Szczęście wydaje się prostą koncepcją. To znaczy czuć się dobrze, to rzecz po prostu wiedzieć jeśli to widziałeś . Okazuje się jednak, że istnieje wiele definicji tego, czym dokładnie jest szczęście. Czy jest to coś pobłażliwego i hedonistycznego, czy też bardziej długoterminowe i satysfakcjonujące? Czy to wybuch nieskrępowanego śmiechu, czy też liczy się tylko rozbawiony uśmiech?
Tak, szczęście to koncepcja, która jest o wiele bardziej skomplikowana niż zwykła książka o samopomocy, która może doprowadzić do tego, byś uwierzył - i jest pełna niespodzianek. Jest wiele sprzecznych z intuicją rzeczy, które przynoszą nam radość lub ją nam odbierają, oraz nieoczekiwanych sposobów na osiągnięcie szczęścia. Oto 50 zaskakujących faktów na temat tego, co to właściwie znaczy być szczęśliwym.
1Wolność zwiększa szczęście bardziej niż pieniądze
Shutterstock
Jak to się mówi: za pieniądze szczęścia nie da się kupić. Przekonał się o tym zdobywca nagrody Nobla, ekonomista Amartya Sen społeczeństw, które się rozwinęły ich poziom wolności i niezależności przyniósł odpowiedni wzrost jakości życia obywateli. Dochodzi do wniosku, że pozwolenie ludziom żyć tak, jak wolą, przyniesie dużo większe zadowolenie niż zwykłe skupianie się na PKB i innych problemach ekonomicznych.
dwaSzczęście poprawia się wraz z wiekiem
Shutterstock
Oto dobra wiadomość dla każdego, kto aktywnie planuje się zestarzeć: są szanse, że Twój poziom szczęścia wzrośnie wraz z liczbą świeczek urodzinowych na Twoim torcie. ZA studia na Uniwersytecie Alberty śledził poziom szczęścia badanych w okresie 25 lat, określając, że ogólnie (i kontrolując inne zmienne), osoby, które się starzały, stawały się szczęśliwsze.
3Niektóre kultury marszczą brwi na myśl o szczęściu
Shutterstock
Chociaż szczęście jest wysoko cenioną cechą w kulturach zachodnich, nie ma to miejsca na całym świecie. „W rzeczywistości niektóre osoby w różnych kulturach są niechętne różnym rodzajom szczęścia z kilku różnych powodów” - twierdzi Mohsen Joshanloo i Dan Weijers na Victoria University of Wellington w Nowej Zelandii. Odkryli, że w wielu kulturach, od Japonii po Niemcy i Bliski Wschód, można znaleźć tendencję do „niechęci do szczęścia”. Przyczyny tego unikania szczęścia można podzielić na szereg kategorii, które mogą wydawać się obce Amerykanom:
- Bycie szczęśliwym zwiększa prawdopodobieństwo, że przydarzą się ci złe rzeczy
- Bycie szczęśliwym czyni cię gorszą osobą
- Wyrażanie szczęścia szkodzi tobie i innym
- Pogoń za szczęściem jest szkodliwa dla ciebie i dla innych
4Szczęście jest lepsze niż rozmowy telefoniczne niż SMS-y
Shutterstock
A przynajmniej są lepsze dla szczęścia i zdrowia w związkach na odległość. Naukowcy odkryli, że osoby, które komunikowały się przez telefon lub kamerę internetową, były bardziej narażone na emocjonalne wsparcie ze strony drugiej połówki. Ci, którzy korzystali z wiadomości tekstowych i komunikatorów internetowych, nie odczuwali takiego związku.
5Światła mają duży wpływ na szczęście
Shutterstock
marzenie o utracie portfela
W swojej książce zawierającej naukowe wskazówki dotyczące poprawy szczęścia Hacki na szczęście: w 100% naukowe! Ciekawie skuteczne! , Alex Palmer pisze „Czujesz się przygnębiony? Włącz jakieś światła - a przynajmniej je zwiększ. W trzech odrębnych warunkach badania naukowcy odkryli korelację między poczuciem beznadziejności ludzi a ich postrzeganiem oświetlenia w pomieszczeniu. Okazało się, że uczestnicy ocenili jasność pokoju jako ciemniejszą, gdy czuli się beznadziejnie, a także wskazali, że wolą jaśniejszy pokój ”.
