Każdy ma te dni, kiedy budzisz się z uczuciem, wiesz bla. Na szczęście istnieje kilka sztuczek, których możesz użyć, aby natychmiast zwiększyć swoją pewność siebie i sprawić, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie dla innych w tym procesie. Niezależnie od tego, czy chodzi o podkreślenie jednej strony twarzy, czy zmianę sposobu chodzenia, dobry wygląd nigdy nie był tak łatwy. Oto jak przyspieszyć proces transformacji.
Znaczenie snu ataku rekina
Kto by pomyślał, że kolor może mieć tak duży wpływ na Twój poziom atrakcyjności? ZA Badanie z 2010 roku opublikowane w Journal of Experimental Psychology Okazało się, że kobiety uwielbiają, gdy mężczyźni ubiera się na czerwono - i to samo dotyczy kobiet. W oddzielne badanie z Rochester University mężczyźni również byli bardziej atrakcyjni dla kobiet w czerwieni. To nie tylko ubrania: inne badanie znaleziona czerwona szminka miała ten sam efekt.
Nie próbuj chować bioder - chwal się nimi. Noś spodnie, które podkreślają Twoją sylwetkę i swobodnie się kołysząc podczas spaceru: Jedno badanie z Texas A&M University odkrył, że atrakcyjność kobiet wzrosła aż o 50 procent, kiedy krążyły dumnie biodrami. Jak zawsze mówi Shakira: biodra nie kłamią.
Badania pokazał kobiety wolą wyższych mężczyzn od niskich na całym świecie, ale to, że nie możesz zmienić swojego wzrostu, nie oznacza, że nie możesz się fizycznie zmusić Popatrz jakbyś urósł o kilka cali. Eksperci twierdzą, że trzymanie się monochromatycznych palet kolorów - zwanych inaczej kolorami o tym samym odcieniu - sprawi, że będziesz wyglądać na wyższego. Poza tym wygląda super klasycznie: nie możesz się pomylić z całkowicie czarnym wyglądem.
Shutterstock
Możesz tego nie zauważyć po jednej stronie twarzy jest bardziej atrakcyjny niż inny, ale badanie opublikowane w czasopiśmie Eksperymentalne badania mózgu znalezione osoby wolały lewą stronę od prawej. Niezależnie od tego, czy robisz zdjęcia, czy rozmawiasz z kimś, obróć głowę lekko w prawo, aby pokazać swoją lewą stronę, a od razu będziesz wyglądać trochę lepiej.
Shutterstock
Jeśli kiedykolwiek oglądałeś Jak poznałem twoją matkę , efekt cheerleaderki jest naprawdę super legalny. (Dobra robota, Barney.) A Badanie z 2014 roku stwierdzili, że ludzie zazwyczaj wyglądają bardziej atrakcyjnie, gdy są w grupach, niż sami. Więc weź swój przyjaciele i trafiaj do ulubionych miejsc w paczkach.
Cienkie brwi były kiedyś przedstawiane jako najbardziej atrakcyjny styl, ale lata 90-te się skończyły. Po przeanalizowaniu zdjęć 763 kobiet w a Badanie z 2017 r , naukowcy znaleźli te z pogrubione brwi wydawał się młodszy i bardziej atrakcyjny. Dowiedz się, jak wypełnić brwi, aby uzyskać grubszy (ale nadal naturalny!) Wygląd.
Shutterstock
Może istnieć powód, dla którego celebrytki cały czas noszą okulary przeciwsłoneczne. Według jeden ekspert , faktycznie kryje się za tym nauka. Badaczka Vanessa Brown odkryła, że ludzie wyglądają bardziej atrakcyjnie, gdy noszą ciemne odcienie z kilku powodów: sprawiają, że twoja twarz wygląda bardziej symetrycznie, dodaje trochę tajemniczości (aka seksowności) i mają historię bycia fajnymi, ty też wyglądają fajniej.
Shutterstock
W porządku, chłopaki - tak jak mężczyźni uważają, że kobiety są bardziej atrakcyjne, kiedy kołyszą biodrami to samo badanie stwierdzili, że kobiety uważały mężczyzn za bardziej atrakcyjnych, kiedy chodzili z dumą w ramionach. Ale co to dokładnie oznacza? Zasadniczo dzieje się tak, gdy poruszasz ramionami w górę iw dół podczas chodzenia. Niewiele, ale wystarczy, żeby wyglądać naturalnie.
Shutterstock
Nie musisz pokazywać nóg, aby wyglądać atrakcyjniej. Jedno badanie okazało się, że to naprawdę długie ramiona, które przyciągają mężczyzn, więc zacznij nosić te bluzki bez rękawów, gdy potrzebujesz odrobiny pewności siebie.
W porządku, ten może zabrzmieć trochę głupio… ale jest to naukowo udowodnione, OK? Według wiele badań (tak, wielu!) mężczyźni od razu wyglądają atrakcyjniej, gdy trzymają lub po prostu spotykać się z psem. Plus, dodatkowy bonus: będziesz mieć natychmiastowego nowego najlepszego przyjaciela, który bez względu na wszystko będzie uważał, że jesteś słodki.
Shutterstock
Zignoruj te reklamy w czasopismach! Według jedno badanie , mężczyźni nie są tak bardzo chudymi, szczupłymi modelkami kobietami, jak myślisz, że w rzeczywistości kobiety o normalnej masie ciała są bardziej atrakcyjne. Zamiast dążyć do tego, by stać się szczupłym, posiadaj i akcentuj to, co masz.
Shutterstock
Szybko może stać się nawykiem krzyżowania ramion, gdy stoisz, ale lekkie otwarcie sprawi, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie. Jeden Badanie z 2016 r odkryłeś, że posiadanie otwartej postawy - szczególnie podczas pierwszego spotkania z kimś - sprawia, że wyglądasz na bardziej pewnego siebie i charyzmatycznego, niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą.
Mężczyźni, którzy pokazują swoją szczękę, natychmiast wydają się bardziej atrakcyjni, a wszystko to dzięki ewolucji. Jeden Przegląd 2011 zagłębił się w ten temat i stwierdził, że jest bardziej atrakcyjny dla kobiet z jednego konkretnego powodu: jest to super męska cecha, która pokazuje siłę genetyczną. Chociaż twoja broda jest świetna iw ogóle, możesz ją przyciąć, aby struktura twarzy była nieco bardziej widoczna.
Nie przejmuj się ciałem swojego taty. Zamiast tego miej pewność co do dodatkowej wagi. Richard Bribiescas, badacz Yale znaleziony kobiety są super lubie trochę pulchne, co oznacza, że ci skrajnie zdenerwowani faceci tego nie mają wszystko zabawa.
Shutterstock
Obcasy mogą sprawić, że poczujesz się trochę seksowniejszy w chwili, gdy je założysz, a naukowo udowodniono, że sprawią, że będziesz wyglądać bardziej atrakcyjnie. Powód? Jedno badanie Stwierdzili, że dzieje się tak po prostu dlatego, że sprawia, że kobiety wydają się bardziej kobiece, szczególnie w sposobie chodzenia.
znaczenie latania w snach
Shutterstock
Według dr Lizy Egbogah, zdrowie i dobre samopoczucie eksperta skupiającego się na ciele i postawie, dobra postawa może „zwiększyć naszą atrakcyjność dla potencjalnych partnerów”, pomagając „wywołać romantyczny pociąg u potencjalnych partnerów”. Ponadto 2012 nauka stwierdził, że dobra postawa, nawet jeśli jest trzymana przez krótki czas, może zwiększyć poziom testosteronu— „hormon związany z pewnością siebie” - nawet o 20 procent.
Według Alleny Rissy, redaktor TheBetterFit.com badania wykazały, że figura klepsydry jest powszechnie uważana za rysunek, więc aby zwiększyć atrakcyjność, można ubrać się w sposób podkreślający ten kształt. Na przykład Allena zaleca łączenie „obcisłych dżinsów z wysokim stanem z uroczym krótkim topem lub koronkowym stanikiem” i [wiązanie] stroju pasującym paskiem. To, jak mówi, „pomoże zwrócić uwagę na talię, a także zapiąć ją paskiem, nadając jej kręty kształt”.
