Kiedy pierwszy iść do ołtarza , mnóstwo ludzi daje ci wskazówki dotyczące małżeństwa, takie jak „nigdy nie idź spać w złości” i „pamiętaj, że jesteś w tej samej drużynie”. Oczywiście na etapie miesiąca miodowego ta rada dotycząca długiego, udanego małżeństwa nie wydaje się zbyt pilna. Ale wraz ze wzrostem liczby par powyżej 50 roku życia nazywając to zakończeniem —Te ” szare rozwody „teraz stanowią 25 procent rozstań - zawarcie małżeństwa wydaje się trudniejsze niż kiedykolwiek naprawdę trwać, aż śmierć cię nie rozłączy.
Więc co te pary, którym udaje się sprawić, że ich związki trwają przez dziesięciolecia, wiedzą o miłości, czego reszta z nas nie wie? Zebraliśmy to, co najlepsze, od drobnych gestów, które podtrzymują romans, po wskazówki dotyczące pokonywania wyzwań, z którymi boryka się większość par. porady małżeńskie od tych, którzy wytrzymują pół wieku. To są klucze do sukcesu małżeńskiego. Więcej porad dotyczących małżeństwa znajdziesz w 50 najlepszych porad małżeńskich wszechczasów według ekspertów od związków .
1 Powiedz swojemu partnerowi, że myślisz o nim przez cały dzień.
Shutterstock
Jeśli chcesz, aby Twój partner czuł się zarówno pożądany, jak i pożądany, poinformuj go, jak często myślisz o nim. „Daj znać partnerowi, że o nich myślisz i stawiasz je na pierwszym miejscu” - sugeruje Beverly B. Palmer , Doktor, profesor psychologii, psycholog kliniczny i autor, który jest żonaty od 50 lat. A jeśli martwisz się o swoje małżeństwo, sprawdź 12 prawdziwych ludzi podziela sposoby, w jakie uratowały swoje małżeństwa przed rozwodem .
2 I pozwól im najpierw wyrazić swoje uczucia.
iStock
Zamiast zawsze najpierw dawać partnerowi znać, jak się czujesz, zrób mu miejsce, by mógł wyrazić siebie, zanim zaczniesz się dzielić. „Zrozum punkt widzenia swojego partnera i daj mu znać” - mówi Palmer. - Potem możesz wyrazić swoje.
3 Zaakceptuj swojego partnera takim, jakim jest.
Shutterstock
Domy są naprawiaczami, ale patrzenie na współmałżonka w ten sposób to przepis na katastrofę. „Zaakceptuj swojego partnera takim, jakim jest. Nie próbuj ich zmieniać ”- zaleca Palmer. W końcu ludzie mogą się zmienić tylko wtedy, gdy one chcieć. „Po prostu zaakceptuj ich mocne i słabe strony, które czynią ich wyjątkowymi i że ich za to kochasz”. Zobacz więcej znaków ostrzegawczych przed małżeństwem 33 najczęstsze przyczyny rozpadu związków .
4 Wyobraź sobie, jak naprawdę wyglądałoby Twoje życie bez nich.
Shutterstock
To, że twój związek od czasu do czasu staje się chwiejny, nie oznacza, że ty i twój współmałżonek nie pasujesz do siebie - po prostu spróbuj wyobrazić sobie życie bez nich, a zdasz sobie sprawę, jak są dla ciebie ważni.
„Czasami, gdy mam parę w ramach doradztwa, które są wobec siebie wrogo nastawione lub apatyczne, mówię im:„ Pomyśl, że możesz nie mieć jutra z tą, którą kochasz ”- mówi Palmer. `` Co byś chciał, żebyś powiedział lub zrobił dzisiaj, co zrobiłoby różnicę? '' A na dłuższą metę, tutaj są Według ekspertów, 40 błędów małżeńskich, których nie powinien popełnić nikt powyżej 40 roku życia .
