Trzy miesiące temu podjąłem jedną z najtrudniejszych decyzji w moim dorosłym życiu. Nie, nie było rzucenie nałogu palenia lub maszerując do biura mojego szefa, aby oświadczyć: „Odszedłem!” Zrobiłem raczej coś, co wielu ludzi w naszej populacji uzależnionych od smartfonów faktycznie powiedziałoby, że jest równe jeszcze trudne: usunąłem aplikację Instagram z telefonu.
A oto, co mogę ci powiedzieć z cudownego, skąpanego w słońcu pastwiska po drugiej stronie: Życie jest lepsze.
Poważnie.
Dopiero gdy usuniesz aplikację ze swojego życia, zdasz sobie sprawę, jak wiele z niej było całkowicie zdominowanych przez ten niekończący się zwoj, ten triumfalny dreszczyk emocji związany z uzyskaniem „lajka” na nowym zdjęciu, ta niewytłumaczalna potrzeba dwukrotnego dotknięcia NSFW Kim Zdjęcia Kardashian. Ale nie bierz tego tylko ode mnie.
W rzeczywistości ostatnie dane sugerują, że sami użytkownicy Androida wydają ponad 53 minuty dziennie na Instagramie. To ponad sześć godzin tygodniowo. W ciągu roku? Ci użytkownicy wydadzą równowartość prawie dwa tygodnie w aplikacji. (Dwa tygodnie!) Wyobraź sobie cały czas, który w cudowny sposób zostanie Ci zwrócony za pomocą prostego dotknięcia ekranu.
Nie żałuję swojej decyzji - i to ze wszystkich powodów, które tutaj wymieniłem. Jeśli więc chcesz wiedzieć, jak to jest żyć w świecie sprzed Instagrama lub po nim, czytaj dalej i rozważ usunięcie aplikacji ze swojego życia.
1 Mam znacznie więcej wolnego czasu.
Shutterstock
Plik czas wolny Odkryłem, że czytanie, ćwiczenia i niezliczone inne rzeczy wzrosły wykładniczo po usunięciu mojego konta na Instagramie. Właściwie to było szokujące, gdy zdałem sobie sprawę, że ja mógł wreszcie znaleźć czas na czytanie Ulisses (poważnie), a nawet w końcu wyczyść tę szufladę ze śmieciami, o której miałem zamiar deklutter w którymś momencie w ciągu następnej dekady.
Wszystko sprowadza się do chwil nudy. Zamiast wypełniać te chwile bezmyślnym przewijaniem aplikacji, muszę teraz zrobić coś zamiast wpatrywać się w przestrzeń. Odkryłem, że moje ciało w naturalny sposób podąża w kierunku czytania książek lub zwykłego spaceru. Lub, jeśli jest to mała chwila w czasie (jak, powiedzmy, w kolejce do kasy), nauczyłem się nie bać się tych małych półtorej chwili nudy. Zamiast tego korzystam z okazji, by po prostu marzyć na jawie, co wywołuje niezwykłe uczucie spokoju.
2 Mój niepokój natychmiast opadł.
Shutterstock
Od czasu stworzenia profilu na Instagramie prawie sześć lat temu spędziłem godziny porównując swoje życie z innymi dzięki większej ilości pieniędzy, sławy i filtrom VSCOcam. Jako osoba, która już zmaga się z lękiem, nigdy nie zdawałam sobie sprawy, dopóki nie minęło, jak bardzo Instagram potęgował mój niepokój. Jedną z ostatnich słomek było obejrzenie przypadkowego filmu przedstawiającego piękną golfistkę uderzającą w koszulkę w przepięknym miejscu w Hiszpanii i myślę sobie: „Nienawidzę swojego nudnego życia, ponieważ nie mogę zrobić czegoś takiego. '
Na szczęście rzeczywistość wróciła z pełną mocą i zdałem sobie sprawę, jak bardzo jestem śmieszny, ponieważ nie tylko nigdy w życiu nie grałem w golfa, ale też nigdy nie zamierzałem. W ogóle mnie to nie interesuje. A gdybym kiedykolwiek pojechał do Hiszpanii, zrobiłbym 4 832 082 rzeczy, w przybliżeniu zero z nich grając w golfa. Był to przypadek Instagrama, który budził niepokój i podsycał uczucie zazdrości, która naprawdę nie musiała istnieć. W ogóle. Porozmawiaj o autosabotażu.
Jednak gdy tylko usunąłem aplikację, zauważyłem, że mój niepokój wydawał się łatwiejszy do opanowania, teraz, gdy te wyzwalacze - takie jak zazdrość - nie były już dostępne za naciśnięciem przycisku.
3 Byłem w stanie bardziej selektywnie podchodzić do mediów, które konsumuję.
Shutterstock
Pomimo swojej reputacji wśród zdjęć tostów z awokado i selfie Emily Ratajkowski, odkryłem, że mój Instagram stał się zbyt polityczny, ponieważ szokująca liczba postów od znajomych i rodziny - których nie chciałem przestać obserwować i dlatego wyglądam niegrzecznie - korzystało z platformę do rozpowszechniania swoich opinii, z którymi się nie zgadzam.
Może jestem wrażliwa, ale totalnie mnie to zestresowało. Dziś żyję wolny od tych punktów widzenia i znacznie mniej boję się Święta Dziękczynienia.
