40 OSZAŁAMIAJĄCYCH FAKTÓW PSYCHOLOGICZNYCH, KTÓRE WYJAŚNIAJĄ WSZYSTKO | NAJLEPSZE ŻYCIE

Ludzka psychika jest nieskończenie złożona, co oznacza, że każdego dnia pojawiają się nowe badania, które pomagają wyjaśnić, dlaczego jesteśmy tacy, jacy jesteśmy. I chociaż niektóre badania psychologiczne dostarczają nam dość banalnych faktów z psychologii (na przykład jeden Badanie University of Rochester potwierdził, że - przygotuj się na to - ludzie są szczęśliwsi w weekendy), inni są naprawdę pouczający.

Tutaj podsumowaliśmy psychologię fakty które wyjaśniają ludzką naturę - i mogą rzucić trochę światła na kilka wzorców, które zauważasz w sobie i innych. Od tego, dlaczego myślisz jedzenie smakuje lepiej kiedy ktoś dociera do tego, dlaczego zawsze widzisz ludzkie twarze w przedmiotach nieożywionych, oto oszałamiające fakty psychologiczne, które wyjaśniają wszystko.

Jeśli mamy plan B, nasz plan A jest mniej prawdopodobny.

Od czasu do czasu boli być przygotowanym. W serii eksperymentów z Uniwersytet Pensylwanii , naukowcy odkryli, że kiedy wolontariusze myśleli o planie awaryjnym przed rozpoczęciem zadania, radzili sobie gorzej niż ci, którzy nie myśleli o planie B. Co więcej, kiedy zdali sobie sprawę, że mają opcje, ich motywacja do odniesienia sukcesu za pierwszym razem spadła. . Naukowcy podkreślają, że myślenie z wyprzedzeniem to dobry pomysł, ale możesz odnieść większy sukces, jeśli utrzymasz te plany niejasne.

Strach może być przyjemny - jeśli naprawdę nie jesteśmy w niebezpieczeństwie.

Nie każdy kocha straszne filmy, ale ludzie, którzy je lubią, mają kilka teorii wyjaśniających dlaczego - główna sprowadza się do hormonów. Gdy oglądasz straszny film lub spacerując po nawiedzonym domu, dostaniesz całą adrenalinę, endorfiny i dopaminę z reakcji typu walcz lub uciekaj, ale bez względu na to, jak bardzo się boisz, twój mózg rozpoznaje, że tak naprawdę nie grozi ci niebezpieczeństwo - więc to zrozumiesz naturalny haj bez ryzyka.

„Złapanie” ziewnięcia może pomóc nam nawiązać więź.

Dlaczego ziewa się, kiedy robi to ktoś inny, nawet jeśli nie jesteś zmęczony? Istnieje kilka teorii wyjaśniających, dlaczego ziewanie jest zaraźliwe , ale jednym z wiodących jest to, że wykazuje empatię. Osoby, które rzadziej okazują empatię - na przykład małe dzieci, które jeszcze się tego nie nauczyły lub młodzi ludzie z autyzmem - są również mniej skłonni do ziewania w reakcji na czyjeś uczucia.

Bardziej zależy nam na pojedynczej osobie niż na masowych tragediach.

Winnym Badanie University of Pennsylvania jedna grupa dowiedziała się o małej dziewczynce, która umierała z głodu, inna dowiedziała się o milionach umierających z głodu, a trzecia dowiedziała się o obu sytuacjach. Ludzie, słysząc o małej dziewczynce, przekazali ponad dwa razy więcej pieniędzy niż podczas słuchania statystyk - a nawet grupa, która słyszała jej historię w kontekście większej tragedii, przekazała mniej. Psychologowie uważają, że jesteśmy do tego podłączeni pomóż osobie przed nami , ale kiedy problem wydaje się zbyt duży, dochodzimy do wniosku, że nasza mała część niewiele robi.

Początki i końce są łatwiejsze do zapamiętania niż środkowe.

