Nie trzeba dodawać, że serce jest jednym z najważniejszych organów w organizmie. Mięsień wielkości pięści nigdy nie ma przerwy, codziennie pompując krew w żyłach, aby ... no cóż, utrzymać cię przy życiu i biegać. Niestety, jest tak wiele rzeczy, które mogą się nie udać z tym ważnym organem. Według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), około jeden na cztery zgony w USA można przypisać jakiejś formie choroba serca . Na szczęście, jeśli zwracasz uwagę na swoje ciało - i udać się do lekarza regularnie - będziesz w stanie wyprzedzić wszelkie problemy. Od bólu palców po wyczerpanie - oto one znaki ostrzegawcze twoje serce może mieć kłopoty. Aby dowiedzieć się, czego należy unikać, aby utrzymać swój ticker w najlepszej formie, zapoznaj się z 40 nawyków, które zwiększają twoje szanse na zawał serca po 40 .
1 Otwarte rany na stopach
Shutterstock
Otwarte owrzodzenia lub wrzody na stopach mogą być niesamowicie bolesne i muszą być sprawdzone przez lekarza jak najszybciej - ponieważ mogą być oznaką choroby serca zwanej chorobą zarostową aortalno-biodrową, która jest blokadą aorty, najważniejszej części ciała. naczynie krwionośne.
Według specjalistów naczyniowych o godz NYU Langone Health stan ten może prowadzić do niedokrwienia, zmniejszenia dopływu krwi i tlenu do tkanek. „Niedokrwienie może spowodować rozpad tkanek stopy, powodując otwarte rany lub wrzody” - mówią lekarze. „Może również prowadzić do śmierci tkanki lub zgorzeli, co może skutkować utratą kończyny bez odpowiedniego leczenia”. Aby zobaczyć więcej objawów, o których należy pamiętać, oto 23 Niespodziewane oznaki Twoje serce jest niezdrowe .
2 Skurcze nóg
Shutterstock
Od czasu do czasu zdarzają się skurcze mięśni - szczególnie podczas tych pod górę weekendowych wędrówek, które uwielbiasz. Ale jeśli podczas zwykłego spaceru często odczuwasz ból lub skurcze w udach, pośladkach lub łydkach, warto zwrócić na to uwagę. Według University of Pittsburgh Medical Center (UPMC), może to być kolejny objaw choroby zarostowej aortalno-biodrowej.
3 Odkrztuszanie kolorowego śluzu
Shutterstock
Kaszel, który wydaje się nie ustępować i wytwarza śluz o różowym lub białym kolorze, może być spowodowany gromadzeniem się płynu w płucach - częstym znakiem ostrzegawczym chorób serca. American Heart Association (AHA). Nawet jeśli po prostu wygląda na plik przeziębienie , dobrze jest zwrócić się do lekarza, aby upewnić się, że nie jest to objaw większego problemu.
4 Ból palców u nóg
Shutterstock
O ile nie uderzyłeś palca w palec u nogi lub nie masz zbyt ciasnych butów, nie ma zbyt wielu rzeczy, za które możesz winić ból palca. Tak więc, jeśli często odczuwasz bóle palców u nóg bez wyraźnego powodu i odczuwasz chłód lub drętwienie nóg podczas odpoczynku, może to być również kolejną oznaką choroby zarostowej aortalno-biodrowej, mówi UPMC. Sprawdź inne często pomijane oznaki potencjalnych problemów zdrowotnych 23 Subtelne oznaki poważnych problemów zdrowotnych .
5 Ból szczęki
Shutterstock
Może się wydawać, że ból szczęki nie jest zbyt poważny, ale jest to również częsty objaw zawału serca, o którym rzadko się mówi.
