Prawdopodobnie słyszałeś, jak ludzie obwiniają swoją niezdolność do utraty wagi powolny metabolizm . Ale być może nie słyszałeś, czym tak naprawdę jest proces metaboliczny: jak twoje ciało przekształca to, co jesz i pijesz w energię. A jeden z największych czynników w tym dziennym cyklu? Twoja tarczyca. Ponieważ Koalicja na rzecz walki z otyłością wyjaśnia, tarczyca w kształcie motyla wytwarza hormony, które „odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i regulacji energii w organizmie”.
Więc co się dzieje, gdy ten gruczoł przestaje działać prawidłowo? Cóż, jak niektórzy 20 milionów Amerykanów można powiedzieć, że zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mogą prowadzić do poważnych komplikacji, w tym do depresja i wahania nastroju na suchą skórę i łamliwe paznokcie. Jeśli czujesz, że Twój metabolizm nie działa i myślisz, że możesz mieć do czynienia z chorobą tarczycy, zapoznaj się z oznakami, że Twój metabolizm nie działa prawidłowo.
1 Masz migreny.
Shutterstock
Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczyca człowieka nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów niezbędnych do metabolizowania żywności. Z tego powodu osoby z nieleczoną niedoczynnością tarczycy mają wolniejszy metabolizm. Ale skąd masz wiedzieć, czy tarczyca - a tym samym metabolizm - nie działa prawidłowo? Cóż, jedno badanie z 2019 roku opublikowane w czasopiśmie Ból głowy znalazłem łącze między migreny i niedoczynność tarczycy. W szczególności badanie wykazało, że tylko 13 procent osób bez niedoczynności tarczycy miało migreny, w porównaniu z oszałamiającymi 46 procentami pacjentów z chorobą tarczycy.
2 Masz suchą skórę.
Shutterstock
Migreny nie są jedyną przyczyną chorób tarczycy, takich jak niedoczynność tarczycy. Raczej Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zauważa, że „wiele oznak i objawów choroby tarczycy pojawia się na skórze, włosach i paznokciach”. Jednym z takich symptomów jest „ sucha, blada i chłodna skóra ”. Jeśli więc kiedykolwiek zauważysz, że Twoja twarz wygląda na bardziej łuszczącą się niż zwykle, powinieneś porozmawiać z lekarzem pierwszego kontaktu o możliwości wystąpienia zaburzeń tarczycy.
dlaczego zbieranie wody deszczowej jest niezgodne z prawem?
3 Twoje włosy się przerzedzają.
Shutterstock
Jeśli zastanawiasz się, czy Twój metabolizm zwolnił, spójrz tylko na mieszki włosowe. Według AAD osoby z chorobami tarczycy mają tendencję do wypadania włosów w łatach - a jeśli chodzi o włosy, które pozostają na ich głowie, są one „szorstkie, matowe, suche i łamliwe”.
4 Masz łamliwe paznokcie.
Shutterstock
Czy Twoje paznokcie wyglądają na suche i słabe, niezależnie od tego, co robisz, aby je ożywić? To może być mowa o twojej tarczycy - i metabolizmie. AAD zauważa, że „grube, suche i łamliwe paznokcie z widocznymi wypukłościami” to tylko jeden z objawów choroby tarczycy. Podobnie, paznokcie, których odrastanie zajmuje dużo czasu, również mogą być oznaką powolnego metabolizmu.
5 W niewytłumaczalny sposób przybierasz na wadze.
Shutterstock
Osoby z niedoczynnością tarczycy mają niedoczynność tarczycy, która nie jest tak skuteczna we wspomaganiu procesu metabolicznego. W związku z tym American Thyroid Association zauważa, że jednym z objawów spowolnienia metabolizmu jest niewyjaśniony przyrost masy ciała - a im gorszy stan tarczycy, tym poważniejszy przyrost masy ciała. Na szczęście ta fluktuacja wagi jest zwykle po prostu `` nadmiernym nagromadzeniem soli i wody '', co oznacza, że łatwo ją zrzucić po wyleczeniu podstawowego stanu.
6 Występują wahania nastroju.
Shutterstock / garetsworkshop
Nastrój, wierz lub nie, może być jednym z objawów spowolnienia metabolizmu. Ale jak to się dzieje? Cóż, jedno badanie z 2007 roku przedstawione na Coroczne spotkanie Towarzystwa Medycyny Nuklearnej odkryli, że „pacjenci z niedoczynnością tarczycy - w porównaniu do osób zdrowych - mają zmniejszony metabolizm w specjalnych częściach mózgu odpowiedzialnych za przetwarzanie informacji”, Waltraud Eichhorn , lekarz medycyny nuklearnej w Niemczech i współautor badania, powiedział w a informacja prasowa .