Kiedy ludzie są proszeni o przywołanie pozycji z listy, najprawdopodobniej pomyślą o rzeczach od samego końca lub od samego początku, znaleźli jedno badanie opublikowane w Frontiers of Human Neuroscience . Środek jest mętny, co może również wpływać na to, dlaczego pamiętasz, jak szef podsumowywał swoją prezentację, ale nie tyle o środku.

Potrzeba pięciu pozytywnych rzeczy, aby przeważyć jedną negatywną.

Nasze mózgi coś mają zwane „nastawieniem negatywnym” to czyni nas pamiętaj raczej złe wieści niż dobre , dlatego szybko zapominasz, że twój współpracownik pochwalił twoją prezentację, ale wciąż zastanawiasz się, że dzieciak na przystanku obrażał twoje buty. Aby czuć się zrównoważonym, potrzebujemy w naszym życiu co najmniej pięciu do jednego stosunku dobra do zła.

Jedzenie smakuje lepiej, gdy robi je ktoś inny.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ta kanapka z lokalu na wynos na ulicy smakuje lepiej niż ta, którą robisz w domu, nawet jeśli używasz tych samych składników? Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Nauka odkrył, że kiedy przygotowujesz sobie posiłek, przebywasz przy nim tak długo, że wydaje się to mniej ekscytujące, zanim faktycznie się w nim zagłębiasz - a to z kolei zmniejsza twoją radość.

Wolelibyśmy raczej wiedzieć, że nadchodzi coś złego, niż nie wiedzieć, czego się spodziewać.

Naukowcy, którzy opublikowali swoją pracę w czasopiśmie Natura stwierdzili, że mniej stresujące jest wiedzieć, że wkrótce wydarzy się coś negatywnego (np. nie ma szans, że dotrzemy na spotkanie na czas) niż wtedy, gdy nie wiemy, jak wszystko się ułoży (np. możemy być na czas w sumie). Dzieje się tak, ponieważ część naszego mózgu, która przewiduje konsekwencje - dobre lub złe - jest najbardziej aktywna, gdy nie wie, czego się spodziewać. Jeśli naciśnięcie gazu pomoże nam pokonać korki, przejdziemy przez ten stres, zamiast po prostu zaakceptować, że będziemy musieli współpracować z porządną wymówką, kiedy (nie jeśli) się spóźnimy .

Zawsze staramy się odwdzięczyć się.

To nie tylko dobre maniery - „zasada wzajemności” sugeruje, że jesteśmy zaprogramowani chcieć pomóc komuś, kto nam pomógł. Prawdopodobnie rozwinęło się to dlatego, że aby społeczeństwo działało sprawnie, ludzie muszą sobie nawzajem pomagać. Sklepy (i niektórzy wrogowie) lubią to wykorzystywać przeciwko tobie, oferując gratisy w nadziei, że wydasz trochę gotówki.

Kiedy jedna zasada wydaje się zbyt surowa, chcemy złamać więcej.

Psychologowie badali zjawisko zwana reaktywnością: kiedy ludzie widzą, że pewne wolności są odbierane, nie tylko łamią tę zasadę, ale łamią nawet więcej, niż by to zrobili, próbując odzyskać wolność. To może być jeden z najlepszych faktów psychologicznych, który wyjaśnia, dlaczego nastolatek, który nie może używać telefonu w klasie, żuje gumę, potajemnie wysyłając SMS-a.

Naszym ulubionym tematem jesteśmy my sami.

Nie obwiniaj swojego pochłoniętego sobą brata za mówienie o sobie - to tylko sposób, w jaki jego mózg jest podłączony. Ośrodki nagrody w naszych mózgach zapalają się bardziej, gdy mówimy o sobie, niż gdy mówimy o innych ludziach, zgodnie z badanie Harvardu .

Jest powód, dla którego chcemy wyciskać słodkie rzeczy.

„To takie słodkie, po prostu miałem go smagać, aż wyskoczy!” Nazywa się to agresją słodyczy, a ludzie, którzy to czują, tak naprawdę nie chcą zmiażdżyć tego uroczego szczeniaka. Badania opublikowane w Granice neuronauki behawioralnej odkrył, że kiedy czujemy się przytłoczeni pozytywnymi emocjami - tak jak to robimy, gdy patrzymy na nieprawdopodobnie słodkie maleństwo - odrobina agresji pomaga nam zrównoważyć ten poziom.

