Plik najczęstsze postanowienia noworoczne zwykle koncentrują się na zdrowiu lub po prostu na życiu pełnią życia. Jednak pomimo twoich najlepszych wysiłków, aby zapoczątkować nową erę zdrowia, sprawności i ogólnego samopoczucia w 2020 roku, badania pokazują, że nawet najbardziej zdecydowani z nas mogą stracić energię w dążeniu do poprawy osobistej dość wcześnie. rok. Przełomowe badanie z 1988 roku z Uniwersytet Scranton odkryli, że podczas gdy 77 procent osób, które zobowiązały się do przyjęcia postanowienia noworocznego, trzymało się go przez tydzień, tylko 19 procent tych, którzy podjęli postanowienia, faktycznie je wypełniło w ciągu dwóch lat. Z czasem statystyki tylko się pogarszały: według a ankieta przeprowadzona przez Statista tylko cztery procent osób, które podjęły postanowienia noworoczne w 2018 roku, stwierdziło, że je dotrzymało. Jeśli więc będziesz w stanie trzymać się postanowień noworocznych w tym roku, na pewno będziesz w mniejszości.
co kobieta lubi słyszeć
Oczywiście nadejdzie czas, kiedy twoja siła woli zostanie poddana próbie. Ale czy będziesz jednym z wielu, którzy poddają się i poddadzą, czy też będziesz wśród tych, którzy faktycznie trzymają się swoich postanowień noworocznych? Niestety, po raz kolejny badania pokazują, że szanse nie są na Twoją korzyść: dane ze sportowego serwisu społecznościowego Dieta ujawnia, że drugi piątek stycznia jest najczęstszym dniem, w którym poprzednio zdecydowani zaczęli machać białą flagą, jeśli chodzi o postanowienia noworoczne. Oznacza to, że do 10 stycznia 2020 r. Większość z nas przestanie być noworocznymi.
Dlaczego więc tak wielu ludzi porzucić swoje postanowienia po tak krótkim czasie? Tak jak Chris Berdik , dziennikarz naukowy i autor Mind Over Mind wyjaśnia, dzieje się tak dlatego, że ludzie zazwyczaj wyznaczają sobie długie listy wzniosłych, nieosiągalnych celów, a nie małych celów, których mogliby się faktycznie trzymać. „Utrzymuję krótką listę rozwiązań” - powiedział Forbes w 2013 r. „Moje wcześniejsze listy pralni ułatwiły mi porzucenie”. Krótko mówiąc: tym więcej realistyczne, podejmujesz postanowienia , tym większe prawdopodobieństwo, że je osiągniesz.
jak się dowiedzieć, czy twój związek się skończył
Bardziej niż cokolwiek innego, aby upewnić się, że rok 2020 jest Twój rok samodoskonalenia , zarejestrowany dietetyk i dietetyk Vanessa Rissetto zaleca ćwiczenie cierpliwości - zarówno w stosunku do siebie, jak i do celu, który próbujesz osiągnąć. 'Jeśli ty zyskał 12 funtów w okresie wakacyjnym , jak myślisz, dlaczego możesz go stracić w ciągu tygodnia, skoro zyskiwanie zajęło w zasadzie 12 tygodni? - pyta Rissetto. „Gdyby ludzie po prostu zaufali procesowi, poradziliby sobie lepiej. Żadnych szybkich rozwiązań - tylko ciężka praca na drodze do sukcesu ”.
