Przeziębienie nie jest zabawne. Dostać grypy, może nawet mniej. Oba te wirusy mają tendencję do rozmnażania się o tej porze roku, dzięki czemu spacer po Twoim biurze jest tak bezpieczny, jak spacer kanałami Wenecji u szczytu dżumy. Nadal nie ma lekarstwa na żadną chorobę, ale stale postępuje nauka o tym, jak można uniknąć obu tych chorób i złagodzić ich objawy. Trudno jednak pozbyć się starych nieścisłości, które mogą powodować choroby. Poniżej obalamy mity. Dowiedz się więcej o zimowych przeziębieniach Dlaczego grypa może uderzyć bardziej mężczyzn niż kobiety .
1 Mit: Przeziębienie może zamienić się w grypę
Shutterstock
Fakty: Chociaż przeziębienie (rinowirus) i grypa (grypa) są chorobami układu oddechowego, są wywoływane przez różne wirusy. Są zdezorientowani, ponieważ czasami mogą wydawać się identyczni. Największą różnicą jest to, że grypa powoduje cięższe objawy niż przeziębienie, takie jak gorączka, bóle ciała, skrajne zmęczenie i suchy kaszel. Centers for Disease Control and Prevention szacuje, że każdego roku ponad 200 000 osób jest hospitalizowanych z powodu powikłań związanych z grypą sezonową. Zwykłe przeziębienie może powodować katar lub zatkany nos i jest stosunkowo rzadkie. Aby dowiedzieć się więcej na temat grypy, zapoznaj się z Jeden najlepszy sposób zapobiegania grypie .
marzenie o wcześniaku
2 Mit: Grypa nie jest tak poważna
Fakty: Nadal myślisz, że atak grypy to wiele hałasu o nic? Brzmi jak pycha kogoś, kogo ostatnio to nie przygnębiło. CDC szacuje, że każdego roku na grypę zapada od 5 do 20 procent populacji USA, aw sezonie grypowym 2014-15 z przyczyn związanych z grypą zmarło 146 dzieci. Kobiety w ciąży, osoby z astmą, chorobami serca lub osoby powyżej 65 roku życia są bardziej narażone na poważne skutki, ponieważ ich układ odpornościowy jest słabszy.
3 Mit: Jeśli dostaniesz szczepionkę przeciw grypie, będziesz odporny
Fakty: szczepionka przeciw grypie chroni przed H1N1, H3N2 i grypą B, ale szczepionka obejmuje tylko około 70 do 80 procent wirusów grypy, które występują w danym sezonie. To powiedziawszy, lepiej być bezpieczniejszym niż przepraszać, więc śmiało i weź to. Jeśli sezon grypowy jest jak runda rosyjskiej ruletki, wykonanie strzału jest jak wyciągnięcie 4 kul z komory. Nie może być łatwiejsze, biorąc pod uwagę, że wiele aptek wydaje szczepionki za darmo.
4 Mit: Możesz zapobiec przeziębieniu lub grypie, przyjmując witaminę C lub jeżówkę
Fakty: Niektórzy ludzie przysięgają, że superdozują te substancje, ale jest bardzo mało naukowych dowodów na ich skuteczność. Według Kliniki Mayo ani witamina C, ani jeżówka nie uchronią przeciętnego człowieka przed przeziębieniem lub grypą. Badacze ostrożnie odnoszą się do niektórych badań, które pokazują, że przyjmowanie albo przed wystąpieniem objawów może skrócić ich czas trwania. Skoro już to robisz, przeczytaj dlaczego 9 na 10 Amerykanów ma niedobór witaminy C. .
5 Mit: Zagłodzić gorączkę, aby wyzdrowieć
Shutterstock
Fakty: nakarmić przeziębienie, zagłodzić się w gorączce? Jeśli kiedykolwiek to zrobiłeś, wyrzuć to powiedzenie starej żony ze swojego mózgu. Dlaczego? Ponieważ jest to dokładnie odwrotność tego, czego potrzebuje Twoje ciało. Gorączka nie ma żadnego związku z przyjmowaniem pokarmów, więc nie jedząc, dodasz głód do listy dolegliwości. Najlepszym rozwiązaniem jest picie większej ilości płynów, aby zastąpić te, które straciłeś i utrzymać normalne spożycie kalorii, aby wzmocnić układ odpornościowy.
6 Mit: Niskie temperatury przyprawiają o mdłości
Shutterstock
kariera króla mieczy
Fakty: Babcia opiekowała się tobą z tym ostrzeżeniem, ale niestety się myliła. Zimna pogoda powoduje zimno, ale nie powoduje przeziębienia. Zarówno zwykłe przeziębienie, jak i grypa są wirusami i nie przebywają w zimowym powietrzu, ale na innych ludziach i na powierzchniach, których dotykają. To powiedziawszy, zmiana temperatury może pomóc złagodzić niektóre objawy ze strony układu oddechowego, takie jak przeziębienie i grypę. Spróbuj wziąć prysznic, wejść do sauny lub użyć nawilżacza z zimnym powietrzem.
7 Mit: Wychodzenie na zewnątrz z mokrymi włosami przyprawia o mdłości
Fakty: Nie ma naukowych dowodów na to, że jest w tym jakaś prawda. W większości Stanów Zjednoczonych temperatury rzeczywiście spadają jesienią i zimą, kiedy to również wiele osób zapada na wirusy przeziębienia i grypy. Wilgoć twoich włosów nie zwiększy ani nie zmniejszy niczego poza spojrzeniami, które zobaczysz publicznie. Teraz zacznij żyć w pełni zdrowym życiem - zacznij odliczać 40 najlepszych sposobów na podbicie czterdziestki .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
