Większość ludzi twierdzi, że nigdy nie wzięliby pod uwagę długich dystansów związek (lub w skrócie LDR). Ale to zwykle zanim nie będą mieli wyboru. (Hej, życie jest pełne krzywych.) I chociaż wszyscy możemy się zgodzić, że związki na odległość nie są idealne, z pewnością nie są końcem świata - ani nawet końcem twojego związku. W rzeczywistości, z odpowiednim nastawieniem, właściwymi oczekiwaniami i odpowiednimi poradami dotyczącymi związków na odległość, możesz mieć LDR, który rozwija się i rośnie z czasem. Skorzystaliśmy z porad ekspertów, którzy udzielili porad na temat najlepszych wskazówek dotyczących relacji na odległość, o czym rozmawiać z partnerem na odległość i innych sposobów, aby było interesujące, gdy jesteś z dala od siebie. Więc czytaj dalej i utrzymuj tę iskrę przy życiu!
Porady dotyczące relacji na odległość od profesjonalistów:
1. Ustal jasne granice osobiste.
Jedną z najważniejszych porad dotyczących relacji na odległość jest ustalenie granic. „Przede wszystkim ty i twój partner musicie ustalić pewne wytyczne: co jest akceptowalne, a co nie” - mówi April Davis , ekspert ds. relacji i założyciel LUMA Luxury Matchmaking . Nie musisz nam mówić, że granice związane z wiernością są ważne, ale okazuje się, że osobisty granice odgrywają ogromną rolę także w relacjach z daleka. „Związki na odległość zawodzą z powodu braku zaufania i inwazji w przestrzeń, nawet jeśli jest to tylko przestrzeń wirtualna”.
2. Udawaj, że jesteś singlem.
Tak, naprawdę. Oprócz faktycznego fizycznego związku z kimś innym, eksperci twierdzą, że możesz zachowywać się tak, jak chcesz - tak jakbyś był singlem.
„Rób, co chcesz” - radzi Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , założyciel Pearl Behavioural Health & Medicine. „Raduj się swoim życiem i osiągnięciami. Publikuj zdjęcia i statusy w mediach społecznościowych o tym, jak się masz i co robiłeś. Spędzać czas z przyjaciółmi.' Krótko mówiąc, ciesz się życiem!
„Im lepiej siebie znasz i doceniasz, tym lepiej możesz skupić się na poznaniu i docenieniu swojego partnera, kiedy jesteście razem” - mówi.
3. Nigdy nie spędzaj więcej niż trzy miesiące przerwy.
Ważnym pytaniem, które zadają wszyscy szukający porady dotyczącej związków na odległość, jest to, jak długo możesz wytrzymać bez spotkania z partnerem. „Najlepiej byłoby, gdyby co trzy miesiące to minimum” - mówi Rami Fu , trener randkowy i ekspert, chociaż twoje ramy czasowe mogą się różnić, o ile wspólnie się na to zgadzacie. „Jest tak, abyś nie zapomniał, dlaczego w ogóle kochasz tę osobę i uprawiasz seks. Pozwoli ci to również zobaczyć, jak ewoluują jako osoby ”.
4. Nie rozmawiaj codziennie.
Możesz pomyśleć, że rozmowa każdego dnia, gdy jesteś w LDR, jest koniecznością. Prawda jest taka, że eksperci twierdzą, że to naprawdę nie jest konieczne i może faktycznie zaszkodzić Twojemu związkowi. „Nie musisz być w ciągłej komunikacji” - mówi Davis. - Zachowaj przy życiu część tajemnicy!
Jeśli przez kilka dni nie rozmawiasz ze swoim S.O., za kilka dni będziesz mieć ciekawszą rozmowę. Ponadto obserwowanie innej osoby i zapewnianie jej ciągłych aktualizacji może być wyczerpujące.
5. Nie polegaj wyłącznie na technologii.
Shutterstock
„W dobie urządzeń elektronicznych możesz głębiej łączyć się ze swoim partnerem, rozłączając się” - zauważa Bonnie Winston , celebrytka i ekspert ds. relacji. „Poczta ślimakowa jest niedoceniana. Spróbuj wysłać miłosną nutę spritzu ulubionej wody kolońskiej lub perfum ”. To jedna z najbardziej wzruszających porad dotyczących związków na odległość.
miłość trzech mieczy
6. Wiesz, co oznacza w tobie sukces.
Trudno jest wiedzieć, czy sprawy układają się dobrze w Twoim związku na odległość, jeśli nie masz na myśli celu. Chcesz przetrwać krótki okres rozłąki? W końcu się ożenisz? Pozostać w związku małżeńskim, mimo że praca przenosi Cię w różne miejsca? Wiedza o tym, co oznacza dla Ciebie sukces i czy zbliżasz się do niego, jest kluczowa, gdy próbujesz ocenić, czy coś działa, czy nie.
