W jego najcięższym Dr. Kevin Gendreau , 31 lat, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Fall River w stanie Massachusetts ważył ponad 300 funtów. Ale po utracie ojca, a następnie siostry na raka, zaczął doceniać, jak cenne jest jego własne życie. `` Gdy sprawy zaczęły wyglądać coraz bardziej ponuro, koncepcja, że to, co robię dla swojego ciała, jest moim wyborem, coraz bardziej się utrwalała '' - powiedział Gendreau. Najlepsze życie . Wtedy rozpoczęła się jego droga do utraty wagi 125 funtów.
Kiedy Gendreau miał zaledwie 17 lat, bezradnie obserwował, jak jego ojciec powoli ulega nieuleczalny rak . To doświadczenie było druzgocące i, jak wielu ludzi, zwrócił się do niego jedzenie dla komfortu. `` Zasadniczo zacząłem spożywać swoje uczucia w cukrze i przetworzonych węglowodanach i używać jedzenia jako środek przeciwdepresyjny ,' powiedział. „Kiedy jesz niezdrowe jedzenie, mózg uwalnia dopaminę i zwiększa poziom serotoniny - oba hormony„ dobrego samopoczucia ”- więc jest to trochę jak uderzenie narkotyku”.
Zobacz ten post na Instagramie
Ale to, co zaczęło się jako mechanizm radzenia sobie, szybko przekształciło się w pełnowymiarowy mechanizm nałóg na jedzenie, które siało spustoszenie w fizycznym i fizycznym Gendreau zdrowie psychiczne .
„Zdiagnozowano u mnie między innymi wysokie ciśnienie krwi, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, stłuszczenie wątroby i bezdech senny” - powiedział. „Wiedziałem, że to wszystko z powodu moich nawyków żywieniowych, ale po prostu nie mogłem przestać”.
marzy o pajęczych sieciach
Zobacz ten post na Instagramie
W swoim najcięższym, Gendreau ważyło 306 funtów, czyli było otyłość kliniczna za jego wzrost. I chociaż spełnił swoje marzenie o zostaniu lekarz pierwszego kontaktu bycie lekarzem z kliniczną otyłością było wyjątkowo niewygodne. „Czułem się jak hipokryta, który mówi pacjentom, żeby jedli czysto, a potem wracali do domu i mieli całe pudełko ciastek i karton mleka” - powiedział.
Jego społeczne i kochać życie też cierpiał. - Po prostu zbudowałem wokół siebie ścianę - powiedział. „Nie miałam swojego pierwszego chłopaka, dopóki nie schudłam, bo po prostu nie chciałam stawić czoła świat randek . Naprawdę ciężko było być samotną i tak niewygodną we własnej skórze.
Zobacz ten post na Instagramie
Następnie, w 2016 roku, u starszej siostry Gendreau, Rachel, zdiagnozowano bardzo agresywną postać rak jajnika . Był podobny do raka ich ojca, ponieważ dawał przerzuty, a obserwowanie, jak przechodzi przez rundy i rundy operacji i radioterapii, pozwoliło mu głębiej docenić, jak ważne i cenne jest jego własne. zdrowie fizyczne naprawdę jest.
„Wiedziałem, że przechodzi przez to wszystko tylko po to, żeby kupić sobie więcej czasu ze swoją dwójką dzieci - powiedział Gendreau. - To, przez co przechodziła, nie było jej wyborem. To, co sobie robiłem, to.
1 sierpnia tego roku Gendreau powiedział, że obudził się i zdecydował, że to będzie dzień, w którym zmienił całe moje życie ”.
Zobacz ten post na Instagramie
Niestety, Rachel zmarła 1 czerwca 2017 roku w wieku 32 lat. Ale tym razem ta tragedia nie sprawiła, że Gendreau zajął się jedzeniem. Zamiast tego był bardziej zmotywowany do rozwijania zmian, które już wprowadził w swoich dieta , aby mógł być w pobliżu i pomagać wychowywać dzieci Racheli, które w chwili jej śmierci miały sześć i dwa lata.
Gendreau odciął się od niezdrowego jedzenia i zaczął jeść dieta pełnoporcjowa bogaty w owoce, warzywa, orzechy i białko. On używał MyFitnessPal aby śledzić jego spożycie kalorii, a funty zaczęły się topić.
Po zrzuceniu 70 funtów jego waga ustabilizowała się, kiedy używał przerywany post zrzucić o 55 funtów więcej.
Zobacz ten post na Instagramie
„Utrata wagi całkowicie wyleczyła mnie ze wszystkich problemów zdrowotnych i zburzyła mur” - powiedział.
Teraz Gendreau ma zdrowe 181 funtów i ma nadzieję, że jego historia zainspiruje innych ludzi, którzy mogą mieć problemy z nałóg , niezależnie od tego, czy chodzi o żywność, czy nie.
słodkie pomysły na zaskoczenie swojego chłopaka
„Kiedy zmagasz się z nałogiem, tak trudno jest wydostać się z tego cyklu” - powiedział. „Najlepsza rada, jakiej mogę udzielić, to znalezienie motywacji do zmiany. Dla mnie to była choroba mojej siostry, która musiała być przy swoich dzieciach, ale to może być wszystko. Kiedy już znajdziesz ten powód i zaangażujesz się w to, jesteś gotowy.
A jeśli szukasz innej inspirującej historii odchudzania, sprawdź Ten człowiek stracił 70 funtów i teraz wygląda jak książę Disneya .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
