Najbardziej przydatna rada małżeńska, z której możesz skorzystać w potrzebie, rzadko jest oczywista. To nie jest rodzaj `` nigdy nie idź do łóżka wściekły '', które twój wujek wyprawia na swój ślub przed próbą rosyjskiego tańca kopnięcia i wyjmowania stołu z ciastami. Nie, najlepsza rada to taka, która nie przychodzi ci od razu - to taka, na którą musisz zarobić przez lata popełniania błędów i zaciskania zębów. Pozwól nam zaoszczędzić trochę nieprzyjemności. Rozważ te siedem sprzecznych z intuicją sztuczek budowania silniejszego małżeństwa - takiego małżeństwa, na jakie zasługujesz ty i twoja żona. A kiedy już rozwiniesz swoją grę jako mąż, sprawdź nasze 50 niesamowitych wskazówek, jak być lepszym liderem, ojcem, przyjacielem, sportowcem i wszechstronnym facetem.
1 Nie bądź zbyt optymistyczny
co to znaczy, gdy stłuczesz szkło
Podejście Normana Vincenta Peale'a do relacji, w które wchodzi wielu mężczyzn - to znaczy, że pozytywne oczekiwania inspirują pozytywne wyniki - powoduje, że wiele małżeństw kończy się niepowodzeniem.
Nic o udanym małżeństwie nie jest automatyczne, mówią dr Judith Sherven i dr James Sniechowski, małżeństwo, które doradza innym parom. „Ludzie wpadają w pułapkę myślenia, że tylko dlatego, że są do siebie biologicznie pociągani na początku zalotów, problemy, które pojawiają się w małżeństwie, rozwiążą się” - mówi Sherven. Autorzy Nowa intymność, Sherven i Sniechowski twierdzą, że pary potrzebują bardziej realistycznego obrazu związku i zrozumienia indywidualnej odpowiedzialności wymaganej, aby małżeństwo zadziałało.
Rozważ to badanie nowożeńców z University of Florida. Siedemdziesiąt siedem par zostało zrekrutowanych do poddania się serii pytań i wywiadów na temat szczęścia małżeńskiego, które powtarzały program w 6-miesięcznych odstępach przez 4 lata. Wśród uczestników ze słabymi umiejętnościami związanymi z relacjami, ci, którzy mieli wysokie oczekiwania co do harmonii, wykazywali dramatyczny spadek satysfakcji małżeńskiej w ciągu pierwszych 4 lat małżeństwa. Jednak osoby, które zawarły małżeństwo z mniejszymi oczekiwaniami, częściej deklarowały, że są szczęśliwe w swoich związkach. Aby uzyskać więcej pomocy w poruszaniu się po długotrwałym romansie, tutaj Sekrety najlepszych relacji.
2 Naucz się walczyć
Może to sposób, w jaki nigdy nie ścieli łóżka, sposób, w jaki mówi o tobie do swoich przyjaciół lub bliski kumpel, którego ma w pracy, który czasami cię irytuje. Ale jesteś zbyt wyrafinowany i wyrozumiały, by stracić panowanie nad sobą. Po co tracić kształt i zepsuć noc?
W rzeczywistości niektórzy badacze twierdzą, że kłótnie to jedna z najzdrowszych rzeczy, jakie może zrobić para. Badania przeprowadzone przez Center for Marital and Family Studies na Uniwersytecie w Denver sugerują, że pary, które podejmują kłótnie, są bardziej zadowolone ze swojego małżeństwa niż pary, które całkowicie wycofują się z konfliktu.
„Konflikt” - wyjaśnia Śnieżowski - „jest ogólnie rozumiany jako wygrana lub przegrana. W tym kontekście jest to nieatrakcyjne i niebezpieczne. Ale konflikt jest w rzeczywistości sygnałem z relacji mówiącym: „Coś musi się zmienić. Uważaj tutaj. A kiedy już to zrozumiesz, konflikt może stać się bramą do większej intymności we wszystkich obszarach: emocjonalnej, seksualnej, duchowej i intelektualnej ”.
Sherven i Sniechowski rutynowo mówią parom, aby nie szły na kompromisy, nie tolerowały ani tylko nie radziły sobie ze sobą. „Panuje podstępna cisza, która idzie w parze z kompromisem” - mówi Śniechowski. „To naprawdę, na dłuższą metę, bardzo osłabiające. Wyciąga sok z tego, co jest możliwe dla związku. A co gorsza, wywołuje jedynie fałszywy spokój ”.
