia Leon Turecki , NASM-CPT, NASM-CES, certyfikowany trener osobisty i specjalista od ćwiczeń korekcyjnych w aglomeracji Bostonu. Zamiast się garbić, podejmij świadomy wysiłek, aby usiąść prosto lub, jeszcze lepiej, zainwestuj w biurko stojące którego możesz użyć, aby wstać z nóg co kilka godzin.
14 Twoje paznokcie się zmieniają.
Shutterstock
Jednym z zaskakujących miejsc, w których ujawniają się problemy zdrowotne, są paznokcie. „Zmiany w paznokciach i palcach u rąk i nóg mogą być związane z dietą i złe nawyki lubić palenie ,' mówi Peter Bidey , DO, adiunkt i wiceprzewodniczący medycyny rodzinnej w Philadelphia College of Osteopathic Medicine. „Może to być również wczesny sygnał, że pojawiają się problemy z krążeniem lub innymi układami wewnętrznymi”.
15 Masz niestrawność.
Shutterstock
Niestrawność często występuje po obfitym obiedzie lub nawet w wyniku złego ataku gazów. Ale ponieważ niestrawność jest tak powszechna, ludzie nie myślą o niej jako o czymś poważnym, nawet jeśli tak może być. „Niestrawność może być wczesnym objawem problemów sercowych lub innych problemów żołądkowo-jelitowych” - mówi Bidey. „Jeśli niestrawność utrzymuje się lub nie reaguje na powszechnie stosowane leki dostępne bez recepty, należy zasięgnąć porady lekarza”.
16 Występują częste infekcje grzybicze.
Shutterstock
Według American Diabetes Association powikłania skórne, takie jak infekcje grzybicze, są „czasami pierwszą oznaką cukrzycy”. Dlaczego? Cóż, nazwany grzyb drożdżopodobny Candida albicans — Które może powodować swędzące wysypki i pęcherze, łuszczące się czerwone obszary — jest winne. Wśród chorych na cukrzycę powszechne infekcje grzybicze obejmują wszystko, od pachwin i stopy sportowca po grzybicę i infekcje pochwy.
17 Chrapiesz.
Shutterstock
Chrapanie jest nie tylko irytujące. Według Yamamoto jest to również potencjalnie niezbyt cichy objaw poważnego problemu zdrowotnego, takiego jak bezdech senny. „To jest podobne do duszenia się na śmierć, z tą różnicą, że nawet nie budzisz się, żeby wiedzieć, że to się dzieje” - wyjaśnia Yamamoto. „Powoduje to szereg problemów, zwłaszcza jeśli chodzi o choroba serca ”.
18 Zawsze wstajesz, żeby iść do łazienki.
Shutterstock
Wierz lub nie, jednym ze sposobów na stwierdzenie, czy walczysz z oddychaniem w nocy, jest to, czy budzisz się co kilka godzin i idziesz do łazienki. Jedno badanie z 2009 roku opublikowane w czasopiśmie Sen i oddychanie zapytali pacjentów z bezdechem sennym i odkryli, że aż 84 procent osób zgłaszało częste oddawanie moczu w nocy - tak często, jak sześć razy w ciągu nocy.
Jak więc bezdech senny powoduje tę nokturię lub nocne oddawanie moczu? „Tlen spada, wzrasta poziom dwutlenku węgla, krew staje się bardziej kwaśna, tętno spada, a naczynia krwionośne w płucach zwężają się” - główny autor badania Mary Umlauf , PhD, wyjaśniono Amerykańskie Stowarzyszenie Bezdechu Sennego . „Ciało zostaje zaalarmowane, że coś jest nie tak. Śpiący musi się obudzić na tyle, aby ponownie udrożnić drogi oddechowe. W tym czasie serce przyspiesza i doświadcza fałszywego sygnału przeciążenia płynami. Serce wydziela podobne do hormonu białko, które każe organizmowi pozbyć się sodu i wody, powodując nokturię ”.
