Błogie otwarcie małżeństwo . Bez wątpienia słyszałeś o tym. Albo poczytaj o tym w internecie - albo w jakimś ostrym, ekscytującym dziele fikcji. Ale podobnie jak latające samochody, maraton trwający mniej niż dwie godziny i jednorożce, otwarte małżeństwa tak naprawdę nie istnieją, prawda? Czy naprawdę można znaleźć parę, która będzie razem szczęśliwa, ale zachowa zdrowie seks życie poza własnym łóżkiem?
Okazuje się, że możesz. Więcej i więcej dowód rośnie, że dzisiejsze pary otwierają swoje sypialnie dla innych partnerów seksualnych i znajdują związek silniejszy dla tego. Dlatego skontaktowaliśmy się z kilkoma najlepszymi ekspertami w dziedzinie związków, aby uzyskać ich wskazówki dotyczące tworzenia otwartego związku - lub otwartego małżeństwa - w rzeczywistości. Więc jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy „otwarte małżeństwa działają”, czytaj dalej. Aby uzyskać więcej sposobów na upewnienie się, że twoje małżeństwo jest solidne, wypróbuj te strategie, które sprawią, że twoje małżeństwo będzie trwać wiecznie .
1 Upewnij się, że oboje naprawdę pragniecie otwartego małżeństwa
`` Aby otwarte małżeństwo lub związek odniósł sukces, oboje główni partnerzy muszą się na to w 100 procentach zgodzić '' - mówi Christene Lozano licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, specjalizująca się w seksie i związkach. „Często zdarza się, że jeden partner chce tego znacznie bardziej niż drugi, a to zwiększa prawdopodobieństwo konfliktu i urazy w przyszłości”. Jeśli połowa nie jest na pokładzie, oto kilka sposobów urozmaicić swoje życie seksualne .
2 Ustal priorytety komunikacji
Shutterstock
trzmiel zwierzę duchowe
„Wyraźna, bezpośrednia i częsta komunikacja stworzy lub zerwie otwarty związek” - mówi Angie Gunn , LCSW, terapeuta zajmujący się seksem, traumą i relacjami z Portland w stanie Oregon. „Tematy komunikacji bardzo się zmieniają w zależności od tego, na jakim etapie otwierania się znajdujesz” - dodaje. Generalnie radzi, żebyś o tym porozmawiał jak otwarte dokładnie chcesz, aby wyglądał Twój związek, jaka będzie struktura i ile dokładnie chcesz wiedzieć o innych partnerach współmałżonka. Dobrym pomysłem jest również zorganizowanie regularnych `` meldunków '', aby porozmawiać o tym, co robiłeś, jeśli chodzi o randki i upewnić się, że oboje dobrze czujecie się z tym, jak się sprawy mają. A mówiąc o komunikowaniu się, oto pliki najseksowniejsze rzeczy, jakie można kiedykolwiek powiedzieć kobiecie.
3 Przeprowadź swoje badania na temat otwartych małżeństw
Jeśli zastanawiasz się, czy „otwarte małżeństwa działają”, zechcesz trochę poszukać informacji. W ten sam sposób, w jaki robisz mnóstwo badań przed podjęciem decyzji, który samochód, aparat lub komputer kupić, lepiej nie wchodzić all-in w otwarte małżeństwo lub otwarty związek, nie wiedząc, w co się pakujesz. Porozmawiaj z innymi, którzy to zrobili i poczytaj na ten temat. „Gorąco polecam ludziom przeczytanie kilku niesamowitych książek na ten temat, takich jak Otwarcie lub Więcej niż dwa , - mówi Gunn. Nie zaszkodzi też poznać niektóre z najlepsze aplikacje randkowe dostępny.
4 Ustal podstawowe zasady swojego otwartego małżeństwa
Shutterstock
Chodzi o granice, ludzie. Negocjacje i omówienie ich jest naprawdę kluczowe przed otwarciem małżeństwa, mówi Gunn. „W trakcie tych rozmów można zidentyfikować miny lądowe, wrażliwości i obszary, które wymagają dodatkowego wsparcia. Chociaż nie możesz złagodzić wszystkich zmartwień, lęków i niepewności, możesz wymyślić strategie, które pomogą Twojemu partnerowi poczuć się wysłuchanym, wspieranym i wzmocnionym w procesie otwierania się. Posiadanie jasnych podstawowych zasad jest takie również niezbędne, jeśli chcesz umówić się z kolegą .