6Zwierzęta sprawiają, że jesteś szczęśliwy
Tak, wiemy… duh. Ale oto, co robi się interesujące: według Allena McConnella, wybitnego profesora uniwersytetu na Wydziale Psychologii Uniwersytetu w Miami, różnica między kotami a psami jest zero. Jak powiedział w Hacks Hacks , „Nigdy nie znaleźliśmy różnic między psami i kotami. Podstawowa różnica polega na tym, w jakim stopniu antropomorfizujesz zwierzaka. Jeśli postrzegasz swoją iguanę jako posiadającą ludzkie współczucie i cechy, jest tak dobra jak golden retriever. Właściciel myśli o wszystkim ”.
7Szczęście jest zaraźliwe
Shutterstock
Okazuje się, że otoczenie się szczęśliwymi ludźmi sprawi, że to szczęście zacznie się ocierać. Były to jedne z ustaleń naukowców, którzy przyjrzeli się badaniu Framingham Heart Study, w którym przyjrzeli się zdrowiu i szczęściu ponad 4700 mieszkańców miasta Framingham w stanie Massachusetts, i stwierdzili, że ludzie, którzy zgłaszali, że czują się szczęśliwi, mają tendencję do tworzenia własnych `` klastrów '' ' z każdym innym. Okazało się, że prawdopodobieństwo szczęścia wzrasta o 15,3 procent, jeśli członek rodziny lub bliski przyjaciel jest szczęśliwy.
8Szczęśliwe miejsca mają również wysoki wskaźnik samobójstw
Shutterstock
Kraje i stany, które zajmują wysokie miejsca na listach „Najszczęśliwszych miejsc”, również mają najwyższy wskaźnik samobójstw, zgodnie z Badania z University of Warwick w Coventry w Anglii Hamilton College w Clinton w Nowym Jorku oraz z Federal Reserve Bank of San Francisco. 'Ten wynik jest zgodny z innymi badaniami, które pokazują, że ludzie oceniają swoje samopoczucie na tle innych wokół siebie' - zauważył jeden z naukowców. „Tego typu efekty porównawcze zostały również wykazane w odniesieniu do dochodów, bezrobocia, przestępczości i otyłości”.
9Złe dni mogą być dobre
Shutterstock
Tak jak przeżywanie emocji wykraczających poza szczęście może mieć zaskakujące, pozytywne skutki uboczne, tak złe dni mogą w rzeczywistości sprzyjać długoterminowemu szczęściu. Zespół psychologów z Franklin W. Olin College of Engineering znalazłem to osoby, które doświadczyły połączenia szczęścia i smutku w tym samym czasie, z większym prawdopodobieństwem poprawiły swoje poczucie zdrowia psychicznego w dłuższej perspektywie.
10Małe miasta i obszary wiejskie powstają, aby sprzyjać szczęściu
Według Wyniki od badaczy zajmujących się polityką publiczną z University of Texas w Dallas, którzy przeanalizowali dane z General Social Survey, ujawniając korelację między wyższym poziomem szczęścia a lokalizacją w małym mieście lub na wsi.
jedenaścieBycie szczęśliwym może sprawić, że będziesz mniej kreatywny
Shutterstock
Kolejną kwestią, którą porusza Palmer, jest to, że, jak ujawnił Mark A. Davis z University of North Texas, „umiarkowany poziom pozytywnych nastrojów może pomóc otworzyć nasze umysły i skłonić nas do myślenia nieszablonowego. Ale osoby doświadczające wysokiego poziomu szczęścia nie wykazywały takiego samego przypływu kreatywności, jak osoby czujące się mniej radośnie ”.
12Zbyt szczęśliwi ludzie popełniają więcej błędów
Shutterstock
Jak wyjaśnia Palmer w Hacks Hacks „Badacze opracowali koncepcję„ realizmu depresyjnego ”- ludzie z depresją mają dokładniejszy obraz otaczającego ich świata i swojego w nim miejsca”, aw jednym badaniu „uczestników poproszono o naciśnięcie przycisku i zielone światło włączy się lub nie. Poproszeni o ocenę poziomu kontroli, jaką czuli, mieli nad światłem, badani bez depresji przecenili, ile mieli kontroli, podczas gdy uczniowie z depresją byli znacznie dokładniejsi ”.
