Po 18 latach składania projektów szkolnych, szorowania kredek ze ścian i wprowadzania godziny policyjnej wielu rodziców odlicza dni do ich dzieci rozpoczynają własne dorosłe życie . Jednak wielu dowiaduje się, że ich dzieci lecą do kurnika, że nie zawsze jest tak różowo, jak sobie wyobrażali. Od problemów ze zdrowiem psychicznym po kłopoty emerytalne - czytaj dalej, aby odkryć wady bycia pustym gniazdem.
1 Możesz odczuwać strach.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
Opuszczenie domu przez dzieci to niezaprzeczalnie duża zmiana - i tak jak w przypadku każdej większej zmiany, strach może nie być daleko w tyle. „Boisz się, ponieważ osoba lub osoby, z którymi byłeś przyzwyczajony w swoim życiu, odeszły” - mówi terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną Patrick Tully .
„Dobra wiadomość jest taka, że nie jesteś sam” - mówi. „Przerażające jest to, że nastąpiła znacząca zmiana. Jest to trudne emocjonalnie, ponieważ od lat mamy dzieci w domu i tak dynamicznie kształtowaliśmy nasze życie. Ale pamiętaj, że to uczucie strachu jest tymczasowe ”.
2 Czujesz się wyczerpany po codziennych czynnościach.
Shutterstock
Bez dzieci, które Cię motywują, może się okazać, że Twoje codzienne zajęcia czuję się jak poważny slog. „Wiele osób odczuwa pustkę każdego dnia, ponieważ przyzwyczaili się do rozmowy z dziećmi lub wykonywania czynności, które w jakiś sposób je angażują” - mówi Tully.
3 Możesz czuć się tak, jakbyś stracił swój cel.
Shutterstock
„Wiele kobiet przyjmuje pierwotną tożsamość„ matki ”lub„ opiekuna ”i często czuje się zagubiona lub bez celu, gdy ich dzieci dorastają i wyprowadzają się z domu” - mówi licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna oraz licencjonowany profesjonalny doradca Dea Dean .
Jej sugestia? „Podczas tej zmiany ważne jest, aby te kobiety odkryły swoje pasje i zainteresowania oraz zdefiniowały, jaki jest ich wpływ na świat i jak chcą być zapamiętane przez otaczające je osoby”.
4 Możesz tęsknić za dniami, w których twoje dzieci nadal na tobie polegały.
Shutterstock
Możesz cieszyć się świadomością, że Twoje dzieci stały się zdolnymi dorosłymi pod twoimi wskazówkami - ale może to oznaczać poczucie straty, jeśli nie czujesz już, że jesteś potrzebny w ten sam sposób.
sny o znaczeniu tornada
„[Rodzice], których dzieci są dorosłe i odnoszą sukcesy, powinni być bardzo dumni, ale często jest też smutek” - mówi psychoterapeuta Tina B. Tessina , Dr, autor Dziesięć najmądrzejszych decyzji, jakie kobieta może podjąć po czterdziestce . „Muszą opłakiwać utratę dzieci pozostających na utrzymaniu i na nowo patrzeć na swoje dzieci jak na innych dorosłych”.
5 Możesz stwierdzić, że jesteś mniej zdrowy niż wcześniej.
Shutterstock
Chociaż prawdopodobnie masz mniej sen i jedli więcej posiłków w kuchence mikrofalowej, gdy dzieci były jeszcze pod Twoim dachem, tak naprawdę posiadanie pustego gniazda mogłoby sprawi, że będziesz mniej zdrowy . Według niemieckiego przeglądu badań przeprowadzonego w 2017 r. W SOEPpapers na temat multidyscyplinarnych badań panelowych 51 procent pustych gniazdujących uważało się za zadowalających lub mniej niż zadowalających, w porównaniu do zaledwie 40 procent niepustych gniazdujących.