Nasze mózgi starają się, aby nudne przemówienia były bardziej interesujące.

Uniwersytet w Glasgow naukowcy to odkryli w ten sam sposób, w jaki słyszymy głosy w naszych głowach, kiedy czytamy na głos, nasz mózg także „rozmawia” przez nudne przemówienia. Jeśli ktoś mówi monotonnie, podświadomie ożywimy to w naszych głowach.

Niektórzy ludzie lubią widzieć w innych złość.

W jednym Badanie University of Michigan osoby z wysokim testosteronem zapamiętały informacje lepiej, gdy były połączone z twarzą wściekłą niż z neutralną lub bez twarzy, co wskazywało, że ich gniewne spojrzenie było satysfakcjonujące. Naukowcy stwierdzili, że może to oznaczać, że niektórym osobom spodoba się, gdy ktoś inny na nich patrzy - pod warunkiem, że błysk gniewu nie trwa wystarczająco długo, aby stanowić zagrożenie - i może to być powód, dla którego ten facet w biurze nie odpuści tego głupi żart twoim kosztem.

Automatycznie zastanawiamy się, kiedy inni się nie zgadzają.

W słynnym eksperymencie z lat 50. studenci college'u zostali poproszeni o wskazanie który z trzech wierszy miał taką samą długość jak czwarty. Kiedy usłyszeli, jak inni (którzy brali udział w eksperymencie) wybierali odpowiedź, która była wyraźnie błędna, uczestnicy poszli za ich przykładem i udzielili tej samej złej odpowiedzi.

symbolika kota w snach

Nie radzimy sobie tak dobrze z wielozadaniowością, jak nam się wydaje.

Badania opublikowane w Journal of Experimental Psychology pokazuje, że nawet jeśli myślisz, że robisz dwie rzeczy naraz, to, co faktycznie robisz, to szybkie przełączanie się między tymi dwoma zadaniami - nadal skupiasz się na jednej na raz. Nic dziwnego, że tak trudno jest słuchać swojego partnera podczas przewijania Instagrama.

Jesteśmy przekonani, że przyszłość rysuje się w jasnych barwach.

Nie ma znaczenia, czy podoba ci się to, gdzie się teraz znajdujesz, czy nie - większość z nas ma „nastawienie optymistyczne”, które przekonuje nas, że przyszłość będzie lepsza niż teraźniejszość, jak wynika z badań przeprowadzonych w Current Biology . Zakładamy, że wzniesiemy się w naszej karierze, nigdy się nie rozwiedziemy, wychowajcie małe anioły dla dzieci i dożyć dojrzałej starości. To może nie być realistyczne dla wszystkich, ale nie ma nic złego w śnieniu.

Wierzymy (nieumyślnie) w to, w co chcemy wierzyć.

Ludzie są czegoś ofiarami zwane potwierdzeniem stronniczości : tendencja do interpretowania faktów w sposób potwierdzający to, w co już wierzymy. Więc bez względu na to, ile faktów rzucisz swojemu wujowi, próbując wpłynąć na jego poglądy polityczne, jest duża szansa, że się nie ustąpi. To jeden z faktów psychologicznych, które musisz zaakceptować, że nie możesz się zmienić.

Nasze mózgi chcą, żebyśmy byli leniwi.

Mówiąc ewolucyjnie, oszczędzanie energii to dobra rzecz - kiedy brakowało pożywienia, nasi przodkowie wciąż musieli być gotowi na wszystko. Niestety, dla każdego, kto obserwuje swoją wagę, jest to nadal aktualne. Małe badanie opublikowane w Current Biology odkryli, że chodząc na bieżni, ochotnicy automatycznie dostosowywali swój chód, aby spalać mniej kalorii.

Samotność jest szkodliwa dla naszego zdrowia.

Naukowcy odkryli, że im mniej przyjaciół ma dana osoba, tym wyższy jest poziom fibrynogenu odpowiedzialnego za krzepnięcie krwi. Plik efekt był tak silny że posiadanie 15 przyjaciół zamiast 25 było tak samo złe jak palenie.