7. Flirtuj z innymi ludźmi.
Oczywiście w sposób, który się nie eskaluje. `` Może się to wydawać ryzykowne, ale nieszkodliwy flirt, taki jak uśmiechanie się baristy lub komplement nieznajomemu, może być dobry dla twojego związku, o ile szanujesz siebie, swojego partnera i osobę trzecią '' - mówi Dr. Jess O'Reilly , Seksuolog rezydent Astroglide. „Nie musisz zamykać swojej zmysłowej strony tylko dlatego, że dzieli cię odległość. W rzeczywistości niektóre z najszczęśliwszych par używają flirtowania poza relacjami jako podpałki, aby podsycić własny flirt, uwodzenie i seksualną iskrę w związku ”.
8. Rób rzeczy, których twój partner nie lubi.
Może kochasz zakupy, chodzenie na siłownię i oglądanie filmów, a twój partner tego nie lubi każdy tych rzeczy. Dlaczego nie wykorzystać czasu osobno i wykonać tyle czynności, ile chcesz? Według dr Farkasa jest to doskonały sposób na znalezienie dobrej drogi do spędzenia czasu z dala od siebie.
9. Opowiedz ludziom o związku.
Jeśli zastanawiasz się, jak sprawić, by związki na odległość działały, musisz przyznać, że jesteś jednym z nich. „Większość związków na odległość nie wydaje się tak„ rzeczywistych ”jak relacje osobiste” - mówi David Bennett , certyfikowany doradca i ekspert ds. relacji. „Częściowo wynika to z tego, że nadal istnieje z nimi piętno. Aby było bardziej normalnie, upewnij się, że wszyscy, którzy są dla Ciebie ważni (przyjaciele, rodzina i osoby, które chcą się z tobą umówić) wiedzą, że jesteś w związku na odległość ”.
Żeby było jasne, nie musisz mówić o swojej S.O. Bennett mówi, że utrzymywanie ich w tajemnicy lub traktowanie ich jako refleksji to szybki sposób na zrujnowanie szans powodzenia związku.
10. Upewnij się, że nie jesteś złapany.
Shutterstock
Dotyczy to głównie tych, którzy rozpoczynają związek z daleka, ale ponieważ randki online są bardziej popularne niż kiedykolwiek, warto o tym wspomnieć. `` Istnieją niesamowite relacje na odległość, jednak jest wielu ludzi, którzy udają kogoś, kim nie są '' - mówi Kiaundra Jackson , LMFT, autor Sztuka relacji: 7 elementów, które każdy związek powinien rozwijać . „Przed nawiązaniem lub pozostaniem w związku na odległość upewnij się, że dana osoba jest dokładnie tym, za kogo się podaje”.
11. Upewnij się, że umawiasz się z „Jedynym”.
Prawdziwa rozmowa: `` Jedynym prawdziwym powodem angażowania się w związek na odległość jest to, że wierzysz, że to on jest tym jedynym '' - mówi Kevin Darné , ekspert ds. relacji i autor. To prawda. „Jeśli umawiasz się tylko dla przyjemności, równie dobrze możesz to zrobić lokalnie”.
12. Postrzegaj walkę jako dobry znak.
Ta rada dotycząca związków na odległość będzie ci dobrze służyć w każdym rodzaju związku. Wszystkie relacje doświadczają wzlotów i upadków, ale studium w Dziennik małżeństwa i rodziny odkryli, że pary, które stosują konstruktywne strategie rozwiązywania nieporozumień, takie jak wysłuchiwanie swojego punktu widzenia i próba rozśmieszania partnera, rzadziej rozpadają się podczas kłótni. Więc zamiast rezygnować z rozmowy, która pozwoli ci pozbyć się krzywd, wykorzystaj ją jako okazję do pracy zespołowej.
13. Nie dawaj im gry po zagraniu.
Dlaczego? Cóż, to jest nudne. „Nie musisz udostępniać wszystkich szczegółów swojego dnia, aby pozostać w kontakcie” - wyjaśnia O'Reilly. „Jeśli masz zamiar rozmawiać tylko o swoim programie (co robiłeś dzisiaj i co robisz jutro), może być lepiej, jeśli całkowicie pominiesz rozmowę telefoniczną. Czasami aktualizacje są konieczne i istotne, ale jeśli twoje rozmowy ograniczają się do ustalania porządku dziennego, jest mało prawdopodobne, że poczujesz pasję - niezależnie od tego, czy jesteście razem. Zamiast dzielić się codziennymi aktualizacjami, rozmawiaj o swoich największych lękach, świętach i marzeniach. Porozmawiaj o wszystkich rzeczach, które chcesz robić (z oceną G i dla dorosłych) po spotkaniu ”.
14. Pamiętaj, że twój partner nie jest doskonały.
„Niektórzy partnerzy mają tendencję do idealizowania swoich relacji i pamiętają je jako lepsze niż w rzeczywistości” - mówi naukowiec z eHarmony. Jonny Drink . „Badania wykazały, że pary, które są bardziej idealizowane w swoim związku, są bardziej narażone na rozpad z powodu niestabilnego związku”. Kiedy pamiętasz tylko dobre rzeczy w swojej S.O., możesz być rozczarowany, gdy będziesz miał okazję ponownie się zobaczyć. Zamiast budować w swojej głowie idealnego partnera, staraj się patrzeć z perspektywy.
15. Nie lekceważ przemyślanych niespodzianek.
`` Niespodzianki są zawsze mile widziane w każdym związku, ale relacje na odległość mogą przynieść większe korzyści, ponieważ brak codziennej fizycznej interakcji '' - mówi Justin Lavelle , Dyrektor ds. Komunikacji dla Został zweryfikowany . „Niespodzianką może być wszystko, od niespodziewanych wizyt po wysyłanie drobnych prezentów tylko po to, by to zrobić. Związki na odległość cierpią, gdy jedna lub obie strony myślą, że są zapomniane lub ignorowane. Specjalne upominki to coś więcej niż zwykła rozmowa telefoniczna lub sms ze względu na szczególną uwagę i czas poświęcony na ich koordynację ”.
16. Rozważ otwarty związek.
To prawda, że nie są dla wszystkich, ale jeśli naprawdę zmagasz się z rozstaniem, otwarty związek może złagodzić samotność, która towarzyszy LDR. „Samotność może być trudna do pokonania” - mówi Farkas. `` Jeśli ty i twój partner czujecie się dobrze z tym i zgadzacie się na to, każdy z was może poznać innych ludzi w swojej okolicy, będąc nadal parą. Zdziwiłbyś się, jak wiele osób jest otwartych na umawianie się z już zaangażowaną osobą.
sny o tym, że ktoś inny jest w ciąży
17. Nie rozłączaj się w swoim „harmonogramie”.
Shutterstock
`` Nie ma nic bardziej bolesnego niż oglądanie, jak ktoś dzwoni do swojego partnera, ponieważ jest godzina 19:00. i rozmawiają codziennie o 19:00 ”- mówi eHarmony CEO Grant Langston . - To takie rutynowe i wymuszone. Jeśli chcesz przez to przejść, musisz sprawić, by wszystko było interesujące.
18. Wiedz, że zła wizyta nie oznacza, że zrywasz.
Jeśli jesteś w długoterminowym LDR, to normalne, że masz zarówno świetne, jak i niezbyt wspaniałe wizyty ze swoim partnerem. Czasami presja widzenia siebie po tak długim czasie może powodować napięcie, nawet jeśli naprawdę nie możesz się doczekać, aby nadrobić zaległości w swoim S.O. Jeśli Twoja wizyta nie przebiega tak dobrze, jak oczekiwano, nie wyciągaj pochopnych wniosków na temat tego, co to oznacza dla Twojego związku.
19. Wysyłaj seksty, które wymagają odszyfrowania.
Bądźmy szczerzy: w 2019 roku sexting jest wymaganą częścią związku na odległość. Ale poleganie na oczywistych taktach zapewnia, że wszystko szybko się znudzi. „Zamiast wysyłać wyraźne zdjęcia swoich najgorętszych części ciała, wysyłaj zbliżenia, które wymagają od partnera zmiany kąta i perspektywy w celu uzyskania pełnego obrazu” - sugeruje O'Reilly. „Zabawa i zgadywanie partnera są kluczem do pasji w związku”.
20. Miej własny projekt.
Jeśli byłeś w związku na bliskim dystansie, a teraz jesteś w związku na odległość, będziesz miał dużo więcej wolnego czasu. Jest to również prawdą, jeśli wcześniej chodziłeś na randki, a teraz ścigasz tylko jedną osobę, która mieszka daleko. Niezależnie od tego, czy chodzi o trening do maratonu, warzenie własnego piwa, czy dołączenie do ligi kręgli, posiadanie czegoś, na czym zależy Ci, aby zainwestować swój nowo znaleziony wolny czas, jest pomocne.
21. Zrozum, że LDR są w rzeczywistości całkiem normalne.
Shutterstock
Badania pokazuje, że 75 procent wszystkich zaręczonych par pozostawało w pewnym momencie w związku na odległość. Patrząc z perspektywy, bycie w LDR wydaje się o wiele mniej ważne.
