Chociaż możesz tego nie poczuć po wypiciu kilku łyków wina lub wypiciu kufla piwa, alkohol wpływa na wszystko, od mózgu po Twoje serce do układu odpornościowego od momentu, gdy trafi do krwiobiegu. Picie zbyt dużej ilości alkoholu przez długi czas lub nawet przy jednej okazji może mieć ogromny wpływ na ogólny stan zdrowia. Na przykład może uszkodzić serce i powodować problemy, takie jak nieregularne bicie serca (arytmia AKA) i wysokie ciśnienie krwi , według National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA).
„Powodem, dla którego alkohol jest tak niebezpieczny, jest to, że działa hamująco na układ nerwowy organizmu, nie tylko w sensie emocjonalnym, ale także fizycznym. Odruchy są spowolnione, oddech jest stłumiony, czucie jest osłabione, a zahamowanie jest osłabione ”- wyjaśnia David Cutler , MD, lekarz medycyny rodzinnej at Centrum Zdrowia Providence Saint John’s w Santa Monica w Kalifornii.
Dlatego jeśli to zrobisz pić alkohol , the Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca kobietom spożywanie jednego napoju alkoholowego dziennie, a mężczyznom maksymalnie dwóch. Ale przełomowe badanie 2018 w Nazwa naukowego czasopisma medycznego pokazuje, że żadna ilość alkoholu nie jest całkowicie bezpieczna. Myślisz, że Twoje nawyki związane z piciem wpływają na Twoje zdrowie? Oto wszystkie sposoby, w jakie alkohol wpływa na twoje ciało.
1 Powoduje uszkodzenie wątroby.
Shutterstock
Wątroba jest odpowiedzialna za metabolizm alkoholu, więc nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do różnych problemów z wątrobą, w tym marskości, zwłóknienia, stłuszczenia wątroby i alkoholowego zapalenia wątroby, twierdzi NIAAA. Uszkodzenie wątroby jest również związany z rozrzedzeniem krwi i krzepnięciem krwi. Picie zbyt dużej ilości alkoholu powoduje wytwarzanie większej liczby płytek krwi, które są bardziej podatne na tworzenie się skrzepów. Jeszcze bardziej niepokojące jest to, że nadużywanie alkoholu i marskość wątroby mogą zaburzać funkcjonowanie bakterii w jelitach, wpływając na wydajność układu odpornościowego. Mikrobiom przedstawia.
2 Może prowadzić do zakrzepów krwi i krwotoków.
Shutterstock
Nadmierne spożycie alkoholu również zwiększa ryzyko zakrzepica żył głębokich (DVT), czyli skrzepy krwi, które tworzą się w głębokich żyłach ciała, zwłaszcza w nogach.
„Mieszanie alkoholu z lekami rozrzedzającymi krew, takimi jak warfaryna, może zarówno zwiększać, jak i zmniejszać gęstość krwi, prowadząc do niebezpiecznego krwawienia lub krwotoku lub tworzenia się skrzepów krwi” - mówi Kristine Arthur , MD, internista pod adresem Grupa Medyczna MemorialCare w Laguna Woods w Kalifornii.
3 Prowadzi do wzdęć.
Shutterstock
Ponieważ alkohol może zaburzać równowagę bakterii w jelitach i zaburzać funkcjonowanie wątroby, u osób nadużywających alkoholu często występują wzdęcia, zgaga, wrzody żołądka i niestrawność. Alkohol podrażnia wyściółkę żołądka, co może prowadzić do ostrego zapalenia żołądka Klinika majonezu raporty. Zapalenie błony śluzowej żołądka może również zwiększać ryzyko raka żołądka.
4 Może powodować biegunkę.
Shutterstock
Ponieważ alkohol zawiera kwasy, które mogą podrażnia wyściółkę żołądka i przewód pokarmowy może powodować biegunkę. U niektórych osób mieszane napoje mogą wywołać objawy IBS ponieważ zawierają sztuczne słodziki i cukry, które mogą powodować rozstrój żołądka. Co więcej, upijanie się zmienia bakterie w jelitach, niszcząc dobre bakterie i umożliwiając rozwój złych bakterii.
5 Powoduje problemy ze snem.
Shutterstock
Kieliszek wina może brzmieć jak dobry kieliszek na noc i chociaż alkohol może początkowo pomóc w zasypianiu, może tak zakłócać twój sen w środku nocy. Według National Sleep Foundation alkohol zwiększa ilość adenozyny, substancji neurochemicznej odpowiedzialnej za sen, ale działa też blokująco na sen REM (szybki ruch gałek ocznych), powodując uczucie oszołomienia.
