Chociaż jest coś do powiedzenia na temat komfortu popadania w rutynę ze swoją drugą połówką, przewidywalność i romans rzadko idą ze sobą w parze na dłuższą metę. W wielu przypadkach kolacje w strojach na siłownię i oglądanie telewizji na kanapie mogą nawet zacząć odrywać się od struktury twojego związku, czyniąc to, co kiedyś było ekscytujące. wirowy romans czuć się coraz bardziej komfortową przyjaźnią. Dobre wieści? Łatwiej jest urozmaicić wszystko, niż mogłoby się wydawać - wystarczy romantyczna niespodzianka bez względu na to, jak wielkie.
„Niespodzianka nie musi być skomplikowana ani kosztowna” - mówi trener małżeństwa i związków Stacey Greene . „Powinien pochodzić z serca i być pełen możliwości wzmocnienie więzi między tobą a twoim współmałżonkiem. ' Jeśli szukasz inspiracji, zebraliśmy pomysły na romantyczne niespodzianki od ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego i relacji wznieś iskrę w swoim związku . Aby uzyskać więcej sposobów na utrzymanie świeżości swojego związku, zapoznaj się z tymi 21 sposobów na utrzymanie zdrowego małżeństwa .
zbanowany w amazon, jak wrócić?
1 Spełnij jedno z ich marzeń z listy rzeczy do zrobienia.
iStock
Czy twój współmałżonek zawsze chciał pływać z delfinami? Wypróbuj menu degustacyjne w restauracji z gwiazdką Michelin? Spędzić weekend w tym pięknym pensjonacie na wsi? Cokolwiek by to nie było, zaplanuj zaskoczenie partnera czymś, o czym wiesz, że zawsze chcieli zrobić lub zobaczyć.
„Nie ma znaczenia, jak mały ani jak wielki - fakt, że Twój partner czuł się tak, jakbyś go słuchał, pokaże mu, że Ci zależy i że jesteś zwracając uwagę ,' mówi Melissa Divaris Thompson , LMFT, z Radość małżeństwo i terapia rodzinna na Manhattanie. A jeśli chcesz urozmaicić sytuację, wypróbuj te 40 niesamowitych pomysłów na randkę dla osób powyżej 40 roku życia .
2 Zaplanuj roczny termin.
iStock
Bez względu na to, jak długo jesteście razem, wyjaśnienie partnerowi, że twój związek pozostaje najwyższym priorytetem w twojej przyszłości, jest świetnym sposobem na utrzymanie romansu przy życiu. Jeden fajny sposób na zrobienie tego? „Zaplanuj 12 miesięcy randek i niech twój współmałżonek otwiera każdą datę na początku miesiąca i postępuj zgodnie z planem” - sugeruje licencjonowany doradca zdrowia psychicznego z siedzibą w Seattle Rachel Elder . W ten sposób „nie tylko traktujesz swój związek priorytetowo na cały rok, ale także tworzysz razem przyszłe wspomnienia i wyrażasz chęć bycia z partnerem”.
3 Zostaw zabawne przypomnienie, że o nich myślisz.
iStock
Nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy na romantyczny prezent, aby zaskoczyć partnera - kreatywne i przemyślane gesty, które dają im znać, że o nich myślisz i je cenisz, z pewnością pomogą rozpalić odnowioną pasję w Twoim związku. „Niezależnie od tego, czy jest to rachunek za 20 dolarów w kieszeni płaszcza, słodka notatka na kierownicy, czy zaproszenie na randkę w filiżance kawy, prawie nie będziesz w stanie czekać, aż współmałżonek odnajdzie zabawne niespodzianki, które dla niego zostawiasz - mówi terapeuta Lauren Cook , MMFT.
4 Albo napisz do nich list miłosny.
Shutterstock / andresr
Umieszczenie pióra na papierze może wydawać się przestarzałą praktyką w erze cyfrowej - i właśnie dlatego odręczny list miłosny wydaje się tak przemyślanym i zaskakującym prezentem. „Potwierdzanie lub potwierdzanie miłości i cech współmałżonka może zachęcić i stworzyć więź w związku, a także pomóc w chwilach stresu kiedy para pracuje nad wyzwaniami - mówi psychoterapeuta i certyfikowany trener relacji Babita Spinelli .