6 I możesz mieć mniej czasu na zrzucenie tych dodatkowych kilogramów, niż się spodziewałeś.
Shutterstock
Myślisz, że będziesz mieć mnóstwo czasu - i zachętę - do pójścia na siłownię i przygotowania zdrowych posiłków, gdy dzieci są poza domem? Pomyśl jeszcze raz. Według raportu pustego gniazda z 2016 r. Z AARP podczas gdy 25 procent niedługo pustych gniazdujących twierdziło, że zamierza schudnąć, tylko 7 procent było w stanie to zrobić.
7 Dokonanie tak dużej zmiany w karierze może być trudniejsze, niż się spodziewałeś.
Shutterstock
Podczas gdy wielu pustych gniazdujących może zobaczyć siebie zmiana kariery po tym, jak ich dzieci opuściły dom, łatwiej powiedzieć, niż wykonać ten ruch. Według ankiety AARP, podczas gdy 9 procent ankietowanych pustych nesterów stwierdziło, że zamierza zmienić sytuację zawodową, tylko 3 procent faktycznie dokonało tego skoku.
8 Uraza może zacząć pojawiać się u twojego partnera.
Shutterstock
Chociaż możesz założyć, że twój związek ze swoim współmałżonkiem poprawi się bez stresu dzieci w domu, nie zawsze tak jest. Wręcz przeciwnie, pary często doświadczają napięcia w swoim związku, ponieważ problemy wcześniej ukryte pod powierzchnią zostają ujawnione.
„Widzę, że pary z pustym gniazdem zmagają się ze swoimi związkami i często rozwodzą się na tym etapie życia” - mówi certyfikowany trener rozwodów Angela Ianuale Shanerman . „Relacja staje teraz w obliczu nowej dynamiki tylko dwojga ludzi zamiast całej rodziny sprawującej opiekę i tych rozrywek. Jeśli nie ma solidnych podstaw i jasnej komunikacji, wiele razy jedna osoba jest niespełniona i zaczyna narastać uraza ”.
9 Ty i twój współmałżonek jesteście bardziej skłonni do oszukiwania.
Shutterstock
Chociaż może się to wydawać oszukiwanie byłoby częstszym zjawiskiem wśród młodszych ludzi, puste gniazda mają w rzeczywistości zaskakująco wysoki poziom niewierności. Według ankieta od Ashley Madison , strona internetowa dla osób szukających romansów, 50 procent niewiernych małżonków, z którymi przeprowadzono ankietę, przyznało, że dołączyło do witryny po tym, jak jedno z ich dzieci opuściło dom.
10 Możesz się rozwieść.
Shutterstock
Dla rodziców wychowywanie dzieci jest ogromną zachętą do pozostania razem. Dlatego kiedy ostatnie dziecko leci do kurnika, wiele par odkrywa, że muszą ponownie ocenić swój związek - lub zaryzykować rozwodzić się .
„Zaskakująca liczba par rozstała się wkrótce po tym, jak ich ostatnie dziecko poszło na studia” - mówi prawnik rodzinny z Kalifornii Julian Fox . 'W rzeczywistości, rozwód wskaźniki spadły ogólnie, ale rosną wśród osób w wieku powyżej 55 lat. Tak samo mieć dziecko zmienia twój związek, dalsze poruszanie się tych „dzieci” zmieni również dynamikę ”.
11 Możesz mieć wrażenie, że nie masz możliwości nawiązania kontaktu z innymi.
Shutterstock
Struktura związana z harmonogramami dzieci zapewniała Ci zajęcie przez cały dzień, a kontakty z innymi rodzicami były łatwe. Ale kiedy dzieci opuszczają dom, możesz mieć wrażenie, że z dnia na dzień straciłeś ważny element swojego życia towarzyskiego. „Problemy [które] mogą nękać puste gniazdujące to brak celu i [mniej] powiązań” - mówi licencjonowany terapeuta Darlene Corbett .
Jednak próba nawiązania nowych przyjaźni i poszukiwania nowych Zainteresowania może w krótkim czasie pomóc złagodzić niektóre z tych uczuć.
