Dzięki obecna epidemia COVID-19 , a sezon przeziębień i grypy wciąż zbiera swoje żniwo, a gorączka nie jest obecnie rzadkością. Jednak niezależnie od tego, czy twoja gorączka jest po prostu wynikiem przeziębienia, czy czegoś poważniejszego, są pewne rzeczy, które możesz robić, a które w rzeczywistości znacznie pogarszają sytuację. Aby pomóc Ci zachować zdrowie, zebraliśmy wszystkie rzeczy, których nie powinieneś robić, jeśli masz gorączkę, według lekarzy.
1 Użyj zbyt wielu koców
iStock
Wiele osób uważa, że gorączkę można „wypocić”, układając na sobie kilka koców. Jednak, Lina Velikova , MD, doradca medyczny w przypadku Suplementów 101 mówi, że jest to właściwie jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić.
„Przegrzanie, kiedy już masz gorączkę, może być niebezpieczne lub wręcz śmiertelne w najgorszym przypadku” - mówi. „Zamiast tego użyj tylko jednego ciepłego koca i miej pod ręką wentylator pracujący na niskich obrotach, aby zapewnić lekki powiew. Ważne jest, aby nie odczuwać zimna, gdy masz gorączkę, ale zawsze pamiętaj, że chodzi o to, żeby się ochłodzić, a nie podgrzewać jeszcze bardziej ”. Aby uzyskać więcej efektów ubocznych izolacji, zapoznaj się z 7 powodów, dla których przebywanie w kwarantannie było szkodliwe dla zdrowia .
2 Połóż zimny ręcznik bezpośrednio na czole
iStock
Umieszczenie zimnego ręcznika bezpośrednio na czole to metoda, którą większość ludzi stosuje w walce z gorączką. Jednak, to właściwie nie pomaga . A jeśli to twoja jedyna metoda leczenia, możesz pogorszyć sytuację, marnując czas.
Velikova mówi, że właściwym sposobem na obniżenie gorączki jest przykrycie zimnego ręcznika kończyn. „Szczególnie wokół kostek i nadgarstków, ponieważ są to punkty ucisku w naszym ciele, które są wrażliwe na zmiany temperatury ze względu na liczbę naczyń krwionośnych przy powierzchni skóry” - wyjaśnia. „Ciało ostygnie skuteczniej, niż gdybyśmy położyli je bezpośrednio na czole”.
3 Podwoić swoje leki
iStock
Możesz pomyśleć, że podwojenie leków może pomóc w szybszym pozbyciu się gorączki, ale jesteś tylko potencjalnie zranić siebie . Dimitar Marinov , MD, adiunkt, który specjalizuje się w medycyna zapobiegawcza , mówi, że paracetamol - główny składnik leków przeciwbólowych, takich jak Tylenol - jest skuteczny tylko do pewnego momentu.
„Przyjmowanie więcej niż 1000 miligramów na raz nie przyniesie dalszych korzyści, ale może spowodować poważne uszkodzenie wątroby, a nawet chorobę życiową” - mówi Marinov. „Nie należy też przyjmować więcej niż 3000 miligramów przez 24 godziny - w przypadku dzieci zalecenia są o połowę mniejsze”.
4 Jedz mniej niż normalnie
iStock
co to znaczy marzyć o swoim chłopaku
Jest stary mit o zdrowiu wywodzi się z klasycznego powiedzenia, że można „nakarmić przeziębienie, zagłodzić gorączkę”. Marinov mówi, że to nie tylko nieprawda, ale także niebezpieczne.
„Twój metabolizm faktycznie wzrasta, gdy temperatura jest wyższa, ponieważ zużywa więcej energii na ciepło” - mówi. „Powinieneś jeść wystarczającą ilość kalorii, aby wesprzeć układ odpornościowy, a także zachować nawodnienie”. A jeśli szukasz więcej nieprawd, musisz przestać wierzyć, sprawdź 13 Rzeczywiste fakty, które obalają powszechne mity dotyczące koronawirusa .
5 Spróbuj stłumić niską gorączkę
iStock
Niska gorączka (poniżej 101 stopni Fahrenheita), mówi Marinov, w rzeczywistości nie stanowi żadnego lub żadnego szkodliwego ryzyka dla zdrowia. W rzeczywistości jest to pomocne, ponieważ gorączka zwalcza twoją chorobę wzmocnienie twojej `` odpowiedzi immunologicznej '' aby stworzyć „niekorzystne środowisko dla większości bakterii i wirusów” - mówi. Tak więc próba stłumienia tego rodzaju gorączki lekami lub domowymi lekarstwami może faktycznie stanąć na drodze, pomagając układowi odpornościowemu. Aby dowiedzieć się więcej o zachowaniu zdrowia, zapoznaj się z 7 poważnych błędów, które osłabiają twój układ odpornościowy .
6 Utrzymuj kontakty towarzyskie z innymi
iStock
Nie powinieneś spotykać się z nikim, gdy masz gorączkę, zwłaszcza w okresie dystans społeczny . Gary Linkov MD, chirurg twarzy z Nowego Jorku, mówi, że skoro gorączka „może być spowodowana infekcją wirusową lub bakteryjną”, może łatwo przenosić się na każdego, z kim masz bliski kontakt . A infekcja wirusowa, którą możesz przekazać znajomym lub rodzinie, może być czymś w rodzaju grypy lub koronawirusa. Zamiast tego, jeśli masz gorączkę, zostań w domu i trzymaj się z dala od innych .
Najlepsze życie stale monitoruje najnowsze wiadomości dotyczące COVID-19, aby zapewnić Ci zdrowie, bezpieczeństwo i dostęp do informacji. Oto odpowiedzi na Twoje najbardziej palące pytania , the sposoby na zapewnienie sobie bezpieczeństwa i zdrowy, plik fakty musisz wiedzieć, ryzyko należy unikać, plik mity musisz zignorować, a objawy być świadomym. Kliknij tutaj, aby zapoznać się z całą naszą ochroną przed COVID-19 , i zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco.
