Wraz ze wzrostem wymagań dotyczących podróży dla niezliczonych zawodów i tańszych lotów, rośnie liczba Amerykanów podróżny częściej niż kiedykolwiek wcześniej. W rzeczywistości w ciągu jednego roku FAA obsługuje średnio 42 700 lotów dziennie, czyli 15 631 000 rocznie. I chociaż cuda współczesnego lotnictwa z pewnością nie pozostają niedocenione, to pokonywanie tych częstych mil nie jest pozbawione zagrożeń.
`` Chociaż ustawienie odrzutowca może być ekscytujące, ważne jest, aby pamiętać, że częste podróże samolotem mogą mieć wpływ na psychikę, fizjologię i emocje '' - mówi dr David Greuner z NYC Surgical Associates .
Jeśli często podróżujesz samolotem i nie masz pewności, jak dokładnie ten czas na wysokości 30000 stóp wpływa na Twoje ciało, nie zastanawiaj się dłużej. Przedstawiliśmy najbardziej zaskakujące skutki uboczne latania. Podsumowując, z pewnością będzie to dodatkowa zachęta do rejestrowania przestojów między lotami. A teraz, gdzie jest ten bar na lotnisku…
1 Prawdopodobnie zachorujesz - bardzo często.
Shutterstock
Chociaż twój układ odpornościowy może być wystarczająco silny, aby zwalczyć sporadyczne przeziębienia lub grypa przelatując wokół miejsca pracy, jeśli korzystasz z regularnych lotów, prawdopodobnie zachorujesz ze względną częstotliwością. „Jest dużo bardziej prawdopodobne, że przeziębisz się od latania, ponieważ część powietrza jest recyrkulowana, a na samolotach jest dużo zarazków z podłokietników, stolików na tacach, pojemników nad głową i od tych, którzy kaszlą i kichają wokół ciebie - zwłaszcza tych, którzy nie zakrywają ust ”- mówi Dr Janette Nesheiwat, MD . Jej rozwiązanie? „Umyj i czyść ręce. Nie trzeć oczu ani nosa.
sposoby, aby dziś wieczorem wytrzymać dłużej w łóżku
2 Twoja pamięć może się opóźniać.
Shutterstock
Jeśli po przejechaniu kilku częstych mil lotu czujesz się trochę zajęty, nie wyobrażasz sobie rzeczy. W rzeczywistości badanie opublikowane w Eksperymentalne badania mózgu ujawnił związek między spędzaniem długich okresów czasu na dużych wysokościach a ograniczoną werbalną pamięcią roboczą, więc jeśli wiesz, że będziesz regularnie podróżować samolotem, spróbuj zwiększyć siła mózgu z kilkoma krzyżówkami lub łamigłówkami, aby zwalczyć skutki podróży.
3 Będziesz częściej doświadczać zamieszania.
Shutterstock
Chociaż kabina samolotu może być obszarem pod ciśnieniem, nie zakładaj, że oznacza to, że nie poczujesz skutków podróży na dużej wysokości. Według WHO , ciśnienie powietrza w samolocie jest równoważne ciśnieniu powietrza na zewnątrz od 6000 do 8000 stóp. Niestety, oznacza to, że do krwiobiegu przedostaje się mniej tlenu, co może prowadzić do poważnych objawów zaćmienie mózgu . W rzeczywistości, według badań opublikowanych w International Journal of Aviation Psychology dezorientacja jest częstym efektem ubocznym u osób, u których często występuje niski poziom tlenu we krwi.
4 Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć nawracające bóle głowy.
Shutterstock
Te łomoczące bóle głowy to nie zniknie, prawdopodobnie ma jednego winowajcę: Twój harmonogram podróży. Według badań przeprowadzonych w Uniwersytet w Kopenhadze , niski poziom tlenu we krwi, który może być wywołany spędzaniem czasu na dużych wysokościach, może być wyzwalaczem zarówno migreny, jak i klasterowych bólów głowy.