Bez względu na płeć, dr Egbogah mówi: stojąc prosto to pierwszy krok w kierunku powiedzenia innym, że jesteś zainteresowany i interesujący. Sygnalizuje między innymi „młodość”, a także pewną otwartość i czujność, których zgarbiony lub zgarbiony nie jest w stanie przekazać.
Shutterstock
Niezależnie od tego, czy patrzą na swój telefon, czy na buty: „Zarówno mężczyźni, jak i kobiety uważają to za nieatrakcyjne, gdy druga płeć patrzy w dół” - mówi dr Egbogah. Jeśli więc chcesz przyciągnąć partnera, mówi: „spójrz w górę i ciesz się światem”.
Shutterstock
Według 2016 nauka , mówi Dave Bowden, trener stylu męskiego i założyciel IrreverentGent.com kobiety „uważają zarost za bardziej atrakcyjny niż gładko ogolona twarz”. Jednak nawet więcej, badanie ujawniło, że spośród wszystkich długości zarostu na twarzy, zarost jest „najbardziej atrakcyjny ogólnie”. Bowden mówi, że aby podnieść atrakcyjność jeszcze bardziej, porzuć brzytwę „który gładko goli twarz, a zamiast tego użyj„ elektrycznego trymera do brody, który pozostawi niewielki zarost ”.
Shutterstock
Jeśli możesz znieść zbliżanie rąk do rogówki, spróbuj kontaktów. Według 2011 nauka „Potwierdzono” stereotyp, że okulary zmniejszają atrakcyjność ludzi. Jeśli więc jesteś gotowy na wyzwanie, zamiast tego wybierz kontakty.
Shutterstock
Bowden mówi, że jest powód, dla którego „większość modeli płci męskiej ma ciemniejszą skórę”. Mówi, że kobiety mają „predyspozycje do tego, by ciemniejsze odcienie skóry były bardziej atrakcyjne” u mężczyzn, ponieważ wiąże się to z niebezpieczeństwem, męskością i tajemnicą. Tak więc, choć ważne jest, aby nie „przesadzić” i skończyć z wyglądem „oompa loompa”, spędzić kilka godzin na słońcu lub spienienie się samoopalaczem nawilżającym może znacznie zwiększyć Twoją atrakcyjność.
Shutterstock
„Faceci myślą, że kobiety pragną przede wszystkim ogromnych mięśni” - mówi Patrick Kenger stylista męski i założyciel Konsultacje Pivot Image . Nie jest to jednak do końca prawdą, ponieważ kobiety w rzeczywistości wolą mężczyzn, którzy mają „mniej tkanki tłuszczowej i wydają się silniejsi”. Zamiast szukać masy na siłowni, Kenger radzi dążenie do „atletycznego” wyglądu, i szczupłą, umięśnioną sylwetkę.
Stanie ze stopami „trochę szerszymi niż szerokość ramion”, mówi dr Egbogah, „sygnalizuje męskość i płodność” i jest „ogromnym podnieceniem” dla kobiet. Oprócz zachowania świadomości tej postawy podczas oczekiwania na przystankach autobusowych i innych miejscach publicznych, zaleca używanie tej pozy na zdjęciach w aplikacjach randkowych i innych profilach, aby naprawdę przyciągnąć czyjeś oko.
Jeśli chodzi o paletę kolorów, mówi Misha Kaura, projektantka mody i autor nadchodzącej książki Nauka stylu , noś „jak najwięcej jasnych kolorów”. Przecież nie bez powodu nazywa się to pawiami: „Tyle interpretacji atrakcyjności”, mówi, „zależy od tego, czy kobiety będą łatwo zauważalne” poprzez noszenie „wyróżniających się ubrań”.
