W grupie wiekowej od 45 do 54 lat występuje najwyższy odsetek rozwodów w kraju. Aby uniknąć dołączenia do ich szeregów, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić po czterdziestce, jeśli nie wcześniej, jest tworzenie codziennych lub cotygodniowych rytuałów (niezależnych od dzieci i innych rozrywek), aby upewnić się, że ty i twój małżonek spędzicie razem trochę czasu i skupicie się na sobie nawzajem. , a nie logistyka rodzinna, mówi William Doherty. Dr, profesor nauk społecznych i rodzinnych na University of Minnesota oraz autor Odzyskaj swoje małżeństwo: pozostaniemy razem w świecie, który nas rozdziela . „Rytuały mogą nie być skuteczne” - mówi Doherty - „ale zmuszają do nawiązania kontaktu”.
co oznacza marzenie o szkole
Oto wprowadzenie wideo na temat kluczy do sukcesu w związku
Planujcie razem czas
Keith S. był o kilka cali od rozwodu. Zbyt zajęty zakładaniem własnej firmy inżynieryjnej, całkowicie zaniedbał swoją żonę Anne. Potem usłyszał, jak jego pastor wspomniał w kazaniu, jak ustanowił cotygodniowe randki z żoną. Więc Keith rezerwował opiekunkę na każdą środę przez cały rok. „To dosłownie uratowało moje małżeństwo” - mówi Keith. Dziesięć lat później, kiedy w domu nie pozostały żadne dzieci, on i Anne nadal spotykają się na środowej randce.
Oto kilka innych sposobów na wspólne spędzanie czasu.
1 Weź udział w wyścigu na rowerze górskim
Pary, które razem uprawiają sport, redukują stres i czują się bliżej w swoim związku - mówi dr Bonnie Eaker Well, terapeuta par z Nowego Jorku i autorka książki Makijaż, nie zrywaj . Im bardziej dzikie, tym lepiej: „Przypływ adrenaliny zostanie przełożony na twój romans”.
2 Podróże w czasie
Wyciągnij album ze zdjęciami lub domowe filmy… te z dawnych czasów, kiedy byłeś najmłodszy, giętki i najbardziej atrakcyjny. „To znów podnieca was do siebie” - mówi Weil.
3 Powiększ swój organ
To znaczy twój mózg. „Spróbujcie pracować w ogrodzie, wziąć udział w kursie, chodzić na wykłady lub razem grać na instrumencie” - sugeruje Well. Zwiększysz swoją kompatybilność, dzieląc się entuzjazmem.
4 Zostań dziewczęcym mężczyzną
Nie klikaj! Przyjrzyjmy się ponownie niektórym cnotom, które zwykle kojarzone są z naszymi matkami, siostrami i żonami. To psychotruizm, że z wiekiem kobiety i mężczyźni stają się do siebie bardziej podobni. Stają się bardziej asertywni, a my bardziej interesujemy się związkami.
Wypracuj załamania
Zanim wystąpisz o rozwód, zastanów się nad zaskakującymi wiadomościami z University of Chicago: w badaniach 700 nieszczęśliwych, gotowych do rozstania małżonków, naukowcy odkryli, że dwie trzecie tych, którzy pozostali w związku małżeńskim, było szczęśliwych pięć lat później. Udało im się rozwiązać niektóre z najtrudniejszych problemów, z jakimi może spotkać się para, w tym alkoholizm, niewierność, tragiczne problemy finansowe i poważną chorobę. Ich strategia? Połączenie upartego zaangażowania, chęci do wspólnej pracy nad problemami i zdrowego obniżania oczekiwań. Dodatkowa korzyść? Uniknęli finansowego i emocjonalnego stresu związanego z rozwodem, który może być znaczący niezależnie od tego, czy masz dzieci, czy nie.
Jeśli chcesz dać swojemu małżeństwu drugą szansę, najpierw zidentyfikuj korzenie swojego nieszczęścia - sugeruje badaczka dr Linda Jo Waite, socjolog z uniwersytetu. Czy istnieje poważny problem, taki jak niewierność lub alkoholizm? Nuda czy dystans emocjonalny? Lub stresy zewnętrzne: praca, potrzeby dzieci lub presja finansowa? Następnie użyj jednego z tych narzędzi do leczenia.
