Jeśli chodzi o pójście do lekarza, mężczyźni wyraźnie nie radzą sobie w porównaniu z ich koleżankami. W rzeczywistości, według rocznego badania przeprowadzonego przez Centers for Disease Control & Prevention (CDC), kobiety 33 procent częściej niż mężczyźni chodzą do lekarza w okresie jednego roku. Ponadto CDC stwierdziło, że odsetek wizyt lekarskich, takich jak coroczne badania i środki zapobiegawcze, był o 100 procent wyższy w przypadku kobiet niż mężczyzn. Dlaczego mężczyźni tak bardzo nienawidzą sprawdzania stanu swojego ogólnego stanu zdrowia? Życiowo z wielu powodów, ale cokolwiek by to nie było, nie pójście do lekarza pomaga wyjaśnić, dlaczego krąży tak wiele sprzecznych - i często po prostu niedokładnych - informacji. Zdrowie mężczyzn . Tak więc, czy to dla siebie, czy dla mężczyzny w twoim życiu, czytaj dalej, aby pomóc zakończyć te od dawna mity o zdrowiu mężczyzn. A jeśli chodzi o podobne nieprawdy dla płci przeciwnej, sprawdź 30 najgorszych mitów dotyczących zdrowia kobiet, które nie umrą .
1 Łysienie pochodzi z puli genów twojej mamy.
iStock
Mit, że wypadanie włosów pochodzi ze strony rodziny twojej matki, wciąż uparcie kręci się wokół. Chociaż łysienie typu męskiego jest związane z przyczynami dziedzicznymi, może być przenoszone z 2 Noszenie czapki sprawi, że będziesz łysy. Shutterstock To ma sens, że ten mit zyskał na popularności - regularne zakładanie czapek może być postrzegane jako odcinanie skóry głowy i włosów od świeżego powietrza i światła słonecznego, lub materiał kapelusza może ocierać się o pasztet, pozostawiając nagie miejsce. Ale żaden kapelusz nie spowoduje łysienia . „Wiele osób pytało mnie o to i rozumiem, dlaczego uważają, że to prawda” Hayley Goldbach , MD, dermatolog z UCLA Health, powiedział Czas w 2019 r. „Myślę, że najkrótszą odpowiedzią jest to, że [noszenie czapki] prawdopodobnie nie jest prawdziwym problemem”. iStock Choć blisko tego, ten powszechny mit nie jest do końca prawdziwy. Według American Cancer Society (ACS): „Rak prostaty jest najczęściej występującym nowotworem u mężczyzn w Ameryce, z wyjątkiem raka skóry ”. A jeśli chodzi o rzeczy, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia poważnej choroby, sprawdź 30 rzeczy, o których nie miałeś pojęcia, mogą wywołać raka . Shutterstock Nie musi się to zdarzać corocznie, ale OZW zaleca, aby mężczyźni ze średnim ryzykiem choroby rozpoczęli badania przesiewowe w wieku 50 lat. W przypadku osób z wyższym ryzykiem proces przesiewowy powinien rozpocząć się kilka lat wcześniej, w wieku około 40 lat. lub 45, w zależności od poziomu ryzyka. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak często należy po tym sprawdzać. Shutterstock Przepraszam chłopaki. Białko pomoże Ci zbudować mięśnie tylko wtedy, gdy trenujesz siłowo. Według WebMD: „Dodawanie do diety większej ilości białka, ale nie więcej kalorii ani ćwiczeń nie pomoże ci zbudować większej masy mięśniowej , ale może zagrozić innym organizmom ”. Sprawdź, jak możesz zadbać o formę bez chodzenia na siłownię 21 łatwych sposobów na codzienne ćwiczenia . Shutterstock Dla przeciętnego bywalca siłowni nie jest konieczne natychmiastowe wymieszanie dużego koktajlu proteinowego i uderzenie nim zaraz po zakończeniu pompowania żelaza. Jest wręcz przeciwnie, mówi dietetyk Susan Bowerman , R & D. „Sportowcy trenujący siłowo powinni dążyć do równomiernego rozłożenia spożycia białka na posiłki i przekąski w ciągu dnia” - mówi. Shutterstock Tylko dlatego, że zmniejszasz dzienne spożycie kalorii nie oznacza, że stracisz na wadze . Weź to z CDC, które mówi: „Spożywanie mniejszej ilości kalorii niekoniecznie oznacza spożywanie mniejszej ilości jedzenia. Aby móc zmniejszyć liczbę kalorii bez mniejszego jedzenia i uczucia głodu, musisz zastąpić niektóre wysokokaloryczne pokarmy produktami o niższej kaloryczności i sycić. Ogólnie rzecz biorąc, te produkty zawierają dużo wody i są bogate w błonnik ”. Shustterstock Faceci często odczuwają potrzebę szczotkowania się i nałożenia kremu z filtrem przeciwsłonecznym, ale rak skóry najprawdopodobniej pojawi się u mężczyzn - w rzeczywistości American Cancer Society twierdzi, że jest to najczęstszy rodzaj raka występujący u mężczyzn, nawet bardziej niż rak prostaty . Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego newslettera . iStock OK, to prawda, że twoje kości będą słabnąć, a mięśnie więdną wraz z wiekiem, ale możesz poważnie opóźnić tę utratę witalności pozostając aktywnym. Tak więc, utrzymuj stałą rutynę ćwiczeń i nie przestawaj rzucać wyzwania swojemu ciału, bez względu na wiek. Shutterstock Kolejnym staruszkiem, ale goodie, jest pomysł, że im więcej się golisz, tym grubsze i szybciej odrosną twoje włosy. ( Seinfeld ktoś?) Ale to jest inna 11 Depresja jest tylko dla słabych. Shutterstock To niesamowite, że współcześni mężczyźni wciąż trzymają się pomysłu, że płacz i depresja są dla gorszych jednostek, ale tak jest - i są w błędzie. Depresja to zaburzenie który uderza zarówno w mężczyzn, jak i kobiety. iStock Pracujesz ciężko przez cały tydzień pracy, siedzisz w biurze do późna, a potem spędzasz czas z kumplami do późnych godzin nocnych, aż w końcu zasypiasz około pięciu godzin w nocy. Potem nadchodzi weekend i drzemiesz za każdym razem przez 10 godzin, myśląc, że nadrobi to twoją tygodniową stratę. Nie prawda. W rzeczywistości badanie Harvard Medical School Mówi, że nadrobienie zaległości w utraconym śnie jest prawie niemożliwe . Shutterstock Nie myśl, że tylko dlatego, że zostałeś wprowadzony (lub nałożyłeś) nową, surową dietę, która pomoże ci obniżyć tłusty brzuch, że nie możesz nadal mieć swojego ulubionego fast foodów. ZA dobry plan odchudzania zawiera oszukańcze posiłki, które pomogą Ci psychicznie i fizycznie. Po prostu nie rób tego częściej niż raz w tygodniu. iStock Presja, by być szczupłą i umięśnioną, jak gwiazda filmowa lub modelka z okładki magazynu fitness, może być dla niektórych facetów intensywna, co prowadzi ich do myślenia, że muszą spędzać godziny na siłowni 7 dni w tygodniu. Ale jeśli nie pracujesz jako model fitness, aby być zdrowym i silnym, nie musisz mieszkać na siłowni. Prawidłowo wykonany przysiad jest jednym z najlepszych sposobów budowania siły i równowagi dolnych partii ciała podczas pracy całego ciała, wywołując spalanie tłuszczu i uwalnianie testosteronu. Harvard Medical School mówi nawet, że „proste przysiady” to jedno z najważniejszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać . iStock Wielu facetów myśli o szczepieniach jako o czymś dla niemowląt lub chorych i generalnie są one poprawne, ale są pewne zastrzyki, które każdy powinien otrzymywać bez względu na wiek i płeć. Szczepienia przeciw grypie są pomocne dla wszystkich i łagodzą wszelkie objawy w przypadku zarażenia, a każdy powinien otrzymywać szczepionkę przeciw tężcowi co 10 lat. A gdy dorośniesz (powyżej 65 lat), otrzymasz szczepionka na zapalenie płuc i półpaśca to dobry pomysł. Shutterstock Chrapanie jest tym, co robią faceci, prawda? Nie dokładnie. Od czasu do czasu chrapanie w nocy jest całkowicie normalne dla chłopców i dziewcząt, czy to z powodu zatkanych dróg oddechowych z powodu alergii lub choroby, pozycji spania lub po prostu zmian pogody. Ale uporczywe i problematyczne chrapanie może być oznaką niebezpieczeństwa zaburzenia snu, takie jak bezdech senny , co podnosi twoją ryzyko rozwoju chorób serca i nadciśnienia tętniczego . Shutterstock Aby utrzymać poziom energii, musisz jeść węglowodany. W rzeczywistości powinny być t jest głównym źródłem energii twojego ciała spożywane w ramach zdrowej diety. Jest to szczególnie ważne, jeśli ćwiczysz, aby pomóc schudnąć. Możesz jednak zaplanować czas dla optymalnego wchłaniania - spróbuj na śniadanie i po treningu. Shutterstock Dziadek wszystkich mitów dotyczących zdrowia, pomysł, że wykorzystujesz tylko 10% możliwości swojego mózgu, utrzymywał się od lat, nawet wśród niektórych lekarzy. Ale nie ma dowodów ani badań, które mogłyby dać wiarę temu głupiemu mitowi, ponieważ wiemy, że różne części mózgu są dostępne przez cały czas i jest to świnia energetyczna - mózg ma tylko 3 procent naszej wagi, ale wykorzystuje 20 piw o niskiej zawartości węglowodanów nie sprawi, że poczujesz piwny brzuszek. Shutterstock Picie piw niskowęglowodanowych i piw lekkich oznacza, że za każde piwo spożywasz mniej kalorii i węglowodanów, ale nadal spożywanie kalorii, składników odżywczych i alkoholu . Wszystko to może przyczynić się do przybierania na wadze, zwłaszcza wysokokaloryczny alkohol, który jest mniej więcej taki sam, jak zawartość tłuszczu w gramach, gram za gram, a lżejszy smak może oznaczać, że będziesz pić więcej w ciągu nocy, negując wszelkie korzyści.
śnij, że ktoś ma raka
3 Rak prostaty jest najczęstszą postacią raka u mężczyzn.
4 I co roku musisz zdawać egzamin prostaty.
5 Jedzenie większej ilości białka oznacza, że zbudujesz więcej mięśni.
6 Białko należy spożyć zaraz po treningu.
7 Zmniejszenie kalorii oznacza utratę wagi.
8 Mężczyźni nie potrzebują kremów przeciwsłonecznych.
9 Starsi mężczyźni są zawsze słabsi niż młodsi.
co oznacza marzenie o urodzeniu dziecka
10 Więcej golenia oznacza więcej włosów.
12 Spanie pomaga nadrobić zaległości z powodu braku shuteye.
13 Ulubione potrawy nie są częścią zdrowej diety.
14 Aby być zdrowym, musisz mieszkać na siłowni.
15 przysiadów jest dla ciebie złe.
marzy o srebrnych monetach
16 Szczepienia są dla młodych mężczyzn.
17 Każdy chrapie.
18 Węglowodany są złe.
Faith Hill i rodzinne zdjęcia Tima Mcgrawa
19 Używasz tylko 10% swojego mózgu.