Shutterstock
Oprócz prostowania się, dr Egbogah zaleca aktywne „wyciąganie ramion do tyłu i na zewnątrz”. To, jak mówi, jest „mocną pozą” i chociaż kobiety uważają ją za atrakcyjną, ponieważ „podkreśla klatkę piersiową”, mężczyźni uważają ją za pożądaną, a także odsłania „zmysłowy wewnętrzny nadgarstek”.
śmieszne zboczone dowcipy, aby opowiedzieć znajomym
Podczas gdy konwencjonalna mądrość mówi, aby spędzać czas z ludźmi mniej atrakcyjnymi niż jesteś, aby w porównaniu z nimi radzić sobie lepiej, robienie tego w rzeczywistości nie zwiększy Twojej atrakcyjności. Według Kengera, kiedy ktoś patrzy na ludzi w grupie, jego mózg „przecenia twarze”, biorąc pod uwagę atrakcyjność grupy. Aby wydawać się bardziej pożądanym, warto być otoczonym przez innych, którzy mogą pomóc - poprzez ich dodanie - podnieść średni poziom atrakcyjności grupy, zamiast ciągnąć go w dół.
Chociaż trendy w modzie mogą odpływać i odpływać - podkreślając jeden krój jednego dnia, a drugiego następnego - noszenie ubrań, które są dla ciebie za duże, nigdy nie jest dobrym pomysłem, mówi Jack Vitel, trener relacji i założyciel bloga poświęconego relacjom. RoadToSolidity.com . Chociaż może być częścią większego zespołu lub symptomem twojego pragnienia powrotu do lat 90., efektem będzie tylko sprawienie, że będziesz wyglądać na „przysadzistego” i „bez kształtu”. Mówi, że niezależnie od epoki, „najlepszym rozwiązaniem jest dopasowywanie ubrań”.
Shutterstock
Caleb Backe, ekspert ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia, poprzedzając swoją wskazówkę ostrzeżeniem „nie czyń tego dziwnym” Maple Holistics , zaleca przyjęcie języka ciała partnera, aby zwiększyć Twoją atrakcyjność. Chociaż powinno się to robić subtelnie - w końcu nikt nie lubi być otwarcie naśladowany - robienie tego „pokazuje im, że zwracasz uwagę”, jak również ich potwierdzanie, sprawiając, że w zamian wydajesz się bardziej atrakcyjny.
Shutterstock
Nie bój się, mówi Darlene Corbett, licencjonowany terapeuta i autor Przestań pozbawiać siebie świata noszenia ubrań, które „podkreślają atrybuty ciała”. Chociaż możesz preferować subtelne akcenty od wypowiedzi wprost z twarzy, nie ma nic złego - i całkiem sporo dobrego - do zdobycia dzięki ubieraniu się na swoje mocne strony. Jeśli to masz, w końcu możesz się nim pochwalić.
Chociaż udowodniono, że najbardziej atrakcyjną formą zarostu jest zarost, jest też nisza dla innych stylizacji. W szczególności, mówi Kenger, jeśli szukasz czegoś „długoterminowego”, wybierz (krótką) brodę. W rezultacie, mówi, „będziesz postrzegany jako bardziej godny zaufania”.
Podobnie, chociaż wykazano, że okulary u większości użytkowników tracą atrakcyjność, miały one również swoje zalety - szczególnie te w przypadku odmiany bez oprawek. W szczególności, mówi Kenger, sprawiły, że osoby noszące wyglądały na „bardziej inteligentne i godne zaufania”. Jak w przypadku wielu życiowych decyzji, mówi Kenger, „to wszystko kompromis”.
Chociaż istnieje nieskończona liczba odmian popularne nowe fryzury bycie kłusowanym każdego dnia, ważniejsze niż cokolwiek innego jest uzyskanie cięcia, które pasuje do twojej twarzy. To, że wszyscy inni mają pompadour, nie oznacza, że ty też powinieneś, a wielu z tych, którzy noszą ten modny styl, prawdopodobnie byłoby lepiej z innym fasonem. W końcu nie nosiłbyś tych samych butów co twój sąsiad, więc po co mieć taką samą fryzurę?
