Umawianie się na spotkanie twoją coroczną wizytę lekarską to pierwszy krok w kierunku dbania o swoje zdrowie. Ale kiedy już jesteś w gabinecie lekarskim Jeśli nie zadajesz aktywnie pytań i nie dowiadujesz się o swoim samopoczuciu, wyrządzasz sobie wielką krzywdę. W końcu to, co robisz i mówisz podczas wizyty, może mieć duży wpływ na jakość otrzymywanej opieki. Czy widzisz swoje lekarz pierwszego kontaktu lub ginekologa położniczego, tutaj są wszystkie pytania, które należy zadać lekarzowi przynajmniej raz w roku.
1 „Jakie są moje poziomy LDL?”
Shutterstock
Cholesterol LDL (lub lipoproteina o niskiej gęstości) jest określany jako „zły” cholesterol. Dzieje się tak, ponieważ jeśli gromadzi się w tętnicach, może do tego doprowadzić poważne problemy z sercem . I co roku powinieneś zapytać swojego lekarza, jak wygląda Twój poziom LDL. Otwarta i szczera rozmowa z lekarzem o twoim cholesterolu pomoże Ci „zapobiec wystąpieniu większości złych rzeczy - na przykład udaru, zawału serca i przedwczesnej śmierci” - wyjaśnia Richarda Wrighta , MD, kardiolog z Providence Saint John's Health Center w Kalifornii.
2 „Jakie byłoby moje idealne ciśnienie krwi i jak się tam dostać?”
iStock
Oprócz pytania o poziom LDL, Wright mówi, że należy również co roku pytać lekarza ciśnienie krwi a jeśli jest wysoki, co możesz zrobić, aby go obniżyć. „Każdy z tych elementów wymaga uwagi w nadziei na zmniejszenie obciążenia przyszłymi incydentami sercowo-naczyniowymi” - zauważa.
3 „Czy mój poziom cukru we krwi jest zdrowy?”
iStock
Zaleca się, aby dorośli badali poziom cukru we krwi co roku lub co trzy lata, począwszy od 45 roku życia, w zależności od czynników ryzyka, zgodnie z ich Harvard Medical School . Chociaż jest ich wiele objawy cukrzycy - podobnie jak zmęczenie, skrajne pragnienie, częste oddawanie moczu, niewyraźne widzenie i utrata masy ciała - wiele osób z cukrzycą nie ma pojęcia, że je ma. Biorąc pod uwagę więcej niż 100 milionów dorosłych w USA Obecnie żyjesz z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym, wczesne wykrycie jakichkolwiek problemów może znacznie poprawić twoje zdrowie. Więc nawet jeśli nie jesteś po czterdziestce, warto co roku przedstawiać lekarzowi ten temat.
4 „Których testów potrzebuję, a które są opcjonalne?”
Shutterstock
Nie zgadzaj się na ślepo na każdy test sugerowany przez lekarza. „Ważne jest, aby zapytać o [korzyści i ryzyko związane z testem], abyś jako pacjent zrozumiał, do czego służy test i na czym on polega” - mówi Sanjiv M. Patel , MD, kardiolog z MemorialCare Heart and Vascular Institute w Kalifornii. W ten sposób, jak mówi, można „podjąć świadomą decyzję, czy wyrazić zgodę na udział”. Jeśli po zapoznaniu się z korzyściami i zagrożeniami nie masz pewności co do testu, najbezpieczniej jest to zrobić uzyskać drugą opinię .
5 „Jakie są skutki uboczne tego leku?”
Shutterstock
Jest to pytanie, które powinieneś zadawać swojemu lekarzowi nie tylko raz w roku, ale za każdym razem, gdy zaczynasz przyjmować nowy lek. Jak zauważa Patel, leki mają niezliczone skutki uboczne, dlatego najlepiej jest być świadomym tego, czego możesz potencjalnie doświadczyć, gdy zaczniesz coś brać.
duchowe znaczenie myszy
6 „Dlaczego potrzebuję tego leku?”
iStock
Jeśli nie masz pewności, dlaczego lekarz przepisuje Ci określone leki, po prostu zapytaj. „Ludzie, którzy nie rozumieją, dlaczego przyjmują określone leki, prawdopodobnie je powstrzymają, co może mieć potencjalnie śmiertelne skutki” - mówi Patel. Na przykład wyjaśnia, że „pacjenci, którzy przedwcześnie zaprzestają przyjmowania leków przeciwpłytkowych po założeniu stentu w tętnicy wieńcowej może mieć zawał serca ”.
7 „Jaka jest moja idealna waga?”
iStock
Idealna waga każdego jest inna. Liczba ta zależy od kilku czynników, od wzrostu i wieku po gęstość kości i istniejące wcześniej schorzenia. Dlatego Wright mówi, że należy co roku pytać lekarza o idealną wagę. Dzięki temu uzyskasz realistyczną liczbę, do której możesz dążyć - taką, na której nie będziesz musiał polegać szalone mody dietetyczne i niezrównoważone ilości czasu spędzanego na siłowni.