5 Dowiedz się, jak iść na kompromis.
iStock
Posłuchaj, wszystkie pary walczą. Ale połowa sukcesu w małżeństwie polega na tym, aby wiedzieć, które walki wybrać, a które z małżonkami należy spotkać w połowie. „Idziemy na kompromis” - mówi Anna Pallante , która była żoną swojego męża Aniello od 58 lat. „Kiedy się kochacie, zobowiązujecie się, że razem wyboista droga życia będzie gładsza. Kiedy robisz to każdego dnia, na pierwszym miejscu stawiasz miłość i siebie nawzajem, a nie siebie. To utrzymuje spokój.
6 Okażcie sobie wzajemne uczucia.
Shutterstock
Sprawianie, że współmałżonek czuje się kochany, czasami oznacza coś więcej niż tylko wsłuchiwanie się w jego pragnienia i potrzeby - ważne jest również fizyczne uczucie. „Uścisk i pocałunek mogą wiele zdziałać” - mówi artysta Sheilah praworęczna , która była żoną męża, Bert , od 56 lat. A jeśli szukasz mądrych słów, które powinieneś zignorować, zapoznaj się z 50 porad dotyczących relacji, które są w rzeczywistości okropnymi radami .
7 Zakończ wieczór pozytywnym akcentem.
Shutterstock / ProStockStudio
Zanim przyjdziesz wieczorem, upewnij się, że ty i twój współmałżonek jesteście na tej samej stronie, jeśli chodzi o nieporozumienia, które mieliście wcześniej tego dnia. „Nie kładź się do łóżka w złości” - mówi Bert.
8 Cieszcie się swoim towarzystwem.
Shutterstock
Z pracą, zobowiązaniami społecznymi i innymi członkami rodziny walczącymi o Twój czas, może być trudno przydzielić czas jeden na jeden ze współmałżonkiem. Ale skupienie się na tym - i czerpanie z tego radości - może na dłuższą metę wzmocnić twój związek. „Jedną z najważniejszych rzeczy jest czerpanie radości z robienia rzeczy razem” - mówi Tom Wilbur , który jest żonaty od 49 lat.
9 Utrzymuj przyjaźń w swoim związku.
iStock
W miarę rozwoju związku nie zapomnij o utrzymaniu swojego przyjaźń wraz z romantyczną stroną twojego związku. „Zawsze mogliśmy spędzać razem dużo czasu i łatwo zawiązała się prawdziwa przyjaźń” - mówi Barbara Adoff , która była żoną swojego męża Rachunek od 47 lat. „Najlepsi przyjaciele są dla siebie nawzajem, wspierają się i lubią razem bawić. Często mówię swojemu mężowi, że czuję się, jakbyśmy mieli jedną bardzo długą nocowanie.
10 Żyj chwilą.
iStock
Znaczenie kwiatu lilii tygrysiej
Zmieniając nudne czynności w małe romantyczne okazje może utrzymać pasję przy życiu, bez względu na to, jak długo jesteście razem. „Po prostu zatrzymanie się w Wawa na kawę w drodze na posyłki sprawia, że jest to coś wyjątkowego” - mówi Barbara. „Często poświęcamy czas, aby sprawiać radość lub cieszyć się chwilą. Jeśli w domu zabrzmi dobra piosenka, zatrzymamy się i zatańczymy, pójdziemy do kina i na spacery ”.
11 Dekompresuj razem.
iStock
Dbanie o siebie jest ważna - a wykonywanie tych naprawczych czynności z partnerem często może wzmocnić twój związek po drodze. „Przez większość dni udaje nam się wejść do naszej wanny z hydromasażem, a ten relaksujący czas to prawdziwa przyjemność” - mówi Barbara. „Smakołyki są dobre dla siebie i dla siebie nawzajem”.
12 Niech wszystko stanie się randką.
iStock
Chcesz, aby twoje małżeństwo było silne? Skorzystaj z każdej okazji, aby spędzić razem czas. „Wspólne pójście do sklepu powinno być traktowane jak randka” - mówi mąż Barbary, Bill.