5 Upewnij się, że rzeczywiście czujesz się komfortowo dzięki otwartemu małżeństwu
`` Często partner będzie chciał mieć otwarty związek, aby móc nawiązywać relacje z innymi ludźmi, ale nie jest przygotowany, gdy ich partner również zaczyna angażować się w relacje z innymi '' - wyjaśnia Chanta Blue , LCSW, terapeuta seksualności i relacji. Dlatego najlepiej jest naprawdę przemyśleć, jak będziesz się czuć, gdy współmałżonek będzie miał romantyczne interakcje z innymi, zanim wskoczysz w to z pełną prędkością. „To podwójny standard, który może wzbudzić wiele zazdrości i prawdopodobnie zakończyć małżeństwo” - dodaje. Więcej porad dotyczących związków znajdziesz tutaj Sekrety najlepszych relacji .
6 Porozmawiaj o tym, jak się czujesz o małżeństwie w ogóle
Jeśli jesteś już żonaty, prawdopodobnie dostrzegasz jakąś wartość w koncepcji małżeństwa (miejmy nadzieję!), Ale wiele osób ma różne poglądy na temat tego, czym dokładnie ma być małżeństwo. „Musisz przyjrzeć się przypuszczeniom obojga partnerów na temat definicji„ małżeństwa ”w ich umyśle” - mówi Lisa Bahar , licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, która praktykuje w Kalifornii. Zrozumienie, czego każdy z małżonków oczekuje od małżeństwa i posiadanie jasnego wyobrażenia o swoim punkcie widzenia, znacznie ułatwia proces zakładania otwartego małżeństwa, zrozumienia, dlaczego tak się dzieje i utrzymania go. Chociaż prawdopodobnie powinieneś był ta rozmowa (i inne) przed ślubem.
7 Nigdy nie traktuj otwartego małżeństwa jako części ultimatum
Shutterstock
Jeden sposób, aby mieć pewność, że twoje otwarte małżeństwo się nie uda? Podjęcie alternatywnego rozwodu. „To nie jest fajne, jeśli powiesz:„ Jeśli mamy zostać razem, będziesz musiał dać mi trochę swobody seksualnej ”- mówi Robert Weiss , LCSW, ekspert od niewierności i uzależnień. Nie rób tego. A jeśli rozważasz nawet rozwód, powinieneś wiedzieć, jak to zrobić mądrzy mężczyźni nigdy się nie zrywają.
8 Przedyskutuj kwestie bezpieczeństwa
Lepiej bezpiecznie niż przepraszam, prawda? „Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, w której każdy partner planuje spotkać się z nowymi partnerami, a inne kwestie związane z bezpieczeństwem należy wcześniej omówić i uzgodnić” - mówi Susan De Luca, LCSW, terapeuta indywidualny, pary i terapeuta rodzinny prowadzący prywatną praktykę. Chociaż może to nie być najfajniejsza rzecz, o której można rozmawiać, ważne jest, aby upewnić się, że każdy partner traktuje swoje inne niż pierwotne relacje w sposób, który nie naraża żadnej ze stron na żadne niebezpieczeństwo. A oto inny rodzaj bezpieczeństwa w sypialni czego nigdy nie powinieneś mówić nagiej kobiecie.
9 Bądź przygotowany na nieoczekiwane
Tylko dlatego, że oczekujesz, że twoje otwarte małżeństwo będzie w określony sposób, nie oznacza, że zdecydowanie tak się potoczy - na lepsze lub na gorsze. „Bądź otwarty na fakt, że w rzeczywistości rzeczy wyglądają inaczej niż w teorii” - mówi Page Turner , coach relacji, który specjalizuje się w niemonogamicznej klienteli. `` Czasami oznacza to, że bałeś się, że coś się stanie, a teraz, gdy jesteś w centrum wydarzeń, to nie jest taka wielka sprawa. Czasami jest odwrotnie. Możesz mieć problemy, których nigdy się nie spodziewałeś. To jeden z tych momentów, kiedy będziesz musiał po prostu płynąć z prądem. Sprawdź też te Dwadzieścia pięć sposobów na poprawę sprawności seksualnej.