8 „Czy są jakieś czynności, których powinienem unikać?”
Shutterstock
Większość ludzi już wie, że nie powinni palić, upijać się i jeść fast foodów na długo przed wejściem do gabinetu lekarskiego. Jednak niektóre szczególne sytuacje wymagają od pacjentów unikania innych czynności, które mogą nie wywołać natychmiastowego sygnału ostrzegawczego. Jeśli masz choroba serca , na przykład, WebMD zauważa, że ćwiczenia w wyjątkowo ciepłym klimacie mogą utrudniać oddychanie. Co roku porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakich czynności należy unikać, aby tego uniknąć żyć długo, zdrowo i szczęśliwie .
9 „Czy jest coś, o czym powinienem ostrzec członków mojej rodziny?”
Shutterstock
Wiele schorzeń - od rak piersi na nadciśnienie - są pod wpływem genetyki . Jeśli twój lekarz zdiagnozuje u ciebie nowy stan lub chorobę, zapytaj go, czy twoja rodzina również wymaga badania.
10 „Czy moje wypróżnienia są normalne?”
Shutterstock
Chociaż tak naprawdę nie ma czegoś takiego jak „normalne” wypróżnianie, powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli martwisz się, że Twoje nawyki w łazience są objawem czegoś poważniejszego. I rzeczywiście mogą to być: Cleveland Clinic zauważa, że niektóre ze schorzeń, które mogą powodować zmiany jelit, obejmują alergie pokarmowe, problemy z woreczkiem żółciowym, zapalenie trzustki, nieswoiste zapalenie jelit i niedrożność jelit.
11 „Jak funkcjonuje moja tarczyca?”
iStock
To bardzo ważne upewnij się, że tarczyca działa prawidłowo. Ten gruczoł, który wytwarza hormony, które utrzymują funkcjonowanie narządów, może siać poważne spustoszenie w organizmie, jeśli jest niedoczynny lub nadaktywny.
W przypadku niedoczynności tarczycy lub niedoczynności tarczycy typowymi objawami są zmęczenie, suchość skóry, przyrost masy ciała i zaparcia. Klinika majonezu . Tymczasem z nadczynnością tarczycy lub nadczynnością tarczycy, Klinika majonezu zauważa, że pacjenci często doświadczają nieregularnego bicia serca, drażliwości i drżenia. Nawet jeśli nie masz żadnych objawów, coroczne sprawdzanie poziomu tarczycy to łatwy sposób na utrzymanie dobrego stanu zdrowia.
12 „Czy wszystkie moje szczepionki są aktualne?”
Shutterstock
Jednorazowa szczepionka niekoniecznie zapewnia odporność na zawsze. Plik Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zauważa, że istnieją różne szczepionki i zastrzyki, z którymi dorośli powinni nadążać, od zastrzyku przypominającego Td (którego potrzebujesz co 10 lat) po szczepionka przeciw grypie (który należy podawać corocznie).
A wraz z wiekiem jest coraz więcej szczepionek, które musisz zdobyć. Kiedy osiągniesz 50, CDC mówi, że powinieneś porozmawiać z lekarzem o zdobywaniu szczepionek, takich jak PPSV23, PCV13 i szczepionka na półpaśca.
13 „Czy powinienem się martwić o swoje nawyki związane ze snem?”
PeopleImages / iStock
Jeśli martwisz się, że jest coś jest nie tak z twoimi nawykami snu , to zdecydowanie powinieneś porozmawiać o tym z lekarzem. Problemy ze snem sprawiają, że jesteś zmęczony w ciągu dnia tak, ale mogą też być przyczyną stanu lub wskaźnikiem poważniejszych problemów zdrowotnych.
Na przykład Klinika majonezu wyjaśnia, że chrapanie może wskazywać na poważny stan zdrowia, taki jak bezdech senny, aw niektórych przypadkach może również prowadzić do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka udaru. Porozmawiaj z nim podczas następnej wizyty u lekarza wizyta u lekarza zajmującego się snem i dotarcie do źródła twoich nocnych problemów.
14 „Jaki jest mój poziom witamin?”
iStock / vitapix
Niestety niedobory witamin są niezwykle powszechne. W jednym badaniu z 2011 r. 4495 osób opublikowanym w Badania żywieniowe na przykład naukowcy odkryli, że około 42 procent badanych miało niewystarczający poziom witaminy D.