„Czasami w szczękach, zębach i szyi można wyczuć zawał serca lub jakieś zdarzenie sercowe. To nie tylko lewa strona, ale może się zdarzyć także po prawej stronie, szczególnie w przypadku kobiet ”- twierdzi Steven D. Bender , DDS, dyrektor Center for Facial Pain and Sleep Medicine w Texas A&M's College of Dentistry. „Ból to znak. To wskaźnik, że coś się dzieje właśnie wtedy, właśnie w tym momencie. Może przychodzić i odchodzić w zależności od nasilenia. ”
6 Wypadanie włosów na nogach
Shutterstock
Posiadanie bezwłosych nóg może wydawać się wygodą dla niektórych osób, ale może być oznaką choroby tętnic obwodowych, stanu krążenia, w którym płytka nazębna gromadzi się w tętnicach i zmniejsza przepływ krwi do kończyn. Według Karoliny Południowej McLeod Health jednym z objawów jest wypadanie włosów na nogach, czego efektem jest gładka, lśniąca i chłodna w dotyku skóra.
7 Ciężkość w nogach
Shutterstock
Kiedy masz chorobę tętnic obwodowych, brak przepływu krwi w nogach może powodować uczucie ciężkości podczas chodzenia. Może również powodować ból, skurcze, drętwienie lub osłabienie, zgodnie z Klinika majonezu . Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Twoje ciało może wskazywać na niebezpieczną chorobę serca, sprawdź To są znaki ostrzegawcze przed atakiem serca, które ukrywają się na widoku .
8 Częste oddawanie moczu w nocy
Shutterstock
Jeśli okaże się, że musisz wstawać do toalety w nocy częściej niż zwykle, to zwiększona potrzeba oddawania moczu może być objawem niewydolności serca. Klinika majonezu . Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jesteś zdrowy i że Twoje serce jest w pełni sprawne.
9 Ucisk w gardle
Shutterstock
Jeśli odczuwasz tak silny ucisk w gardle, że powoduje to uporczywe uczucie dławienia się, może to być oznaką zawału serca, zgodnie z British Heart Foundation .
10 Szybki przyrost masy ciała
Shutterstock
Chociaż istnieje wiele objawów niewydolności serca, mniej znany jest szybki przyrost masy ciała. To znak, że organizm zatrzymuje płyny, ponieważ serce nie pompuje prawidłowo. Według Kaiser Permanente , ten szybki przyrost masy ciała może wyglądać od dwóch do trzech funtów w ciągu 24 godzin lub pięciu funtów w tygodniu.
11 Opuchnięte stopy, kostki lub nogi
Shutterstock
Obrzęk zwykle sygnalizuje uraz w okolicy - na przykład w przypadku skręcenia kostki - ale nagromadzenie nadmiaru płynu w tkankach może być również oznaką niewydolności serca. Według AHA dzieje się tak, gdy krew zostaje cofnięta podczas próby powrotu do serca, powodując obrzęk tkanek.
12 Nagle oblewa się zimnym potem
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek nagle pocisz się i poczujesz zimną, wilgotną skórę, możesz mieć zawał serca. Plik Klinika majonezu mówi, że jest to jeden z typowych objawów i może mu towarzyszyć dyskomfort lub ból w klatce piersiowej lub nie. Jeśli nie jesteś pewien, dlaczego się pocisz, nie czekaj, aby to rozgryźć - natychmiast poproś o pomoc. To może być spowodowane tym, że twoje ciało próbuje ci powiedzieć, że coś jest nie tak.
13 Nagłe mdłości
Shutterstock
Nagłe mdłości lub wymioty mogą nie być spowodowane czymś, co zjadłeś - może to być spowodowane zawałem serca. Według Mayo Clinic nudności są jednym z głównych objawów, obok zawrotów głowy. U kobiet objawy te mogą wystąpić podczas zawału serca, nawet bez bólu w klatce piersiowej.
14 Zaburzenia erekcji
Shutterstock
Istnieje wiele różnych przyczyn zaburzeń erekcji, ale jedną z mniej znanych jest choroba serca. Podczas erekcji wymagana jest dodatkowa krew, zgodnie z Harvard Medical School , ale jeśli zatkasz tętnice, przepływ krwi zostaje przerwany. Jeśli więc masz jakiekolwiek problemy w sypialni, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to coś poważniejszego.