Ale są dobre i złe sposoby na kłótnie. (Rzucenie puszki zupy przez kuchenne okno byłoby złym sposobem.) „Gdy tylko zauważysz, że jesteś zdenerwowany, powinieneś cofnąć się o krok” - sugeruje trener relacji dr John Gray, który napisał książkę pt. Bratnie dusze z żoną Bonney. „Nie możesz pracować nad związkiem, kiedy wszystko jest pilne”. Więc odłóż dyskusję na godzinę lub dzień. „Tylko wtedy, gdy będziesz spokojny, skoncentrowany i skuteczny, możesz osiągnąć wszystko”.
I pamiętaj: tutaj są pliki 5 znaków Surefire, że jesteś gotowy do zawarcia małżeństwa w pierwszej kolejności.
3 Bądź samolubny
Przyznać. Jak większość mężczyzn, jesteś samolubny. Chodzi o ciebie, ciebie, ciebie i czujesz się winny z powodu bycia tak płytkim.
Cóż, śmiało: bądź samolubny. „W pierwszej kolejności należy koniecznie zadbać o siebie” - mówi Śniechowski. „Kiedy idziemy na wesela, a duchowni mówią o tym, że ta dwójka„ staje się jednością ”, zawsze chcemy wstać i krzyczeć:„ No cóż, którym z nich się staną? ”- mówi Sherven. „Naprawdę oznacza to przegraną sytuację dla obu stron. Osoba uległa traci siebie, a dominująca osoba, w której się zakochał. Nasza praca promuje ideę „dwójki” w małżeństwie ”.
Bycie egoistą jest dojrzałym, proaktywnym zachowaniem, ponieważ nie pozwala ci polegać na swoim partnerze, jeśli chodzi o twoje szczęście. Poza tym usuwa poczucie winy z powodu zjedzenia ostatniego kawałka pizzy.
Trzy zdrowe sposoby na bycie samolubnym:
- Kup coś, czego naprawdę chcesz, bez konsultacji z żoną. Aby uzyskać inspirację, zapoznaj się z naszym szczegółowym przewodnikiem dla Jak coś kupić.
jak utrzymać związek na odległość
- Znajdź pasję, która jest tylko twoja.
- Spędzaj czas z przyjaciółmi, którzy nie są mężami przyjaciół twojej żony. Bądź religijny, jeśli chodzi o spotykanie się co tydzień z kumplami, którzy grają w pokera lub koszykówkę, trenują drużynę dziecięcą lub po prostu sięgają po piwo. Pamiętaj: przebywanie z kumplami jest jednym z 100 najłatwiejszych sposobów na bycie zdrowszym mężczyzną już teraz.
4 Zapomnij o seksie - na chwilę
Teraz bądź szczery: czy kiedykolwiek seks nie był cholernie dobry? Ale jeśli sypialnia jest jedynym miejscem, w którym jesteście szczęśliwi i łączycie się na intymnym poziomie, masz poważny problem z rękami.
marzenie o urodzinowym torcie
Badanie przeprowadzone przez University of Iowa pokazuje, że najszczęśliwsze pary to te o podobnych cechach osobowości, nawet jeśli mają one cechy negatywne, takie jak kłótliwość lub nieodpowiedzialność. Badane pary podały, że posiadanie podobnych osobowości było przyczyną satysfakcji małżeńskiej w 46% przypadków.
Ale nawet jeśli jesteś jak olej i woda, według badań przeprowadzonych na wydziale socjologii Uniwersytetu Arizony, wspólne zainteresowanie, w którym możesz uczestniczyć, wydaje się kluczowym elementem silnego małżeństwa. Inne badania wykazały, że pary, które ćwiczą razem na siłowni, częściej ćwiczą w sypialni. Jeszcze inne badanie wykazało, że żony i mężowie w małżeństwach długoterminowych uważają, że dzielenie poczucia humoru jest niezbędne do osiągnięcia szczęścia małżeńskiego. Jeśli jednak nie występujesz w sypialni, nie przegap naszego Łatwe sposoby, aby seks był (dużo) dłuższy.