13 Upewnij się, że masz takie same priorytety finansowe.
iStock
Podczas gdy oszczędzający i wydający mogą szczęśliwie współistnieć, ważne jest, aby spojrzeć oko w oko na długoterminowe cele finansowe, aby utrzymać małżeństwo na stabilnej podstawie. „Największym problemem długoterminowych par są finanse” - mówi Bill. „Wejdź na tę samą stronę od razu. Nie pozwól, by pieniądze stanęły Ci na drodze.
14 Miej poczucie humoru o sobie i swoim związku.
iStock
Czasami sprawy nie układają się tak, jak zaplanowałeś. Zamiast wdawać się w bójkę ze współmałżonkiem lub schodzić na dół, spróbuj dobrze się bawić śmiech o rzeczach. „Śmiejcie się z siebie i z siebie nawzajem” - sugeruje Barbara. 'Śmiech z wzajemnie. Humor to sposób na cieszenie się małżeństwem i wychowywanie dzieci ”.
15 Nie bójcie się dawać sobie nawzajem przestrzeni.
iStock
Przestrzeń nie musi być złą rzeczą. To, że chcesz spędzać czas z dala od partnera, nie oznacza, że go mniej kochasz lub cenisz.
`` Nadal jestem żonaty, że mieszkam w dużym domu '' Maureen McEwan , która była żoną swojego męża Tomek od ponad 50 lat Dobre gospodarowanie . ' Potrzebuję przestrzeni . Muszę wiedzieć, że mogę być sam i [mieć miejsce] na sztukę ”. Aby uzyskać więcej porad dotyczących relacji bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
16 Wiedz, że trawa nie zawsze jest bardziej zielona.
Shutterstock
Wiele osób jest nieszczęśliwych w swoim małżeństwie, ponieważ zastanawiają się: „A jeśli jest ktoś lepszy dla mnie?”. lub „A jeśli to nie jest właściwa droga dla mnie?” Jednak w większości przypadków odpowiedzi na te pytania brzmią: „Nie ma” i „Jest”.
„Moje wnuki nie uspokoją się, bo myślą trawa jest bardziej zielona , ' Sheldon Y. , który jest żonaty od 50 lat Elite Daily . „Spotkałem żonę i trzy dni później poprosiłem ją o rękę. Kiedy wiesz, że ktoś jest dla Ciebie odpowiedni, ustatkuj się z nim i nie pozwól mu odejść. Trawa nigdy nie jest bardziej zielona niż miłość, którą pielęgnujesz przez wiele lat.
17 Nie bój się szukać profesjonalnej pomocy.
iStock
Poszukiwanie pomocy z zewnątrz jest nadal nieco tabu w niektórych kręgach, w których ludzie zakładają, że poradnictwo małżeńskie sugeruje, że ich związek jest słaby. Jednak w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie.
`` Nie jestem Kopciuszkiem, a on nie jest księciem z bajki '' Sherri Sugarman , która była żoną swojego męża Charlie od ponad 50 lat Dobre gospodarowanie . „Zakłócenia po drodze są normalne, bo ciężko jest żyć razem przez te wszystkie lata. Poszliśmy do doradca małżeński w pewnym momencie, ponieważ szliśmy w różnych kierunkach i potrzebowaliśmy profesjonalnej pomocy. Zawsze musisz pracować nad związkiem ”.
18 Uświadom sobie, że będziesz walczyć.
Shutterstock
co robić na telefonie
Czasami ludzie mają idolizowany pogląd na małżeństwo i myślą, że jedna walka oznacza, że koniec jest bliski. Ale prawda jest taka, że wszystkie pary walczą - nawet te szczęśliwe.
„To nie wszystko było łatwe lata. Młodzi ludzie powiedzą: „Och, prawie nigdy nie walczysz”. Mówimy: „Nie, au contraire, cały czas walczymy , '' Jim Owen , który był żonaty ze swoją żoną Stanya przez 50 lat Ojcowski . „Możesz [utrzymać małżeństwo przy życiu], ale wymaga to dużo pracy. To nie jest tylko coś, co możesz z nim zrobić przez życie.