Alkohol ma również działanie moczopędne, więc możesz wielokrotnie budzić się w nocy, aby skorzystać z łazienki.
6 Może to prowadzić do częstych bólów głowy.
Shutterstock
Alkohol jest jednym z najczęstszych czynników wywołujących migreny i bóle głowy. The American Migraine Foundation donosi, że alkohol może wywoływać dwa różne rodzaje migreny: jedną, która pojawia się po kilku godzinach, i opóźniony ból głowy z kaca. Chociaż nie jest do końca jasne, w jaki sposób alkohol może powodować bóle głowy, uważa się, że histaminy i siarczyny w napojach alkoholowych mogą je wywoływać.
7 Może osłabić układ odpornościowy.
Shutterstock
co to znaczy śnić o psach
Jeśli pijesz za dużo alkoholu, możesz zauważyć, że tak podatne na przeziębienia lub nie może pozbyć się innych chorób. Według Cleveland Clinic alkohol może tłumić i osłabiać układ odpornościowy. Przegląd z 2016 r. W Postęp w neuropsychofarmakologii i psychiatrii biologicznej pokazuje, że osoby pijące są bardziej narażone na infekcje bakteryjne i wirusowe.
8 Wysusza skórę i postarza ją.
Shutterstock
Picie też nie działa Twoja skóra wszelkie przysługi. Alkohol odwadnia organizm, zwiększając skłonność skóry do powstawania zmarszczek. Badanie z 2019 r. W The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugeruje, że intensywne spożywanie alkoholu wiąże się ze zwiększonymi zmarszczkami na górnej części twarzy, obrzękami pod oczami i utratą objętości środkowej części twarzy.
Ponadto cukier i kwasy w alkoholu mogą również zaburzać mikrobiom jelitowy, który może objawiać się trądzikiem.
9 Powoduje zapomnienie i utratę pamięci.
Shutterstock
Przegląd z 2017 r. W Alkoholizm Badania kliniczne i eksperymentalne pokazuje, że przewlekłe nadmierne spożywanie alkoholu wiąże się z łagodnymi do poważnych deficytami poznawczymi. W rzeczywistości, zaczynając od stężenia alkoholu we krwi (BAC) wynoszącego 0,05, czyli około trzy napoje alkoholowe , pojawia się początek upośledzenia pamięci, Amerykańskie Centra Uzależnień mówi.
„Wiele badań wykazało korelację między długotrwałym używaniem alkoholu a dolegliwościami poznawczymi” - mówi Clifford Segil , DO, neurolog at Centrum Zdrowia Providence Saint John’s . „Lata picia alkoholu mogą również powodować rzadkie formy utraty pamięci związane z zagubieniem tzw Zespół Wernickego-Korsakowa . Alkohol przenika przez barierę krew-mózg i jest toksyczny dla neuronów, powodując uszkodzenie nerwów ”- mówi.
10 Może powodować niepokój i depresję.
Shutterstock
Ponieważ alkohol wpływa na ośrodki emocjonalne mózgu, może mieć znaczący wpływ wpływ na nastrój . Alkohol zwiększa w organizmie ilość serotoniny i endorfin, które regulują uczucie szczęścia i dobrego samopoczucia, ale studia pokazują, że zbyt dużo alkoholu przez długi czas może w rzeczywistości obniżyć poziom serotoniny, prowadząc do depresji i lęku. Badanie z 2018 roku w Badania psychiatryczne sugeruje, że nadużywanie alkoholu współwystępuje z dużym zaburzeniem depresyjnym.
Ludzie z ciężkie zaburzenie depresyjne lub uporczywe zaburzenie depresyjne może również leczyć się samemu alkoholem, co może pogorszyć ich poczucie beznadziejności i zmęczenia. W ciężkich przypadkach spożywanie nadmiernych ilości alkoholu może również wywoływać myśli samobójcze, badanie z 2017 r Badania psychiatryczne wskazuje.
11 Prowadzi do skrajnego zmęczenia.
Shutterstock
Ponieważ nadużywanie alkoholu wiąże się z depresją i lękiem, może również powodować zmęczenie, jeden z typowych objawów tych problemów ze zdrowiem psychicznym. Może również prowadzić do nadmiernego spożycia alkoholu sarkopenia , znany również jako utrata masy mięśniowej i miopatia alkoholowa, która jest dysfunkcją układu mięśniowego i szkieletowego, badanie z 2017 r. Badania alkoholu przedstawia. Osłabienie, ból, tkliwość i obrzęk to przykłady objawów alkoholowej miopatii.