19 Twoje rany nigdy się nie zagoją.
iStock
Jeśli wydaje się, że rany goją się dłużej, niż powinny, może to być cichy znak niedoboru witaminy D. Jedno badanie z 2011 r. Opublikowane w Journal of Dental Research mierzyli, jak długo pacjenci wracali do zdrowia po zabiegu dentystycznym i odkryli, że niedobór witaminy D „negatywnie [wpłynął] na wyniki leczenia nawet przez rok”.
20 Twoje włosy są suche.
Shutterstock
Czy Twój włosy są suche i kruchy bez względu na ilość używanej odżywki? Wiń swoją dietę. W jednej analizie z 2017 roku opublikowanej w czasopiśmie Dermatologia praktyczna i koncepcyjna , naukowcy nakreślili wyraźny związek między złym stanem włosów a niedoborem żelaza, cynku, selenu i witaminy D.
21 Tracisz więcej włosów niż zwykle.
Shutterstock
Według Amanda Sylvie , MPH, RD, LD, zarejestrowany dietetyk z Wellnicity , ten subtelny objaw jest często wynikiem „niewystarczającej ilości białka w diecie”. Nieleczona może dalej prowadzić do wszystkiego, od chronicznego zmęczenia po upośledzenie układu odpornościowego.
22 Jesteś zbyt wrażliwy na temperaturę.
Shutterstock
`` Wrażliwość na temperaturę, nazywana również nietolerancją na ciepło lub zimno, może wskazywać na problem z tarczycą (albo niedostateczna, albo nadaktywna) ”- wyjaśnia Chirag Shah , MD, dyplomowany lekarz medycyny ratunkowej i współzałożyciel internetowej platformy opieki zdrowotnej Push Health . „Objawy nietolerancji temperatury, zwłaszcza jeśli są nowe, wymagają oceny lekarskiej sprawdź tarczycę i poszukaj innych potencjalnych problemów zdrowotnych ”.
23 Obficie się pocisz.
Shutterstock
Obfite pocenie się, gdy nie występuje po szczególnie intensywny trening na siłowni może wskazywać na chorobę serca. W jednym badaniu z 2018 roku opublikowanym w czasopiśmie Krążenie , naukowcy przeanalizowali dane ponad 2000 pacjentów z zawałem serca i odkryli, że prawie 54 procent z nich doświadczyło obfitego pocenia się jako objawu ich stanu.
24 Masz nocne poty.
Shutterstock
jaka rasa psa nie szczeka?
Wiele leków - takich jak te stosowane w leczeniu depresji i te stosowane w leczeniu cukrzycy - może powodować nieprzyjemne nocne poty. Jeśli jednak nie bierzesz żadnych leków, to Klinika majonezu ostrzega, że ta nieprzyjemna wilgoć w ciągu nocy może sygnalizować wszystko, od białaczki po gruźlicę.
25 Ciągle myślisz o jedzeniu.
Shutterstock
Jedzenie jest pyszne, więc to naturalne, że od czasu do czasu zajmujesz się posiłkami. Jeśli jednak monitorowanie spożycia wydaje się być tylko to o czym myślisz Molly Bahr , LMHC, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego ze specjalizacją w zaburzeniach odżywiania, ostrzega, że może to być cichy znak, że nie jesz wystarczająco dużo.
„W naszej kulturze często wychwala się ludzi, którzy celowo się do tego starają schudnąć lub być zdrowym, ale nie zdają sobie sprawy, jak często te zachowania to w rzeczywistości zaburzenia odżywiania, a nawet możliwe do zdiagnozowania zaburzenie odżywiania ”- mówi Bahr. „Zaburzenia odżywiania mają najwyższy wskaźnik śmiertelności spośród wszystkich zaburzeń psychicznych”.
26 Masz mdłości.
Shutterstock
Ludzie mają tendencję do odrzucania mdłości jako oznak zepsutego obiadu lub nawet po prostu nerwów. Jednak powinieneś dwa razy pomyśleć o zignorowaniu tego bólu brzucha, ponieważ Fundacja Parkinsona ostrzega, że może to być plik objaw choroby .