7 Masz depresję.
Shutterstock
Depresja to kolejna zmiana nastroju, która może być oznaką wolnego metabolizmu. Rzeczywiście, jedna recenzja 2019 opublikowana w Frontiers in Endocrinology przeanalizowali ponad 103 000 pacjentów z siedmiu badań i stwierdzili, że osoby z subkliniczną niedoczynnością tarczycy mają 78% podwyższone ryzyko depresji w porównaniu z osobami z w pełni funkcjonującą tarczycą.
8 Jesteś zapominalski.
Shutterstock
Twoje zapomnienie może być naturalnym efektem ubocznym starzenia się, ale może też być jednym z objawów nieprawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Według organizacji non-profit British Thyroid Foundation , jeden z częstych problemów ze zdrowiem psychicznym związanych zarówno z niedoczynnością tarczycy, jak i nadczynnością tarczycy jest krótkotrwały pamięć wygasa.
9 Jesteś zmęczony.
Shutterstock
słodkie rzeczy do zrobienia dla swojej dziewczyny
Zmęczenie odgrywa dość znaczącą rolę w niedoczynności tarczycy. I jedno badanie z 2018 roku opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Physiology odkryli, że można go również zaobserwować u osób z nadczynnością tarczycy, problemem tarczycy charakteryzującym się nadczynnością tarczycy i nadaktywnym metabolizmem. Dzieje się tak, ponieważ stan tarczycy powoduje, że oś podwzgórze-przysadka-tarczyca (HPT) - część układu neuroendokrynnego, która kontroluje funkcje metaboliczne organizmu - przechodzi w nadbieg. W końcu ciało po prostu nie nadąża.
10 Masz nieregularny rytm serca.
Shutterstock
Zbyt szybki metabolizm i nieregularne serce rytm idą w parze. Tak wynika z badania z 2012 roku opublikowanego w czasopiśmie BMJ , który wykazał, że im mniej hormonu tyreotropowego (TSH) miała dana osoba, tym większe było prawdopodobieństwo wystąpienia migotania przedsionków. Ponieważ niski poziom TSH jest kluczowym markerem nadczynności tarczycy, to przełomowe badanie jest dowodem na to, że nieregularne bicie serca jest jednym z objawów nadczynności metabolizmu.
11 Masz problemy z wypróżnianiem.
Shutterstock
`` Zarówno nadmiar, jak i niedobór hormonu tarczycy mogą mieć podobne objawy trawienne, takie jak biegunka '' - zauważa jedno z badań z 2009 roku opublikowanych w World Journal of Gastroenterology . Jednak biegunka nie jest jedyną przyczyną problemów z tarczycą. Jak zauważają autorzy badania, zarówno nadczynność, jak i niedoczynność tarczycy mają „liczne objawy żołądkowo-jelitowe”, a zatem wszelkie problemy z wypróżnianiem mogą być postrzegane jako potencjalny objaw problemów metabolicznych.
12 Masz problemy z koncentracją.
Shutterstock
Czy masz problemy ze skupieniem się na swojej pracy? Może to wskazywać, że Twój metabolizm nie działa, zgodnie z artykułem opublikowanym w Lancet dziennik. Autorzy badania zauważają, że „słaba koncentracja” - oprócz innych rzeczy, takich jak zaburzenia snu i nerwowość - to niektóre z objawów nerwowo-mięśniowych nadmiaru hormonu tarczycy we krwi, czyli nadczynności tarczycy.
13 Doświadczasz drżenia.
Shutterstock
Ten sam 2016 Lancet W artykule zauważono, że drżenie kończyn jest kolejnym fizycznym objawem nadczynności tarczycy, a tym samym przyspieszonym metabolizmem.
14 Masz problemy z miesiączką.
Shutterstock
Kiedy metabolizm kobiety zaczyna zwalniać lub przyspieszać, często zdarza się, że wpływa to również na jej cykl menstruacyjny. Ponieważ Biuro Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA ds. Zdrowia kobiet zauważa, że ponieważ tarczyca reguluje cykl menstruacyjny, zarówno zbyt dużo, jak i zbyt mało hormonu tarczycy „może sprawić, że Twoje miesiączki będą bardzo lekkie, obfite lub nieregularne”. W niektórych przypadkach kobiety zauważają nawet, że ich miesiączka ustaje całkowicie na kilka miesięcy.
15 Twój apetyt się zmienił.
Shutterstock
Jeśli martwisz się, że Twoja tarczyca - a tym samym metabolizm - nie działa tak, jak powinna, po prostu spójrz na swój apetyt na odpowiedzi, których szukasz. Według Klinika majonezu podczas gdy osoby z nadczynnością tarczycy mają zwykle zwiększony apetyt, niedoczynność tarczycy częściej powoduje utrata apetytu . Aby uzyskać więcej porad zdrowotnych, przeczytaj 17 zaskakujących nawyków, dzięki którym szybciej się starzejesz .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