Jesteś zaprogramowany, by kochać muzykę, której najbardziej słuchałeś w szkole średniej.

Muzyka, którą lubimy, dostarcza nam dopaminy i innych poprawiających samopoczucie substancji chemicznych, a to jest jeszcze silniejsze, gdy jesteśmy młodzi, ponieważ nasze mózgi się rozwijają. W wieku od 12 do 22 lat wszystko wydaje się ważniejsze, więc staramy się najbardziej podkreślać te lata i trzymać się tych muzycznych wspomnień.

„Badacze odkryli dowody, które sugerują, że nasze mózgi wiążą nas z muzyką, którą słyszeliśmy jako nastolatki mocniej niż cokolwiek, co usłyszymy jako dorośli - połączenie, które nie słabnie z wiekiem” - pisze. Mark Joseph Stern dla Łupek .

Wspomnienia bardziej przypominają poskładane razem obrazy niż dokładne migawki.

Nawet ludzie z najlepszymi wspomnieniami na świecie mogą mieć „fałszywe wspomnienia”. Mózg na ogół pamięta istotę tego, co się dzieje, a następnie wypełnia resztę - czasami niedokładnie - co wyjaśnia, dlaczego nalegasz, aby żona była z tobą na przyjęciu sześć lat temu, mimo że jest nieugięta, że tak nie jest.

Jest powód, dla którego niektóre kombinacje kolorów są trudne dla oczu.

Kiedy zobaczysz jasny niebieski i czerwony tuż obok siebie, twój mózg myśli czerwony jest bliżej niż niebieski, co sprawia, że masz praktycznie zeza. To samo dotyczy innych kombinacji, takich jak czerwony i zielony.

Umieszczenie informacji w małych kawałkach pomaga nam zapamiętać.

Twoja pamięć krótkotrwała może tylko wytrzymać do tak wielu informacji naraz (chyba że spróbujesz jednego z proste sposoby na poprawę pamięci ), dlatego używasz „chunking” do zapamiętania długich liczb. Na przykład, jeśli spróbujesz zapamiętać ten numer: 90655372, prawdopodobnie naturalnie pomyślałeś o czymś takim jak 906-553-72.

Lepiej pamiętasz rzeczy, kiedy byłeś na nich testowany.

Przepraszam, dzieci! Jednym z najbardziej przydatnych faktów z psychologii jest to, że testowanie naprawdę działa. Jedno badanie opublikowane w czasopiśmie Nauki psychologiczne Okazało się, że ludzie są bardziej skłonni do przechowywania informacji w swojej pamięci długotrwałej, jeśli zostali przetestowani na tych informacjach (im więcej, tym lepiej), niż gdyby po prostu studiowali i nie musieli ich od razu zapamiętywać.

Zbyt duży wybór może stać się paraliżujący.

Cała teoria „paradoksu wyboru” została skrytykowana przez naukowców, którzy twierdzą, że nie została ona wykazana w badaniach, ale są pewne dowody na to, że nasze mózgi wolą kilka opcji zamiast tony. Kiedy są singlami na imprezach typu speed dating spotkałem więcej ludzi a osoby te były bardziej zróżnicowane pod względem wieku i zawodu, uczestnicy wybierali mniej potencjalnych dat.

Kiedy czujesz, że coś Ci brakuje (np. Pieniędzy), masz na to obsesję.

Psychologowie znalazłem to mózg jest wrażliwy na niedobór - poczucie, że brakuje ci czegoś, czego potrzebujesz. Jedno z badań wykazało, że na przykład rolnicy, którzy mają dobry przepływ gotówki, są lepszymi planistami niż wtedy, gdy brakuje im pieniędzy. Kiedy czujesz, że brakuje Ci gotówki, możesz potrzebować więcej przypomnień, aby płacić rachunki lub wykonywać prace domowe, ponieważ Twój umysł jest zbyt zajęty, aby o tym pamiętać.

Wciąż wierzymy w rzeczy, nawet jeśli wiemy, że są złe.