„Trudności w połykaniu, nudności i zaparcia to typowe objawy choroby Parkinsona (PD)” - zauważa Fundacja. 'Te same zmiany w mózgu w PD, które powodują sztywność i powolny ruch, wpływają również na mięśnie biorące udział w połykaniu i przepychaniu pokarmu przez układ pokarmowy.'
27 Masz nieregularne wypróżnienia.
Shutterstock
Jeśli nie chodzisz regularnie do łazienki lub jeśli wypróżnienia wydają się nietypowe, może to oznaczać, że coś się dzieje w Twoich jelitach.
„Czas przejścia pokarmu przez jelita jest jedną z pierwszych oznak problemu” - wyjaśnia Lisa Richards , dietetyk i twórca Dieta Candida . „Kiedy w jelitach brakuje pożytecznych mikroorganizmów probiotycznych, chorobotwórcze bakterie i drożdże mogą zacząć się przejmować. Wpływają na wszystkie procesy zachodzące w jelitach, w tym na wchłanianie składników odżywczych i produkcję witamin. Może to oznaczać zaparcia lub biegunkę oraz niespójne, niezdrowe wypróżnienia ”.
28 Masz suchą skórę.
Shutterstock
Twoja rutyna mycia twarzy może nie być tego powodem sucha skóra . Czasami „choroby skóry mogą być ogromnym wskaźnikiem tego, co dzieje się w jelitach” - mówi Caitlin Self , MS, CNS, LDN, licencjonowany dietetyk i dietetyk z Baltimore, Maryland. „Jeśli masz zapalenie lub jesz pokarmy alergizujące , choroby skóry, takie jak trądzik, suchość skóry i egzema mogą wskazywać na to ”.
29 Zawsze jesteś spragniony.
Shutterstock
Pragnienie szklanki wody po intensywnym treningu jest normalne. Czuję się jak ty absolutnie potrzeba jeden siedząc przy biurku? Trochę mniej. ' Nadmierne pragnienie może wskazywać na brak równowagi cukru we krwi ”- wyjaśnia Self. „To może być wczesny znak rozregulowanie insuliny lub nawet cukrzyca ”.
30 Masz bóle głowy.
Shutterstock
Stwardnienie rozsiane (SM) nie zawsze objawia się od razu jako problemy z mięśniami. Raczej jedno badanie z 2018 roku opublikowane w czasopiśmie European Neurology odkryli, że 78 procent pacjentów ze stwardnieniem rozsianym odczuwało bóle głowy na początku choroby, które ustąpiły w ciągu sześciu miesięcy leczenia. Jeśli uważasz, że to w ogóle możliwe, że SM może powodować ból głowy, jak najszybciej zasięgnij porady lekarza.
31 Masz skłonność do złamań.
Shutterstock
Kiedy się starzejesz, łatwo jest kredować częste upadki i kolejne złamania tego, co nie tak zabawne, ale naturalne proces starzenia . Jednak łamanie kości co drugi miesiąc nie jest normalne i może oznaczać, że jesteś niedożywiony. Według Klinika majonezu , wszystko, od demencji i problemów stomatologicznych po przyjmowanie niektórych leków, może prowadzić do niedożywienia. Szczególnie ważne jest, aby uważać na tę dolegliwość, gdy osiągniesz wiek seniorski.
32 Tracisz słuch.
Shutterstock
Utrata słuchu jest jednym z najcichszych objawów zdrowotnych. Według badań z 2013 roku Uniwersytet Johna Hopkinsa osoby starsze z ubytkiem słuchu były o 24 procent bardziej prawdopodobne zdiagnozowano chorobę Alzheimera w ciągu sześciu lat.