5 Zainteresuj się ich ulubionym hobby.
Shutterstock
słowa, których prawdopodobnie nie znasz
Nawet jeśli nigdy nie odnalazłeś osobistej pasji do szydełkowania lub układania puzzli, zainteresuj się nią ulubione hobby twojego współmałżonka - zwłaszcza jeśli w przeszłości byłeś na to odporny - może być świetnym sposobem na zrobienie im romantycznej niespodzianki. „To łatwy sposób na okazywanie uczuć, ale może też prowadzić do nowych i zabawnych doświadczeń!” mówi Megan Harrison , terapeuta relacji w Tampa na Florydzie. „Są szanse, że po prostu Ci się spodoba, a może nawet wzmocnić Twoje połączenie”.
6 Wyrzuć je na romantyczną wycieczkę.
iStock
Jasne, loty do Paryża mogą być zbyt drogie, ale nadal możesz zmieść swoją drugą połówkę z nóg z romantycznym wypadem bliżej domu.
„Ucieczka nie musi być wystawna i luksusowa ani mieć skomplikowanego planu podróży” - mówi Harrison. Zamiast tego zaleca skupienie się na miejscu, które ma znaczenie dla Ciebie jako pary. Po prostu nie zastanawiaj się nad tym: „Utrzymuj to w prostocie, ponieważ bardziej skomplikowane plany mają tendencję do nieudanych prób lub wywoływania stresu”, ostrzega. A jeśli chcesz być ogólnie bardziej romantyczny, odśwież to 50 cytatów o związkach, które rozpalą twoją miłość .
7 Odbierz je z pracy.
Shutterstock / PR Image Factory
Czy twój współmałżonek miał stresujący dzień w pracy i mogliby skorzystać z okazji, aby odlecieć lub właśnie dostali promocję, którą chcesz z nimi świętować, odebranie drugiej połówki pod koniec dnia pracy to romantyczna niespodzianka, którą z pewnością pokochają.
„Biuro lub miejsce pracy to ostatnie miejsce, w którym ktoś mógłby się spodziewać niezapowiedzianego pojawienia się partnera, więc jeśli naprawdę chcesz zaskoczyć współmałżonka, jest to najlepszy sposób, aby zrobić to dobrze!” Mówi Harrison. „Twój partner nie tylko poczuje pozytywne chemiczne„ uderzenie ”z zaskoczenia, ale także z przyjemnością zobaczysz jego reakcję”.
8 Przygotuj ich listę rzeczy do zrobienia.
Shutterstock
Czy twój współmałżonek narzekał na luźną balustradę na schodach lub brudną szafę na coś, co wydaje się wieczne? Jeśli chcesz ich jak najlepiej zaskoczyć, umów się na to, zanim wrócą do domu pod koniec dnia.
„Może to być tak duże, jak przebudowa lub odnowienie dekoracji, albo tak małe, jak wysłanie prania” - wyjaśnia Rachel D. Miller , terapeutka małżeńska i rodzinna z Chicago. „Zdjęcie czegoś z listy rzeczy do zrobienia partnera może stworzyć w jego umyśle przestrzeń, w której będzie obecny przy Tobie za chwilę, a może dzień pełen zabawy i frywolności”. A jeśli chcesz, aby twoje małżeństwo było zdrowe, upewnij się, że o tym wiesz Według ekspertów, 40 błędów małżeńskich, których nie powinien popełnić nikt powyżej 40 roku życia .
9 Daj im nieoczekiwany komplement.
iStock
Słyszenie „kocham cię” jest miłe, ale jeśli chcesz zaskoczyć współmałżonka, dawaj im przemyślane komplementy oprócz tych codziennych przypomnień o twojej miłości do nich. Greene poleca wszystko, od tryskającego „Wyglądasz cudownie” po wdzięczne „Dziękuję, że zawsze mi wybaczasz, kiedy tracę cierpliwość”. Niezależnie od swojej natury, każdy komentarz, który wyraźnie pochodzi z prawdziwego miejsca i pokazuje, jak bardzo jesteś docenić je może mieć duży wpływ.
znaczenie różowego goździka
10 Postaraj się, żeby mieli trochę czasu dla siebie.
iStock
Nie każda romantyczna niespodzianka dla współmałżonka musi być przeżyciem, które robisz razem. Jeśli chcesz podarować swojemu partnerowi prezent, który z pewnością pokocha, spróbuj dać mu trochę czasu Lataj sam . „To daje Twojemu partnerowi szansę na doładowanie” - mówi Miller.