4 Mogłem żyć chwilą.
Shutterstock
Miałem taką obsesję na punkcie dokumentowania moich doświadczeń na Instagramie, że tak naprawdę nie mogłem nawet przyjrzeć się otoczeniu, którego miałem doświadczać. Teraz, gdy mogę podróżować i doświadczać nowych rzeczy bez telefonu przy boku, czuję, że chwile są cenniejsze, ponieważ nie martwię się ciągle o zrobienie idealnego zdjęcia lub filmu.
Poza tym, w tempie, w jakim jechałem, byłem na dobrej drodze do zgromadzenia osobistej biblioteki zdjęć, liczącej około 983.332 zdjęć do czasu, gdy skończę 30 lat. Pamiętaj: uświadomienie sobie, że nie każda chwila jest naprawdę warta nagrania, jest duży krok w uwolnieniu się z uzależniającego uścisku Instagrama.
5 Przestałem liczyć na aprobatę innych.
To zdecydowanie jedna z ciemniejszych stron Instagrama. Za każdym razem, gdy publikowałem zdjęcie, byłem zachwycony, że otrzymałem polubienie od niektórych znajomych. Jeśli jednak opublikowałem coś, co nie dostało tych polubień, ja właściwie spędził czas zastanawiając się, dlaczego .
W kategorii rzeczy, o które nie powinniśmy się martwić w tym życiu, właśnie dlatego moim znajomym podobało się zdjęcie z koncertu, ale nie tak bardzo zmierzchające niebo. Kogo to obchodzi?! Usuń jednak aplikację i kup - nie będziesz się martwić tym, co myślą ludzie.
6 Zauważyłem więcej szczegółów w moim codziennym otoczeniu.
Shutterstock
Teraz, gdy nie skupiam się na polubieniach i obserwujących, mogę spojrzeć w górę z jasnego ekranu na moim poranna podróż do pracy lub obserwuj ludzi i miejsca, które były tam przez cały czas, nieznane mi, dopóki w końcu nie mogłem odłożyć telefonu.
I, co zabawne, oglądam filmy i teraz zwracam na nie uwagę. (Kto wiedział?!)
7 Nauczyłem się dokumentować swoje doświadczenia w bardziej osobisty sposób.
Shutterstock
Zamiast dokumentować każdą wyjątkową chwilę w moim życiu za pomocą aplikacji, nauczyłem się używać innych środków zachowaj moje wspomnienia . Wkrótce po usunięciu aplikacji zacząłem używać starych aparatów Polaroid i dzienników do dokumentowania moich podróży i doświadczeń życiowych. Chociaż może to brzmieć staroświecko, możliwość fizycznego dotykania i przechowywania wspomnień na tych urządzeniach wydaje się bardziej autentycznym sposobem na śledzenie moich doświadczeń.
8 Znalazłem nowe sposoby łączenia się z przyjaciółmi i znajomymi.
Jedną z moich największych obaw związanych z usunięciem Instagrama było znalezienie nowych sposobów, aby być na bieżąco z tym, co dzieje się z moimi przyjaciółmi i rodziną. Okazuje się, że ten strach był bezpodstawny. Po prostu widzę ich wszystkich częściej.
Zamiast po prostu śledzić przygody innych w Internecie, muszę teraz znaleźć inne sposoby, aby pozostać w ich życiu. Fakt ten sprawił, że moje interakcje z tymi ludźmi stały się bardziej osobiste, ponieważ zmusiło mnie do interakcji z nimi poza jasnym ekranem iw ciele. W pewnym sensie czuję, że fakt ten tylko wzmocnił moje relacje z innymi.
najlepsze miejsca na spotkanie z kobietami po 40. roku życia
9 Chodzę spać dużo wcześniej.
Shutterstock
Zanim usunąłem Instagram, przewijanie aplikacji podczas leżenia w łóżku stało się zbyt powszechne - i najprawdopodobniej przyczyniło się do powstania straconych godzin snu przez ostatnich kilka lat.
Zwłaszcza, że zostało nawet udowodnione, że jasny ekran Twojego telefonu wpływa na liczbę godzin, które śpisz w ciągu nocy, usunięcie aplikacji było dla mnie ważnym krokiem do prowadzenia bardziej wypoczętego życia - pozbawionego ciągłego przewijania. A jeśli szukasz jakiejś mądrej rady na temat trafienia w siano, ukradnij je 11 zatwierdzonych przez lekarzy sekretów szybszego zasypiania - dziś wieczorem.
10 Zacząłem robić więcej rzeczy dla siebie.
Zamiast selekcjonować moje doświadczenia, aby otrzymywać więcej polubień, mogę teraz znaleźć więcej czasu na robienie rzeczy, które naprawdę lubię, bez martwienia się o to, czy inni będą zainteresowani tym, co obecnie robię. Nie tylko to, ale mogłem również czerpać radość z mniejszych rzeczy, których mogłem powstrzymać się w imię próby zaimponowania moim obserwatorom na Instagramie. Nie martwiąc się o Instagram, teraz mogę mieć więcej czasu tylko dla siebie, robienie rzeczy, które mnie uszczęśliwiają bez martwienia się o to, co myślą inni.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