Nie musisz wydawać „mnóstwa czasu i pieniędzy” - mówi dr Christine Carpenter, psycholog i trener randek w Evolve Dating Consultation , ale ważne jest, aby zwrócić przynajmniej trochę uwagi na wygląd i styl ubioru. Przynajmniej, mówi, „wyglądaj, jakbyś włożył trochę wysiłku”. W przeciwnym razie ostrzega, że nie wydaje się tak wyjątkowa ani buntownicza - tak jak wtedy, gdy byłaś młodsza - ale zamiast tego „ujawnia niską samoocenę”.
Shutterstock
Kiedykolwiek znalazłeś się na kamerze lub filmie i zastanawiałeś się: `` Co mam zrobić z rękami? '' Cóż, najwyraźniej to nie jedyny moment, aby zadać sobie to kłopotliwe pytanie. Aby wyglądać „silnie”, mówi dr Carpenter, i przyciągać wzrok potencjalnego partnera, ważne jest, aby mieć ręce w gotowości i „gotowe do działania”. Chociaż spacerowanie po okolicy z rękami w kieszeniach trenczu może wydawać się uosobieniem chłodu, najwyraźniej nie jest to najskuteczniejszy sposób na przyciągnięcie partnera.
Atrakcyjność, mówi Corbett, „zacznij od tego, jak siebie projektujesz”. Dla niej oznacza to utrzymywanie pozycji, która trzyma głowę wysoko. O ile nie wykorzystasz okazji, by dosłownie spojrzeć z góry na innych, mówi, pozycja ta „emanuje poczuciem pewności siebie”, a nie „arogancją”.
jak zadbać o formę w wieku 45 lat
Czasami najlepszym sposobem na przyciągnięcie innych jest po prostu pozbycie się czujności. Chociaż złamanie zbyt wielu zasad przyciągania prawdopodobnie zakończy się kiepsko, zignorowanie kilku tu i ówdzie, aby wyglądać bardziej realnie, może pomóc cię zainteresować innych, którzy sami są prawdopodobnie tak samo zdezorientowani jak ty.
Ubrania nie tworzą mężczyzny, ale mogą pomóc go cofnąć. Chociaż, jak mówi dr Carpenter, nie jest kluczowe, aby pozostać w czołówce najnowszych trendów, nie oznacza to, że można nie ironicznie ubierać się jak postać z filmu z lat 80. chcę iść na zakupy. „Nie potrzeba wiele”, mówi dr Carpenter, aby uniknąć „wchodzenia na drugą stronę jako leniwego i niechlujnego”, a niewielki wysiłek może pomóc.
Shutterstock
Podczas gdy twoje mocne strony są tym, co początkowo przyciąga wzrok innych, to twoje słabości przyciągają ich na dłuższą metę. Aby naprawdę zwiększyć swoją atrakcyjność, pomocne może być traktowanie siebie nieco mniej poważnie i cieszenie się żartem lub dwoma na własny koszt - a może nawet własnymi rękami.
Tak samo, jak jasne ubrania zwracają uwagę na potencjalnego partnera, tak samo jest z kolorem na twarzy. Aby zwiększyć atrakcyjność, wypróbuj jasny rumieniec lub kolorową szminkę - wszystko, co naprawdę sprawia, że twoja twarz wygląda lepiej niż zwykła skóra.
Shutterstock
Podczas gdy własne osiągnięcia i cele z pewnością pomogą zdobyć aprobatę i szacunek innych, jeszcze bardziej atrakcyjne może okazać się zainteresowanie poznaniem osiągnięć i celów potencjalnego partnera. Zamiast próbować zabiegać wyłącznie o własne zasługi, spróbuj zadawać pytania i dowiedzieć się, co je kieruje. W końcu nie ma nic bardziej ujmującego niż zainteresowanie tobą.
