W miarę starzenia się skóra nie jest jedyną rzeczą, która zaczyna wykazywać oznaki starzenia - włosy też. Po dwudziestce utrzymanie zdrowo wyglądającej grzywy było dość łatwe: miała wszystkie sprężyste i błyszczące na świecie, a ty prawie nie musiałeś nic robić. Ale po czterdziestce szarości nie są jedynym problemem. Jest też suchość - która może powodować otępienie i pękanie - i przerzedzenie z powodu zmieniających się hormonów. Na szczęście odzyskanie zdrowia i blasku młodości jest więcej niż możliwe. I pierwszy krok do zrobienia tego? Upewnij się, że nie robisz niczego, co pogarsza sprawę. Oto 15 sposobów na zranienie włosów. Więcej błędów dotyczących włosów, których należy unikać, znajdziesz w 17 fryzur dla kobiet, dzięki którym wyglądasz staro.
1 Przesadzasz z narzędziami grzewczymi
Shutterstock
swędzący nos oznacza, że ktoś myśli o tobie
Pozostawienie włosów do naturalnego wyschnięcia i przygotowanie ich na cały dzień bez upału może być prawdziwym wyzwaniem. Ale jeśli zauważysz, że twoje pasma wyglądają trochę mniej niż gwiezdnie, może to być spowodowane wysokimi temperaturami. „Rozległe ciepło z gorących narzędzi do stylizacji - takich jak suszarka, lokówka i prostownica - może zmniejszyć dopływ krwi do mieszków włosowych” - mówi Keith Durante, med. Centrum popiołu . „To ostatecznie może spowodować, że włosy staną się słabe, wyjątkowo łamliwe i niezdrowe”. Więcej informacji na temat tego, jak ciepło może uszkadzać włosy, znajdziesz w 20 zaskakujących powodów, dla których Twoje włosy się przerzedzają .
2 Za mało śpisz
Shutterstock
Podobnie jak reszta ciała regeneruje się podczas snu, to samo dotyczy włosów. Więc jeśli nie dostajesz go dużo, może zacząć się pojawiać. Według Alaska Sleep Clinic brak snu może powodować stres, a wysoki poziom stresu może powodować wypadanie włosów. W rzeczywistości, jeśli zakłócisz swój wewnętrzny zegar, możesz również zakłócić cykl wzrostu włosów. A jeśli nadal nie jesteś przekonany, że potrzebujesz więcej snu, To jest to, co zbyt mało snu wpływa na twój mózg .
3 Twoje produkty do włosów zawierają toksyczne chemikalia
Najnowszym trendem w pielęgnacji włosów jest pójście z produktami naturalną, wolną od toksyn. I to dobra wiadomość, ponieważ kupowanie innych opcji może poważnie zaszkodzić. „Wiele włosów produkty zawierają toksyczne chemikalia , jak parafiny, siarczany i glikol propylenowy, które mogą prowadzić do problemów z włosami ”- mówi Durante. Jeśli wydajesz duże pieniądze na produkty, upewnij się, że spełniają one potrzeby zdrowotne twoich włosów teraz iw przyszłości. W przeciwnym razie te chemikalia mogą doprowadzić do suchej, kruchej i podatnej na pęknięcia przyszłości.
4 Mycie włosów
Shutterstock
Gotowy na najlepsze wiadomości? Nie musisz codziennie myć włosów. Zbyt częste mycie może pozbawić włosy wilgoci, sprawiając, że stają się one suche i łamliwe - zwłaszcza, że nawilżenie skóry głowy i włosów zmniejsza się wraz z wiekiem.
Zamiast tego chwyć czepek i myj pasma tylko kilka razy w tygodniu, aby upewnić się, że nie masz do czynienia z łuszczeniem się, uszkodzeniami i wypadaniem włosów. Zaoszczędzisz włosy i będziesz mieć mnóstwo dodatkowego czasu rano. Aby dowiedzieć się więcej o błędach podczas mycia włosów, zapoznaj się z 15 sposobów na niewłaściwe mycie włosów .
5 Twoja farba do włosów wyrządza szkody
Wraz z wiekiem pojawia się coraz więcej siwych włosów, co prowadzi do sięgnięcia po barwnik. Niestety, próbując rozwiązać problem, możesz pogorszyć sprawę. „Farby do włosów - szczególnie trwałe - mogą zawierać toksyny, które są szkodliwe dla mieszków włosowych i skóry głowy” - mówi Durante. 'Toksyny mogą powodować intensywne reakcje zapalne skóry głowy, które mogą poważnie uszkodzić mieszek włosowy, powodując łamanie się, przerzedzenie i wypadanie włosów.'
6 Nie chronisz włosów przed słońcem
Każdy wie, jak ważny dla ich skóry jest filtr przeciwsłoneczny. Ale kiedy ostatnio podjąłeś odpowiednie kroki, aby chronić włosy? Jeśli zostanie uszkodzony przez słońce, spodziewaj się przebarwień, suchości, przerzedzenia i puszenia się. Nie polegaj jednak na sprayach chroniących przed promieniowaniem UV: pomimo wszystkich opcji, które widzisz na półkach sklepowych, „nie ma takiego produktu kosmetycznego, który działałby jak filtr przeciwsłoneczny dla twoich włosów” - mówi dermatolog Wilma Bergfeld, MD. Zamiast tego czapki powinny stać się Twoim najlepszym przyjacielem. Poszukaj czegoś, co ma wbudowany UPF (taki jak ten!), Który zwalcza promienie UVA i UVB.
