Jeśli kiedykolwiek poczułeś, że podczas ćwiczeń wchodzisz w „nastrój”, nie ma się czego wstydzić. „Bycie aktywnym to silny afrodyzjak zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn ”, Tina M. Penhollow , profesor nadzwyczajny na Wydziale Nauk o Ćwiczeniach i Promocji Zdrowia na Florida Atlantic University, powiedział Aaptiv. W rzeczywistości jest to prawdopodobnie spowodowane bardziej biologią niż twoim ego, jeśli chodzi o to, jak dobrze wyglądasz, wykonując loki przed lustrem.
Aby dowiedzieć się, dlaczego podczas ćwiczeń możesz czuć się wyjątkowo dobrze, skonsultowaliśmy się z ekspertami i okazuje się, że istnieje wiele sposobów, w jakie pompowanie żelaza poprawia organizm. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, a inne czynniki, które wpływają na Twoje życie seksualne, sprawdź Badania pokazują, że mężczyźni z tymi trzema cechami osobowości mają najwięcej seksu .
Ćwiczenia wpływają na twoje hormony.
Shutterstock
śni o płomieniach ognia
„Treningi, zwłaszcza te na dolne partie ciała, powodują, że ciało tak działa wydziela hormony jak testosteron ”, trener osobisty Nick Liguori powiedział niedawno Well + Good. „Zwiększa to przepływ krwi do narządów rozrodczych, który zapala się Twoje libido ”.
Wzrost poziomu testosteronu podczas ćwiczeń prowadzi nie tylko do zwiększonego pobudzenia u mężczyzn, ale dotyka również kobiet. `` Wykazano, że ćwiczenia wpływają na różne hormony takie jak kortyzol, estrogen, prolaktyna i testosteron, z których wszystkie są powiązane z podnieceniem seksualnym u kobiet '' - napisali naukowcy z University of Texas w Austin w raporcie na ten temat z 2018 roku. A jeśli chcesz się więcej ruszać, bez względu na powód, oto one 21 łatwych sposobów na codzienne ćwiczenia .
Zwiększa pobudzenie fizjologiczne.
Shutterstock
Badanie z 2008 roku opublikowane w The Journal of Sexual Medicine, stwierdzili „znaczący wzrost fizjologicznych podniecenie seksualne podczas ćwiczeń 'u uczestniczek płci żeńskiej.
Profesor Uniwersytetu Indiana Debby Herbenick , która prowadziła badania na ten temat, napisała w swojej książce Trening Coregasm że aż 1 na 10 kobiet i 1 na 12 mężczyzn doświadczyła zakażenia Orgazm i przyjemność wśród kobiet wywołane ćwiczeniami -… zgłosili, że w tamtym czasie nawet nie myśleli o seksie.
W szczególności jest jedno ćwiczenie, które może prowadzić do orgazmu.
Shutterstock
Jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia, które mogą wywołać orgazm, Herbenick powiedział Insiderowi, że jest to unoszenie nóg w pozycji wiszącej, które „polega na oparciu ramion i pleców o podpórkę przypominającą krzesło, podczas gdy nogi swobodnie zwisają. Następnie angażujesz mięśnie brzucha i powoli podnosisz kolana do klatki piersiowej. Możesz też wyprostować nogi i wysunąć je do przodu, aby ciało uformowało kształt litery L. ”.
Ale czasami bieganie może zrobić to samo.
Shutterstock
Niektórzy ludzie powiedzieli również Herbenickowi, że mają orgazmy podczas biegania, ale tylko wtedy, gdy robią to dłużej niż 20 minut.
Bieganie przed treningiem rdzenia może również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia orgazmu wywołanego wysiłkiem fizycznym, powiedział Herbenick. Dzieje się tak z kilku powodów: 1) aktywuje współczulny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za reakcję seksualną, oraz 2) powoduje przepływ krwi w całym ciele, w tym w okolicy miednicy, co zwiększa pobudzenie.
Jeśli więc poprawa zdrowia psychicznego, utrata wagi i pomoc w ochronie przed wieloma poważnymi chorobami i dolegliwościami nie są wystarczające, aby zmotywować Cię do skupienia się na swojej kondycji, dodaj zwiększenie swojego libido do listy niesamowite korzyści regularne ćwiczenia ma do zaoferowania. Aby pomóc Ci zacząć, oto są 50 najlepszych 5-minutowych ćwiczeń, które każdy może wykonać .
sen o sikaniu krwią