1 Poczekaj
Z czasem sytuacja w pracy poprawia się, dzieci starzeją się i stają się mniej wymagające, a Ty możesz wypracować nową perspektywę.
najlepsze linie podrywu, które działają
2 Pracuj nad swoim małżeństwem
Spotkaj się z doradcą małżeńskim, uzyskaj porady od przyjaciół i książek oraz znajdźcie czas na wspólną zabawę.
3 Zadawaj pytania otwarte
'Dlaczego jesteś zdenerwowany? Spóźniłem się 10 minut. To daje jej upust, co w końcu ją uspokaja. Jeśli masz powrót do wszystkiego („Słuchaj, spóźniłem się tylko 10 minut”), to ją jeszcze bardziej rozwścieczy.
4 Daj jej subtelną zachętę
Słuchaj i mów „OK” i „Tak”, kiedy ona mówi. To mówi jej, że słuchasz. To czyni ją bardziej zgodną z twoim stanowiskiem. Kiedy wyczerpie się jej złość, możesz spokojnie zająć się prawdziwym problemem.
w którym miesiącu jest najwięcej urodzin
5 Skoncentruj się na własnym szczęściu
Bądź towarzyski (dołącz do klubu książki, chóru, ligi tenisowej lub zostań wolontariuszem w lokalnym banku żywności) lub podążaj za osobistym szczęściem (bierz lekcje gry na pianinie, ucz się rzemiosła, cokolwiek!) Twoje problemy małżeńskie mogą nie zniknąć, ale posiadanie źródła osobistej radości pozwala budować szczęśliwe życie bez względu na wszystko.
Utwórz ponownie romans
Skrót do oddania kobiety: niespodzianki. Zafunduj jej niebanalny gest, który ją rozpieszcza. „Kluczem jest zrobienie czegoś, co wymaga przemyślenia i wysiłku i jest przeznaczone tylko dla niej” - mówi dr Sandor Gardos, seksuolog z serwisu mypleasure.com. - Jeśli myśli, że próbujesz po prostu wepchnąć ją do łóżka, twój plan się nie powiedzie. Oto kilka seksownych niespodzianek, które sprawią, że poczuje się jak członek rodziny królewskiej.
1 Przyjdź czysty
Zapal kilka świec i tuż przed powrotem do domu napełnij wannę gorącą wodą. Nie ma nic lepszego niż kąpiel. Wzbogać wodę zapachowymi olejkami, ogórkowymi lub bananowo-waniliowymi, mówi dr Alan Hirsch, dyrektor neurologiczny Fundacji Badań Zapach i Smak w Chicago. Eskortowanie jej do wanny i pomaganie jej w rozebraniu się może wystarczyć, by zachęcić do brudnych myśli o kąpieli.
2 Zjedz
Zamiast standardowego jedzenia na wynos, zafunduj jej piknik w sypialni - w komplecie z kocem na podłodze lub rozłożonym na łóżku. Otwórz butelkę wina (białe lub szampan jest mniej niebezpieczne niż czerwone) i podawaj przekąski, takie jak sushi, dim sum lub po prostu domowe pizze z muffinami.
`` Sprawianie, by kolacja działała na serce kobiety, ponieważ jest to jedna rzecz mniej, z którą musi sobie radzić po powrocie do domu '' - mówi Carolyn Bushong, psychoterapeutka i autorka książki Przywróć mężczyznę, w którym się zakochałeś .
3 Pościel jej łóżko
śnij, jeśli potrafisz, dziedziniec
Tak, „duża liczba wątków” może być seksowną frazą. Zwróć uwagę na schemat kolorów w sypialni i weź nowy zestaw prześcieradeł o liczbie nitek 300 lub więcej z tureckiej lub egipskiej bawełny. Następnie pościel łóżko nowymi rzeczami. Będziesz teraz czekać tam o wiele więcej czasu.
4 Zagraj w przebieranki
Przed następnym wyjściem zrób małe odwrócenie ról i zdejmij ubrania, w których nie możesz się doczekać, kiedy zobaczysz ją w - i poza - później. Powiedz jej, że pamiętasz, jak dobrze wyglądała, kiedy ostatnio nosiła tę sukienkę / bluzkę / odciętą koszulkę koncertową (dodatkowe punkty, jeśli pamiętasz, kiedy to było). `` To pokazuje jej, że zwracasz uwagę na to, jak wygląda i zwracasz uwagę, kiedy wygląda wyjątkowo seksownie '' - mówi dr Linda De Villers, terapeutka seksualna i autorka książki Umiejętności miłości . „Większość mężczyzn nie jest w tym dobra, więc dzięki temu będziesz o krok przed innymi”.