19 Nie żyj zawsze przyszłością.
iStock
Chociaż fajnie jest wyobrazić sobie swoją przyszłość z kimś, jeśli zawsze koncentrujesz się na tym, co nadejdzie, tak naprawdę nie będziesz doceniać swojego partnera teraz - co prowadzi do problemów w przyszłości.
„Zawsze jestem zaskoczony, że młodzi ludzie, którzy spotykają się przez dwa tygodnie, mówią:„ Myślę, że w końcu spotkałem tego, z którym chcę spędzić życie! ”. To prawie tak, jakby wizualizowali następne 5, 10 lub 20 lat. Myślę, że nigdy tego nie robiliśmy - powiedział Owen Ojcowski . „Nie żyjemy w przyszłości. Nie myślimy: `` Będzie o wiele lepiej, gdy dojdzie do tego lub innego wydarzenia ''.
20 Wiedz, że żadne małżeństwo nie jest doskonałe.
Shutterstock
Oparcie swojego małżeństwa na małżeństwie kogokolwiek innego może być receptą na katastrofę. Jedynymi osobami, którym potrzebujesz, aby udowodnić swoje małżeństwo, jesteś ty i twój partner, a nie świat.
„Myślę, że jednym z problemów, z którymi borykają się młodzi ludzie, jest to, że patrzą na media społecznościowe, słuchają sławnych rzeczy i myślą, że gdzieś istnieje możliwość zawarcia małżeństwa w niebie, gdzie nie ma problemów. Jak niektórzy ludzie mają idealne małżeństwo. A to po prostu nieprawda. Każda rodzina ma problemy - wyjaśnił Owen Ojcowski .
21 Zawsze całuj się na dobranoc.
Shutterstock
Świat jest pełen niespodzianek, ale nie wszystkie są dobre, więc jak najlepiej wykorzystaj każdą chwilę ze swoim partnerem - zwłaszcza pod koniec dnia. 'Zawsze pocałujcie się na dobranoc ponieważ nigdy nie wiadomo, co przyniesie jutro ” Joyce Smith Speares , który był żonaty Benny DeWitt od ponad 60 lat Southern Living .
22 Zrozumcie tę cierpliwość jest cnota.
iStock
To prawda. Jeśli masz nadzieję na cokolwiek od współmałżonka, miej nadzieję na cierpliwość. `` Cierpliwość uodporniła nasze małżeństwo i była jednym z najważniejszych powodów, dla których nadal żyjemy długo i szczęśliwie, ciesząc się naszymi złotymi latami '' Ann Yedowitz , która była żoną swojego męża Joe od ponad 50 lat Southern Living .
23 I wiedz, że jesteś zespołem, bez względu na wszystko.
iStock
Sekret szczęśliwego, kochającego małżeństwa? Wiedząc, że jesteście w tym razem, jako zespół, bez względu na to, z czym każdy z was stanie indywidualnie. Gdy jesteś żonaty, wszystko powinno być razem.
'Wiem Domena jest tam dla mnie ” Evelyn Brier powiedział Dobre gospodarowanie o swoim mężu od ponad 50 lat. „Byłam chora na raka piersi [osiem] lat temu, a on tam był. Wiedzieć, że jest ktoś, kto naprawdę dba o moje samopoczucie, było ważne i satysfakcjonujące. To właśnie kocha.
24 Skoncentruj się na przyjaźni, a nie tylko na pożądaniu.
iStock
Bycie przyjaciółmi, zanim wejdziesz w romantyczny związek, może pomóc umocnić twoją więź przez dziesięciolecia. „Byliśmy przyjaciółmi przez kilka lat, zanim oficjalnie zaczęliśmy się spotykać” - wyjaśnia Silvana Clark , autorka i mówca, która jest żonaty od 42 lat. „Dało nam to czas na wzajemne poznanie się i realistyczne zrozumienie naszych osobowości, mocnych i słabych stron”.
