Rozstania są często przedstawiane jako rezultat jednego wstrząsającego wydarzenia — osoba wchodzi na ich… oszukiwanie partnera lub ktoś ucieka za drugą połówką przyznaje się do kłamstwa o czymś dużym. Czasami tak się dzieje, ale wiele związków po prostu powoli kończy się fiaskiem, ponieważ dwie osoby zdały sobie sprawę, że nie są dla siebie odpowiednie. Chociaż odpuszczenie czegoś bez poważnego incydentu może być trudne, eksperci radzą, aby nie wystawiać czegoś tylko ze względu na to. Mając to na uwadze, skonsultowaliśmy się z terapeutami, aby dowiedzieć się o pięciu oznakach, że twój związek po prostu nie działa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, na co powinieneś zwrócić uwagę.
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: 5 czerwonych flag związanych z relacjami, które wszyscy tęsknią, eksperci ostrzegają .
1 Zawsze walczysz i robi się coraz bardziej intensywnie.
Każda para walczy i konflikt nie zawsze jest złą rzeczą, według Marley Howard , licencjonowany terapeuta rodziny i małżeństwa z ponad 12-letnim doświadczeniem. Ale mówi, że to czerwona flaga, jeśli „jesteś zawsze walki” ze swoim partnerem.
„Za brakiem konfliktu w związku zwykle kryje się strach, unikanie i nieautentyczność” – wyjaśnia Howard. „Jednak kłótnie z małżonkiem są znakiem ostrzegawczym, jeśli występują stale”.
tandetne linie podrywu dla dziewczyn
Omar Ruiz , LPFT, a licencjonowany terapeuta i założyciel Online Private Practice, LLC, ostrzega ludzi, aby zwracali uwagę na zwiększoną intensywność kłótni z partnerem. Według Ruiza jest to często główny wskaźnik, że twój związek staje się toksyczny. „Im częstsze i bardziej intensywne stają się kłótnie, tym mniej para jest w stanie odzyskać kontrolę nad swoim związkiem” – wyjaśnia.
2 Ale nie rozwiązujesz już konfliktów.
Jeśli chodzi o ciągłą walkę, Laura Silverstein , LCSW, certyfikowany terapeuta par i współwłaścicielka Main Line Counseling Partners, opowiada Najlepsze życie że prawdziwy problem sprowadza się do konfliktu, który nigdy nie zostaje rozwiązany. „Wszystkie pary walczą, ale jeśli żadna ze stron nie pracuje nad rozładowywaniem napięcia lub makijażu po kłótni, związek nie jest w dobrym stanie” – mówi.
wskazówka dotycząca dłuższego przebywania w łóżku
Jeśli dojdziesz do punktu, w którym zauważysz objawy trzewne, takie jak przyspieszone bicie serca lub trudności w oddychaniu, powinieneś odsunąć się od argumentu, według Silversteina. „Kiedy jesteś w takim stanie, ty i twój partner możecie robić i mówić rzeczy, których żałujecie” – wyjaśnia. „Jeśli później nie przegrupujesz się, aby przeprosić, prawdopodobnie doprowadzi to do zbudowania urazy”.
Jednocześnie, gdy konflikt nie jest właściwie rozwiązany, wpada w ciebie i twojego partnera, walcząc o te same rzeczy w kółko, dodaje Gina Marie Guarino , LMHC, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego praca z Psych Pointem.
„Jeśli znajdziesz się w cyklu kłótni ze swoim partnerem lub czujesz, że bez względu na to, co robisz, nie jesteś słyszany, rozumiany lub potwierdzany, twój związek może nie działać” – mówi Guarino. „Te znaki ostrzegawcze wskazują na głęboki problem w komunikacji, wraz z poczuciem wypalenia ze strony obojga partnerów i brakiem koleżeństwa między partnerami, co wpływa na ich zdolność do rozwiązywania problemów w związku”.
najlepszy komplement dać dziewczynie
PRZECZYTAJ NASTĘPNIE: 6 słów, które według terapeuty „nigdy, przenigdy” powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi .
3 Zacząłeś ukrywać rzeczy przed swoim partnerem.
Z drugiej strony brak konfliktu w twoim związku może wynikać z tego, że powstrzymujesz się od partnera ze strachu, zgodnie z Nancy Landrum , a trener relacji i twórca The Millionaire Marriage Club. A to samo w sobie może wskazywać, że twój związek się nie układa. „To problem, jeśli boisz się poruszyć temat, który Twoim zdaniem wymaga uwagi” – mówi Landrum. „W zdrowym związku o wszystkim można dyskutować, oczekując pełnej szacunku i szczerej odpowiedzi”.
Ten brak otwartości i uczciwości w twoim związku może również skutkować dalszymi negatywnymi zachowaniami ze swoim partnerem. Według Howarda, powinieneś się martwić, jeśli czujesz, że zacząłeś ukrywać pewne rzeczy przed swoim partnerem. „Prawo do prywatności jest inne, ale ukrywanie przed współmałżonkiem informacji, o których powinien wiedzieć, to czerwona flaga. Oznacza to, że nie ufasz swojemu partnerowi” – wyjaśnia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 A ty bardziej zwierzasz się innym ludziom.
Kevin Darne , a ekspert ds. relacji i autorem Mój kot nie szczeka! (Trzech Króli w Związkach) , ostrzega ludzi, aby zwracali uwagę na komunikację z innymi w porównaniu z partnerem. „Kiedy zaczynasz zwierzać się przyjaciołom, współpracownikom lub nieznajomym ze swojego niezadowolenia w związku, zamiast rozmawiać ze swoim partnerem, jest to zły znak” – mówi. „W dążeniu do zdobycia sympatycznego ucha stwarza to również możliwość ustanowienia romans ”.
Wiele osób zaczyna bardziej zwierzać się innym ludziom po tym, jak poinformowali partnera o swoich problemach, ale nie poczuli się wysłuchani. To także zły znak. Boone Christianson , LMFT, licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny w Provo w stanie Utah i autorem 101 rozmów terapeutycznych , mówi, że relacje, które się nie układają, zwykle obejmują dynamikę, w której jedna osoba jest niezadowolona, a druga nie widzi problemu.
„Jako terapeuci dla par zawsze mówimy: „Jeśli jedno z was ma problem, to związek ma problem”. Jeśli jedna osoba mówi, że para potrzebuje terapii, potrzebuje terapii” – wyjaśnia Christianson. „Czasami partner w zaprzeczeniu pojawi się, gdy problem wystarczająco go dotknie, ale w tym punkcie zwykle pojawia się groźba separacji”.
trudne zadania matematyczne dla 5-klasistów
Aby uzyskać więcej porad dotyczących relacji bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego biuletynu .
5 Już nie możesz się doczekać spędzania z nimi czasu.
Relacje wymagają pracy, a to nie zawsze jest łatwe. Ale pod koniec dnia powinieneś nadal smacznego przebywanie ze swoją drugą połówką. „Życie to osobista podróż. Związek powinien uzupełniać życie, a nie być jego istotą” – mówi Darné.
Jednym z najwyraźniejszych oznak, że nie jesteś już zadowolony ze związku, w którym się znajdujesz, jest to, że „nie czekasz już z niecierpliwością na czas, który z nimi spędzisz”, zgodnie z Beth Ribarski dr hab ekspert ds. relacji oraz profesor komunikacji interpersonalnej na University of Illinois Springfield. Może to spowodować, że poczujesz się „zestresowany, gdy zobaczysz, jak dzwonią lub wysyłają SMS-y” – wyjaśnia. 'Albo możesz znaleźć wymówki, aby uniknąć swojego partnera.'
Jednocześnie jesteś również odpowiedzialny za pomaganie w czerpaniu radości z twojego związku. Można więc odwrócić ten problem, jeśli nie chcesz kończyć spraw ze swoim partnerem. „Parom łatwo jest popaść w proste zajmowanie się sprawami związku (rachunki, dzieci, obowiązki domowe itp.)”, wyjaśnia Erica Taylor , LCSW-S, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, który jest właścicielem prywatnej praktyki w Teksasie, która zapewnia doradztwo dla par . „Ale jeśli nie zamierzasz kultywować zabawy, twój związek nie zadziała”.
