Każdy doświadcza pewnego rodzaju stresu w swoim życiu, czy to z jego powodu szef , ich koledzy , ich Dzieci , albo ich znaczący inny . Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, że jest całkowicie możliwe, że możesz być także źródłem stresu w życiu innych ludzi? Aby pomóc Ci stać się bardziej świadomym tego, jak sprawiasz, że inni się czują, zebraliśmy wszystkie oznaki wskazujące, że stresujesz ludzi w swoim życiu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
1 Jedzą więcej, gdy są w pobliżu.
Shutterstock
grosz z nieba mówiąc:
Czy ktoś wydaje się bardziej pobłażać, gdy jesteś w pobliżu? Może nie dlatego, że czują się z tobą dobrze, ale raczej dlatego, że jedzą stres. Według Harvard Medical School , uporczywy stres uwalnia kortyzol, który zwiększa apetyt i popycha ludzi do przejadania się wysokotłuszczowymi, słodkimi „wygodnymi pokarmami”. Więc jeśli twój typowo zdrowy kolega szufleje frytki podczas lunchu w pracy, jest to potencjalny znak, że wywołujesz u niego stres.
2 Podczas rozmowy patrzą na swój telefon.
Shutterstock
Czy zauważyłeś, że ktoś patrzy na jego telefon, gdy próbujesz z nim porozmawiać? Jasne, to może być niegrzeczne, ale mówi tyle samo o tobie, co o nich. Zwykle oznacza to, że ktoś czuje się nieswojo lub jest zestresowany prowadzoną rozmową. Zamiast traktować to zachowanie jako lekceważące wobec siebie, wykorzystaj je jako okazję do oceny, czy tak jest sprawiając, że ludzie wokół ciebie czują się niekomfortowo .
3 Albo zupełnie unikają kontaktu wzrokowego z tobą.
Shutterstock
Podczas gdy niektórzy ludzie używają telefonu jako sposobu na ucieczkę od rozmowy, licencjonowany psycholog z Florydy Jamie Long zauważa, że inni będą po prostu całkowicie unikać kontaktu wzrokowego, gdy ktoś ich stresuje. Jeśli osoba, z którą rozmawiasz, przerwie kontakt wzrokowy , odwraca się lub znajduje coś, czym mógłby się rozproszyć, „możliwe, że temat rozmowy stał się zbyt intensywny [lub] zbyt jednostronny” - wyjaśnia Long.
4 Stukają wokół ciebie stopami.
Shutterstock
Kiedy jesteś w pobliżu kogoś i zauważysz, że uderza stopą lub konsekwentnie podskakuje, zwróć uwagę. Amerykański Instytut Stresu wymienia nerwowe nawyki, takie jak wiercenie się i stukanie stopami, jako typowe oznaki stresu. Więc następnym razem, gdy to usłyszysz dotknij, dotknij, dotknij kiedy mówisz, dotknij, dotknij, dotknij to przypomnienie w twojej głowie.
5 Albo dużo wzdychają.
Shutterstock
Według badania z 2009 roku opublikowanego w czasopiśmie Psychofizjologia , wzdychanie jest często mimowolną funkcją wynikającą z nadmiernego stresu. Więc jeśli ktoś głośno wzdycha, gdy tylko przejdziesz przez drzwi, nie lekceważ tego.
6 Albo obgryzają paznokcie.
Shutterstock
Stukanie stopami i westchnienia to nie jedyne charakterystyczne oznaki stresu . Obgryzanie paznokci, inaczej znane jako onychofagia , jest również używany przez niektórych jako sposób radzenia sobie ze stresem, nerwowością lub lękiem. Tak więc, jeśli zauważysz, że ktoś wydaje się wychwytywać ten nerwowy nawyk, gdy jest w pobliżu, może to oznaczać, że natychmiast zwiększasz poziom lęku.
7 Robią wymówkę, żeby odejść, kiedy się przyjdziesz.
Shutterstock
Jeśli zauważysz, że ludzie mają tendencję do wychodzenia z pokoju, gdy wchodzisz, może to być spowodowane tym, że aktywnie unikają stresującej sytuacji lub, innymi słowy, wchodzą w interakcję z tobą. W sumie, usuwanie stresorów z twojego życia może rozładować napięcie, wyeliminować potrzebę złe mechanizmy radzenia sobie i złagodzić objawy fizyczne i emocjonalne - więc kto naprawdę może je winić?