25 Powtarzaj „tak” nowym doświadczeniom.
Shutterstock
Jeśli chcesz, aby Twój związek trwał długo, priorytetem niech będzie „tak”. - Poślub kogoś, z kim fajnie się przebywa. Następnie przez całe małżeństwo mówcie sobie „tak” - sugeruje Clark. - Tak, możemy pomalować jadalnię na czerwono, jeśli chcesz. „Tak, możemy iść na musical, chociaż nie lubię śpiewać i stepować”. „Tak, poprośmy owcę o koszenie podwórka, ponieważ używanie kosiarki zajmuje zbyt dużo czasu”. Przekonaliśmy się, że mówiąc sobie nawzajem „tak”, nasze życie wypełniło się nowymi doświadczeniami i niesamowitymi wspólnymi chwilami ”.
26 Zdecyduj, co oznacza zerwanie umowy przed zawiązujesz węzeł.
iStock
Twój współmałżonek prawdopodobnie nie zmieni się tylko dlatego, że się ożeniłeś, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, kim są Twoi łamacze umów, zanim przejdziesz do ołtarza. - Oczywiście wszyscy mamy problemy, ale jeśli myślisz o poślubieniu kogoś, kto dużo pije, gdy jest zdenerwowany, ma humory i napady wściekłości, trzymaj się z daleka! mówi Clark. „Te cechy nie znikną po ślubie. Nawet poślubienie kogoś, kto jest domownikiem, podczas gdy kochasz podróżować, może być czynnikiem powodującym stres w małżeństwie ”.
27 Przypomnij sobie, dlaczego po raz pierwszy się zakochałeś.
Shutterstock
Twoja pasja do siebie nawzajem może rosnąć i zanikać z biegiem lat, ale pamiętanie, dlaczego po raz pierwszy się zakochałeś, może pomóc ci wrócić do siebie, gdy czujesz, że oddalasz się od siebie.
`` Miej w pamięci przejmujące wspomnienia z pierwszych pędów miłości - kiedy wiedziałeś, że nigdy nie chciałeś być daleko od tej osoby, kiedy twoje serce poczuło fizyczny podskok na ich widok '' - mówi Chwytak i Marsha McGehee , którzy są małżeństwem od 44 lat. „Codzienne przeszkody się sprawdzą, jeśli zdecydujesz się trzymać swoją historię miłosną”.
28 Spraw, by twój partner czuł się pożądany.
Obrazy Shutterstock / Monkey Business
Świadomość (i regularne słyszenie), że współmałżonek cię kocha, jest ważna, ale wiedząc o tym chcieć możesz sprawić, że twoje małżeństwo przetrwa całe życie. „Bycie atrakcyjnym… oznacza robienie dla siebie małych rzeczy oraz poczucie potrzeby i pożądania” - mówi Lewis. „Chcę, żeby mój współmałżonek mnie pragnął”.
29 Prowadź życie poza związkiem.
iStock
Współzależność może szybko zepsuć każdy związek, a utrzymanie osobistych interesów poza małżeństwem może być po prostu kluczem do cieszenia się trwałym związkiem. „Chcę, aby mój współmałżonek prowadził produktywne życie i dbał o siebie” - mówi Lewis.
30 Bądź dumny ze swojego wyglądu.
Shutterstock
„Myślę, że ważne jest również utrzymanie atrakcyjności fizycznej” - dodaje Lewis. „Nie mam na myśli tylko powierzchownego sposobu. Bycie atrakcyjnym dla współmałżonka oznacza wiele rzeczy, takich jak próba utrzymania formy poprzez ćwiczenia. Ma to dodatkową zaletę w utrzymaniu silnego i pozytywnego nastawienia psychicznego ”.