33 Masz chrypkę.
Shutterstock
Posiadanie ochrypłego głosu po wyjściu na głośny koncert lub imprezę sportową nie jest niczym niepokojącym. Jednak posiadanie ochrypłego głosu po relaksującym i spokojnym dniu jest. Według Johns Hopkins Medicine , może to być objaw raka strun głosowych - a jeśli paliłeś lub byłeś palaczem w przeszłości, powinieneś być bardzo świadomy tego cichego objawu zdrowotnego.
jak stwierdzić, czy coś jest nie tak z twoją wątrobą
34 Masz poważne siniaki.
Shutterstock / 9nong
Shutterstock
Co jakiś czas budzimy się z brzydkim siniakiem na nodze, ale nie przypominamy sobie, żebyśmy w nią uderzyli lub upadli. I chociaż sporadyczne siniaki są normalne, nadmierne i łatwe siniaki, które wydają się nigdy nie kończyć, mogą wskazywać na poważny problem. W rzeczywistości zgodnie z Klinika majonezu , może to być objawem wszystkiego, od choroby krwi po problem z krzepnięciem.
35 Twój mózg jest we mgle.
Shutterstock
Zarówno twój mózg, jak i nerki są pod wpływem układu sercowo-naczyniowego. Dlatego jeśli kiedykolwiek będziesz miał do czynienia z mgłą mózgową, jest całkiem możliwe, że źródłem problemu są nerki. W rzeczywistości jedno badanie z 2012 roku opublikowane w czasopiśmie Przeszczepianie dializ nefrologicznych stwierdzili, że pogarszająca się funkcja nerek była związana z pogorszeniem funkcji poznawczych.
36 Zawsze swędzisz.
Shutterstock
Kiedy nerki zaczynają zawodzić, skóra zaczyna swędzieć - i mamy na myśli naprawdę swędzący. Jedno badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Seminaria z nefrologii zauważa, że około 40 procent pacjentów ze schyłkową niewydolnością nerek boryka się ze świądem o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, tj. silnym świądem skóry. Więcej porad zdrowotnych znajdziesz w tych 30 oznak śmiertelnych chorób ukrytych na widoku .
37 Kiedy się pochylasz, brakuje ci oddechu.
Shutterstock
Nie powinno ci brakować tchu po samym pochyleniu się, aby zawiązać buty. Jeśli tak, może to oznaczać, że twoje serce zaczyna słabnąć. Według badania z 2014 roku opublikowanego w Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure , zjawisko to - nazywane bendopnea - może być objawem nadmiernego zatrzymywania płynów u pacjentów z niewydolnością serca.
38 Masz ból szczęki.
Shutterstock
Wierz lub nie, ale zawały serca mogą czasami powodować ból szczęki. Niestety, większość cierpiących osób nie zdaje sobie sprawy, że jest to objaw, dopóki nie jest za późno. Jedno badanie z 2012 r. Opublikowane w hiszpańskojęzycznym czasopiśmie Medycyna jamy ustnej Patologia jamy ustnej i chirurgia jamy ustnej odkryli nawet, że mniej więcej jeden na 10 zawałów serca zaczyna się jako ból szczęki.
39 Masz ból barku.
Shutterstock
Czasami guz płuc - zwany międzybłoniakiem opłucnej - objawia się bólem barku. Tak wynika z badania z 2015 roku opublikowanego w Postępy w medycynie eksperymentalnej i biologii , który wykazał, że 14 procent osób z tym rzadkim typem raka doświadczyło bólu barku, często jako pierwszego objawu.
Ból barku zwykle nie jest znak raka , ale jeśli w swoim życiu wdychałeś szkodliwą substancję, taką jak azbest, powinieneś potraktować ten dyskomfort jako ostrzeżenie przed czymś poważniejszym.
40 Pojawiają się zmarszczki.
Shutterstock
Z wiekiem nasza skóra ma tendencję do marszczenia się i utraty elastyczności. Jednak, Eugene Charles , DC, dyrektor The Applied Kinesiology Center w Nowym Jorku i autor Podróż do uzdrowienia: sztuka i nauka kinezjologii stosowanej , zauważa, że zmarszczki również mogą być niemym oznaką czegoś takiego jest pod naszą kontrolą: niedobór białka.
W rzeczywistości jedna analiza z 2007 r. Opublikowana w American Journal of Clinical Nutrition stwierdził, że kobiety w średnim wieku z szczególnie pomarszczona skóra miały znacznie niższe spożycie białka niż kobiety bez pomarszczonego wyglądu.