Co więcej, łatwo przeoczyć objawy niedoborów witamin. Plik Cleveland Clinic zauważa, że niektóre objawy niedobór witaminy D. obejmują osłabienie mięśni, zmęczenie i depresję. Dlatego przynajmniej raz w roku porozmawiaj z lekarzem o sprawdzeniu poziomu witamin.
słodkie imiona, aby zadzwonić do swojego chłopaka?
15 „Czy wszystkie moje pieprzyki wyglądają dobrze?”
Shutterstock
`` Jeśli masz rodzinną lub osobistą historię raka skóry, masz liczne pieprzyki / piegi lub masz jasną karnację, jasne włosy i jasne oczy, powinieneś poddawać się corocznej kontroli skóry '' - mówi Kristine S. Arthur , MD, internista w MemorialCare Medical Group. Według Skin Cancer Foundation rozwinie się jeden na pięciu Amerykanów rak skóry przed ukończeniem 70 lat, więc rozmowa z dermatologiem o wszelkich podejrzanych pieprzykach może uratować Ci życie.
16 „Czy powinienem zobaczyć się ze specjalistą?”
Shutterstock
Czasami twój lekarz pierwszego kontaktu po prostu tego nie ucina. Jeśli uważasz, że Twoje problemy zdrowotne wymagają specjalisty, poproś lekarza o skierowanie. Istnieje powód, dla którego istnieją lekarze, tacy jak alergolodzy i gastroenterolodzy, więc nie bój się zapytać swojego głównego lekarza o specjalistów z określonymi specjalizacjami!
17 „Który test na raka prostaty powinienem zrobić?”
Shutterstock
Egzaminy na raka prostaty nie są uniwersalne. `` Istnieją dwa różne badania, które są zalecane w celu wczesnego wykrycia, które wszyscy mężczyźni w wieku od 55 lat powinni omówić ze swoim lekarzem: cyfrowe badanie doodbytnicze (DRE) i antygen specyficzny dla prostaty (PSA) '' - mówi S. Adam Ramin , MD, urolog i dyrektor medyczny w Urology Cancer Specialists w Los Angeles. „Jest wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę w przypadku tych badań przesiewowych, a decyzję o poddaniu się badaniom można podjąć po uzyskaniu porady doświadczonego i zaufanego urologa”.
18 „Czy mammografia jest dla mnie wystarczającym badaniem przesiewowym w kierunku raka piersi?”
Shutterstock
Pacjenci powinni porozmawiać ze swoimi lekarzami przed zaplanowaniem corocznej mammografii. Chociaż technologia rentgenowska przeszła długą drogę w wykrywaniu guzów i guzków, onkolog zajmujący się chirurgią piersi Janie G. Grumley Dr med. Zauważa, że „w przypadku mammografii można pominąć wyniki”, a osoby z objawami powinny „zostać ocenione przez lekarza”.
Wiele osób nie wie, że „pacjenci są bardziej zagrożeni rak piersi potrzebują czegoś więcej niż mammografii ”. Jeśli w Twojej rodzinie występuje rak piersi, porozmawiaj ze swoim lekarzem o dodatkowym badaniu przesiewowym z MRI, ponieważ mammografia może go nie skaleczyć. Richard W. Reitherman MD, dyrektor medyczny ds. Obrazowania piersi w MemorialCare Breast Center w Kalifornii, mówi, że zawsze należy pytać lekarza o najnowsze wyniki badań przesiewowych w kierunku raka piersi, aby upewnić się, że wszystko jest na bieżąco. „Kobiety powinny skonsultować się ze wszystkimi dostępnymi zasobami - w tym ze swoim lekarzem - w celu podjęcia osobistej decyzji dotyczącej własnych celów zdrowotnych” - mówi.
19 „Kiedy powinienem zacząć się martwić o swoją płodność?”
Shutterstock
Większość kobiet zaczyna pytać swoich lekarzy o potencjalne problemy z płodnością w późnych latach trzydziestych lub wczesnych czterdziestych, ale nie należy odkładać tego ważnego tematu. „Nawet jeśli… nie myślisz o przyszłej płodności, być może pora porozmawiać o zamrażaniu jaj” - mówi Sherry Ross , MD, położnik GYN w Providence Saint John's Health Centre. `` Być może będziesz musiał rozpocząć tę rozmowę ze swoim lekarzem, aby zaplanować ewentualną przyszłą rodzinę! ''
20 „Co mogę zrobić, aby poprawić swoje zdrowie?”
Obrazy Shutterstock / Monkey Business
„Choć może się to wydawać prostym pytaniem, odpowiedzi, które otrzymasz, pomogą Ci” skierować się w stronę a zdrowszy styl życia , mówi Patel. I nawet jeśli odpowiedzi twojego lekarza są oczywiste - pij mniej, ćwicz więcej itd. - usłyszenie tych rzeczy od profesjonalisty może być po prostu iskrą, która zachęca cię do wprowadź niezbędne zmiany w Twoim życiu.