5 Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz śpiący.
Shutterstock
Jeśli w chwili wejścia na pokład sięgasz po najbliższą poduszkę, nie jesteś sam. „Zmiana poziomu tlenu może powodować zmęczenie” - mówi dr Nesheiwat.
6 Ale bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć problemy z zaśnięciem.
Shutterstock
Złe wiadomości? To, że czujesz się bardziej zmęczony, w rzeczywistości nie oznacza, że będziesz bardziej podatny na to Prześpij się kiedy dotrzesz do celu. „Jeśli podróżujesz z jednego kraju do drugiego, możesz doświadczyć jet lag, które zaburza Twój rytm dobowy, zaostrzając i przedłużając te objawy zmęczenia” - mówi dr Nesheiwat.
7 Zwiększasz oznaki starzenia.
Shutterstock
To suche powietrze w samolocie nie służy twojej skórze, mówi dr Nesheiwat. W rzeczywistości brak wilgoci powoduje, że skóra wygląda na starszą, a także potencjalnie przyspiesza jej pojawienie się zmarszczki . Dobre wieści? Jest proste rozwiązanie. „Poproś o wodę zamiast martini” - radzi dr Nesheiwat. Ponadto suplement witaminy C może pomóc w zwalczaniu skutków starzenia się suchej skóry, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez Amerykańskie Towarzystwo Żywienia .
8 Zwiększasz ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
Shutterstock
niesamowite rzeczy do powiedzenia dziewczynie
Te długie godziny spędzone w pozycji siedzącej, w połączeniu z niskim poziomem tlenu we krwi i dużą wysokością, mogą być śmiertelnym połączeniem. W rzeczywistości połączenie to może wywołać zakrzepicę żył głębokich, stan, który powoduje potencjalnie zagrażające życiu zakrzepy krwi. `` Duże wysokości mogą wpływać na ciśnienie krwi, powodując obrzęki nóg, kostek i siedzący tryb życia w samolocie przez długi czas, co może narazić Cię na wysokie ryzyko zakrzepicy żył głębokich, która może zagrażać życiu, ponieważ może przemieszczać się i przemieszczać do płuc, powodując śmierć ”- mówi dr Nesheiwat. „Nawet jeśli nie masz nadciśnienia, przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne lub palisz, istnieje większe ryzyko powstania zakrzepów”.
9 Oddech jest gorszy.
Jeśli masz nadzieję na rozmowę ze swoim współlokatorem, możesz najpierw rozważyć wypicie mięty. Według WHO , poziom wilgotności w samolocie jest na ogół niższy niż 20 procent - mniej niż na Saharze - co często może przyczyniać się do poważnej suchości w ustach. Niestety, bez odpowiedniej ilości śliny, która eliminuje niektóre z tych złych bakterii, które pojawiają się, jest bardziej prawdopodobne, że pod koniec kilku długodystansowych lotów będziesz miał poważną cuchnący oddech.
10 Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie bólu zęba.
Shutterstock
Nie obwiniaj dentysty za te nagle bolesne zęby - obwiniaj je za swoją wysokość przelotową. Według badania opublikowanego w Journal of Endodontics wielu badanych pacjentów doświadczyło znacznych ząb ból na dużej wysokości. Ponieważ ekspozycja na duże wysokości ma tendencję do powodowania rozszerzania się gazów w organizmie, osoby z wcześniej istniejącymi chorobami zębów mogą czasami doświadczać kieszeni gazowych otaczających zęby i tkanki jamy ustnej, powodując ból.
11 Twój mózg się zmienia.
Shutterstock
W rzeczywistości naukowcy z University College London Centrum Medycyny Wysokości, Kosmosu i Środowisk Ekstremalnych odkrył, że wynurzenia na dużych wysokościach, takie jak te, które możesz wykonać podczas lotu, mogą w rzeczywistości zmienić strukturę twojego mózg . Na szczęście większość efektów jest stosunkowo niewielkich.
