Nie jest niczym niezwykłym, jeśli ty omiń prysznic tu czy tam, zwłaszcza w ciągu ostatnich siedmiu miesięcy. Według ostatnich danych grupy Unilever zajmującej się towarami konsumpcyjnymi, ludzie wydają znacznie mniej niż zwykle na produktach do higieny osobistej w kwietniu, kiedy zaczęli pracować w domu i szczerze mówiąc, ledwo wychodzili z domu. Ale w rzeczywistości, chociaż niektórzy ludzie mogą nadstawić nosa na ten pomysł, pomijanie prysznica od czasu do czasu nie ma żadnych poważnych konsekwencji dla zdrowia. W rzeczywistości, zdaniem ekspertów, możesz być zdrowsze Jeśli ty nie brać prysznica codziennie . Esteban Kosak , MD, doradca medyczny w zakresie opieki nad objawami, mówi, że chociaż prysznic może przynosić „fizyczne, psychiczne i emocjonalne korzyści”, codzienny prysznic, który bierze większość ludzi, prawdopodobnie przekracza ich potrzeby. On mówi chyba że jesteś zauważalnie brudny lub spocony, prawdopodobnie nie musisz brać prysznica częściej niż kilka razy w tygodniu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, a jeśli chcesz całkowicie uniknąć jednego obszaru, sprawdź Według lekarzy część ciała, której nigdy nie należy czyścić .
„W wielu częściach świata codzienne branie prysznica jest normą” - zauważa Kosak. „Jednak ze stricte medycznego punktu widzenia nie jest konieczne, aby większość ludzi często brała prysznic”.
Ostatecznie Twój harmonogram kąpieli naprawdę zależy od Twojego codziennego życia, szczególnie w przypadku koronawirusa. „W zależności od wykonywanego zawodu dobrze jest nie brać prysznica codziennie” - mówi lekarz rodzinny i ratunkowy Janette Nesheiwat , MD. `` Jeśli jesteś lekarzem, ratownikiem medycznym, pracownikiem służby zdrowia, pracownikiem budowlanym, sportowcem, a nawet hydraulikiem, powinieneś codziennie brać prysznic, ponieważ jesteś w bliższy kontakt z bakteriami, wirusami i grzybami ”.
Kosak mówi, że oprócz osób wykonujących określone zawody, należy codziennie brać prysznic, jeśli regularnie ćwiczysz, ponieważ pot na skórze może powodować szybki wzrost bakterii. I jeśli nie bierzesz często prysznica dość , Nesheiwat wyjaśnia, że martwe komórki skóry mogą gromadzić się i powodować podrażnienia lub wypryski które mogą prowadzić do wysypki lub infekcji .
iStock
Ale zgodnie z Sandy Skotnicki , MD, a dermatolog i autor Więcej niż mydło prysznic nie usuń wiele zarazków ze skóry . To, co usuwa, to `` naturalne lipidy skóry, które osłabiają funkcję barierową skóry, co z kolei może stworzyć błędne koło, w którym mydło powoduje więcej uszkodzeń, usuwa jeszcze więcej lipidów z naskórka i pogarsza pękanie spowodowane nadmierną częste i długotrwałe prysznice ”.
„Jako społeczeństwo myjemy się zdecydowanie za dużo, a następnie staramy się ograniczyć szkody, stosując kremy i emulsje, które są potencjalnie drażniące i uczulające” - mówi.
Skotnicki mówi, że naprawdę wystarczy umyj mydłem trzy części ciała regularnie: pachy, pachwiny i stopy. Te plamy są domem dla najbardziej wrażliwej skóry na ciele i są bardziej podatne na rozwój grzybów, wrastające włosy, złe bakterie i potencjalnie szkodliwe infekcje.
8 uczuć różdżek
Ale nie wszystkie praktyki higieniczne można pominąć tak często, jak prysznic. Za nawyki, które naprawdę nie powinien pomiń codziennie, czytaj dalej. Sprawdź, czego nie powinieneś robić pod prysznicem Jedna część ciała, której nie należy myć pod prysznicem, mówią lekarze .
1 Mycie rąk
Shutterstock
co to znaczy śnić o zmarłej osobie
Regularne mycie rąk jest ważna nawet wtedy, gdy nie ma globalnej pandemii. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szacuje się, że tylko 19 procent świata myje ręce po skorzystaniu z łazienki . Jednak mycie rąk jest niezbędne, aby zabić i powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków, a mycie rąk może zapobiec około 30 procentom chorób związanych z biegunką i około 20 procentom chorób układu oddechowego. Więcej informacji na temat mycia rąk znajdziesz w sekcji To wtedy, gdy wciąż zapominasz o umyciu rąk, mówi Study .
2 Noszenie kremu przeciwsłonecznego
Shutterstock
Wiele osób nie używa kremów przeciwsłonecznych tak często, jak powinny. Według Skin Cancer Foundation powinieneś być noszenie kremu przeciwsłonecznego każdego dnia —Nawet zimą. W końcu regularne codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych z co najmniej 15 puszką SPF zmniejszyć ryzyko czerniaka o 50 procent. Aby uzyskać więcej informacji na temat pielęgnacji skóry, unikaj Według ekspertów błędy w pielęgnacji skóry, które powodują starzenie się skóry .
3 Mycie zębów
Shutterstock
Tak, powinieneś szczotkować zęby codziennie - w rzeczywistości dwa razy dziennie, według American Dental Association. Jeśli tego nie zrobisz, szkodliwa płytka nazębna i bakterie pokrywające zęby mogą gromadzić się i prowadzić do próchnicy. Ostatecznie zła higiena jamy ustnej może prowadzić do innych problemów, takich jak choroby serca, zapalenie stawów i choroby układu oddechowego . Aby uzyskać więcej informacji na temat swoich chomperów, zapoznaj się z 25 rzeczy, które robisz, które przeraziłyby twojego dentystę .
4 Mycie twarzy
Shutterstock
Chociaż twoje ciało może nie potrzebować mycia codziennie, twoja twarz to inna historia. Kanika Tim , założyciel Revita Skin Clinic , powiedział Heathline, że bez względu na rodzaj skóry i codzienne czynności, każdy powinien myć twarz dwa razy dziennie —Jeden raz rano i raz w nocy. Na świecie napotykasz wiele pierwiastków, które mogą zatykać twoje pory, i te elementy należy codziennie usuwać, aby uniknąć wyprysków, podrażnień lub infekcji bakteriami lub wirusami. Aby uzyskać bardziej przydatne treści prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