31 Nie szukaj wymówek, żeby coś zakończyć.
Shutterstock
Wyrzucając słowo „D” w kłótniach - a nawet myśleniu, że ta walka może być twoją ostatnią - nieuchronnie spowoduje napięcie w twoim małżeństwie, którego możesz nie być w stanie naprawić. „Nigdy nie wdawaj się w kłótnię, myśląc, że to może być koniec związku” - radzą McGehees. „Oznacza to, że mówisz, co myślisz, ale nie mówisz ani nie robisz niczego, czego nie można odzyskać. Zdrowe małżeństwa nie zawsze są gładkie, ale zawsze należy je szanować ”.
32 Świętujcie się nawzajem tylko dlatego.
iStock
Nie powinieneś czekać na święta lub rocznice, aby uczcić wszystkie wspaniałe rzeczy, które kochasz w swoim współmałżonku.
„Zawsze obchodziłem urodziny, rocznice i po prostu była to środa w tym, co zaczęło się jako szalony tydzień pracy” - mówi Carol Gee , Autor Losowe notatki (o życiu, `` rzeczach '' i wreszcie nauce wydechu) , który jest żonaty od 47 lat. „Świętuj okazje, duże i małe. Te uroczystości nie muszą być wielkimi okazjami - ciastem i kawą na urodziny lub dlatego, że jest piątek i po prostu uwielbiasz być razem ”.
33 Niech twój małżonek zgaduje.
Shutterstock
siedem filiżanek jako uczucia
Utrzymywanie współmałżonka na palcach może wiele zdziałać. „Pewnego dnia zapytałam męża, jaki jest jego zdaniem sekret naszego małżeństwa” - mówi Gee. 'Cichy człowiek o małych słowach powiedział:' Nigdy nie wiem, co zamierzasz zrobić z minuty na minutę i wydaje mi się, że mi się to podoba. ''
34 Poza sypialnią uczyń intymność priorytetem.
Shutterstock
Mając niesamowity życie seksualne może zainteresować obojga partnerów, ale równie ważne jest odkrywanie intymności poza granicami sypialni. „Intymność to coś więcej niż seks” - mówi Gee. „Trzyma się za ręce, całuje się na dzień dobry i do widzenia. To spędzanie czasu razem bez rozpraszania się z zewnątrz, telefonów komórkowych, telewizorów i tego typu rzeczy ”.
35 Regularnie wykonuj drobne gesty życzliwości.
iStock
Z biegiem czasu wiele osób przyzwyczaja się do tego, że ich partnerzy są w pobliżu, że nie czują już potrzeby wykonywania tych drobiazgów akty dobroci , na przykład wyciąganie krzeseł, trzymanie dla siebie parasoli lub wykonywanie obowiązków tylko po to, aby ich druga połówka nie musiała tego robić. „Bez względu na to, jak długo jesteśmy małżeństwem, mój mąż, który otwiera przede mną drzwi, sprawia, że czuję się wyjątkowy” - mówi Gee.
36 Codziennie melduj się w czasie posiłków.
Shutterstock
Dzielenie się co najmniej jednym posiłkiem dziennie bez urządzenia może mieć ogromne znaczenie, jeśli chodzi o zdrowie twojego związku. „Zawsze staraliśmy się jeść razem przynajmniej jeden posiłek dziennie” - mówi Gee. `` Jako para pracująca (przed przejściem na emeryturę) o różnych godzinach pracy, zazwyczaj jest to kolacja. Nie tylko cieszymy się wspólnym posiłkiem, ale także wykorzystujemy ten czas na rozmowę o naszym dniu ”.
37 I spraw, aby obiad w domu był specjalną okazją.
iStock
Nawet jeśli po prostu podgrzewasz resztki z ostatniej nocy, możesz sprawić, że posiłki ze współmałżonkiem będą wydawać się wyjątkową okazją każdej nocy w tygodniu. Zapal świece, otwórz butelkę dobrego wina lub włącz romantyczną playlistę, aby wprowadzić odpowiedni nastrój. „Zapiekanki częściej niż nie są podawane w naszej jadalni na dobrej porcelanie” - mówi Gee.