13Nasza miłość do szczęścia jest stosunkowo nowa
Shutterstock
Wyobrażamy sobie, że „pogoń za szczęściem” jest częścią ludzkiego DNA, ale, jak twierdzi Peter N. Stearns wyjaśnia w Harvard Business Review „Aż do XVIII wieku zachodnie standardy zachęcały, jeśli w ogóle, do nieco smutnego podejścia do życia, z dopasowaną mimiką twarzy. Jak to ujął jeden z ostrych protestantów, Bóg zachęcałby osobę, która „nie pozwalała na radość ani przyjemność, ale na pewien rodzaj melancholijnej postawy i surowości”.
14Oświecenie zwiastowało obsesję na punkcie szczęścia
Według Stearns, nasza współczesna troska o osobiste szczęście ma swoje korzenie w Oświeceniu, kiedy to Alexander Pope powiedział: „O szczęście! Nasza istota to koniec i cel! a John Byrom stwierdzający, że „to najlepsza rzecz, jaką można zrobić, aby być zawsze wesołym”. Filozofia ta wpłynęła szerzej na myślenie Zachodu i ukształtowała sposób, w jaki w szczególności Amerykanie postrzegali swoje poczucie satysfakcji z życia.
piętnaściePostępy w stomatologii sprawiły, że pokochaliśmy szczęście
Shutterstock
Kiedyś uśmiechy nie były przyjemne dla oka, więc, jak wskazuje Stearns: „Jeden z historyków wskazał również, że XVIII wiek był czasem udoskonalonej stomatologii, kiedy ludzie byli bardziej skłonni do podnoszenia ust w uśmiechu. twierdzi, że ambiwalentny uśmiech Mona Lisy prawdopodobnie odzwierciedlał zakłopotanie próchnicą ”.
16Ćwiczenia zwiększają szczęście - w krótszym czasie niż myślisz
Shutterstock
Chociaż związek między zdrowiem fizycznym i psychicznym jest dobrze ugruntowany, okazuje się, że odrobina aktywności fizycznej ma znaczący, pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i to w krótszym czasie, niż można by się spodziewać. Naukowcy to odkryli ćwicząc zaledwie 10 minut poprawia nastrój badanego, zmniejsza stres i ogólnie poprawia samopoczucie.
17Ale dłuższe ćwiczenia niekoniecznie poprawiają szczęście
Ale chociaż niektóre ćwiczenia poprawiają nieco nastrój, dużo ćwiczeń niekoniecznie bardzo poprawia nastrój. W tym samym badaniu śledzono odpowiedzi badanych po 30 minutach ćwiczeń i stwierdzono, że nie było wyraźnej poprawy ich nastroju w porównaniu z osobami, które ćwiczyły zaledwie 10 minut.
18Kawa zwiększa szczęście
Shutterstock
Nie słuchaj tych, którzy próbują Ci wmówić, że zbyt duża ilość kawy jest dla Ciebie szkodliwa. Według badanie przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców , ci, którzy pili dwie filiżanki kawy dziennie, byli o 22 procent mniej narażeni na śmierć w ciągu dziesięciu lat, w których byli badani, niż ci, którzy nie pili kawy. Bardziej imponujące: ci, którzy pili cztery filiżanki kawy były 64 proc mniej prawdopodobne umrzeć niż ci, którzy nie piją kawy. Więc rozgrzej ten ekspres do kawy!
19Owoce i warzywa przynoszą radość
Shutterstock
Są dobre nie tylko dla zdrowia fizycznego. Okazuje się, że poprawiają też Twoje samopoczucie. Jedno badanie ponad 12 000 Australijczyków okazało się, że istnieje korelacja między spożyciem owoców i warzyw a zwiększonym poziomem szczęścia.
20Wzrasta szczęście
Shutterstock
Analiza średniego szczęścia krajów na całym świecie wykazała, że w dużej mierze jest to wzrost. Badanie światowej bazy danych szczęścia, która obejmuje 1531 punktów danych w 67 krajach, para badaczy ustalili, że „zarówno PKB, jak i poziom szczęścia wzrosły w większości krajów, a średnie zadowolenie wzrosło bardziej w krajach, w których gospodarka rozwinęła się najbardziej”.
dwadzieścia jedenUważność sprawia, że słodycze smakują lepiej
Shutterstock
Chociaż nie ma powodu, by wątpić, że czekolada uszczęśliwia człowieka (przynajmniej z umiarem), tę przyjemność można zwiększyć, zatrzymując się i myśląc o czekoladzie. To było odkrycie Studium Gettysburg College w którym 258 badanych zjadło czekoladę lub krakersy, a niektórzy zostali poproszeni o przemyślenie tego, co jedli, koncentrując się na kolorze, smaku i wrażeniach dotykowych. Ci, którzy byli bardziej uważni na jedzenie czekolady, mieli wyższy pozytywny nastrój.