15 Nieregularne bicie serca
Shutterstock
Chociaż zmiany w biciu serca mogą wystąpić z powodu niepokoju, kofeiny lub odwodnienia, wszystko, co zauważysz podczas odpoczynku, prawdopodobnie jest oznaką problemu, zgodnie z Harvard Medical School . Jeśli więc Twoje serce zaczyna bić nieregularnie lub bardzo szybko podczas oglądania ulubionego programu lub czytania książki, zanieś to swojemu lekarzowi.
16 Trzepotanie w klatce piersiowej
Shutterstock
Jeśli szczególnie czujesz trzepotanie lub `` uderzanie '' w klatce piersiowej, możesz doświadczać najczęstszego objawu migotania przedsionków (AFib). Jest to szczególny rodzaj nieregularnego bicia serca, który pojawia się, gdy nieprawidłowe wyzwalanie impulsów elektrycznych powoduje drżenie przedsionków, zgodnie z AHA . Jeśli doświadczasz tego uczucia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem - zwłaszcza, że osoby z migotaniem przedsionków również mają zwiększone ryzyko udarów .
17 Ból ramienia lub barku
Shutterstock
Chociaż jest wiele rzeczy, które mogą być przyczyną twojego bólu, jeśli nieustannie narasta, gdy się wysilasz i czujesz się lepiej po odpoczynku, może to oznaczać, że wisi choroba serca.
Ale jeśli nagle poczujesz ostry ból w ramieniu, plecach lub barku - wraz z uciskiem, pełnością lub uczuciem ściskania w klatce piersiowej - może to być równie dobrze zawał serca, zgodnie z Klinika majonezu .
18 Łatwe uczucie zmęczenia podczas ćwiczeń
Shutterstock
Jeśli zawsze czułeś się wyczerpany podczas ćwiczenie lub aktywność fizyczna - bez względu na to, jak bardzo jesteś w formie - może być spowodowana wrodzoną wadą serca, której właśnie nie zdiagnozowano. Podczas gdy poważne problemy są wykrywane po urodzeniu, mniej poważne problemy czasami nie są wykrywane aż do dorosłości, zgodnie z Klinika majonezu .
19 Ogólne zmęczenie
Shutterstock
Czasami zmęczenie może być oznaką o wiele więcej niż napięty harmonogram i długie dni w biurze. Jeśli czujesz się zmęczony każdego dnia - a to zmęczenie wydaje się nigdy nie ustępować - może to być oznaką niewydolności serca lub choroby wieńcowej, według Harvard Medical School.
20 Zamieszanie lub zapomnienie
Shutterstock
Jeśli ostatnio czułeś się źle - przeżywałeś utrata pamięci , dezorientacja lub zaburzenia myślenia - może to być oznaką niewydolności serca. Według AHA może to nastąpić, gdy zmieniają się poziomy niektórych pierwiastków chemicznych we krwi. Na przykład zmiana poziomu sodu może powodować uczucie dezorientacji.
21 Ból brzucha
Shutterstock
Jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz ból brzucha, który szybko ustępuje, gdy tylko odpoczniesz, Twoje serce może próbować zasygnalizować rozwój choroby serca, zgodnie z Harvard Medical School.
22 Dyskomfort w klatce piersiowej
Shutterstock
Dyskomfort w klatce piersiowej to coś, co ludzie często odrzucają, myśląc, że to prawdopodobnie kara za zjedzenie tłustego posiłku. Jeśli jednak ten dyskomfort, ściskanie, pełnia, a nawet łagodny ból pojawia się w środku klatki piersiowej i trwa dłużej niż kilka minut - lub znika i powraca - może to być znak ostrzegawczy, że atak serca jest nieuchronny, zgodnie z do AHA .