38 Utrzymaj romans przy życiu.
iStock
Zmiatanie ukochanej osoby z nóg jest czymś, co może podtrzymać ogień nawet po tym, jak jesteście razem od dziesięcioleci. „Planuję wycieczki, na które musi tylko spakować torbę” - mówi Gee. Z drugiej strony on zaskoczy mnie, przynosząc obiad do domu lub kupując zdrapki z loterii, które uwielbiam, i ukrywając je tam, gdzie mogę je znaleźć. Niezwykłe miejsca - takie jak naczynia w szafce lub ukryte w naszym łóżku - pokazują myśl, którą wkłada tylko dlatego, że łaskocze mnie, kiedy je znajduję.
39 Dowiedz się, czego chcesz w łóżku - i nie bój się powiedzieć o tym swojemu partnerowi.
Shutterstock / wavebreakmedia
Jeśli chcesz, aby Twój związek był silny przez lata, upewnij się, że pokazujesz swojemu partnerowi, czego chcesz w sypialni - zwłaszcza jeśli z czasem się to zmieni.
„Nauczyliśmy się, jak się wzajemnie ekscytować i sprawiać sobie przyjemność” - mówi Beverly Solomon , dyrektor kreatywny, która jest żonaty od 44 lat. „W miarę jak rośnie wasza miłość, rośnie też jakość waszej intymności seksualnej. Kiedy się starzejesz, naprawdę doceniasz wspólne przyjemności płynące z prawdziwej miłości ”.
40 Okaż wdzięczność.
Shutterstock
Bycie wdzięcznym może pomóc spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy, powstrzymując ciebie i twojego współmałżonka od popadnięcia w rozpacz tylko dlatego, że sprawy nie idą tak, jak się spodziewałeś. „[Codziennie] dziękujemy za błogosławieństwa, które mamy i za błogosławieństwa, które nam nadejdą” - mówi Salomon.
41 Dotrzymuj towarzystwa pozytywnych ludzi.
Shutterstock
Chcesz zobaczyć swój związek przez bardziej różany obiektyw? Spróbuj spędzić czas z przyjaciółmi, którzy podzielają Twoje pozytywne nastawienie do życia. „Unikamy negatywni ludzie i negatywne sytuacje ”- zauważa Solomon. „Przebywanie wśród negatywnych ludzi o negatywnych poglądach może zatruć życie”.
42 Poświęć trochę czasu na ostygnięcie, jeśli robi się zbyt gorąco.
Shutterstock
Jeśli okaże się, że podczas sesji kłótnia z małżonkiem , często lepiej jest chwilowo się wycofać i wrócić do dyskusji później, gdy poczujesz się spokojniej.
„Mamy nieporozumienia - jak wszystkie pary” - mówi Solomon. Dodaje jednak, że „jeśli jedno z nas lub oboje czujemy, że jesteśmy zbyt zdenerwowani, aby omówić sprawę w rozsądny i pełen szacunku sposób, dajemy sobie trochę czasu na ochłonięcie”.
43 I nie pozwól, aby twoje argumenty przedostały się do innych relacji.
Shutterstock
Wyjawienie przyjaciołom, że twój małżonek wydaje się niezdolny do podniesienia skarpetek, może być oczyszczające, ale ujawnianie intymnych szczegółów tego, co dzieje się w twoim małżeństwie za każdym razem, gdy ty i twój partner się nie zgadzacie, może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. „Nigdy nie robimy sobie krzywdy” - mówi Solomon.
44 Naucz się wyciszać hałas.
Shutterstock
Nauczenie się, jak nie dopuścić, by opinie i rady innych przeniknęły do twojego małżeństwa, z biegiem czasu utrzymasz synchronizację ciebie i twojego współmałżonka. „Kiedy pobraliśmy się, rodzice mieli wobec nas wiele oczekiwań” - mówi Dana Kichen , pośrednik w obrocie nieruchomościami, który jest żonaty od 42 lat. „Po czterech latach szarpania i ciągnięcia wyprowadziliśmy się ze stanu i nauczyliśmy się całkowicie na sobie polegać. Trwało to przez całe nasze małżeństwo ”.