22Nie każdy definiuje szczęście w ten sam sposób
Shutterstock
Szczęście może być konstruktem kulturowym. Podczas gdy Amerykanie mają tendencję do myślenia o tym jako o noszeniu dużego uśmiechu i cieszeniu się sobą, zgodnie z zespół badaczy pisząc w Journal of Happiness Studies , „w kontekstach kulturowych Ameryki Północnej szczęście jest zwykle definiowane w kategoriach osobistego doświadczenia hedonistycznego i osobistych osiągnięć, podczas gdy w kontekstach wschodnioazjatyckich szczęście jest zwykle definiowane w kategoriach harmonii społecznej”.
2. 3Odwodnienie obniża Twoje szczęście
Shutterstock
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia nie tylko ułatwia wykonywanie zadań fizycznych - poprawia też nastrój, więc postrzegasz je jako łatwiejsze do opanowania. W jednym badaniu , naukowcy odkryli, że odwodnienie sprawiło, że badani postrzegali zadanie jako trudniejsze niż ci, którzy byli w pełni nawodnieni, co wpływało na zgłaszany przez nich poziom dobrego samopoczucia i szczęścia.
24Kalifornia ma kilka szczęśliwych miast
Shutterstock
Według WalletHub Najszczęśliwsze miasta w Ameryce Według rankingu jedne z najszczęśliwszych miast w kraju znajdują się w Kalifornii. Najbardziej szczęśliwym miastem na swojej liście, z punktacją 79,89 w oparciu o samopoczucie emocjonalne i fizyczne, społeczność, czynniki środowiskowe i nie tylko, jest Fremont, a centrum San Jose w Dolinie Krzemowej zajmuje trzecie miejsce. Irvine zajął ósme miejsce, a Huntington Beach ukradł dziewiątą pozycję.
25Dakoty też są szczęśliwe
Shutterstock
Według ankiety przeprowadzonej przez WalletHub, Północna i Południowa Dakota również są domem dla całkiem szczęśliwych miejsc, a miasto Bismarck w Północnej Dakocie zajmuje drugie miejsce na liście. Fargo w Dakocie Północnej (pomimo ponurych korzeni filmowych) zajęło szóste miejsce, a Sioux Falls w Południowej Dakocie zajęło siódme miejsce. Duża część ich wysokiej rangi może mieć związek z dochodami i bezrobociem w stanach, przy czym Bismarck i Fargo zajmują odpowiednio pierwsze i drugie miejsce pod względem tego konkretnego czynnika. Aby dowiedzieć się więcej na temat tego, które miasta mają najbardziej nieodłączną radość, spotkaj się 100 najszczęśliwszych miast w Ameryce.
26Hawaje to najszczęśliwszy stan
Shutterstock
Ale patrząc na stany jako całość, Hawaje zajmuje pierwsze miejsce , według WalletHub, z najwyższym poziomem dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego spośród wszystkich mierzonych stanów. Po nim następuje odpowiednio Utah, Minnesota, Dakota Północna i Kalifornia.
27Detroit nie jest zbyt szczęśliwy
Spośród 182 miast, które znalazły się w rankingu WalletHub, Detroit zajęło ostatnie miejsce na liście, z zaledwie 28,65 punktami, z powodu braku dobrego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego oraz możliwości pracy.
28Najmniej szczęśliwym stanem jest Wirginia Zachodnia
Na samym dole listy najszczęśliwszych stanów WalletHub znajduje się Zachodnia Wirginia, z ponurymi rankingami we wszystkich trzech głównych kategoriach. Stan jest również domem dla dwóch najniżej ocenianych miast na liście najszczęśliwszych miast: Huntington (180) i Charleston (177).