23 Bezdech senny
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek budziłeś się w środku nocy z trudem łapiąc powietrze, prawdopodobnie masz bezdech senny zaburzenia snu to powoduje, że twój oddech zatrzymuje się i zaczyna ponownie. Ponieważ problem uniemożliwia uzyskanie wysokiej jakości snu, często wiąże się z udarem, niewydolnością serca i wysokim ciśnieniem krwi AHA .
24 Przewlekłe chrapanie
Shutterstock
Chrapanie to nie tylko problem dla twojego partnera każdej nocy - może to również być oznaką problemów z sercem. Według Harvard Medical School , chrapanie jest głównym objawem bezdechu sennego.
Na szczęście istnieją sposoby rozwiązania tego problemu, zanim doprowadzi on do poważnych problemów zdrowotnych. Aby zmniejszyć liczbę epizodów bezdechu, unikaj spania na plecach, alkoholu - który może rozluźnić mięśnie gardła przed snem - i rzuć palenie, jeśli jesteś palaczem.
25 Objawy napadu paniki
Shutterstock
Atak paniki i zawały serca często są trudne do rozróżnienia - mają podobne objawy, takie jak duszność, ucisk w klatce piersiowej, pocenie się, bicie serca, zawroty głowy i osłabienie fizyczne, zgodnie z UPMC . Dlatego ważne jest, aby szybko zająć się tą sprawą, zwracając się o pomoc, ponieważ diagnoza od lekarza to jedyny sposób, aby wiedzieć, która jest która.
26 Silny ból głowy
Shutterstock
jaki dobry żart do opowiedzenia?
Jeśli masz ciężki bół głowy które nie wydają się odejść, nie bierz tylko lekarstw i zapomnij o tym. Potraktuj to jako znak, że coś może być nie tak. Według Klinika majonezu , ten ból głowy może być spowodowany udarem lub zakrzepem krwi w sercu - zwłaszcza jeśli ból jest połączony z wymiotami i zawrotami głowy. Ponieważ szkody można wyrządzić szybko, nie czekaj na pomoc.
27 Trudności w oddychaniu
Shutterstock
Jeśli często odczuwasz duszność podczas aktywności, podczas odpoczynku lub podczas snu, może to być spowodowane chorobą serca. Według AHA problem pojawia się, gdy krew zostaje cofnięta w żyłach, ponieważ serce nie jest w stanie wytworzyć prawidłowego przepływu, co powoduje wyciek płynu do płuc i problemy z oddychaniem.
28 Zawroty głowy lub omdlenia
Shutterstock
Chociaż omdlenie może być spowodowane wszystkim, od zbyt szybkiego wstawania po przyjmowane leki, może również sygnalizować problemy z sercem. Według Harvard Medical School spadek ciśnienia krwi może być spowodowany pęknięciem aorty. Bez względu na przyczynę udaj się do lekarza, aby sprawdzić, co jest nie tak.
29 Wolne tętno
Shutterstock
Arytmie serca mają związek ze zmianami bicia serca. I chociaż wiele osób szuka trzepoczącego lub przyspieszonego serca, bradykardia - lub wolne tętno - może również oznaczać, że coś jest nie tak. Jeśli Twoje serce bije mniej niż 60 razy na minutę, skontaktuj się z lekarzem. Chociaż nie zawsze jest to problem, może to uniemożliwiać sercu dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości tlenu, co prowadzi do zawrotów głowy, bólów w klatce piersiowej i innych problemów. Klinika majonezu mówi.
30 Silny ból pleców
Shutterstock / gpointstudio
Czasami problemy z sercem są sygnalizowane w nieoczekiwanych obszarach ciała, a jednym z nich są plecy. Jeśli odczuwasz ból w dolnej lub górnej części pleców, który rozprzestrzenia się od klatki piersiowej, potraktuj to jako sygnał do wezwania pomocy. Według Cleveland Clinic , może to być subtelny objaw zawału serca u kobiet. Aby dowiedzieć się więcej, jak obserwować swój pasek aktywności, zapoznaj się z 23 Nieoczekiwane oznaki, że jesteś zagrożony chorobami serca .