12 Twoja krew staje się mniej dotleniona.
Shutterstock
Podczas gdy powietrze, którym zwykle oddychamy, zawiera zwykle około 21 procent tlenu, liczba ta spada do zaledwie 15 procent na pokładzie samolotu, zgodnie z European Lung Foundation . Niestety, to z konieczności zmniejsza ilość tlenu we krwi i może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, od zagubienia, przez bóle głowy, po zmęczenie. I chociaż większość zdrowych ludzi może wyzdrowieć po okresach niskiego poziomu tlenu we krwi, dla osób z problemami ze zdrowiem płuc i innymi schorzeniami, które mają wpływ na ich utlenowanie krwi, częste podróże samolotem mogą stanowić poważne obawy.
13 Zwiększasz swoje narażenie na promieniowanie.
Chociaż nie jest to dokładnie takie samo codzienne prześwietlenie, dr Greuner ostrzega, że częste latanie może zwiększyć narażenie na promieniowanie - aw niektórych przypadkach nawet znacznie. W rzeczywistości badanie opublikowane w Lotnictwo, kosmos i medycyna środowiskowa ujawnia, że stewardesy badane doświadczyły poziomów promieniowania wyższych niż zalecane dla ludzi, potencjalnie powodując konsekwencje reprodukcyjne wśród członków załogi lotniczej.
14 Będziesz bardziej zestresowany.
Shutterstock
Te loty na dużych wysokościach i twoje wzloty naprężenie poziomy są ze sobą bardziej powiązane, niż można by sobie wyobrazić. „Spójrzmy prawdzie w oczy: podróżowanie może wywoływać niepokój, jeśli często latasz, stres może narastać i mieć negatywne konsekwencje” - mówi dr Greuner. Według badania opublikowanego w PLoS Medicine osoby z niskim poziomem tlenu we krwi z powodu POChP często odczuwają niepokój, co sugeruje potencjalny związek między tymi częstymi lotami a pogarszającym się nastrojem.
15 Twoje ciało prawdopodobnie spuchnie.
Shutterstock
kiedy iść do poradni małżeńskiej
Opuchnięte stopy i dłonie, których doświadczasz, to nie tylko wynik zbyt wielu słonych przekąsek podczas lotu. Połączenie niskiego ciśnienia w kabinie, długich okresów bezczynności i suchego powietrza na pokładzie samolotu może powodować obrzęki, szczególnie kończyn. I chociaż większość ludzi wraca do normalnego trybu po locie, zapytaj kogokolwiek, kto cierpiał na opuchnięte stopy podczas ciąży, a powiedzą ci, że czasami te zmiany nie ustępują szybko - jeśli w ogóle odchodzą.
16 Zmieniają się Twoje preferencje żywieniowe.
Shutterstock
Jeśli pokonałeś długie kilometry na 747 i odkryłeś, że Twoje preferencje żywieniowe zaczęły się zmieniać, te dwa elementy niekoniecznie są ze sobą niezwiązane. Połączenie zmian ciśnienia i odwodnienia może w rzeczywistości zmniejszyć wrażliwość kubków smakowych na słodkie i słone smaki, zwiększając pragnienie połączenia ciasta czekoladowego i soku pomidorowego, które w przeciwnym razie mogłoby wydawać się odpychające na ziemi.
17 Stajesz się bardziej niespokojny.
Shutterstock
Stres w podróży to nie jedyna zmiana stanu psychicznego, której możesz doświadczyć po kilku zbyt wielu podróżach służbowych. Duża wysokość podczas lotów może zwiększyć Twoje predyspozycje do niepokój —W rzeczywistości badanie opublikowane w Journal of Environmental Psychology odkryli, że obniżone nasycenie krwi było powiązane ze zwiększonymi objawami lęku wśród badanych.