12 To zwiększa ryzyko niektórych rodzajów raka.
Shutterstock
Badania pokazują, że nadużywanie alkoholu wiąże się z rakiem głowy i szyi, przełyku, wątroby, piersi i okrężnicy. Badanie z 2017 roku przeprowadzone przez Badania farmakologiczne pokazuje, że alkohol może nie tylko wywołać nadejście rak piersi , ale może również sprzyjać progresji i agresywności choroby.
Więc ile to za dużo? Jane Kakkis , Lek. Med., Chirurg onkolog i dyrektor medyczny ds. Chirurgii piersi przy ul MemorialCare Breast Center w Orange Coast Medical Center , mówi: „Mała ilość [alkoholu] podczas rzadkich uroczystości prawdopodobnie nie zwiększy znacznie ryzyka, ale ostatnie badania sugerują, że jakakolwiek ilość regularnego spożywania alkoholu zwiększa ryzyko raka piersi. Nawet jeden drink dziennie zwiększa Twoje ryzyko ”.
13 Zwiększa ryzyko osteoporozy.
Shutterstock
Alkohol wpływa na każdą część ciała, w tym na stawy. Narodowe Centrum Zasobów dotyczących Osteoporozy i Pokrewnych Chorób Kości NIH mówi, że alkohol zaburza równowagę wapnia w kościach i jego produkcję witamina D. . Intensywne spożywanie alkoholu może również obniżyć poziom testosteronu i estrogenów w organizmie, co zwiększa ryzyko osteoporozy.
14 Może to spowodować uszkodzenie nerwów.
Shutterstock
Z biegiem czasu może powodować nadmierne spożycie alkoholu alkoholowa polineuropatia , co jest uszkodzeniem kilku nerwów. Uszkodzenie nerwu jest najprawdopodobniej spowodowane zatruciem nerwu lub niedoborami żywieniowymi spowodowanymi alkoholizmem. Niektóre objawy alkoholowej polineuropatii to mrowienie i drętwienie rąk, nóg, stóp i dłoni.
15 Prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała.
Shutterstock
Wiele napojów alkoholowych jest bogatych w kalorie, a kalorie sumują się, jeśli lubisz więcej niż jeden drink. Na przykład 12-uncjowa porcja piwa rzemieślniczego może być z łatwością 170 kalorii . Kieliszek syrah? 122 kalorie. „Alkohol zawiera puste kalorie, co pomaga nabrać wagi, prowadząc do otyłości. Z kolei otyłość jest jedną z głównych przyczyn problemów metabolicznych ”- mówi David diaz , MD, endokrynolog rozrodu at Centrum Medyczne MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. „Nadmiar alkoholu, podobnie jak nadmierne jedzenie, może prowadzić do wielu niepożądanych dolegliwości fizycznych, takich jak cukrzyca, insulinooporność i toksyczność wątroby.
16 Może powodować nieregularne cykle miesiączkowe.
Shutterstock
Diaz mówi, że 50 procent osób pijących towarzysko, które wypijało więcej niż trzy drinki dziennie i 60 procent osób intensywnie pijących, ma znaczące zaburzenia cyklu miesiączkowego i funkcji hormonów rozrodczych. Alkohol może zaburzać działanie hormonów regulujących miesiączkę i wpływać na normalne funkcje rozrodcze, w tym prolaktyna . „Główną nieprawidłowością stwierdzoną u osób pijących towarzysko były cykle bezowulacyjne, a kobiety, które piją dużo, miały stały wzrost poziomu prolaktyny” - mówi. Hormon ten pobudza produkcję mleka podczas ciąży i połogu, ale u kobiet, które nie są w ciąży, wysoki poziom prolaktyny może powodować nieregularne miesiączki.
17 Może prowadzić do bezpłodności.
Shutterstock
Pary, które próbują zajść w ciążę, powinny powstrzymać się od picia alkoholu lub ograniczyć ich spożycie. Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie tętnicze, choroby serca i choroby wątroby, które utrudniają kobietom zajście w ciążę - wynika z badania z 2017 r. Badania i praktyka płodności . To samo badanie wykazało również, że duże spożycie alkoholu może zmniejszyć rezerwę jajnikową kobiety i zdolność do poczęcia, czyli prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.
„Alkohol może również wpływać na płodność mężczyzn. Zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn układ rozrodczy jest regulowany przez te same hormony stymulujące uwalniane przez przysadkę mózgową ”- mówi Diaz. `` Chroniczne narażenie może prowadzić do szkodliwych skutków nie tylko w produkcji nasienia, ale także toksyczności wątroby, przewodu pokarmowego, mózgu i wzrost raka ”.