29Równość jest wspaniała dla szczęścia
Nierówność dochodów jest często dyskutowanym tematem w polityce, ale okazuje się, że ma ona również duży wpływ na samopoczucie jednostki. Naukowcy odkryli że społeczeństwa, w których występują większe nierówności między bogatymi i biednymi, odnotowują większy spadek zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i dobrostanu dzieci.
30Nieszczęśliwe myśli można dosłownie odrzucić
Shutterstock
Okazuje się, że zapisując negatywne myśli i fizycznie je odrzucając, można się ich „pozbyć”. A przynajmniej tak znaleziono jedno badanie, która prosiła badanych o zrobienie tego, podczas gdy inna grupa kontrolna zapisywała myśli i po prostu je ponownie czytała. Grupa, która odrzuciła negatywne myśli, zgłosiła, że czuje się mniej negatywnie.
31Organizacja wydarzenia sportowego podnosi morale kraju
Shutterstock
Jeśli społeczeństwo doświadcza powszechnego nieszczęścia, czymś, co może poprawić nastrój, jest zorganizowanie dużej imprezy sportowej. Nie ma znaczenia, czy kraj gospodarz wygra, czy przegra, o ile jest gospodarzem gry. To było wyniki badania 12 krajów europejskich, w których te, które były gospodarzami międzynarodowych wydarzeń, takich jak igrzyska olimpijskie czy mistrzostwa świata, cieszyły się dużym wzrostem satysfakcji obywateli.
32Budowanie czegoś sprawia, że kochamy to bardziej
„Będziesz czerpał więcej radości z rzeczy w swoim domu, kiedy sam je zrobisz” - pisze Palmer Hacks Hacks . To było odkrycie grupy naukowców, którzy odkryli, że kiedy grupa badanych podjęła wysiłek w celu wyprodukowania trzech różnych produktów ( Pudełka do przechowywania IKEA, origami i Modele Lego ) zwiększyło wartość, która została na nich umieszczona.
33Skandynawia dominuje w szczęściu
Nie możesz dotknąć Skandynawii, jeśli chodzi o najwyższy poziom szczęścia. Według Organizacji Narodów Zjednoczonych World Happiness Report of 2017, najszczęśliwszymi krajami były odpowiednio Norwegia, Dania i Islandia. Porównaj to z trzema najlepszymi w 2012 roku, w pierwszym roku publikacji raportu: odpowiednio w Danii, Finlandii i Norwegii.
3. 4Kluczowe znaczenie ma PKB
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ONZ mierzy poziom szczęścia w kraju? Poprzez całą masę zmiennych związanych z jakością życia obywateli i wieloma innymi czynnikami. Jednak według ONZ trzy czwarte różnic między tymi krajami sprowadza się do zaledwie sześciu zmiennych, w tym PKB na mieszkańca, oczekiwanej długości życia w dobrym zdrowiu i poziomu wsparcia społecznego. Wszystkie najszczęśliwsze kraje radziły sobie świetnie pod tym względem.
35Na całym świecie istnieje nierówność w szczęściu
Shutterstock
Podobnie jak w przypadku wielu innych zasobów, na całym świecie nie cieszy się jednakowym szczęściem. W swoim wykładzie Nauka o szczęściu , Psycholog ewolucyjny z Harvardu, Nancy Etcoff, wyjaśnia: „Widzimy tutaj, w Stanach Zjednoczonych, jeden z najwyższych poziomów szczęścia…. Widzimy części Afryki [z] ogromnym nieszczęściem… Odkrywamy, że okoliczności mają ogromne znaczenie, kiedy ludzie mają bardzo mało. Więc jeśli masz wielką biedę, jeśli masz tyranię, jeśli masz wielką nierówność, te rzeczy spowodują spadek szczęścia ”.
36Internet tak Nie Uczynić Cię szczęśliwym
Shutterstock
Jeśli nie wiesz, Internet nie jest dobrym miejscem do szukania szczęścia. To była determinacja badania która prosiła badanych o określenie, co robią online i jaki jest ich poziom szczęścia. Osoby, które postrzegały Internet jako sposób na połączenie się z innymi lub pomoc w rozwiązaniu osobistego problemu, okazały się bardziej narażone na depresję, lęk społeczny i gorsze (w porównaniu z osobami, które właśnie przeszły do Internetu w celu wykonywania aktywnych zadań, takich jak poszukiwanie informacje lub wysyłanie e-maili).