45 Kiedy się kłócisz, mów, używając stwierdzeń „ja”.
iStock
Zamiast wyliczać, w jakich sytuacjach Twój partner Cię zdenerwował, przedstaw te kwestie z własnej perspektywy, używając stwierdzeń typu „ja”, na przykład: „Czuję się zraniony, gdy rozmawiam z tobą przez telefon”.
„Pozwala to na dyskusję bez stawiania drugiej osoby w defensywie, a tym samym pozwala uniknąć eskalacji kłótni” - wyjaśnia Kichen.
46 Naucz się naprawdę przepraszać.
iStock
Przepraszanie partnera jest niezbędne, aby twoje małżeństwo było silne i zdrowe przez lata - ale to nie zawsze oznacza ustępstwo po wielkiej walce. „Powiedzenie„ przepraszam ”nie musi oznaczać„ myliłem się ”- podkreśla Kichen. „Może odnosić się do użalania się z powodu zranienia uczuć, krzyku… czegokolwiek. Dzięki temu możesz odłożyć na bok zranione uczucia i trwać dalej, tak aby jedna osoba nie miała racji, a druga nie ”.
47 Mów „nie” tym, co cię rozprasza, kiedy się między sobą komunikujesz.
Shutterstock
Kiedy prowadzisz szczere rozmowy ze swoim współmałżonkiem, ważne jest, aby upewnić się, że jest on dla Ciebie najważniejszy - nie to, co jest w telewizji, nie pranie w suszarce i nie to, co masz w telefonie.
„To, co sprawia, że nasze relacje dobrze się układają, to staranie się nie wykonywać wielu zadań jednocześnie, kiedy komunikujemy się ze sobą” - mówi autorka Bracha Goetz , który jest żonaty od 40 lat. „A kiedy staramy się całkowicie skupić na sobie nawzajem podczas komunikacji, to tak, jakbyśmy byli w trakcie pierwsza ekscytująca randka na zawsze.'
48 Nie wprowadzaj pracy do związku.
iStock
Kiedy stres w pracy przenosi się na Twój związek lub stres w związku przenosi się na Twoje życie zawodowe, jest to przepis na katastrofę. „Obaj zrobiliśmy swoje” - mówi Gayle Carson , trener życia, który był żonaty przez 45 lat, zanim zmarł jej mąż. „Prowadziłam własną firmę i ostatecznie mój mąż miał swoją. Nie przeszkadzaliśmy sobie nawzajem, a kiedy się spotkaliśmy, było wspaniale ”.
piosenki o miejscach na całym świecie
49 Dąż do niektórych z tych samych interesów.
Shutterstock
Posiadanie kilku zajęć, które oboje kochacie, może oznaczać różnicę między dziesięcioleciami szczęścia małżeńskiego a pozornie niekończącymi się kłótniami. „Mieliśmy wspólne zainteresowania rozrywką” - mówi Carson. „Każdy weekend spędzałem na nartach wodnych, pływaniu i na łodzi. Uwielbialiśmy chodzić do kina, jeść na mieście i oglądać telewizję ”.
50 Ale pamiętaj, że przeciwieństwa się przyciągają.
Shutterstock
Chociaż cieszenie się niektórymi z tych samych rzeczy z pewnością ułatwia wspólne spędzanie czasu, nie działaj z założeniem, że musisz mieć wspólną osobowość, aby szczęśliwie dzielić wspólne życie. „Chociaż ja byłem ekstrawertykiem, a on introwertykiem, to zadziałało, ponieważ nie popychaliśmy się w żadnym kierunku” - mówi Carson. Więcej informacji, o których nie powinieneś mówić swojemu partnerowi, znajdziesz w 65 rzeczy, których żaden małżonek nigdy nie chce usłyszeć, według specjalistów od związków .
