Możesz myśleć o pogodzie jako o czymś, co wpływa tylko na twój stan fizyczny. To sprawia, że jesteś gorący, to sprawia, że jesteś zimny. Jeśli zapomnisz parasola lub płaszcza przeciwdeszczowego, zmokniesz. Ale prawda jest taka, że pogoda ma równie namacalny wpływ na twoją psychikę - i żadna pora roku nie jest tak odczuwalna jak podczas zimy.
Tak, gdy temperatura spada, przechodzisz przez wszystkie rodzaje zmian stanu psychicznego. Oczywiście istnieje „zimowy smutek” (termin naukowy: sezonowe zaburzenie afektywne), ale doświadczysz także wszystkiego, od zwiększonej kreatywności i lepszego skupienia po zaburzoną ocenę i całkowicie nie wiadomo skąd zachcianki żywieniowe. A to tylko wierzchołek góry lodowej. Tutaj znajdziesz wszystkie sposoby zimowa pogoda wpływa na Twój nastrój.
1Uczucie zimna może zwiększyć moc przetwarzania
Shutterstock
Podczas gdy fizyczne ciepło wydaje się zwiększać łączność międzyludzką, bardziej odizolowane uczucia, które towarzyszą doświadczaniu zimna, również przynoszą korzyści. Wymagają tego określone rodzaje zadań twórczychreferencyjna kreatywnośći to są te, w których będziesz się wyróżniać, gdy jest ci zimno. A 2014 nauka ujawnił, że w zimnych warunkach badani lepiej rozpoznawali metafory, wymyślali nowe nazwy makaronów i wymyślali abstrakcyjne pomysły na prezenty niż osoby w ciepłych warunkach. Użyj tego pierwszego zimnego zdjęcia w roku, aby dowiedzieć się świetna łamigłówka czyli coroczne świąteczne zakupy!
dwaNiskie temperatury mogą wpływać na Twój osąd
To nie jest osąd, jak w przypadku: „Nie powinienem jeść tego batonika”. Jest to osąd w rodzaju: „Ta osoba jest winna”. Niemiecki badacze umieszczać badanych w zimnych lub gorących pokojach, dawać im zdjęcia do kubków i prosić o opisanie zbrodni, które każda osoba mogła popełnić. Ludzie przebywający w chłodniach częściej przypisywali przestępcom premedytację - sugerowano, że takopanowanymożna by rzec. Ludzie przebywający w gorących pokojach zwykle opisywali je w kategoriach impulsywności i, tak, porywczości. W jakiś sposób ludzki mózg może pomylić fizyczne uczucie zimna z interpersonalnym uczuciem chłodu.
3Deszcz może przyspieszyć głód węglowodanów
Shutterstock
W wielu częściach świata zima to pora deszczowa, więc wilgotna pogoda może towarzyszyć mroźnym temperaturom. Ta kombinacja może łatwo spowodować pogorszenie nastroju, a kiedy to się stanie, twoje ciało zaczyna to robić pragniesz węglowodanów . Jedzenie makaronu lub chleba podnosi temperaturę ciała i zapewnia chwilowy wzrost serotoniny, po którym następuje gwałtowny spadek. Tak, Twój organizm potrzebuje węglowodanów, ale aby temu zapobiec, sięgnij po takie warzywa słodkie ziemniaki, pasternak i dynia , które są skrobiowe, ale także bogate w inne składniki odżywcze.
4Niższe ciśnienie powietrza może powodować ból fizyczny
Shutterstock
wydobycie psa ze schroniska
To kolejny, za który możesz winić deszcz. Gdy zbliża się burzowa pogoda, rozszerzenie spadki ciśnienia atmosferycznego co oznacza wzrost ciśnienia płynów w organizmie. Może to powodować obrzęk, który ostatecznie może naciskać na nerwy i stawy, powodując ból, szczególnie u osób, które już się pojawiły doświadczają przewlekłego bólu . Okazuje się, że twój dziadek nie był szalony, kiedy powiedział, że jego sztuczka kolano może przewidzieć pogodę. Osoby cierpiące na pewno nie są szczęśliwe, więc deszcz może ostatecznie doprowadzić do dalszego obniżenia nastroju.