Naukowcy w jednym Nauka ochotników karmionych badaniem fałszywe informacje, a tydzień później ujawniono, że fakty nie były w rzeczywistości prawdziwe. Mimo że ochotnicy znali prawdę (teraz), skany fMRI wykazały, że w połowie przypadków nadal wierzyli w dezinformację. To jeden z faktów psychologicznych, o których warto wiedzieć uczynić cię mądrzejszym .

Szukamy ludzkich twarzy, nawet w przedmiotach nieożywionych.

Większość z nas nie widziała Jezusa w grzance, ale wszyscy zauważyliśmy rysunkowe twarze, które pozornie patrzyły na nas z martwych przedmiotów. To się nazywa pareidolia i myślą naukowcy Wynika to z faktu, że rozpoznawanie twarzy jest tak ważne w życiu społecznym, że nasze mózgi wolą znaleźć taką, w której jej nie ma, niż tęsknić za prawdziwą twarzą.

Zawsze, zawsze, zawsze znajdziemy problem.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po rozwiązaniu jednego problemu inny zajmuje jego miejsce? Nie chodzi o to, że świat jest przeciwko tobie - ale w pewnym sensie może to być twój mózg. Badacze poprosili ochotników o wyodrębnienie groźnie wyglądających ludzi z wygenerowanych komputerowo twarzy. „Ponieważ z biegiem czasu pokazywaliśmy ludziom coraz mniej groźnych twarzy, odkryliśmy, że rozszerzyli oni swoją definicję„ groźby ”na szerszy zakres twarzy” - pisze badacz David Levari, PhD . „Innymi słowy, kiedy zabrakło im groźnych twarzy do znalezienia, zaczęli nazywać twarze grożące, że nazywali je niegroźnymi”.

Wolimy wypaczać fakty niż zmieniać nasze przekonania o ludziach.

Ludzie nienawidzą ” dysonans poznawczy ”: Kiedy fakt przeciwstawia się czemuś, w co wierzymy. Dlatego, kiedy słyszymy, że ukochana osoba zrobiła coś złego lub bzdura, podważamy, jak bardzo było źle, lub mówimy sobie, że nauka przesadza, gdy badanie mówi nam, że naprawdę musimy się więcej ruszać.

Ludzie spełniają nasze wysokie oczekiwania (i nie podnoszą się, jeśli mamy niskie).

Być może słyszałeś już o efekcie Pigmaliona - w zasadzie dobrze sobie radzimy, gdy inni myślą, że tak jest, a nie radzimy sobie dobrze, gdy ludzie oczekują, że nam się nie uda. Pomysł wyszedł od znanego Badanie z lat 60 w którym badacze powiedzieli nauczycielom, że niektórzy uczniowie (wybrani losowo) mają wysoki potencjał na podstawie testów IQ. Ci uczniowie rzeczywiście osiągali dobre wyniki dzięki oczekiwaniom nauczycieli.

Media społecznościowe są z psychologicznego punktu widzenia uzależniające.

Powiedziałeś sobie, że po prostu szybko sprawdzisz powiadomienia na Facebooku, a 15 minut później nadal przewijasz? Nie jesteś sam. Częściowo ma to związek z nieskończonym przewijaniem: kiedy możesz pozostać w witrynie bez faktycznej interakcji i klikania, Twój mózg nie odbiera tej wskazówki „stop”.

Możemy się przekonać, że nudne zadanie było fajne, gdybyśmy nie zostali nagrodzeni.

Oto kolejny wspaniały przykład dysonansu poznawczego: wolontariusze w jednym Psychologia uczenia się i motywacji study wykonało nudne zadanie, a potem dostali 1 dolara lub 20 dolarów, aby przekonać kogoś, że było to całkiem interesujące. Ci, którym zapłacono 20 dolarów, wiedzieli, dlaczego skłamali (dostali przyzwoitą nagrodę) i nadal uważali, że to nudne, ale ci, którzy dostali tylko dolara, w rzeczywistości przekonali się, że to naprawdę fajne, ponieważ ich mózgi nie. mają dobry powód, by sądzić, że kłamali.

Władza sprawia, że ludzie mniej troszczą się o innych.