8 Możesz poczuć zmianę energii, kiedy wchodzisz do pokoju.
Shutterstock
Martwisz się, że możesz stresować ludzi? Long mówi, że jeśli chcesz wiedzieć na pewno, powinieneś wejść do pokoju i zwrócić uwagę na to, jak zmienia się otoczenie. `` Możesz stresować ludzi, gdy wejdziesz do pokoju, w którym znajdują się śmiejące się i uśmiechnięte osoby, które nagle cichną zaraz po wejściu lub rozpoczęciu rozmowy '' - mówi. - Dzieje się tak, ponieważ twoja energia jest niezgodna z pozytywną atmosferą, którą po prostu cieszą twoi przyjaciele. '
9 Lub rozmowa zostanie całkowicie przerwana, gdy przyjedziesz.
Shutterstock
Może to nie być tylko plik energia zmiana, która jasno pokazuje, że stresujesz ludzi. Jeśli wejdziesz do pokoju i rozmowa się zatrzyma, są szanse, że wszyscy rozmawiali o Tobie lub przynajmniej powiedzieli coś, o czym nie chcieli, abyś wiedział. Zamiast brać to do siebie, wykorzystaj to jako szansę na rozwój i stanie się bardziej produktywną - i mniej wywołującą stres - częścią grupy.
10 Oni nigdy cię nie witają jako pierwsi.
Shutterstock
Ktoś, kto uzna Cię za stresora w swoim życiu, nie zrobi nic, aby zainicjować z Tobą rozmowę. Jeśli zobaczysz ich na korytarzu i przechodzą obok bez powitania, najprawdopodobniej unikają utknięcia w rozmowie z tobą, ponieważ martwią się, że doda to niepotrzebnego niepokoju do ich dnia.
11 Planują bez ciebie.
Shutterstock
A jeśli jesteś źródłem stresu w życiu ludzi, to prawdopodobnie nie zrobią z tego wszystkiego, by spędzać z tobą czas. Jeśli zauważysz, że ktoś jest chętny do spędzania czasu ze wszystkimi ale Ty, może to być spowodowane tym, że szukają szansy na wyzdrowienie od ty.
12 Nigdy nie odpowiadają na Twoje teksty.
Shutterstock
Obecnie ludzie często używają SMS-ów do komunikowania się o swoich problemach, zamiast robić to twarzą w twarz. Ale jeśli rozładowujesz kogoś za pomocą tej metody i nie dostajesz nic w zamian, istnieje szansa, że również go stresujesz.
`` Możesz stresować innych tekstami pełnymi emocjonalnych rzeczy, takich jak to, o co jesteś zdenerwowany lub jak się z czymś czujesz '' - mówi Sherianna Boyle , profesor psychologii w Massachusetts i autor Detoks emocjonalny . „To stresuje ludzi, ponieważ nie słyszą tonu i tak naprawdę nie reagują na to, co mówisz”.
13 Powiedziano ci, że monopolizujesz rozmowy.
Shutterstock
strzyżenie włosów sen znaczenie
Jeśli kiedykolwiek powiedziano Ci, że często przewodzisz rozmowom, może to nie być komplement . Rozmowa o swoich problemach może przynieść ulgę twój stres , możesz nieumyślnie zmusić innych do ukrywania swoich obaw.
„Kiedy dana osoba przeżywa ciężkie chwile, może czasami nadmiernie przetworzyć czynnik stresujący z bliskimi - mówi Long. Innymi słowy, nie masz miejsca, aby inni mogli porozmawiać o tym, co się dzieje w ich życiu. Aby temu przeciwdziałać, skup się na zadawaniu pytań, słuchaniu więcej i mniej przeszkadzaniu ”.
14 Często skarżą się na bóle głowy.
Shutterstock
Jeśli wywołujesz stres w czyimś życiu, może to prowadzić do regularnych bólów głowy. Według Klinika majonezu , stres jest częstym wyzwalaczem napięciowych bólów głowy. I codzienne drażniące, jak radzenie sobie z trudnym współpracownik , może wywoływać te bóle głowy częściej niż stres związany z jednym ważnym wydarzeniem życiowym.
15 Zwykle wychodząca osoba staje się powściągliwa, gdy jesteś blisko.
Shutterstock
Jeśli ktoś, kto jest zazwyczaj towarzyski, zawsze wydaje się być bardziej cichy i zamknięty, gdy jesteś w pobliżu, może to oznaczać, że twoja obecność sprawia, że czuje się nieswojo. W rzeczywistości trener kariery z Kalifornii Elizabeth Pearson Mówi, że ten rodzaj cofania się lub dystansowania może wskazywać na określone czynniki stresogenne, takie jak strach i zastraszanie.
„[Ta] reakcja może być komunikowaniem, że dana osoba czuje się przez ciebie zagrożona” - mówi Pearson. `` Bez słowa osoba pokazuje ci, że czuje się nieswojo, niespokojny , niespokojny lub że chcą się wyrwać z rozmowy lub od ciebie.