5Ciemniejsze dni mogą uratować Twój budżet
Shutterstock
Zima to nie tylko zła wiadomość dla Twojego nastroju. Doświadczeni marketerzy odkryli, że ludzie wydają więcej pieniędzy, gdy świeci słońce, niż gdy na zewnątrz jest szaro. Dla nich oznacza to tworzenie reklam i nie tylko reklamy, które kojarzą produkty ze światłem słonecznym . Dla Ciebie może to jednak oznaczać brak wydatków zimą. Jest mniej prawdopodobne, że będziesz robić zakupy pod wpływem impulsu rzeczy, których nie potrzebujesz - co reklamodawcy nazywają produktami hedonicznymi - co ostatecznie oznacza, że wydajesz mniej, a oszczędzasz więcej.
6Zachmurzenie może sprawić, że Twój flirt będzie mniej skuteczny
Shutterstock
To może nie wydawać się czymś, czego można by oczekiwać od naukowców, ale okazuje się, że istnieją eksperymentalne dowody na to, że ludzie są bardziej podatny na flirtowanie kiedy jest słonecznie. W pewnym francuskim badaniu „atrakcyjny” 20-letni mężczyzna podszedł do kobiet na ulicy, flirtował i poprosił o numer telefonu. Około 22 proc. Kobiet zobowiązało się do tego w słoneczne dni, w porównaniu z około 14 proc. W pochmurne dni. Natomiast praktyka zaczepiania kobiety na ulicy z prośbą o podanie jej numeru jest z pewnością nie jest to najlepsze podejście na początek lepiej poczekać, aż wyznasz swoją sympatię, dopóki słońce nie zajdzie.
7Pochmurna pogoda może sprawić, że będziesz mniej hojny
Kolejny Francuz nauka wykazało, że kierowcy dowolnej płci są bardziej skłonni do tegoodebrać autostopowiczów-także bez względu na płeć - kiedy jest słonecznie, niż kiedy jest pochmurno. Badacze uważali, aby uniknąć deszczowej pogody, ponieważ zakłada się, że niewiele osób chce się zatrzymać i wpuścić wilgotnego nieznajomego do swojego samochodu. Ponownie, nie jest to aprobata ani autostopu, ani zabierania autostopowiczów, ale wydawałoby się, że lepsze nastroje kierowców w słońcu uczyniły ich bardziej hojnymi. Odwrotna sytuacja jest również prawdą, więc zimą możesz nie chcieć prosić znajomego o pieniądze.
8Brak ćwiczeń może zwiększyć stres
Shutterstock
kupno dużego domu kontra mały dom
Jeśli nie lubisz ćwiczyć, może to być wystarczająco trudne przekonaj się, żeby pobiegać lub przede wszystkim kąpiel, nie mówiąc już o mrozie. Połącz ten fakt z ogólną ospałością zimową, a hormony związane ze stresem mogą zacząć gromadzić się w twoim ciele bez aktywności fizycznej, aby je usunąć. Gdyby tego było mało, a brak doświadczenia może również spowodować, że twoja pewność siebie zostanie uderzona. Zamiast tarzać się, spróbuj znaleźć nową formę aktywności, która nie zmusza cię do wyjścia na zimno. Zacznij od rozważenia 30 treningów, które spalają ponad 500 kalorii na godzinę.
9(Łagodnie) Zimna pogoda może sprawić, że będziesz mniej agresywny
Oto jeden, którego możesz się nie spodziewać - w historycznym badaniu z metaanalizą porównano czasy wzmożonej przemocy międzyludzkiej i międzygrupowej (prościej: „wojna”) z wzorcami klimatycznymi i stwierdzono, że ekstremalnie wysokie temperatury i ekstremalne opady wydają się czynić ludzi bardziej agresywnymi i gwałtownymi. Analiza danych pokazuje również, że zimą strzelaniny w Chicago są znacznie rzadsze. Oczywiście nie ma gwarancji, a brutalne przestępstwa zdarzają się nadal zimą, ale być może zimno naprawdę trochę chłodzi ludzi.
10Zimno może cię spowolnić
Shutterstock
Kiedy musisz się spakować tylko po to, żeby wyjść i odebrać pocztę, czy nagle uderza cię fala letargu? Nie jesteś leniwy - okazuje się, że ekstremalne temperatury naprawdę zmniejszają wydajność przy złożonych zadaniach. Zimno może wpływać na wszystko, od równowagi po siłę mięśni. Jednak najlepszym lekarstwem nie jest oddawanie się powolności, zamiast tego spróbuj ćwicz regularnie i jedz zdrową żywność, aby temu przeciwdziałaćzmęczenie zimowe.
jedenaścieZbyt mało światła słonecznego może cię przygnębiać
Shutterstock
rzeczy do powiedzenia w łóżku, żeby ją podniecić
Bez wątpienia słyszałeś oSezonowe zaburzenia afektywne, odpowiednio skrócona SAD. Kiedy Nadchodzą zimowe miesiące a dni stają się coraz krótsze, każdego dnia jesteśmy coraz mniej narażeni na działanie promieni słonecznych. U osób z SAD, zwaną także depresją sezonową, brak światła słonecznego przekłada się na niższy poziom serotoniny w mózgu, powodując zmęczenie, drażliwość i oczywiście depresję. Dobra wiadomość jest taka, że w bardziej słonecznych klimatach w pobliżu równika SAD występuje bardzo rzadko. Jeśli ciemność cię przygnębiła, czas zacząć pakować walizki na Barbados.
12Zachmurzenie może odświeżyć Twoją pamięć
W rzeczywistości pochmurne, deszczowe dni i zrzędliwość, która im towarzyszy, mają swoje plusy. W badaniu terenowym psychologowie rozmawiali z kupującymi wychodzącymi ze sklepu i poprosili ich, aby przypomnieli sobie 10 konkretnych, niezwykłych przedmiotów, które wcześniej umieścili przy kasie. Wygląda na to że ' negatywny nastrój wywołany pogodą „faktycznie poprawiło pamięć ludzi. Osoby w złym nastroju podczas pochmurnej pogody pamiętały siedem razy więcej obiektów niż ludzie w słoneczne dni.
13Niska wilgotność pomaga skupić się
Shutterstock
Zimne powietrze zatrzymuje mniej wilgoci niż ciepłe powietrze, więc gdy temperatura spada w zimie, poziom wilgotności również spada. Wiele domowych systemów grzewczych dodatkowo osusza powietrze. Podczas gdy zbyt suche powietrze może stać się problemem, niższa wilgotność może w rzeczywistości zwiększyć koncentrację i zmniejszyć senność. ZA Badanie brytyjskie przyjrzeli się wpływowi różnych aspektów pogody - temperatury, światła słonecznego, ciśnienia powietrza - na wyniki testu i stwierdzili, że wilgotność miała największy wpływ. Jeśli masz problemy ze skupieniem się w pracy, być może Twoje biuro jest po prostu zbyt wilgotne.
14Zimna pogoda nie wpływa jednakowo na wszystkich
Shutterstock
Jeśli czujesz się pobudzony zimą i ospały latem, nie jesteś sam. ZA nauka opublikowane w czasopiśmie Emocja ujawnił, że różni ludzie mają różne profile emocjonalne, jeśli chodzi o pogodę - i mają też imiona.Summer Loversmają lepsze nastroje podczas ciepłej i słonecznej pogody, ale Summer Haters czują odwrotnie: upał ich przygnębia. Dwa dodatkowe profile to Rain Haters, którzy czują się znacznie gorzej w deszczu oraz Unaffected, którzy po prostu nie wykazują silnych skojarzeń między pogodą a nastrojem.
piętnaścieZima może sprawić, że będziesz mniej podatny na samobójstwa
Shutterstock
Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, biorąc pod uwagę wszystkie dowody na to, że niskie temperatury i zła pogoda zwiększają depresję, ale wiele badań to wykazało wskaźniki samobójstw spadają zimą i szczyt późną wiosną lub wczesnym latem. To prawda, czy dana osoba była wcześniej hospitalizowana z powodu zaburzenia nastroju, a naukowcy mogą jedynie spekulować na temat przyczyny. Jeśli masz uczucia samobójcze w jakimkolwiek sezonie, oczywiście, proszę Zapytaj o pomoc . (National Suicide Prevention Lifeline jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku pod numerem 1.800.273.8255). Pamiętaj, że smutek - czy to zimą, czy latem - jest tylko tymczasowy, a każdy sezon daje nową szansę na poprawę nastroju.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
