Oto, co przeciętny człowiek wie o seksie tantrycznym: ma słaby związek ze starożytnym hinduizmem i buddyzmem, Żądło robi to i to trwa godzinami . Ale Tantra nie dotyczy brytyjskiej gwiazdy rocka ani tatuaży z henny. W rzeczywistości istnieje kilka łatwych sposobów na dodanie tantrycznych technik seksu do swojego życie seksualne dzięki temu będzie trochę bardziej parowa.
Co to jest seks tantryczny?
Seks tantryczny sięga tysięcy lat wstecz i polega na uzyskaniu głębszego połączenia między tobą a twoim partnerem. Celem jest odczuwanie większej przyjemności przez dłuższy czas. Więc jeśli chcesz więcej i lepszy seks , to czas na zapoznanie się z niektórymi technikami tantrycznymi.
Nawet jeśli mistyczne i metafizyczne aspekty są dla ciebie trochę za dużo, wychowawczyni i trenerze seksualnym Barbara Carrellas nalega, aby każdy mógł czerpać korzyści z seksu tantrycznego. Dlatego napisała Urban Tantra: Sacred Sex for the XXI Century . Chce, aby ludzie wiedzieli, że techniki tantryczne są warte zgłębienia, nawet jeśli nie posiadasz barwionej na krawat odzieży lub nie wierzysz w trzecie oko.
Diana Richardson , Autor Serce seksu tantrycznego: wyjątkowy przewodnik po miłości i spełnieniu seksualnym , zgadza się, że prawie każdy może uwolnić korzyści płynące z seksu tantrycznego. Jedyny wymóg? Chęć wyjścia poza strefę komfortu seksualnego.
„Czy decydujesz się robić i podążać za tym, co znane i co robiłeś tysiące razy wcześniej? A może bawisz się nieznanym, próbując świadomie wprowadzać na pole nowe elementy? ” ona pyta.
sen o znaczeniu węży
Jeśli wybrałeś opcję B, czas zapoznać się z naszym przewodnikiem po technikach tantrycznych dla początkujących. I nie są tak trudne, jak można by się spodziewać. Okazuje się, że seks, który jest lepszy i trwa dłużej, jest tuż za rogiem.
Shutterstock
1. Otwórz swój umysł.
Pierwszy krok jest prosty: podejdź do Tantry tak całkowicie, całkowicie i świadomie, jak to tylko możliwe. „Seks tantryczny koncentruje się bardziej na budowaniu i podążaniu za energią seksualną niż na czysto fizycznych doznaniach” - mówi Carrellas.
Podążanie za technikami tantrycznymi uczy cię, jak pozwolić wzrastającemu poziomowi energii seksualnej gromadzić się i płynąć w tobie, a także między tobą a partnerem. „Gromadząc całą tę energię, możesz wejść głębiej i dalej w każdą doświadczenie erotyczne - wyjaśnia Carrellas.
2. Ogranicz swoje oczekiwania.
Drugim krokiem do czerpania korzyści z Tantry jest porzucenie wszelkich oczekiwań co do tego, co może lub powinno się wydarzyć. „Najbardziej ekstatyczne chwile w seksie - erotyczne, emocjonalne, duchowe - zdarzają się, gdy jedyną chwilą, która istnieje, jest ta, którą aktualnie cieszysz się” - mówi Carrellas.
marzy o dużym domu
„Jest to jeden z powodów, dla których ludzie tak lubią praktykować tantrę: nigdy nie jest tak samo dwa razy, można ją dostosować i zawsze można znaleźć coś wyjątkowego w każdej nowej chwili obecnej. Więc to niemożliwe nudny ! ”
największa scena w historii kina
Shutterstock
3. Włącz rytuały.
W swojej książce Świetne w łóżku , ekspert w dziedzinie ludzkiej seksualności Dr Debby Herbenick, sugeruje użycie rytuały nakreślić seks jako wyjątkowe i ważne wydarzenie. Nie powinieneś traktować tego jako prostej rzeczy, na przykład przewijanie Instagrama lub upijanie się Twój ulubiony program.
