Mam duży randka dziś wieczorem ? Jak najbardziej, ćwicz, weź prysznic, spryskaj wodę kolońską lub perfumy i noś świeże, czyste ubrania. Pamiętaj jednak, że nadal możesz przegapić najważniejszą rzecz do wąchania - i smakowania - tego, co najlepsze.
Mówię o twojej diecie. Prawda jest taka, że wiele zapachów i smaków, które obecni lub potencjalni partnerzy uznają za odrażające lub atrakcyjne, nie jest w rzeczywistości na wy, ale w rzeczywistości emanujecie z głębi w ciągu ty. Zgadza się: twój wpływ na układ węchowy partnerów ma więcej wpływu na to, co wkładasz do swojego ciała, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś, a jedzenie odpowiednich pokarmów może oznaczać różnicę między podnieceniem kogoś a obrzydzeniem.
Ponieważ wolelibyśmy, abyś je włączał, rozmawialiśmy z wieloma dietetykami, aby dowiedzieć się, jakie potrawy sprawiają, że dobrze pachniesz. I pamiętaj: wspaniały zapach nie jest jedyną rzeczą, którą powinieneś mieć lista kontrolna na randkę i noc.
1 olej truflowy
Fakt pierwszy: Androstenon i androstenol mają szczególny wpływ na samice świń. Te dwa feromony są obecne w oddechu knurów, a owulująca locha musi je tylko poczuć, zanim będzie gotowa do akcji i zaprezentowania kobiecych części.
Fakt drugi: od wieków do znajdowania trufli używano świń. W 1981 roku niemieccy naukowcy odkryli związek między tymi faktami, kiedy odkryli, że androstenol jest wytwarzany przez wiele odmian podziemnego grzyba uważanego za przysmak. Zanim pomyślisz o noszeniu trufli w kieszeniach, powinieneś wiedzieć, że są drogie - sprzedają się za około 100 dolarów za uncję. Dobra wiadomość jest taka, że olej truflowy - który jest dużo tańszy - zawiera również te same feromony.
Daj temu spokój, ale uważaj: 25 procent ludzi nie może wykryć androstenonu, a 40 procent ludzi jest zbyt wrażliwych na androstenol i uważa, że jest to odrażające. To pozostawia ponad jedną trzecią osób (35 procent), które mogą uznać cię za szalenie atrakcyjnego dzięki tym fajnie pachnącym rzeczom. Skoro już jesteśmy przy temacie jedzenia, oto mamy kilka bezbolesnych sposobów na ulepszenie diety .
2 ananas
Shutterstock
Co ciekawe, bardzo niewiele badań naukowych dotyczyło wpływu różnych pokarmów na smak nasienia. W Internecie można jednak znaleźć niepotwierdzone dowody na to, że spożywanie ananasa sprawia, że męski wytrysk jest słodszy lub bardziej smaczny. Z pewnym stopniem pewności możemy powiedzieć, że to, co jesz, w różnym stopniu wpłynie na Twój smak i zapach. Ananas jest słodki i pyszny, więc jeśli chcesz przeprowadzić własny eksperyment, konsumowanie może być lepszym miejscem na rozpoczęcie niż powiedzmy, Gruyere. Mówiąc o tym, co jeść przed randką, oto kilka pokarmy, które zdziałają cuda dla twojego libido .
3 Seler
Shutterstock
Istnieje trwały mit na temat selera i wygląda on mniej więcej tak: seler jest pożywieniem o ujemnej kaloryczności, ponieważ zawiera mniej kalorii, niż potrzeba do strawienia. To nie do końca prawda. O czym jest prawda Apium graveolens (jeśli jesteśmy fanami) jest to, że każda łodyga jest wypełniona androstenonem i androstenolem, feromony, za którymi szaleją niektóre samice ssaków. Może czas zacząć myśleć o „mrówkach na kłodzie” jako o afrodyzjaku, a nie tylko o przekąsce dla dzieci.
„Kiedy żujesz łodygę selera, uwalniasz do ust cząsteczki zapachu androstenonu i androstenolu. Następnie wędrują w górę gardła do nosa ”- mówi Alan Hirsch, MD, Autor Seks zapachowy. „Tam feromony zwiększają pobudzenie, podniecając i powodując, że Twoje ciało wysyła zapachy i sygnały, które czynią Cię bardziej pożądanym dla kobiet”.
Najlepszą rzeczą w tym cudu natury jest to, że wymaga bardzo niewielkiego planowania. Według Hirscha feromony są uwalniane natychmiast. Aby uzyskać więcej porad dotyczących randek, oto najseksowniejsze rzeczy, które możesz powiedzieć kobiecie na pierwszej randce.
4 białe ryby
Jak zapewne wiesz, dorsz, halibut i tilapia to wszystkie rodzaje białej ryby. Zapewne wiesz też, że podobnie jak goście domu, ryby zaczynają śmierdzieć po kilku dniach. Może cię zaskoczyć, gdy dowiesz się, że spożywanie białej ryby zamiast czerwonego mięsa może być czynnikiem sprawiającym, że ludzie chcą się do ciebie przytulać.
„Jedzenie białej ryby nie poprawia zapachu, ale nie poprawia zapachu” - mówi Jim White, RD, właściciel ACSM Jim White Fitness & Nutrition Studios. Biały dodaje, że z kolei rozkład czerwonego mięsa może wydzielać zapach ciała. Jego stwierdzenie jest poparte kilkoma badaniami, w tym jednym z Czech i opublikowanym w dziennik Zmysły chemiczne które pokazało, że czerwone mięso jest związane z nieprzyjemnym zapachem ciała. Jednak te same nieprzyjemne zapachy nie są uwalniane, gdy organizm ludzki metabolizuje ryby. Mamy świetny przepis na pyszny obiad halibutowy tutaj .
5 świeżych ziół
Shutterstock
`` Świeże zioła, takie jak pietruszka, bazylia i mięta, mogą pomóc w maskowaniu nieświeżego oddechu dzięki zawartym w nich silnym olejkom '' - mówi Leah Kaufman, MS, RD, CDN z Leah Kaufman Nutrition . Kaufman wyjaśnia, że zawarte w nich mocne oleje pomagają zwalczyć śmierdzące zapachy, takie jak czosnek i cebula. „Spróbuj dodać do obiadu świeże zioła lub na deser zjedz sałatkę owocową z bazylią lub miętą, aby zwalczyć zapachy, które możesz wydobywać z obiadu” - mówi.
Sally Cram, DDS, periodontolog z Waszyngtonu i rzecznik prasowy American Dental Association, wspiera Kaufmana. „Te zioła mogą działać jak płyn do płukania ust, tymczasowo maskując nieprzyjemne zapachy” - mówi. Warto pamiętać, że chroniczny nieświeży oddech może być oznaką choroby przyzębia. Dr Cram zaleca wizytę u dentysty, jeśli problem nie ustąpi.
6 Jogurt
Shutterstock
Jogurt probiotyczny jest neutralizatorem nieświeżego oddechu. Spójrz, jedzenie jogurtu z żywymi, aktywnymi kulturami zmniejsza ilość związków siarczynowych powodujących nieprzyjemny zapach w przewodzie pokarmowym, który zaczyna się w jamie ustnej. Co więcej, jogurty probiotyczne są silnym źródłem witaminy D, która zwalcza bakterie jamy ustnej. Krótko mówiąc, jogurt chroni przed niepożądanymi zapachami od góry do dołu.
„Probiotyki to mikroorganizmy podobne do bakterii, które naturalnie mamy w naszych żołądkach” - wyjaśnia Kaufman. 'Probiotyki w żywności, takiej jak jogurt, pomagają w trawieniu i nadmiernym wydzielaniu gazów'. Ponieważ odkurzanie Twojej randki prawdopodobnie nie zostanie dobrze przyjęte, warto wziąć mały jogurt przed wyjazdem na miasto… pod warunkiem, że nie tolerujesz laktozy.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać i czuć się młodziej, śledź nas dalej Facebook teraz!