Prawdopodobnie słyszałeś o słynnym eksperymencie więziennym Stanford. (Przypomnienie: studenci college'u byli losowo przydzielani jako więźniowie lub strażnicy w fałszywym więzieniu, a „strażnicy” zaczęli nękać „więźniów”. Zrobiło się tak źle, że dwutygodniowy eksperyment został odwołany po sześciu dniach). To dość ekstremalne, ale późniejsze badania wykazały, że kiedy ludzie czują się u władzy, coraz gorzej oceniają uczucia na podstawie wyrazu twarzy, co wskazuje na utratę empatii.

Dla naszych przodków cukier i tłuszcz były dobrymi rzeczami.

Dlaczego, och, dlaczego ciasto musi smakować lepiej niż warzywa? Cóż, ponieważ w ten sposób byliśmy przygotowywani przez miliony lat. Dla naszych przodków szybki zastrzyk energii z cukru, a następnie przechowywanie go w postaci tłuszczu lub spożywanie dużej ilości tłuszczu, aby utrzymać nasze ciała i mózg w dobrej kondycji, oznaczało na dłuższą metę więcej energii. Ale teraz, gdy słodkie, tłuste potrawy są łatwe (trochę za łatwe) do jedzenia i przejadania się, nasze ciała są nadal przygotowane do magazynowania tego tłuszczu - nawet jeśli go nie potrzebujemy.

Nasz mózg nie uważa, że długoterminowe terminy są tak ważne.

Prawie każdy od czasu do czasu zwlekał, chociaż wiemy logicznie, że bardziej sensowne byłoby skoczyć na nasze podatki niż włączyć Netflix. Preferujemy pilne, nieistotne zadania, ponieważ wiemy, że będziemy w stanie je wykonać. Jest również to potwierdzają kiedy widzimy zbliżający się termin w postaci dni, a nie miesięcy lub lat, ponieważ czujemy się bardziej związani z upływem czasu z dnia na dzień.

Rozluźniamy naszą moralność, gdy nakazuje nam to jakiś autorytet.

To jeden z najstarszych faktów psychologicznych w książkach: w latach 60. XX wieku psycholog z Yale Stanley Milgram niesławnie przeprowadził eksperyment że jego zdaniem dowodzi, że Amerykanie nie przyjmą niemoralnych rozkazów, tak jak zrobili to naziści. W przypadku „zadania uczenia się” wolontariuszom powiedziano, aby w przypadku nieprawidłowej odpowiedzi dostarczyli „uczącemu się” (aktorowi, mało znanemu prawdziwym wolontariuszom). Ku przerażeniu Milgrama, uczestnicy kontynuowali wyładowywanie wstrząsów, nawet gdy uczeń krzyczał z bólu.

Za pieniądze można kupić szczęście, ale tylko do pewnego momentu.

Badania pokazują, że jeśli chodzi o dochody, ludzie mają „punkt nasycenia”, w którym szczęście osiąga szczyt, a zarabianie więcej tak naprawdę nie uczyni cię szczęśliwszym. Różne badania sugerowały różne kwoty ( jedno badanie z 2010 r. wykazało 75 000 USD , ale ankieta z 2018 r.wykazała 105 000 USD), ale sprawa jest taka sama: ciągłe dążenie do więcej, więcej, więcej niekoniecznie przyniesie ci coś dobrego.

Nie chodzi tylko o to, ile zarabiamy, ale jak je wydajemy.

Nawet jeśli nie przekroczyłeś swoich najszczęśliwszych dochodów, Twoje pieniądze mogą nadal decydować o Twoim szczęściu. Prawdopodobnie już o tym słyszałeś badania, które pokazują jesteśmy bardziej zadowoleni, gdy wydajemy pieniądze na przeżycia (dobry posiłek na mieście lub bilety do teatru) niż na dobytek, ponieważ pomaga nam to nawiązywać kontakty towarzyskie i czuć się bardziej żywy. Ale inne badanie opublikowane w Nauka Znaleźliśmy inną strategię wykorzystywania pieniędzy w najbardziej satysfakcjonujący sposób: wydawanie pieniędzy na innych ludzi zamiast na siebie.