22. Miej strategię seksualną.
Rozmowa o tym może być niezręczna, ale musisz ją mieć. „Niezadowolenie seksualne jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie oszukują w związkach na odległość” - mówi Fu. „Najlepszym sposobem obejścia tego problemu jest osiągnięcie porozumienia seksualnego. Dla niektórych par jest to zwykły seks przez telefon i wideo. Dla innych jest to jakiś otwarty związek. Nie ma najlepszego, ale potrzebujesz go.
23. Od czasu do czasu zapomnij o swoim związku.
„Prawdopodobnie wiele się dzieje poza twoim związkiem, więc skup się na tym” - mówi Farkas. „Poświęć dni, w których unikasz wszystkiego, co ci o nich przypomina. Robienie tego przez kilka dni w tygodniu może rozluźnić pewne głębokie przywiązanie, tak że mniej za nim tęsknisz, nie kochając go mniej ”.
24. Zadbaj o to, by rozmowy były krótkie i słodkie.
„Upewnij się, że rozmowy telefoniczne, SMS-y, Skype lub Facetime są wciągające” - zaleca Lavelle. „Skypowanie się z partnerem i rozpraszanie się innymi rzeczami będzie miało znacznie większy negatywny wpływ niż robienie tego samego, siedząc obok siebie. Upewnij się, że się angażujesz.
25. Zapewnij swojego partnera - w granicach rozsądku.
„Jednym z największych wyzwań w związkach na odległość jest kwestia wierności i zaangażowania” - zauważa Bennett w swoich wskazówkach dotyczących relacji na odległość. „Trudno jest nigdy nie być fizycznie obecnym z kimś, kogo kochasz”.
Chociaż chcesz mieć pewność, że dbasz o siebie przede wszystkim emocjonalnie, dobrym pomysłem jest również wspieranie swojego S.O. kiedy wiesz, że naprawdę tego potrzebują. „Daj im dodatkową pewność, kiedy wątpią, czy to zadziała”.
26. Pamiętaj, że zmiana jest nieunikniona.
Badania pokazuje również, że najczęstszą przyczyną niepowodzeń w związkach na odległość jest to, że pary zazwyczaj nie planują nieoczekiwanych zmian w związku. Czas, w którym jesteś osobno, Twoje względne lokalizacje i okoliczności rozstania mogą się zmieniać w czasie. Przygotuj się na to i bądź gotów o tym porozmawiać, zamiast zamykać się w obliczu niespodziewanego wyboju na drodze.
27. Spróbuj umówić się na randkę cyfrową.
Shutterstock
„Nawet jeśli Twoja druga połówka jest oddalona o 6000 mil, nadal możesz umawiać się na randki” - mówi Winston. Zamiast po prostu odbywać typową rozmowę telefoniczną lub rozmowę na czacie wideo, spróbuj zorganizować odpowiednią randkę. „Nalej sobie kieliszek wina i zjedz razem kolację. Nawet jeśli jest wirtualny, może być cudownym doświadczeniem. Radzę moim klientom w związkach na odległość, aby zaplanowali to w celu zwiększenia więzi i poczucia więzi ”.
dość lekkomyślna piosenkarka Cindy Lou Who
28. Nie stresuj się przebiegiem kilometrów.
Jeśli ty i twój partner jesteście w odległości kilku godzin od siebie, regularne widywanie się nie jest takie trudne. Ale oto mała iskierka nadziei dla tych, którzy są w stosunkach między dwoma wybrzeżami lub w stosunkach międzynarodowych. Badanie opublikowane w Dziennik terapii seksualnej i małżeńskiej odkryli, że pary, które znajdują się między sobą w większej odległości fizycznej, miały większe szanse na lepsze wyniki. Nawet jeśli może być ciężko, warto się tam zatrzymać!
29. Nie zakładaj z góry.
Wiele osób uważa, że wszystkie sytuacje długodystansowe są skazane na niepowodzenie. To jest Zdecydowanie nieprawda, ale jeśli w to uwierzysz, może to stać się samospełniającą się przepowiednią. Postaraj się zachować pozytywne nastawienie i pamiętaj, że tak jest 14 do 15 milionów inni ludzie w Ameryce, którzy przechodzą przez to samo.
30. Ustaw limit czasowy na związek.
Niewielu ludzi zgadza się na wieczne przebywanie w LDR. Jeśli jesteś jedną z tych osób - świetnie. Jeśli nie, zastanów się, jak długo jesteś skłonny robić rzeczy na odległość. „Uzgodnij ze swoim partnerem, że jeśli warto pozostać w związku, zmniejszysz dystans, przenosząc się z jednego partnera lub oboje w dogodne miejsce” - mówi Jackson. „Ponadto, jeśli związek nie rozwija się w określonych ramach czasowych, możesz go zakończyć, aby uniknąć pozostawania w czymś, co nie jest odpowiednie”. Więcej informacji o rozstaniach znajdziesz w tych 15 najgorszych powodów, dla których warto opóźnić zerwanie .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