Szukasz pomysłów, jak to zrobić? Zarezerwuj pokój w hotelu dla swojego partnera lub zabierz dzieci na weekend. A kiedy wrócą po pewnym czasie dla siebie, może się okazać, że twój związek jest lepszy. „W pełni naładowani partnerzy są bardziej skłonni do spędzania czasu razem, szczególnie jeśli mieli taką możliwość czas sam na sam - wyjaśnia Miller.
11 Pomóż im wyruszyć w podróż w głąb pamięci.
iStock
Chcesz sprawić współmałżonkowi romantyczną niespodziankę, którą pokocha, przy skromnym budżecie? Skompiluj pokaz slajdów ze zdjęć swojego związku lub utwórz pudełko na pamiątkę i przygotuj je, aby pokazać je po powrocie do domu. „Nostalgia może stworzyć więź emocjonalną i przywrócić na powierzchnię ciepło tamtych wczesnych dni” - mówi Miller. „Zaskoczenie swojego partnera podróżą w dół wspomnień poprzez notatnik, powiększenie w ramce ulubionego zdjęcia lub odtworzenie pierwszej randki lub ulubionego momentu może być niesamowicie skutecznym sposobem na ponowne połączenie.” A jeśli chcesz zachować siłę swojej więzi w przyszłości, wypróbuj te rozwiązania 17 codziennych nawyków, które według terapeutów utrzymują małżeństwo w zdrowiu .
seksowne rzeczy do powiedzenia podczas sextingu
12 Zaplanuj dzień w spa.
Shutterstock
Każdy mógł od czasu do czasu skorzystać z R&R - łącznie z tobą! - więc dlaczego nie zaskoczyć współmałżonka jednym dniem na relaks i naładowanie się dla was dwojga? „Zaskoczenie partnera planowanym dniem wspólnego relaksu zapewnia atmosferę i nastrój do znaczącego ponownego połączenia” - mówi Miller.
13 Zrób piknik w domu.
Shutterstock
Kto powiedział, że trzeba rezerwować miejsca w eleganckiej restauracji, aby zaskoczyć współmałżonka niezapomnianym romantycznym posiłkiem? Zamiast tego spróbuj zaskoczyć ich piknikiem w domu. Przygotuj posiłek, weź ich ulubione wino i deser i daj się ponieść zabawie.
„Stworzenie czegoś nowego w znajomym miejscu może przynieść nowość zmysłową, która pobudza nasz mózg” - mówi licencjonowany terapeuta Farah Harris , MA, LCPC. „A wspólne doświadczenie może pomóc Ci poczuć się bliżej swojego partnera”.
14 Lub gotuj razem ze składnikami znanymi jako afrodyzjaki.
Shutterstock
Nawet jeśli jedzenie pod gwiazdami nie wchodzi w grę, spróbuj przyprawić potrawy w kuchni (a może później), planując menu pełne afrodyzjaków do wspólnego gotowania i cieszenia się. „Weź fajną książkę kucharską, taką jak Fork Me, Spoon Me lub Romansowanie pieca - sugeruje Miller. „Niech książki będą niespodzianką, a możesz zaplanować menu, aby wspólnie gotować i spędzić ostry wieczór”.
15 Zorganizuj wieczorne wyjście z ich przyjaciele, ale bez ty.
iStock
Chcesz naprawdę zaskoczyć współmałżonka? Następnie zorganizuj dla nich wieczór - bez ciebie przy ich boku. „Umów się na randkę lub wieczór dla współmałżonka na spotkanie z przyjaciółmi” - sugeruje trener życia zawodowego Carrie C. Mead , SM. Siedząc wieczorem poza domem i pozwalając drugiej połówce pielęgnować inne związki, „pokazuje współmałżonkowi, że bardzo troszczysz się o ich potrzeby i jesteś gotów poświęcić się za nie”.