' Studia Pokaż - mówi Kenger - że „na oceny atrakcyjności fizycznej wpływa zażyłość, sympatia, szacunek i talent”. Aby poprawić swój wygląd, spróbuj „poprawić niektóre cechy osobowości”, takie jak pozostawanie pozytywnym i miłym. Ponadto, mówi, chociaż nie jest to widowisko, nie zaszkodzi „pochwalić się niektórymi ze swoich talentów”.
marzyć o śmierci chłopaka
„Poczucie własnej wartości natychmiast czyni cię bardziej atrakcyjną osobą” - mówi Backe. Chociaż nie jest to coś, co można zrobić z dnia na dzień, wykonywanie niektórych związanych z tym zachowań - utrzymywanie „stałego kontaktu wzrokowego”, angażowanie się w „bardziej swobodną mowę ciała” i ogólnie bycie „mniej ostrożnym” - jest dobrym początkiem.
„Poproś kogokolwiek, aby wymienił najwyższą jakość, której szukają u kogoś bliskiego”, mówi Backe, „a będziesz zaskoczony, jak wiele osób odpowie:„ poczucie humoru ”. - mówi, to dlatego, że zabawnych ludzi uważa się za „bardziej towarzyskich i inteligentnych”. Sprytny spryt to nie twoja sprawa? Chodz z kilka zapamiętanych dowcipów w ręku i spróbuj wprowadzić ich w rozmowę - nikt nie musi dokładnie wiedzieć, skąd masz poczucie humoru.
Kontury, rozjaśnienia, brwi grubsze niż grube: nie brakuje trendów w makijażu. Jednak podobnie jak w przypadku strzyżenia, zwykle występuje makijaż reżim, który ma sens dla każdej osoby, a nie tylko ogólny „wygląd”, który zdobi większość mediów społecznościowych. Zanim więc zdecydujesz, jakich produktów użyć i jak z nich korzystać, poznaj swoją twarz w całej jej wymyślonej chwale.
Chociaż surowe oblicze może wydawać się tajemnicze, może również odstraszyć te same rodzaje interakcji, które ma zwabić jego atrakcyjność. Zamiast wydawać się bardziej „przystępnym”, mówi dr Carpenter - i taką osobą, z którą ktoś może po prostu podejść i porozmawiać - spróbuj „rozluźnić mięśnie twarzy”. I nie martw się - zawsze możesz później przejść trening szczęki.
Tylko dlatego, że strój lub część garderoby są wspaniałe, nie oznacza, że muszą być wspaniałe na Ciebie . Wszyscy mamy pokrewieństwo z pewnymi częściami naszego ciała - a mniej z innymi - i ubiór, który na nie nakładamy, powinien odzwierciedlać ten fakt. „Kiedy ktoś mówi„ tak sukience ”, wyjaśnia Corbett, powinien to być strój,„ który schlebia ”, a nie taki, który pomimo swojej elegancji„ szkodzi ”.
„Podobieństwo” - mówi Kenger - „tworzy więź i wzmacnia nasze własne przekonania”. W rezultacie „uważamy ludzi, którzy zgadzają się z naszymi wartościami i przekonaniami” za bardziej atrakcyjnych niż tych, którzy tego nie robią. Aby zwiększyć swoją atrakcyjność, być może będziesz musiał po prostu znaleźć pulę kandydatów o podobnych poglądach.
„Wydaje się to przyziemne”, mówi Carpenter, „ale [uśmiech] się naprawdę liczy”. Chociaż nie powinieneś się wysilać, aby się pojawić szczęśliwszy niż w rzeczywistości, mówi, nie ma nic złego w „przedstawianiu tej strony siebie, którą inni uważają za przyjemne”. A jeśli naprawdę, w głębi duszy, jesteś „zamyślony lub ciemny”, mówi, nie martw się, inni w końcu „dowiedzą się”.
Shutterstock
Według jednego z 2017 r nauka kiedy podmiot skinął głową, zwiększył swoją „atrakcyjność, sympatię i przystępność”. Tak więc, chociaż możesz nie zgadzać się ze wszystkim, co mówi twoja randka, dobrym pomysłem jest kiwanie głową, tak jak robisz, niezależnie od tego. I kto wie? Może po tym, jak wasza dwójka zakochuje się w sobie szaleńczo, przekonają was do swojego punktu widzenia, ułatwiając ciągłe kiwanie głową.