12 Możesz odczuwać poważne poczucie straty.
Shutterstock
Podczas gdy niektórzy ludzie zachowują się tak, jakby posiadanie pustego gniazda niewątpliwie było pozytywne, rzeczywistość jest taka, że wielu rodziców poważnie boryka się z problemem, gdy ich dzieci wyprowadzą się na dobre.
„Jeśli na przykład mama była nadmiernie przywiązana i nadopiekuńcza, będzie ona odczuwać emocjonalną pustkę, która jest bardzo bolesna” - mówi Dr Fran Walfish , psychoterapeuta rodziny i relacji z Beverly Hills, autor Samoświadomy rodzic i regularnie biegłego psychologa dziecięcego w sprawie Lekarze i CBS.
13 Możesz utracić poczucie własnej wartości.
Shutterstock
Powinieneś świętować fakt, że wychowałeś człowieka, który osiągnął dorosłość w jednym kawałku, ale z tego powodu czujesz się gorzej - co daje?
' Samoocena jest wynikiem naszego postrzegania prawdziwego sukcesu. Ponieważ rodzice poświęcają swoim dzieciom tyle czasu i energii, często określają się na podstawie sukcesów swoich dzieci ”- wyjaśnia licencjonowany psycholog Dr Tamar Blank , Psy.D. „Kiedy dzieci dorastają i opuszczają dom, rodzic może mieć trudności z przedefiniowaniem tego, jak postrzegają swój sukces, a co za tym idzie, postrzegają siebie”.
14 Zaczniesz czuć się winny.
Shutterstock
W przypadku niektórych rodziców nagła nieobecność dzieci w domu powoduje, że ponownie oceniają i analizują każde swoje działanie, do tego stopnia, że stają się dręczeni wina o tym, jak kiedyś traktowali swoje dzieci. „Jeśli [rodzic] był krytyczny z plikiem krótki temperament bezpiecznika , [oni] mogą czuć się winni i nierozwiązani, kiedy ich [dziecko] odejdzie ”- mówi Walfish.
15 Możesz być mniej zadowolony ze swojego życia jako całości.
Shutterstock
marzyć o liczeniu pieniędzy
Według wspomnianego wcześniej niemieckiego badania z 2017 roku, podczas gdy ponad 17 procent pustych gniazdujących oceniło swoje szczęście na 9 lub 10 na 10, mniej niż 11 procent pustych gniazdujących powiedziało to samo.
16 Może się okazać, że zmagasz się z depresją.
Shutterstock
Może to być coś więcej niż zwykła nuda, którą odczuwasz, gdy Twoje dzieci wychodzą z domu. Według badania przekrojowego z 2017 r. Opublikowanego w BMJ Open , wiejskie puste gniazdka miały więcej ciężka samotność i depresja niż ci, których dzieci jeszcze nie wyszły z domu.
17 Może się okazać, że Twoja wizja emerytalna będzie sprzeczna z wizją współmałżonka.
Shutterstock
Ty i twój małżonek mogliście pozornie niekończące się dyskusje na ten temat jak spędzisz emeryturę kiedy dzieci opuściły dom, ale kiedy już opustoszałeś, możesz odkryć, że nie jesteś już na tej samej stronie.
„Może oboje marzyliście o emeryturze, ale może to być koszmar współmałżonka” - mówi licencjonowany doradca kliniczny i certyfikowany terapeuta relacji Imago Rabin Szlomo Slatkin , współzałożyciel Projekt przywrócenia małżeństwa . „Po latach ciężkiej pracy możesz spokojnie spędzić emeryturę, spać do późna, grać w karty z przyjaciółmi lub oglądanie telewizji . Twój współmałżonek mógł niecierpliwie czekać na czas, kiedy wreszcie będzie mógł skupić się na hobby i pracy społecznej. Kiedy te wizje są ze sobą sprzeczne, może powstać napięcie ”.
18 Czujesz się zakłopotany odwróceniem swoich ról.
Monkey Business Images / Shutterstock
Ponieważ nie ma dzieci, którymi trzeba się opiekować, ty i twój współmałżonek możecie odkryć, że nadepnęliście sobie nawzajem, przyjmując nowe role w domu.