10 Przed rozpoczęciem otwartego małżeństwa skonsultuj się z terapeutą
Shutterstock
Chociaż nie jest to wymagane, może znacznie ułatwić przejście z zamkniętego na otwarte. „Spotkanie z terapeutą może ułatwić stworzenie solidnego zestawu reguł i granic, otwartego wyrażenia swoich obaw oraz zrozumienia, które potencjalne konflikty mogą się pojawić” - mówi Lozano. Zrobienie tego z wyszkolonym profesjonalistą może pomóc parze w zdaniu sobie sprawy z obaw, które mogą przeoczyć ”. Zauważa również, że terapeuta może delikatnie wezwać parę do prawdziwej refleksji nad tym, czy obie strony są naprawdę na pokładzie, co jest niezbędne dla sukcesu otwartego małżeństwa. A oto kilka więcej dobrych powodów, aby skorzystać z poradnictwa małżeńskiego.
11 Opracuj strategię przeciwdziałania wybiciom drogowym
„Kolejną pomocną wskazówką, która pomoże Ci w tworzeniu otwartego małżeństwa jest omówienie tego, jaki jest protokół w przypadku przekroczenia granicy przez jednego lub obu głównych partnerów” - mówi Lozano. Na przykład, być może ustaliłeś zasadę, że nie chcesz spotykać się z innymi partnerami współmałżonka, ale przypadkowo na nich wpadasz. Co robisz?! „Przedyskutowanie tego z wyprzedzeniem może być korzystne, aby obaj partnerzy mogli być proaktywni i przygotować się na sposób zarządzania potencjalnymi przekroczeniami granic” - wyjaśnia.
12 Sieć z innymi otwartymi parami
„Posiadanie przyjaciół na tej samej łodzi może wiele zmienić” - mówi Turner. „Dołącz do forów online lub znajdź spotkania. Poznaj tych ludzi. Są dobrym wsparciem społecznym i można się wiele nauczyć, obserwując innych ludzi poruszających się w podobnych sprawach - mówi.
13 Spraw, aby Twoje zameldowania były przyjemne
Jeśli nie możesz się doczekać `` zameldowania się '' ze swoim współmałżonkiem, łatwiej będzie się z nimi skontaktować i będzie o wiele bardziej prawdopodobne, że tak się stanie. „Meldunki nie muszą oznaczać zguby i przygnębienia. Wiele par odniosło sukces, łącząc to z czymś, co lubią: przetwarzaniem relacji podczas miłej kolacji lub przy drinku, lub połączeniem z pójściem do zoo lub przyjemnym spacerem na łonie natury. Coś, co jest dla ciebie ucztą - mówi. W ten sposób będziesz szczęśliwy, prowadząc te rozmowy, zamiast się ich bać.
14 Nie zamiataj negatywnych emocji pod dywan
Shutterstock
Wydawałoby się, że lepiej jest zachować złe przeczucia związane z otwartością, ale Bahar mówi, że potencjalnie mogą one spowodować lawinę śnieżną i spowodować poważne problemy. „Mów o uczuciach związanych z zazdrością, porzuceniem lub zazdrością” - radzi. „Porozmawiaj o tym, co działa, a co nie i dlaczego. Bądź gotów zobaczyć zarówno zalety, jak i wady otwartości ”. W końcu żadna sytuacja nie jest idealna, ale możliwość zobaczenia i omówienia zarówno dobrych, jak i złych relacji, wzmocni twoją więź ze współmałżonkiem.
15 Zdecyduj, czy i kiedy zamkniesz małżeństwo
Nie wszystkie otwarte małżeństwa lub związki pozostają otwarte na zawsze. „Możliwość tego należy dokładnie omówić podczas ustalania reguł i granic, przed otwarciem małżeństwa” - mówi Lozano. W ten sposób, jeśli jedno z was chce zamknąć otwarte małżeństwo, będziecie już mieć plan gry, jak to zrobić.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać i czuć się młodziej, śledź nas dalej Facebook teraz!