37Szczęście to nie wszystko
Chociaż możemy pomyśleć, że wszystko, czego potrzebujesz, to szczęście, okazuje się, że lepszym celem jest zachowanie równowagi między tak zwaną `` emodiversity '' (uczucie mieszanki emocji, takich jak radość, rozbawienie, a czasem melancholia lub mniej pozytywne emocje). ). ZA nauka ponad 37 000 osób stwierdziło, że wysoki poziom tej emoróżnorodności skutkował wyższym poziomem zdrowia fizycznego i psychicznego. Szukaj więc czegoś więcej niż zwykłego szczęścia.
38Pogoń za szczęściem może zaszkodzić związkom
Shutterstock
Podczas gdy wszystkie relacje dążą do bycia szczęśliwymi, poświęcanie zbyt dużej ilości czasu na znalezienie szczęścia może doprowadzić do odwrotnego rezultatu. Naukowcy odkryli, że im bardziej osoby cenią sobie szczęście, tym samotność, którą opisali uczucie w codziennych wpisach do pamiętnika.
39Zaakceptowanie negatywnych uczuć pomaga je przezwyciężyć
Shutterstock
śnij o moim tacie
Odwrotną stroną tego badania jest to, że ci, którzy zaakceptowali ich negatywne uczucia, byli w stanie przezwyciężyć je szybciej i szybciej poczuć się lepiej. Badanie, które pytało osoby z zaburzeniami lękowymi, które zaakceptowały, stłumiły lub kontrolowały swoje uczucia lęku, odkryły, że ci, którym powiedziano, aby je zaakceptowali, przezwyciężyli swoje negatywne uczucia szybciej niż którakolwiek z pozostałych dwóch grup.
40Wyrażanie nieszczęścia może pomóc zwiększyć twoje szczęście
„Podobnie jak w przypadku wielu emocji, uczucie samotności często może wydawać się czymś, na co nie możemy sobie poradzić - czymś zewnętrznym w stosunku do nas, co musimy po prostu zaakceptować” - pisze Palmer w Hacks Hacks . ' Jednak analiza strategii interwencyjnych mających na celu zmniejszenie samotności u dorosłych wykazała, że w rzeczywistości mogłoby to dobrze prowadzić jednostki do zmiany sposobu, w jaki reagują na poczucie osamotnienia. Zachęcając ludzi do opowiadania komuś o swoich uczuciach, naukowcy dostrzegli postęp w badanych i poprawę ich nastroju ”.
41Rośliny sprawiają, że jesteś szczęśliwy
Shutterstock
Jednym z konsekwentnych odkryć w licznych badaniach jest to, że natura - chodzenie po niej, patrzenie na nią, a nawet myślenie o niej, ma tendencję do zwiększania szczęścia. Na przykład w jedno badanie więźniów Okazało się, że ci, którzy mieli widok ze swoich komórek na otaczający krajobraz, cierpieli na mniej chorób związanych ze stresem niż ci więźniowie, którzy nie mieli widoków.
42Właściwie żółty to radosny kolor
Zamiast „czuć się przygnębionym”, bardziej dokładne może być stwierdzenie, że ktoś „czuje się szary”. Stwierdzono, że osoby, które odczuwają niepokój lub depresję, faktycznie kojarzą swój nastrój z kolorem szarym - wybierając odmiany monochromatycznego koloru z koło kolorów przedstawione im przez naukowców z University Hospital South Manchester. Natomiast zdrowi uczestnicy najprawdopodobniej wskazywali na kolor żółty (zwłaszcza Yellow 14) jako nastrój, który odczuwali. Naukowcy zaproponowali koło kolorów jako skuteczną metodę pomagającą wykryć zaburzenia afektywne, ale wskazuje ono również na potencjalną moc poprawiającą nastrój słonecznych kolorów.
43Prawo nie jest szczęśliwą dziedziną
Shutterstock
Chociaż ich pensje są średnio wyższe niż tych, którzy pracują w innych dziedzinach, prawnicy są jednymi z najmniej szczęśliwych specjalistów w USA. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa wykazały, że prawnicy byli 3,6 razy bardziej narażeni na depresję niż osoby niebędące prawnikami. inne badanie wykazało nieproporcjonalnie wysoki poziom nadużywania substancji odurzających wśród prawników.