„Co się dzieje, gdy twój mąż zaczyna przejmować kontrolę nad twoją kuchnią? A jeśli twoja żona zdecyduje, że będzie zarządzać finansami? ” - pyta Slatkin, który mówi, że puste gniazda - zwłaszcza ci, którzy przeszli na emeryturę - mogą czuć się zdezorientowani nowymi rolami w domu.
„Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy jeden z małżonków był przyzwyczajony do bycia usługodawcą, a teraz dzieli dom, który był pod panowaniem drugiego małżonka. Kto jest szefem? Czy obowiązki są teraz dzielone? Można oczekiwać, że jeśli jeden z małżonków nagle ma teraz czas na swoje ręce, powinien wziąć na siebie więcej ciężaru prac domowych. Wiedz, że przejście do konfiguracji optymalnej dla obu zaangażowanych stron może zająć trochę czasu ”.
19 Nadal możesz wydawać więcej, niż myślałeś, na mieszkanie.
Shutterstock
Plik USDA podaje, że średni koszt wychowania dziecka do 17 roku życia wynosi 233 610 dolarów, przy czym 29 procent budżetu przeznacza się na mieszkanie. Ale twoje koszty prawdopodobnie nie spadną znacząco, gdy twoje dzieci opuszczą dom. Wręcz przeciwnie, zgodnie z a Segmentacja gobelinów Według raportu dorośli, których dzieci opuściły dom, wydali 9 proc jeszcze na mieszkania niż przeciętny Amerykanin.
20 A budżet na żywność może nadal Cię zaskoczyć.
Shutterstock
Chociaż być może nie będziesz musiał kupować dużych torebek z przekąskami, aby nadążyć za głodnymi nastolatkami, twój budżet żywnościowy może też nie skurczyć się znacząco. Według raportu Tapestry Segmentation, puste gniazda z klasy średniej wydają na jedzenie o 8 procent więcej niż przeciętny Amerykanin.
21 Nie możesz zwiększyć swoich oszczędności tak bardzo, jak myślisz.
Shutterstock / fizkes
Jako młody rodzic najprawdopodobniej wyobrażałeś sobie odkładanie ton gotówki na dom wakacyjny, skoro nie musiałeś wydawać pieniędzy na takie rzeczy, jak zabawki i przybory szkolne. Jednak dla wielu pustych nesterów okazuje się to bardziej snem niż rzeczywistością. Według badania przeprowadzonego w 2015 roku przez Centrum Badań nad Emeryturą w Boston College , puste gospodarstwa domowe tylko zwiększyły swoje 401 (K) oszczędności o 0,3 do 0,7 procent, gdy ich dzieci opuściły dom - a to nie wystarczy, aby co miesiąc kupić obiad ze stekiem, nie mówiąc już o domku na plaży w Boca Raton.
22 I może się okazać, że wydajesz więcej na odpusty.
Shutterstock
Nie tylko Twój konto oszczędnościowe ledwo rosną po wyprowadzce się dzieci, ale możesz też pozwolić sobie na więcej niż wtedy, gdy dzieci były w domu. Według tego samego raportu Center for Retirement Research, per capita wydatki faktycznie rośnie wśród pustych gniazdujących, co oznacza, że po prostu nie zostało tak dużo pieniędzy.
23 Być może będziesz musiał nawet dużo wydać na swoje dzieci.
Shutterstock
Puste gniazda nie zaspokajają tylko własnych kaprysów finansowych, gdy ich dzieci odchodzą, wiele z nich nadal płaci rachunek za swoje dzieci. W rzeczywistości, zgodnie z ankietą przeprowadzoną w 2015 roku przez Pew Research Center 61 procent ankietowanych rodziców w USA przyznało się, że w minionym roku pomagało finansowo swoim dorosłym dzieciom.
