Istnieją pewne czynności związane z higieną, które są drugą naturą konsekwentne branie prysznica i mycie zębów każdego dnia . Są też czynności higieniczne, takie jak obcinanie paznokci, o których można łatwo zapomnieć. Ale czy powinnaś odkładać przycinanie paznokci? Zdaniem ekspertów raczej nie: mówią, że powinno się ciąć paznokcie co tydzień. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego to zadanie higieniczne jest ważne, aby dotrzymać mu kroku, i uzyskać bardziej istotne wskazówki dotyczące pielęgnacji ciała, Eksperci mówią, jak często należy myć włosy .
Wiele rzeczy można pozostawić osobistym preferencjom, jeśli chodzi o obcinanie paznokci, ale jeśli chcesz mieć pewność, że nie utkniesz w niezdrowej sytuacji, dyplomowany podolog Nelya Lobkova , DPM i licencjonowany lekarz Leann Poston , MD, zalecam obcinanie paznokci co tydzień. Z drugiej strony, Esteban Kosak , MD, a lekarz i badacz z opieką nad objawami, mówi, że możesz nawet czekać co kilka tygodni, aby je zmniejszyć, ale czekanie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem dla zdrowia.
„Gdy nie obcinasz często paznokci, łatwo mogą ulec uszkodzeniu i złamaniu, a także są bardziej podatne na gromadzenie się brudu i bakterii, które mogą potencjalnie przenosić infekcję” - wyjaśnia Kosak.
Według Lobkovej paznokcie rosną średnio o 4 milimetry miesięcznie, a Poston twierdzi, że „paznokcie ręki dominującej będą rosły szybciej niż ręka niedominująca”. Jednak paznokcie u nóg rosną w wolniejszym tempie - około 2 milimetry miesięcznie, według Lobkova. Dlatego też paznokcie u nóg można przycinać rzadziej, ale nadal wymagają one konserwacji co kilka tygodni.
`` Jesteś bardziej podatny na infekcje skóry, takie jak zapalenie tkanki łącznej i grzybicze infekcje skóry, jeśli paznokcie nie są regularnie przycinane '' - mówi Bruce Pinker , DPM, a specjalista od stóp i właścicielka firmy Progressive Foot Care. `` Ponadto, jeśli nie obcinasz paznokci u nóg wystarczająco często, chodzenie może być trudne, ponieważ paznokcie będą rosły wokół palca, prowadzące do bólu i dyskomfortu ”.
Ale nie chodzi tylko o to, jak często przycinasz paznokcie, ale także o to, jak to robisz. Poston mówi, że należy używać osobistych obcinaczy do paznokci i „obcinać paznokcie, aby były równe z końcami palców u rąk i nóg”. Unikaj zaokrąglania krawędzi paznokci podczas cięcia, ponieważ „bardziej prawdopodobne jest, że wrastają Ci paznokcie, gdy krawędź paznokcia wbija się w skórę”.
sny o znaczeniu węży
Jak się okazuje, regularne obcinanie paznokci może nie tylko pomóc uniknąć problemów zdrowotnych skóry i paznokci. Lobkova twierdzi, że „paznokcie na naszych palcach rąk i nóg mogą wykazywać wzór będący oznaką choroby lub innych nieprawidłowości w stawach, kościach, skórze i głównych narządach”. Dlatego regularne sprawdzanie paznokci i sprawdzanie, czy są jakieś zmiany lub trudności w ich obcinaniu, może pomóc w ustaleniu, czy mogą istnieć jakiekolwiek podstawowe problemy zdrowotne w grze. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych problemach zdrowotnych, które mogą wykryć Twoje paznokcie, oraz o innych kwestiach związanych z higieną, Badanie mówi, że ta jedna rzecz może w końcu naprawić twoje śmierdzące stopy .
1 Problemy z sercem
Shutterstock
Niebieskie paznokcie to poważny znak, że coś może być nie tak z twoim zdrowiem. Według Heathline „niebieskie paznokcie są spowodowane niskim poziomem lub brak tlenu krążącego w krwinkach czerwonych ”. Oznacza to, że możesz mieć wiele problemów z sercem, w tym wrodzoną wadę serca, zespół Eisenmengera lub zastoinową niewydolność serca. Odkryj więcej sposobów na utrzymanie zdrowego serca Najgorsza rzecz, którą teraz robisz swojemu sercu .
2 Choroba płuc
iStock
Kluczowe badanie z 2004 roku opublikowane w Amerykański lekarz rodzinny znaleźć połączenie między paznokciami a płucami . Naukowcy doszli do wniosku, że pałeczkowanie paznokci - czyli wtedy, gdy końce palców rozszerzają się, a paznokcie wyginają się w dół - może oznaczać chorobę płuc. Aby uzyskać więcej przydatnych informacji prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
3 Problemy z tarczycą
Shutterstock
Suche, łamliwe paznokcie to nie tylko problem kosmetyczny. Według American Academy of Dermatology „grube, suche i łamliwe [paznokcie] z widocznymi wypukłościami” mogą faktycznie być oznaką choroby tarczycy . Aby uzyskać więcej objawów, na które należy zwrócić uwagę, upewnij się, że je znasz Subtelne oznaki problemu z tarczycą ukrywają się w zwykłym widoku .
4 Rak skóry
iStock
Czy wiesz, że faktycznie możesz dostać czerniaka pod paznokciami? Tak mówi American Osteopathic College of Dermatology często pojawia się określony typ raka skóry jako „brązowe lub czarne przebarwienie w obrębie paznokcia”. Zwykle dotyczy również tylko jednego paznokcia, „szczególnie kciuka, dużego palca lub palca wskazującego”. A jeśli chodzi o więcej problemów z rakiem Powinieneś zostać zbadany pod kątem tego raka wcześniej, niż myślałeś .