5 Przestań wczuwać się
„Nazywam to odpowiedzią„ ja też ”, to ogromna przeszkoda na drodze do prawdziwej komunikacji” - wyjaśnia dr Paul J. Donoghue, współautor książki Czy naprawdę słuchasz? Klucze do udanej komunikacji. „Mówi:„ Miałam dziś okropny dzień w pracy ”. A wy mówicie: „Ja też”. Posłuchaj, co się właśnie wydarzyło. Teraz osoba, która pierwotnie próbowała zakomunikować problem, została zamknięta ”.
Mężczyźni robią to cały czas i myślą, że są empatyczni i pomocni. „Bierzemy jej problem i zajmujemy się„ mną ”- mówi Donoghue.
„Innym częstym błędem komunikacyjnym, jaki popełniają ludzie, jest słuchanie tylko problemów, które wymagają rozwiązania” - mówi współautorka Donoghue, dr Mary E. Siegle. „Tam, gdzie kobiety uspokajają się, zazwyczaj faceci zajmują się naprawianiem smoczków. Ale to, czego naprawdę chcą kobiety, to zobowiązanie się do siedzenia i słuchania ”.
Innymi słowy, zamknij się, kiwaj głową ze współczuciem i chłonąć to, co mówi. Doskonała, uniwersalna odpowiedź: „Rozumiem. Jestem po twojej stronie. Co mogę zrobić, żebyś poczuł się lepiej? Aby naprawdę się z nią połączyć, oto 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie możesz kiedykolwiek powiedzieć kobiecie.
6 Oferuj łapówki
Pamiętasz, jak desperacko próbowałeś dostać się do jej spodni? Obsypałeś ją kwiatami, cukierkami, prezentami, romantycznymi wyjazdami na meksykańską Riwierę. Więc co się zmieniło w ciągu 10 lat małżeństwa?
Dawanie małych, częstych okazywania uczuć zmaksymalizuje twoje małżeństwo. „Często mówię parom, aby wymieniały się listami sześciu rzeczy, które ich partner mógłby zrobić w mniej niż 30 sekund, a to by ich uszczęśliwiło” - mówi Gray.
Te łapówki nie muszą być materialne, aby były skuteczne. Spróbuj wysuszyć naczynia, złożyć pranie, opłacić rachunki, wyprowadzić psa. Najmniejsze gesty mogą czasami przynieść największe korzyści. Jeśli potrzebujesz wskazówek, oto pliki 15 najlepszych luksusowych witryn z prezentami dla niej.
7 Niech wyniesie śmieci
Wszyscy wnosimy pewne doświadczenia do naszych związków i wszyscy mamy pewne oczekiwania co do tego, jak powinno wyglądać małżeństwo. Problem w tym, że niekoniecznie są to te same doświadczenia i oczekiwania, które niosą nasi koledzy.
słodkie zwierzaki, którymi łatwo się opiekować
Oto przykład Shervena: „Lata temu jechałem z przyjaciółką-aktywistką, feministką, która miała około 40 lat. Była mężatką około 10 lat. Byliśmy w drodze na spotkanie, kiedy zaczęła mi narzekać, że jej mąż nie wyrzuca śmieci. Powiedziałem: 'No cóż, prosiłeś go o to?' Odwróciła głowę i powiedziała: „Nie! Nie powinnam go pytać. Powinien wiedzieć! Zapytałem więc: „Skąd on ma wiedzieć?” A ona powiedziała: „Mój ojciec zawsze wynosił śmieci”. Oczywiście problem polegał na tym, że jej mąż nie dorastał w jej rodzinie. Zbyt często oczekujemy, że nasz małżonek będzie wiedział, co myślimy lub czujemy automatycznie. To nie działa w ten sposób.
Popadanie w schematy z przeszłości może również oznaczać kłopoty dla par, które chcą wyjść poza trudności w związku.
„Zgodnie z chińską definicją szaleństwa postępuje się w ten sam sposób i oczekuje innego rezultatu” - mówi Gray. „Bardzo ważne jest, aby ludzie identyfikowali i przełamywali swoje wzorce reakcji. Nie możesz awansować i rozwijać się jako para, chyba że spróbujesz różnych podejść do powtarzającego się problemu. Jeśli jesteś osobą, która chce większej bliskości ze swoim partnerem, daj jej więcej przestrzeni. Jeśli jesteś kimś, kto zawsze szuka większej przestrzeni, zmuś się do pozostania blisko. Jedynie przyjęcie innego podejścia daje możliwość uzyskania innego wyniku ”.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać mocniej, śledź nas dalej Facebook i zarejestruj się w naszym biuletyn - dostarczany codziennie!