18 Może zmniejszyć skuteczność leków.
Shutterstock
Spożywając alkohol z jakimkolwiek lekiem, zawsze istnieje ryzyko wystąpienia wielu skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, nudności i wymioty oraz senność. Zgodnie z zaleceniami, naraża Cię również na krwawienie wewnętrzne, problemy z sercem i problemy z oddychaniem NIAAA . Dlatego ważne jest, aby uważnie czytać etykiety na lekach i zapytać lekarza lub farmaceutę o interakcje między lekami.
„Picie alkoholu z lekami cholesterolowymi, takimi jak statyny, może powodować podrażnienie wątroby i podwyższenie enzymów wątrobowych. Alkohol może również zmniejszać skuteczność innych leków cholesterolowych, takich jak fenofibraty ”- mówi Arthur. Co więcej, „mieszanie alkoholu i leków na ból w klatce piersiowej, takich jak nitrogliceryna, a także leków na ciśnienie krwi, może spowodować niebezpiecznie niskie ciśnienie krwi lub zaburzenia rytmu serca”.
19 Może powodować problemy z oddychaniem.
Shutterstock
Alkohol ma działanie uspokajające, więc w naturalny sposób spowalnia tętno, aw nadmiernych ilościach może powodować nieregularne bicie serca i prowadzić do duszności. Nicole Weinberg , MD, kardiolog at Centrum Zdrowia Providence Saint John’s . Zauważa, że u osób, które piją więcej alkoholu, częściej zdiagnozowano migotanie przedsionków.
Alkohol może również powodować problemy z oddychaniem, gdy jest spożywany z niektórymi lekami. „Kiedy jest mieszany z innymi narkotykami, pełny wpływ alkoholu na układ nerwowy jest często odczuwany w nieoczekiwany sposób” - ostrzega Cutler. „Lęk lub lek nasenny, który Cię uspokaja, może spowodować, że przestaniesz oddychać”.
20 Utrudnia pracę silnika.
Shutterstock
Znaczne spożycie alkoholu może wpływać na funkcjonowanie motoryczne, w tym na zdolność używania rąk, chodzenia, prowadzenia pojazdów i mówienia.
korzyści z zawarcia małżeństwa z młodszą kobietą
Mieszanie alkoholu z lekami może również wpływać na Twoje zachowanie i ocenę sytuacji oraz opóźniać czas reakcji. „Mieszanie niektórych leków, które mają tendencję do wywoływania sedacji, z alkoholem może powodować skrajne uspokojenie, depresję oddechową i zaburzenia psychomotoryczne” - mówi Arthur. Mówi również, że mieszanie leków przeciwdepresyjnych - takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) - z alkoholem może powodować nietypowe zachowania, dlatego podczas przyjmowania leków z grupy SSRI najlepiej unikać całkowitego picia alkoholu. Plik Klinika majonezu dodaje, że alkohol przeciwdziała korzyściom płynącym z SSRI i pogarsza skutki uboczne leków, takie jak nudności, bóle głowy i senność.
21 Spowalnia refleks.
Shutterstock
Ponieważ alkohol upośledza funkcje poznawcze i sposób, w jaki mózg przetwarza informacje, może spowolnić czas reakcji i zmniejszyć zdolność skupiania się na określonych szczegółach. Może to sprawić, że będziesz bardziej podatny na kontuzje i narazi Cię na ryzyko w niebezpiecznych sytuacjach. CDC donosi, że około 29 osób w Stanach Zjednoczonych każdego dnia ginie w wypadku samochodowym spowodowanym przez kierowcę z upośledzeniem alkoholowym. Nadużywanie alkoholu wpływa również na podejmowanie decyzji i umiejętności społeczne, badanie z 2000 r. Często cytowane Alkohol i alkoholizm przedstawia.
22 To sprawia, że jesteś bardziej podatny na kontuzje.
Shutterstock
Intensywne picie może narazić Cię na większe ryzyko urazów i wypadków, ponieważ osłabia Twoje zdolności motoryczne i zdolność podejmowania decyzji. Plik CDC donosi, że 10 497 osób zginęło w wypadkach spowodowanych przez alkohol w samych tylko 2016 roku. Rozpoczynając przy stężeniu alkoholu we krwi wynoszącym 0,02 proc., Zaczynamy tracić funkcje wzrokowe i zdolność wykonywania czynności, więc aby uniknąć wypadków, eksperci ds. Zdrowia zalecają wyznaczenie trzeźwego kierowcy, wezwanie serwisu samochodowego lub zaplanowanie innej bezpiecznej drogi do domu po wypiciu.
