Wszyscy wiemy, że przytulanie się ze swoim romantycznym partnerem po długim, stresującym dniu może w znacznym stopniu wpłynąć na poprawę samopoczucia. Ale teraz, nowe badanie, opublikowane w czasopiśmie PLoS ONE , potwierdza, że przytulanie ma rzeczywisty wpływ na stan emocjonalny, a przytulanie nie musi pochodzić od kochanka, abyś mógł czerpać korzyści.
symboliczne znaczenie pomarańczowego owocu
W ciągu dwóch tygodni naukowcy z Carnegie Mellon University zadali ponad 400 dorosłym mężczyznom i kobietom pytania dotyczące ich konfliktów i nastrojów, a także przeprowadzili wywiady, w jaki sposób przyjęcie przytulenia wpływa na poziom stresu.
'Wyniki wskazują, że istniała interakcja między przyjęciem uścisku a narażeniem na konflikt, tak że otrzymanie przytulenia wiązało się z mniejszym związanym z konfliktem spadkiem pozytywnego afektu i mniejszym wzrostem negatywnego afektu związanego z konfliktem przy jednoczesnej ocenie' - czytamy w badaniu.
Mówiąc najprościej, przytulanie jest naprawdę dobre.
„Nasze wyniki są zgodne z wnioskiem, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą w równym stopniu skorzystać z przytulania w dni, w których pojawia się konflikt” - podsumowuje badanie.
Jeśli myślisz sobie `` Duh '', warto zauważyć, że poprzednie badania koncentrowały się tylko na skutkach uścisków w romantycznych związkach, podczas gdy wyniki badań sugerują, że możesz uzyskać ten sam nastrój z przytulania, jeśli przyjaciel lub nawet nieznajomy (oczywiście pod warunkiem, że jest za zgodą).
W 2004 roku Australijczyk znany tylko pod pseudonimem „Juan Mann” rozpoczął kampanię „Free Hugs”, ' zachęcanie ludzi do wyróżniania się na ulicy za pomocą tabliczki z napisem „Uściski darmowe” i ciepłego uścisku nieznajomym, którzy potrzebowali odrobiny energii na swój dzień, jako prostego i przypadkowego aktu życzliwości.
wszystko o czym marzę to jedzenie?
W wywiad, Powiedział, że jego inspiracją do kampanii była zaskakująca korzyść emocjonalna, jaką odniósł, gdy zupełnie nieznajomy przytulił go na przyjęciu w czasie, gdy czuł się przygnębiony i miał problemy osobiste. Pewnej nocy wyszedłem na imprezę i podszedł do mnie zupełnie przypadkowy człowiek i przytulił mnie. Czułem się jak król! To była najwspanialsza rzecz, jaka się kiedykolwiek wydarzyła - powiedział.
Od tego czasu kampania stała się masowym, międzynarodowym ruchem społecznym i nierzadko zdarza się, że przynajmniej jedna osoba stoi w pobliżu z jednym z tych znaków w miejscu publicznym w Twojej okolicy.
Nawet gwiazdy lubią Lin-Manuel Miranda dołączyli.
Moja siostra wcale nie złapała zdjęcia, ale przytuliłem tę panią, było super, polecam pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 września 2018 r
marzy o tym, że ktoś inny jest w ciąży
Łatwo jest myśleć o tej kampanii jako o hipisowskiej fanaberii, a nawet uznać ją za głupią. Ale według tego badania to faktycznie działa, więc warto spróbować.
Jeśli chodzi o to, co jest warte, istnieją również badania, które sugerują, że przytulanie kogoś przynosi korzyści przytulającemu tak samo, jak przytulaniu, i badania wykazały, że ludzie, którzy każdego dnia angażują się w co najmniej jeden przypadkowy akt dobroci, są szczęśliwsi niż ci, którzy tego nie robią .
Więc następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kto wygląda, jakby był przygnębiony, przytul go. Możesz być zaskoczony tym, jak reagują i jaką różnicę może to wpłynąć na ich samopoczucie emocjonalne.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak te pozornie drobne gesty wpływają na nas na poziomie fizycznym, Oto dlaczego naukowcy twierdzą, że trzymanie się za ręce jest dla ciebie niesamowite .
śnij o rybach z wody
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