44Zbyt dużo szczęścia zamienia cię w osobę podejmującą ryzyko
To w pewnym sensie ma sens: jeśli jesteś osobą szczęśliwą maniakalnie, możesz nie brać pod uwagę potencjalnych wad lub niebezpieczeństw w konkretnym działaniu i może skończyć się na ryzyku, w którym mniej ślepo radosna osoba może przewidzieć ryzyko. Zostało to potwierdzone w badaniach , który wykazał, że osoby doświadczające podwyższonych stanów emocjonalnych zwiększały prawdopodobieństwo udziału osób w ryzykownych zachowaniach, od spożywania dużych ilości alkoholu po napadowe objadanie się.
Cztery pięćSzczęście może zaszkodzić umiejętnościom negocjacyjnym
Być może dlatego, że szczęśliwi ludzie są zbyt ufni lub nie są tak twardzi w stosunku do tych, którzy są naprzeciwko nich przy stole negocjacyjnym, okazuje się, że przystąpienie do negocjacji z radością może zostawić cię z gorszymi wynikami, niż gdybyś był trochę głupcem. ZA studia na Uniwersytecie w Amsterdamie odkryto w serii eksperymentów, że osoby, które wdały się w negocjacje w złości, były bardziej skłonne do zdobycia ustępstw od osoby, z którą prowadzili wymianę handlową.
46Sieci społecznościowe mogą osłabić twoje szczęście
Shutterstock
Chociaż możemy mieć wrażenie, że łączymy się z przyjaciółmi i rodziną, wchodząc na Facebooka lub Instagrama, te sieci społecznościowe faktycznie tak było stwierdzono, że szkodzi dobremu samopoczuciu przez to, co naukowcy nazywają, pozwalając „użytkownikowi oderwać się od wymogów interakcji społecznej w czasie rzeczywistym”, których w innym przypadku doświadczamy IRL. Znaleziono osoby, które intensywnie korzystają z mediów społecznościowych w jednym badaniu rzadziej być w romantycznym związku i częściej doświadczać niskiego poziomu satysfakcji z życia i wyższego poziomu stresu.
47Robienie sobie przerwy od mediów społecznościowych zwiększa szczęście
Shutterstock
Jak możesz się spodziewać, odpoczywając od mediów społecznościowych w rzeczywistości pomaga poprawić poziom szczęścia. Grupa duńskich naukowców - zapytała grupa osób zaprzestało korzystania z Facebooka zaledwie na tydzień, a ich satysfakcja z życia, mierzona w skali 1–10, wzrosła z 7,56 do 8,12. Ci, którzy nadal korzystali z platformy społecznościowej, tak jak widzieli, ich poziom satysfakcji pozostają statyczne.
48Ale media społecznościowe nie są złe dla szczęścia
Shutterstock
Istnieją sposoby, w jakie stwierdzono, że media społecznościowe zwiększają poziom zadowolenia z życia, zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Stanowym Michigan, w którym naukowcy odkryli, że korzystanie z mediów społecznościowych przyniosło badanym wyraźne pozytywne korzyści, w tym „pomostowy kapitał społeczny”. (tworzenie powiązań między ludźmi z różnych środowisk) i „wiążący kapitał społeczny (łączący jednostki z podobnie myślącymi ludźmi), który doprowadził do wzrostu szczęścia.
49Nie dbaliśmy o to, czy dzieci były szczęśliwe
Chociaż znaczenie „ szczęśliwe dzieciństwo „stało się tak ważne dla naszej kultury, że traktujemy to jako coś oczywistego” - wyjaśnia Stearns: „Dopiero na początku XX wieku podręczniki wychowawcze były wypełnione rozdziałami o szczęściu dzieci”.
pięćdziesiątWcześniejsza emerytura może przynieść nieszczęście
Shutterstock
Można by pomyśleć, że wczesna emerytura to marzenie wielu osób, ale badania przekrojowe pokazują, że opuszczenie świata pracy może prowadzić do spadku szczęścia. „Dodatkowe badania wskazują na związek między emeryturą a pamięcią - co niektórzy ekonomiści nazywają„ psychiczną emeryturą ”- zauważa Palmer w Hacks Hacks. „Opierając się na danych z testów pamięci z USA, Anglii i 11 krajów europejskich, ustalili, że im wcześniej ludzie przeszli na emeryturę, tym bardziej spadły ich zdolności poznawcze”.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
