Każdego roku od dwóch do trzech procent amerykańskiej populacji doświadcza naprawdę wyniszczenia atak paniki , według Stowarzyszenie Lęku i Depresji w Ameryce (ADAA). Oznacza to, że około dziewięć milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych boryka się z objawami, takimi jak duszność, bóle w klatce piersiowej , i wysypki corocznie. Tak więc, niezależnie od tego, czy jesteś jednym z milionów ludzi, którzy sami cierpią na ataki paniki, czy też chcesz lepiej je zrozumieć dla ukochanej osoby, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się z ciałem, gdy jeden z tych paraliżujących ataki lęku wkracza.
Twój współczulny układ nerwowy jest aktywowany.
Od momentu pojawienia się ataku paniki aktywuje współczulny układ nerwowy, zgodnie z radzenia sobie ze stresem ekspert Dr Carolyn Dean , MD, N.D. Ta aktywacja „przygotowuje cię do walki lub ucieczki” - wyjaśnia Dean.
Twoje tętno wzrasta.
Współczulny układ nerwowy również uwalnia adrenalinę do organizmu, gdy pojawia się atak paniki Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne zwraca uwagę, że ten napływ adrenaliny może powodować kołatanie serca, przyspieszone bicie serca oraz ból lub dyskomfort w klatce piersiowej. Dla wielu objawy te mogą nawet przypominać objawy atak serca .
marzenie o zdradzie partnera
Twoje oczy się rozszerzają.
Według Spokojna klinika część fizycznej reakcji walki lub ucieczki podczas ataku paniki obejmuje rozszerzenie źrenic. Rozszerzone źrenice pozwalają oczom wpuścić więcej światła, tymczasowo poprawiając widzenie i ułatwiając zaatakowanie potencjalnego drapieżnika.
Jednak niektórzy cierpiący na ataki paniki doświadczają odwrotnej reakcji: rozmazany obraz . Jest to spowodowane tym, że oczy zbyt mocno starają się zachować skupienie, co powoduje, że widzenie peryferyjne wydaje się niewyraźne.
Twój układ pokarmowy zwalnia lub całkowicie przestaje działać.
Podczas ataku paniki wiele osób stwierdza, że ich trawienie jest zaburzone. Ponieważ organizm myśli, że jest w niebezpieczeństwie, wysyła sygnały do jelitowego układu nerwowego (który reguluje pracę przewodu pokarmowego), aby spowolnić lub nawet zatrzymać pracę układu pokarmowego. To jest próba twojego ciała, aby oszczędzać energię i przygotować się na potencjalne zagrożenie fizyczne.
Według ADAA , to zaburzenie trawienia może powodować skurcze żołądka, biegunkę, zaparcia i nudności.
Zmniejsza się przepływ krwi do rąk i nóg.
U osób cierpiących na atak paniki krew w kończynach jest często kierowana do innych części ciała, które centralny układ nerwowy uważa za ważniejsze. Z powodu tej utraty krwi osoby cierpiące na ataki paniki często skarżą się na drętwienie rąk, nóg, stóp i dłoni.
ból z tyłu głowy podczas połykania
Hiperwentylacja może również powodować drętwienie kończyn, ponieważ płytkie oddychanie dostarcza organizmowi zbyt dużo tlenu i zbyt mało dwutlenku węgla. Ten niezrównoważony stosunek ostatecznie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i ogranicza przepływ krwi do kończyn Spokojna klinika zwraca uwagę.
Twoje gruczoły potowe przechodzą w nadbieg.
Osoba mająca atak paniki może nadmiernie się pocić z wielu różnych powodów. Z perspektywy walki lub ucieczki, plik Centrum Lęku Zauważa, że organizm zwiększa produkcję potu, aby zmniejszyć ilość wody magazynowanej w nerkach. Mniej wody w nerkach oznacza mniejszą potrzebę chodzenia do łazienki - a jeśli chodzi o organizm, nie ma na to czasu, gdy istnieje bezpośrednie zagrożenie.
W innych przypadkach osoba mająca atak paniki może również odczuwać nieprzyjemne pocenie się z powodu zwiększonej częstości akcji serca i oddychania. Te wzrosty pojawiają się, gdy organizm pracuje w godzinach nadliczbowych, aby przekierować przepływ krwi z mniej istotnych części ciała do ważniejszych obszarów niezbędnych do przetrwania.
Twoje usta wysychają.
Osobom niespokojnym pulsowi wspinaczkowemu towarzyszy zwykle szybki oddech. Z tego powodu, Spokojna klinika zauważa, że cierpiących na niepokój i / lub ataki paniki są bardziej podatne na wydech przez usta, co ostatecznie powoduje suchość.
Pojawia się wysypka.
Chociaż nie każdy, kto cierpi na ataki paniki, doświadcza tego nieprzyjemny objaw , nadal są tacy, u których pojawiają się wysypki spowodowane szczególnie silnymi napadami lęku.
Według Krajowe Stowarzyszenie Wyprysków wysypki pojawiają się podczas ataków paniki z powodu sposobu, w jaki organizm komunikuje się z mózgiem podczas walki lub ucieczki. Kiedy jesteś niesamowicie niespokojny, twoje ciało wytwarza duże ilości kortyzolu. Zbyt dużo tego hormonu powoduje osłabienie układu odpornościowego, powodując reakcję zapalną skóry. Aby uzyskać więcej informacji na temat zmniejszania niepokoju, sprawdź 30 łatwych sposobów walki ze stresem .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