Według Herbenicka rytuał może być tak prosty, jak dzielenie się butelką wina, wspólna kąpiel, dekorowanie przestrzeni świecami, wysłuchanie starannie wyselekcjonowanej playlisty lub przytulanie się przez kilka minut, zanim cokolwiek się stanie. Wykonując jeden lub więcej z tych „rytuałów”, sygnalizujesz, że to, co masz zamiar zrobić - samemu lub z partnerem - jest wyjątkowe.
4. Zwolnij swój rzut.
Studia wykazali, że kiedy jesz wolniej i uważniej, cieszysz się jedzeniem o wiele bardziej niż gdy je wdychasz. Cóż, to samo dotyczy seksu. Dlatego w technikach tantrycznych chodzi o opieranie się pokusie sprintu do tego, co często uważamy za najlepszą część.
Herbenick to pisze spowalnia rzeczy prowadzi do większego przyjemność seksualna . Ponadto z biegiem czasu pozwoli ci to lepiej poznać i opanować reakcję seksualną, a także reakcję partnera. „Jeśli któraś z was osiągnie punkt kulminacyjny, spróbuj utrzymać połączenie, zamiast postrzegać orgazm jako koniec seksu” - pisze.
koń w znaczeniu snów
Carrellas zwraca uwagę, że ci, którzy praktykują tantrę, odnoszą się do wyrażenia „trzy uderzenia za 30”. Oznacza to, że lepiej jest dotykać trzy razy powoli iz „wyśmienitą świadomością” niż 30 razy bez uwagi.
5. Skoncentruj się na oddychaniu.
„Oddychaj pełniej, głębiej, dłużej” - mówi Carrellas. „Oddychaj przed seksem, podczas seksu i po nim. Oddychaj jak przyjemność, od tego zależy twoje życie i twoja wyobraźnia. Robią.
W rzeczywistości utrzymuje, że ludzie mogą mieć orgazmy, oddychając w pojedynkę. (Za 15 USD możesz posłuchaj jej lekcji o tym, jak to zrobić tutaj).
Według Herbenicka pary, które stosują techniki tantryczne w swoim kochaniu, często lubią synchronizować swoje wzorce oddechowe. „Niektóre tantry robią to, gdy jeden partner siedzi okrakiem na drugim, na przykład siedząc na ich kolanach, twarzą do siebie i harmonizując oddech” - pisze.
Shutterstock
oznaki, że twój mąż ma romans
6. Ćwicz wpatrywanie się w oczy.
Patrzenie oczami jest jedną z najpotężniejszych technik tantrycznych, jakie masz do dyspozycji. „Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, prawdopodobnie na początku będziesz chichotać lub poczuć się skrępowany” - mówi Carrellas.
Ale jeśli spróbujesz się zrelaksować i dalej oddychać przez chichot, w końcu te uczucia znikną. „Wkrótce wpadniesz w coś w rodzaju cudownej hipnotycznej intymności, niepodobnej do niczego, co czułeś wcześniej” - mówi.
Aby pomóc ci się tam dostać, spróbuj grać muzykę instrumentalną (ponieważ „teksty mogą być rozpraszające”, zauważa Carrellas) i połóż dłoń na sercu partnera, gdy oni robią to samo z tobą.
Shutterstock
7. Pozostań w teraźniejszości.
Obecna świadomość chwilowa - lub uważność — Czyni wszystko bardziej seksownym. Carrellas mówi: „Myśli w stylu:„ Co będziemy robić dalej? ”Lub„ Zastanawiam się, czy uda mi się osiągnąć orgazm ”albo„ Czy dzisiejszy seks będzie lepszy (lub gorszy) niż był? wczoraj? 'wyprowadzi cię z twojego ciała i wrzuci do twojego niespokojnego małpiego umysłu. '
Zamiast tego sugeruje zadawanie sobie pytań, które pozwolą ci połączyć się z tym, co czujesz. Spróbuj pomyśleć: „Gdzie najintensywniej czuję swojego partnera?” i „Gdzie czują mnie najintensywniej?”
„Wszystkie techniki Tantry, których nauczam, są tak naprawdę tylko narzędziami do tworzenia umysłowej, fizycznej lub energetycznej uważności” - mówi Carrellas.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