24 Prawdopodobnie nadal będziesz spłacać swój kredyt hipoteczny.
Shutterstock / AlessandroZocc
Miło jest sobie wyobrazić, że dom będzie w 100 procentach Twój, zanim dzieci się wyprowadzą. Jednak w przypadku większości Amerykanów tak nie jest. Analiza z 2017 roku z Zillow stwierdzili, że liczba pustych gniazd, na których są kredytowane hipoteki, znacznie wzrosła od 2005 r., z 36,8% do 43,7% w 2015 r.
25 Możesz nie podróżować tak dużo, jak się spodziewałeś.
Shutterstock
Chociaż możesz sobie wyobrazić, że lata po wychowaniu dzieci spędzisz latając po całym świecie, większość pustych gniazdujących uważa, że nie mają wystarczająco dużo czasu ani środków na to, by nie mieć końca. wakacje . Według raportu AARP, 48 procent niedługo pustych gniazdujących stwierdziło, że planuje więcej podróżować, ale tak naprawdę zrobiło to tylko 27 procent.
26 Możesz nie mieć tyle czasu na hobby, ile się spodziewałeś.
Shutterstock
Ta igła lub robienie na drutach, które miałeś nadzieję opanować, może pozostać na tylnym palniku przez czas nieokreślony. Chociaż 36 procent pustych gniazdujących ankietowanych przez AARP stwierdziło, że planuje zająć się nowym hobby, tylko 13 procent z tego skorzystało.
co to znaczy śnić o małpach
27 Możesz nadal zajmować się zadaniami rodzicielskimi podczas nieobecności dzieci.
Shutterstock
Nawet gdy dzieci są poza domem, nadal możesz mieć więcej zadań rodzicielskich, niż się spodziewałeś. Badanie z 2002 r. Dotyczące zdrowia psychicznego matek opublikowane w Tzu Chi Nursing Journal odkryli, że niektóre matki nadal gotowały dla swoich dzieci jako sposób radzenia sobie po wyjściu z domu. Stare zwyczaje umierają ciężko!
28 Cisza w twoim domu może stać się ogłuszająca.
Shutterstock / MIA Studio
Chociaż obecnie możesz chcieć umieścić za sobą niezbyt przytłumione tony trzaskania drzwiami, cisza, którą napotykasz jako puste gniazdo, może w rzeczywistości nie być pożądanym zamiennikiem.
„Jeśli jesteś pustym gniazdem, jedną z rzeczy, które Cię zaskoczą, jest cisza” - mówi certyfikowany ekspert ds. Zdrowia psychicznego i specjalista ds. Opieki nad rodziną Dystrykt Adina , MSW. „Nie chodzi mi tylko o ciszę, która pochodzi z mniejszej liczby osób rozmawiających ze sobą przy posiłku. Mam na myśli również ciszę w całym domu - w telewizji i pralka biegnie mniej, nie trzaskają drzwiami, nie słychać odgłosów kroków nad głową. Trudno się do tego dostosować ”.
29 Możesz zająć się bezpieczeństwem swoich dzieci.
Shutterstock
Tylko dlatego, że są twoje dzieci technicznie dorośli nie oznaczają, że będziesz przestań się o nich martwić kiedy opuszczą gniazdo. w Tzu Chi Nursing Journal badania, troska o bezpieczeństwo dziecka była głównym problemem i stresorem wśród ankietowanych pustych gniazdujących.
30 Możesz się martwić, że wrócą z powrotem.
Shutterstock
Według ankiety AARP, wiele pustych gniazdujących często - i co zrozumiałe - często martwiło się o dobre samopoczucie swoich dzieci po wyjściu z domu. Ale to, czego mogli się nie spodziewać, to fakt, że 76 procent tych ludzi stwierdziło, że z czasem mają jeszcze jeden niepokój: strach, że te dorosłe dzieci w końcu się wprowadzą. A kiedy twoje własne dzieci wyjdą z domu, nadszedł czas, aby rozwiązać te problemy 40 zmian w życiu, które powinieneś wprowadzić po 40 .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