16 Pocą się, kiedy się pojawiasz.
Shutterstock
Pocenie się to normalna część życia, ale jeśli zauważysz, że ktoś wokół ciebie zawsze wydaje się bardziej wilgotny, może to nie pochodzić tylko z ciepło . Według Opieka zdrowotna w Piemoncie Jeśli ktoś jest szczególnie spocony pod pachami lub wokół głowy, może pocić się z gruczołów apokrynowych, z których pochodzi pot stresujący.
17 Wyglądają na zmęczonych po długim czasie z tobą.
Shutterstock
Zmęczenie jest charakterystycznym objawem stresu. Tak więc, jeśli ktoś wydaje się bardziej zmęczony fizycznie i psychicznie po spędzeniu z tobą czasu, może to być bardzo dobre, ponieważ dodajesz niepokój do jego życia.
18 Nigdy nie przyprowadzają wokół ciebie swojej drugiej połówki.
Shutterstock
Jeśli wywołujesz nadmierny stres w czyimś życiu, prawdopodobnie nie będą go o to pytać znaczący inny również spędzać z tobą czas. Nie tylko będą chcieli zapobiec doświadczaniu przez partnera tego samego stresu, z którym mają do czynienia, ale mogą również nie chcieć, aby zobaczył, jak się denerwuje, spocony, powściągliwy itp. - kiedy są w pobliżu.
19 Wydają się być rozproszeni w Twojej obecności.
Shutterstock
Stres może powodować rozproszenie nawet najbardziej przygotowanych i zorganizowanych ludzi. Jako neuropsycholog Amy Cool wyjaśnione Szybka firma ludzie nie mają dostępu do wspomnień i informacji, gdy są zestresowani, a ich umysły mają trudności z koncentracją na jednej rzeczy. Jeśli więc zauważysz, że ktoś wokół ciebie wydaje się nadmiernie rozproszony, może to oznaczać, że poważnie go stresujesz.
dlaczego nie powinieneś się żenić
20 Unikają swoich ulubionych zajęć, jeśli jesteś w to zamieszany.
Shutterstock
W bardzo stresujących scenariuszach ludzie będą nawet tego unikać zajęcia zazwyczaj cieszą się, gdy wiedzą, że będzie tam ktoś, kto sprawi, że poczują niepokój. Jeśli zdecydujesz się uczestniczyć w happy hour, a Twój najbardziej towarzyski współpracownik natychmiast anuluje, można bezpiecznie założyć, że problemem nie jest konflikt w harmonogramie, tylko firma, a mianowicie Ty.
21 Wydaje się, że piją więcej, kiedy jesteś w pobliżu.
Shutterstock
Stres może często powodować, że ludzie zwracają się ku takim wadom alkohol jako środek radzenia sobie. W rzeczywistości badanie przeprowadzone w 2018 r. Przez Brytyjska Fundacja Zdrowia Psychicznego odkryli, że 74 procent respondentów odczuwało przytłaczający stres w ciągu ostatniego roku, a 29 procent tych osób jako sposób radzenia sobie z piciem lub zwiększeniem spożycia podało. Tak więc, jeśli któryś z twoich przyjaciół, współpracowników lub bliskich zaczyna pić więcej koktajli niż zwykle, gdy jesteś w pobliżu, rozważ porozmawianie z nimi o tym, co go stresuje. (I pamiętaj: to możesz być ty.)
22 Rzucają się na ciebie.
Shutterstock
Jeśli zauważysz, że ktoś staje się coraz bardziej rozdrażniony, to jasne objaw emocjonalny stresu. Co więcej, jeśli zdarzy się, że jesteś osobą, która ponosi główny ciężar ich złości, jest całkowicie możliwe, że to Ty ją stresujesz. Spróbuj ich zignorować, a następnie rozwiązać sytuację, zanim będzie za późno.
23 Oni zawsze są chorzy.
Shutterstock
Jednym z najbardziej zaskakujących objawów stresu jest częste choroby . Badanie opublikowane w czasopiśmie Wiek w 2013 roku wykazali, że przewlekły stres może skutkować osłabieniem układu odpornościowego. Podobnie inne badanie z 2010 roku opublikowane w czasopiśmie Medycyna psychosomatyczna potwierdzili, że stres psychiczny był związany ze zwiększonym ryzykiem rozwoju infekcji górnych dróg oddechowych. Tak więc, jeśli ktoś, z kim się kontaktujesz, często choruje, może to oznaczać, że jest nadmiernie zestresowany - i że Ty jesteś problemem. Więcej oznak stresu znajdziesz w tych 25 zaskakujących sposobów, w jakie stres wpływa na twoje ciało .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