18 Twoja wydajność z zadaniami spada.
Shutterstock
Jeśli masz problemy z wykonaniem swojej pracy w samolocie, prawdopodobnie jest to coś więcej niż opcje rozrywki na pokładzie, które Cię rozpraszają. Według badań opublikowanych w Medycyna i biologia na dużych wysokościach , wydajność oparta na zadaniach spada po wystawieniu na działanie wysokości, co oznacza, że częste loty mogą z czasem pogorszyć Twoją pracę.
marzyć o byciu w ciąży z bliźniakami
19 Łatwiej się wzdychasz.
Shutterstock
Ten rozdęty brzuch może być skutkiem tego cheeseburgera, którego zjadłeś na lotnisku, ale bardziej prawdopodobne jest to, że jest to efekt tych częstych podróży, na które się logujesz. „Możliwe jest rozstrój żołądka, wzdęcia i skurcze spowodowane gazem w brzuchu i zmianami ciśnienia wraz ze zmianą wysokości” - mówi dr Nesheiwat.
20 Twój słuch staje się mniej efektywny.
Shutterstock
Podczas gdy wiele osób doświadcza pewnego stopnia utraty słuchu z wiekiem, jeśli te objawy pojawiły się nagle, przyczyną mogą być twoje nawyki związane z podróżowaniem samolotem. W rzeczywistości badania opublikowane w The Internet Journal of Otorhinolaryngology ujawnił, że wszystko, od nagłej utraty słuchu po szum w uszach, wiąże się ze spędzaniem czasu na dużych wysokościach.
21 Twoje ryzyko zawału serca wzrasta.
Shutterstock
Chętny, aby ulepszyć swój układu sercowo-naczyniowego zdrowie? Warto sprawdzić, czy możesz ograniczyć podróż samolotem. „Jet lag może prowadzić do zmęczenia i różnych problemów zdrowotnych” - mówi dr Greuner. Wśród nich? „Zwiększone ryzyko udaru lub zawału serca”.
22 Częściej się odwadniasz.
Shutterstock
Powietrze o niskiej wilgotności w samolocie nie tylko wysusza skórę: powoduje odwodnienie całego ciała. Podczas gdy standardowe skutki odwodnienia, takie jak pragnienie, suchość skóry i bóle głowy, są same w sobie wystarczająco złe, regularne odwodnienie może mieć poważniejsze skutki. Co przerażające, badania opublikowane w Medycyna wojskowa ujawnia, że nie tylko 30 procent piloci badani byli odwodnieni, a ich odwodnienie miało poważne skutki poznawcze, zmniejszając ich ogólną wydajność w zadaniach symulacji lotu.
prawdziwe przerażające gry do grania w domu
23 Zwiększa się Twój czas reakcji.
Czujesz się trochę spowolniony po locie? To nie tylko Twoja wyobraźnia - wycieczki na dużych wysokościach mogą znacznie opóźnić czas reakcji. Jednak nie potrzeba dużo czasu w powietrzu, aby ten efekt stał się wyraźny: naukowcy z S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences stwierdzili, że pojedyncze wznoszenie na dużą wysokość wywoływało opóźniony czas reakcji.
24 Twoje ciało częściej boli.
Shutterstock
Pomiędzy ciasnymi siedzeniami, różnicą ciśnień i niską wilgotnością, ci, którzy często latają, są bardziej podatni na bóle i trud niż ich odpowiedniki na ziemi. Przykład: jeden nauka stewardów ujawniło, że 24 procent zgłosiło ból pleców w poprzednim tygodniu, 24,2 procent miało ból stopy, a 21,3 procent odczuło ból stopy.
25 Doświadczasz ograniczonej funkcji motorycznej.
Shutterstock
Ta niezdarność po locie to nie tylko rezultat tej mini butelki wina, którą wypiłeś na wysokości 30000 stóp. W rzeczywistości badania opublikowane w European Journal of Neurology ujawnia, że zmniejszony poziom tlenu w wyniku dużej wysokości może powodować zmiany w obu mózg istota szara i biała, szczególnie w obszarach związanych z funkcją motoryczną.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu !
