Nie popełnij tego błędu: rozstania to piekło. Niezależnie od tego, czy umawiałeś się ze swoją ukochaną z liceum, czy z dziewczyną, którą spotkałeś na Tinderze sześć tygodni temu, mówienie jej, że to koniec - lub, co gorsza, mówienie jej, że to koniec - jest to tak bolesne doświadczenie dla wszystkich zaangażowanych, że jest to łatwe zrozumieć, dlaczego duchy został wymyślony w pierwszej kolejności. (Dla przypomnienia: żadnych duchów, chłopaki.)
Jednak rozmowy po zerwaniu są emocjonalne, ale w rzeczywistości mogą być znacznie gorsze. Są rzeczy, o których możesz powiedzieć, że prawie na pewno rozpalą napięcia, wywołają negatywną reakcję i ostatecznie sprawią, że twoje ostatnie spotkanie będzie jeszcze gorsze dla was obojga - niezależnie od tego, kto z kim zrywa. Tak więc, z pomocą najlepszych ekspertów od relacji, zebraliśmy tutaj wszystkie te zwroty, których można uniknąć. Czytaj dalej - i powodzenia! I pamiętaj: jeśli uważasz, że Twój związek ma wszystko, czego potrzeba, aby pokonać dystans, koniecznie przeczytaj sekrety najlepszych relacji wiedzieć na pewno.
1 „Musimy porozmawiać…”
Rozpoczęcie rozmowy po zerwaniu jest jednym z najtrudniejszych elementów wykonania czynu. Zdaniem dr Nikki Goldstein, seksuologa i eksperta od związków, typowe otwieracze, takie jak „Słuchaj, musimy porozmawiać” lub „Jesteś wspaniałą dziewczyną, ale…” są okropnymi początkowymi wersami.
sentymentalne rzeczy do powiedzenia swojemu chłopakowi
Te zwroty wywołają paniczny alarm w jej głowie i natychmiast postawią ją w defensywie. „Proponuję rozpocząć rozmowę jako ogólną, tak jak każdego innego dnia” - mówi Goldstein. - W takim razie z łatwością powiedz, że jest coś, o czym chcesz z nią porozmawiać.
Goldstein dodaje, że chociaż nie ma sposobu, aby powiedzieć komuś, że chcesz zerwać, bez zadawania jakiegoś ciosu, ważne jest, aby starać się okazywać jak największy szacunek, a używanie wyżej wymienionych zwrotów nie jest zbyt pomocne w poprawianiu sytuacji. stopa. A jeśli dopiero zaczynasz nowy związek, nie przegap naszego 10 najseksowniejszych rzeczy do powiedzenia na pierwszej randce.
2 „Nie jesteś tym jedynym”.
To sformułowanie po prostu kładzie na nią zbyt duży nacisk. `` Zawsze powinieneś wybierać zaimki w pierwszej osobie, aby uniknąć obwiniania i okazywać empatię swojemu partnerowi '' - mówi Nikki Hurst, ekspert w dziedzinie swatania i relacji w Three Day Rule, bostońskiej usłudze kojarzeń.
Na przykład: „To już na mnie nie działa” jest całkowicie rozsądnym stwierdzeniem. Następnie podaj prosty powód, dla którego podjąłeś tę decyzję, najlepiej skupiając się na sobie, a nie na niej. Więcej porad dotyczących związków znajdziesz tutaj Pięć sposobów, aby dowiedzieć się, czy to „ta jedyna”.
3 `` Już mnie nie pociągasz ''
Chociaż uczciwość jest ważna, „nie ma wiele wartości w mówieniu, że nie pociąga cię już twój były” - zauważa dr Jon Belford, psycholog kliniczny z Manhattanu.
Wyjaśnia, że atrakcyjność nie jest tylko fizyczna i zależy od wielu różnych zmiennych. „W przypadku długotrwałego związku utrata atrakcyjności jest zwykle związana z rozłączeniem emocjonalnym, które rozwinęło się z czasem, więc bardziej pomocne jest rozpoznanie, zrozumienie i omówienie tych aspektów związku” - mówi. Jeśli kończysz krótszy związek, powiedzenie, że „czujesz brak chemii” jest zarówno prawdziwe, jak i miłe. A jeśli znowu masz ochotę na randkę, oto jesteś Najlepsze aplikacje randkowe, jeśli masz ponad 40 lat.
4 „To nie ty. To ja.'
Koleś. Bez względu na to, jak trafne może się to wydawać, nigdy nie mów takiego banału. „Nie pomaga usłyszeć:„ to nie ty, to ja ”lub„ jesteś doskonały, każdy ma szczęście, że cię ma ”- mówi Hurst. „Te stwierdzenia sprawiają, że ludzie czują się zranieni i zdezorientowani i ostatecznie są paskudni. Pod koniec dnia nic nie znaczą.
Każdy związek jest wyjątkowy, więc nie bój się dokładnie określić, na czym dokładnie polega problem. W ten sposób Twój były nie będzie się zastanawiał, co mogli zrobić lepiej lub czy coś można było uratować.
Jeśli czujesz, że twój związek może użyć dodatkowej iskry, tutaj 13 najseksowniejszych rzeczy, jakie możesz kiedykolwiek powiedzieć kobiecie.
5 „Jesteś zbyt apodyktyczny…”
Nie bądźmy małostkowi, ludzie. „Zerwania nigdy nie są łatwe, więc nie ma potrzeby, aby je pogarszać” - mówi Goldstein. Staraj się unikać stwierdzeń i komentarzy, które mogłyby zostać odebrane jako obraźliwe lub poniżające. `` Unikaj wszystkiego, co dotyczy jej wyglądu lub osobowości jako przyczyny końca. Zawsze jest lepszy sposób na przesłanie wiadomości, którą próbujesz przekazać ”- dodaje. Na przykład, jeśli uważasz, że ma apodyktyczną osobowość, powiedz coś w stylu: „Nie czuję, że nasze osobowości dobrze ze sobą współpracują” zamiast: „Jesteś apodyktyczny i nie mogę już tego znieść”. (A skoro mowa o szefach, radzimy ci to zrobić nigdy Twoja data, która jest rzeczywiście jedną z 12 zasad umawiania się na randki z kolegami. )
6 „Nienawidzę cię”.
Bardzo łatwo się zepsuć, jeśli zostaniesz porzucony. Ale później będziesz tego żałować.
jak nie denerwować się na pierwszej randce
„To niezaprzeczalnie bolesne, gdy ktoś, na kim ci zależy, podejmuje jednostronną decyzję o odejściu z twojego życia” - mówi Belford. „Natychmiastowy szok związany z porzuceniem może wysłać sygnały do twojego układu nerwowego, które naśladują zagrożenie fizyczne, prowadząc do reakcji typu walcz lub uciekaj i osłabionej zdolności do regulowania emocji. W tym stanie można powiedzieć, wykrzyczeć lub rzucić wszelkiego rodzaju żałosne rzeczy.
Jeśli okaże się, że emocje odgrywają rolę, Belford zaleca powolne przyjmowanie tego doświadczenia, skupienie się na oddechu i poświęcenie czasu na reakcję. Można powiedzieć, że w tej chwili nie można przetworzyć wszystkiego i że później zapętlisz się w celu zamknięcia. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących kontrolowania stresu w danym momencie, oto nasze Całodniowy przewodnik po pokonywaniu stresu.
7 „Po prostu nie jestem gotowy na coś tak poważnego”.
Przewrócić oczami.
To stwierdzenie jest nieszczere i twój partner na pewno usłyszy brakujące na końcu dwa słowa. („Po prostu nie jestem gotowy na coś tak poważnego z Tobą. ')
Zamiast tego mówić, powiedz swojemu przyszłemu ex coś bardziej konkretnego, na czym musisz się skupić zamiast na nich. „Podkreśl również, w jaki sposób uważasz, że nie jesteś w stanie zaspokoić jej potrzeb” - sugeruje Belford. - Pomóż jej być wobec siebie szczerą i przyznać, że z jej punktu widzenia rzeczy prawdopodobnie nie były idealne. Nadal może czuć się przygnieciona i odrzucona, ale pomoże jej to poczuć, że ona również zasługuje na coś bardziej satysfakcjonującego ”. Z drugiej strony, oto one Pięć pewnych oznak, że jesteś gotowy do małżeństwa.
8 „Nie chcę cię skrzywdzić”.
Nienawidzę ci tego łamać, ale jeśli kończysz związek, istnieje bardzo duża szansa, że skrzywdzisz drugą stronę.
„Przejmij kontrolę nad emocjami, które odczuwasz” - mówi Goldstein. Nie tylko to, ale pamiętaj, że to, co robisz, wywoła u nich również negatywne uczucia. „Pozwól drugiej osobie mówić i słuchać, co ma do powiedzenia i jak się czuje. Jeśli są smutni, pociesz ich i zapewnij, że mimo że to się nie udało, mają przed sobą świetlaną przyszłość - sugeruje.
9 „Może uda nam się coś rozwiązać w przyszłości”.
Tak, czasami pary wracają do siebie, ale z pewnością nie jest to normą. „Chociaż może to być kuszące, nie chcesz pozostawiać drugiej osoby z poczuciem fałszywej nadziei” - zauważa Belford. Często ludzie robią to, aby chronić uczucia osoby, z którą rozstali się, ale jeśli naprawdę jesteś pewien, że nie chcesz już być razem, nie wysyłaj mieszanych wiadomości. To po prostu okrutne.
10 „Mam nadzieję, że będziemy przyjaciółmi”.
Konwój po zerwaniu zdecydowanie nie jest odpowiednim momentem na poruszanie tego tematu. „To zależy od sytuacji, ale aby naprawdę odejść od byłego byłego, przyjaźń z nim może nie być najlepszą opcją” - mówi Goldstein. Chociaż pozostawienie otwartych linii komunikacyjnych w tygodniach po podziale jest w porządku, z pewnością nie powinieneś często rozmawiać.
„Jeśli czujesz, że potrzebujesz kawy od czasu do czasu lub rozmowy telefonicznej, to dobrze, ale powinno to być tylko raz na jakiś czas, szybkie i swobodne” - mówi.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać, czuć się młodziej i grać mocniej, śledź nas teraz na Facebooku!