7 Nie używasz olejków do włosów
Ponieważ Twoje włosy mogą być trochę bardziej przesuszone niż kiedyś, nadszedł czas, aby zacząć stosować olejki. Wystarczy kropla lub dwie, aby ponownie uzyskać ten nawilżony, lśniący efekt. A jedna z najlepszych opcji? Olejek arganowy, który można nakładać na wilgotne lub suche włosy. Tylko pamiętaj, aby unikać swoich korzeni, albo będziesz wyglądać trochę tłusto.
8 Nadal palisz
Shutterstock
Jeśli nadal kupujesz papierosy pomimo wszystkich ostrzeżeń zdrowotnych Słyszałeś przez lata, że nie tylko odbiją się na twoich płucach i ogólnym zdrowiu - mogą też zepsuć włosy. „Palenie może powodować skurcz naczyń krwionośnych - zmniejszenie natlenienia - i wyczerpać dopływ krwi. Zmniejsza to elastyczność skóry głowy i mieszków włosowych, co może powodować wypadanie włosów ”- mówi Durante.
9 Używasz zbyt dużo lakieru do włosów
Shutterstock
Prawdopodobnie używałeś lakier do włosów na lata bez problemu. Teraz - z włosami, które już stają się bardziej suche z wiekiem - używanie produktu może naprawdę zacząć powodować uszkodzenia. Ponieważ większość opcji zawiera alkohol, rozpylanie go przez cały dzień w celu utrwalenia fryzury może sprawić, że włosy będą matowe, a także bardziej podatne na łamanie i rozdwajanie końcówek.
10 Nosisz doczepiane włosy
Przedłużanie włosów może całkowicie zmienić Twój wygląd, ale może to wiązać się z kosztami. „Wiele kobiet po czterdziestce, które mogą doświadczać przerzedzania się włosów, stosuje przedłużanie włosów jako natychmiastową poprawkę” - mówi Durante. 'Niestety, mogą powodować łysienie trakcyjne, które może prowadzić do utraty dopływu krwi do mieszków włosowych, a tym samym do przerzedzania się i wypadania włosów.'
11 Suszysz włosy ręcznikiem
Cóż, używając suszarka jest szkodliwa - więc jaki jest problem z złapaniem ręcznika? Może się wydawać, że pocieranie mokrych włosów ręcznikiem nie jest zbyt szkodliwe, ale może to spowodować ich łamanie i puszenie - dwie rzeczy, które już występują częściej z wiekiem. Zamiast tego eksperci zalecają użycie znacznie łagodniejszej opcji: starej koszulki, która wchłania większość wody, dzięki czemu można pozwolić włosom wyschnąć na powietrzu.
12 Jesz niezdrową i kwaśną dietę
Shutterstock
Możesz nie myśleć, że Twoja dieta ma wiele wspólnego z włosami, ale to, co wkładasz - lub czego nie wkładasz! - w twoim ciele odgrywa dużą rolę. `` Niezdrowa dieta złożona z przetworzonej żywności i nadmiar cukru może stworzyć kwaśne środowisko w organizmie ”- mówi Durante. „Kiedy organizm nie jest w stanie zasadowym, może to przyczyniać się do przerzedzania się włosów, wypadania włosów i innych poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby tarczycy i miażdżyca”.
13 Twoje kucyki są zbyt ciasne
Shutterstock
Twój kucyk utrzymuje włosy z dala od twarzy w ciągu dnia, ale może to być ukochana fryzura siejąc spustoszenie w twoich pasmach w trakcie. Łysienie trakcyjne - ten sam stan, który może wystąpić w przypadku przedłużania włosów - może również wystąpić po prostu z powodu zbyt częstego noszenia zbyt ciasnych kucyków. Zamiast trzymać się tej samej fryzury, rozluźnij rzeczy i znajdź inne sposoby na okiełznanie grzywy, takie jak szpilki lub opaski na głowę.
14 Nie bierzesz witamin
Shutterstock
Kiedy jesteś w okresie okołomenopauzalnym - który może rozpocząć się w późnych latach trzydziestych lub wczesnych czterdziestych - twoje hormony zaczynają się wahać, co może skutkować wypadaniem włosów. Aby mieć pewność, że zmiana nie odbije się na twoich włosach, możesz zacząć zbierać witaminy. Według Cleveland Clinic, najlepszym sposobem na poprawę zdrowia włosów jest przyjmowanie mega-B witaminy, w skład której wchodzą 3 mg biotyny, 30 mg cynku, 200 mg witaminy C oraz<1 mg of folic acid.
szalone rzeczy, które możesz kupić na amazon
15 Używasz niewłaściwej poszewki na poduszkę
Podczas gdy materiały bawełniane mogą wysysać wilgoć z włosów podczas snu, co prowadzi do wysuszenia włosów, zmiana na jedwabistą opcję utrzyma tę wilgoć w stanie zamkniętym. , zarówno. Możesz również użyć tańszej poszewki na poduszkę wykonanej z bambusa (takiej jak ta), która działa w ten sam sposób, ale jest znacznie bardziej przyjazna dla środowiska. Aby dowiedzieć się więcej o swoich włosach, zapoznaj się z 17 Zaskakujących oznak, że Twoje włosy siwieją .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
