Decydowanie w co się ubrać może być trudną propozycją – nawet jeśli pogoda sprzyja. Dodaj do tego zimową mieszankę śniegu i błota pośniegowego, a wybór Twojej garderoby może okazać się jeszcze bardziej przytłaczający. Eksperci twierdzą, że dorośli w wieku powyżej 65 lat powinni zachować szczególną ostrożność podczas ubierania się na zimę.
„Śnieg, lód i ujemne temperatury sprawiają, że zimowa pogoda może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia seniorów” – dodał. Sarah Arfen , redaktor naczelny Kącik Opieki Senioralnej , opowiada Najlepsze życie. Zauważa jednak, że ważne jest, aby seniorzy mogli kontynuować aktywność przez cały rok, a także cieszyć się sezonem zimowym.
Zastanawiasz się, czego nie nosić podczas niesprzyjającej zimowej pogody? Według eksperta to pięć elementów garderoby, których należy unikać podczas opadów śniegu.
śni o krwi menstruacyjnej
POWIĄZANY: Jeśli masz ponad 65 lat, nie noś tych 6 elementów garderoby do ćwiczeń .
1 Odzież bawełniana
Kiedy temperatura spada – a zwłaszcza jeśli na zewnątrz jest mokro ze względu na śnieg lub deszcz ze śniegiem – dobrym pomysłem jest ułożenie warstwy wełną, polarem lub tkaninami izolacyjnymi. Arfeen sugeruje jednak, że bawełna może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Bawełna jest włóknem naturalnym, ale zamoczona traci swoje właściwości izolacyjne. W chłodne dni, jeśli bawełniana odzież zamoczy się pod wpływem śniegu, deszczu lub potu, może szybko odciągnąć ciepło od ciała, co prowadzi do dyskomfortu i zwiększonego ryzyko hipotermii” – mówi.
2 Zbyt obcisłe ubranie
Układanie odzieży warstwowo może sprawić, że będzie ona nieco ciasna i wręcz zawężająca. Dlatego Arfeen zaleca wybór luźniejszych warstw, które dodadzą izolacji, nie powodując dyskomfortu ani nie ograniczając mobilności.
„Ciasne ubranie może ograniczać krążenie krwi, szczególnie w kończynach” – mówi. „Podczas śnieżnej pogody prawidłowe krążenie krwi ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ciepła w dłoniach, stopach i innych obszarach. Upośledzone krążenie zwiększa ryzyko odmrożeń i dyskomfortu”.
POWIĄZANY: 5 przedmiotów, których nie powinieneś nosić w upalne dni, jeśli masz ponad 65 lat .
3 Dżinsowa
Jeśli codziennie nosisz dżinsy, możesz chcieć, aby dni ze śniegiem były wyjątkiem od reguły.
dużo kotów w moim śnie
„Denim to gruby i ciężki materiał, który często naszym zdaniem zapewnia ochronę, ale po zamoczeniu może stać się sztywny i niewygodny. Pochłania także wilgoć, przez co nie jest dobrym wyborem na śnieżne warunki, gdzie suchość jest niezbędna do utrzymania ciepła” – Arfeen mówi.
4 Biżuteria metalowa
Dodatki również mogą mieć wpływ na Twój komfort i dobre samopoczucie. Arfeen sugeruje łączenie wybranych ubrań w najzimniejsze dni w roku.
„Metal ma wysoką przewodność cieplną, co oznacza, że pod wpływem niskich temperatur może szybko stać się bardzo zimny” – wyjaśnia. „Jeśli seniorzy noszą metalową biżuterię na zewnątrz w śniegu, może to spowodować zimniejsze ich skóry i zwiększyć ryzyko dyskomfortu, szczególnie w kończynach, takich jak palce i uszy”.
POWIĄZANY: Jeśli masz ponad 65 lat, nie noś tych 5 elementów garderoby podczas podróży .
prima aprilis figle do zrobienia w domu
5 Postrzępione lub zużyte akcesoria zimowe
Wreszcie, w przypadku śniegu i niskich temperatur zawsze należy nosić dobrze utrzymaną odzież. Arfeen ostrzega, że często regularne noszenie może spowodować powstanie szczelin lub dziur w tkaninie, umożliwiając przenikanie zimnego powietrza i ucieczkę ciepła ciała.
„Aby zapewnić optymalny komfort i ochronę w śnieżnych warunkach, seniorzy powinni regularnie sprawdzać swoje akcesoria zimowe pod kątem oznak zużycia” – mówi Arfeen. „Z biegiem czasu przedmioty te mogą stracić zdolność skutecznego zatrzymywania ciepła, narażając seniorów na ryzyko uczucia zimna i dyskomfortu na śniegu”.
Aby uzyskać więcej porad dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa przesłanych bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się na nasz codzienny newsletter .
Lauren Gray Lauren Gray jest pisarką, redaktorką i konsultantką mieszkającą w Nowym Jorku. Czytać więcej
