Jeśli jest coś, co wszyscy od czasu do czasu cierpimy, to jest to zły dzień na włosy. Ale dla dużej części populacji te złe dni z włosami są niczym w porównaniu ze stałą utratą włosów każdego dnia. Według American Hair Loss Association około dwie trzecie mężczyzn zacznie tracić włosy w wieku 35 lat. Ale jeszcze bardziej zaskakujące jest to: z 85 procent populacji, która ostatecznie utraci włosy w wieku 50 lat, kobiety stanowią około połowę .
Innymi słowy, nikt nie jest naprawdę bezpieczny przed tą chorobą. Ale nawet w obliczu tych pozornie niemożliwych do pokonania szans, nie cała nadzieja na twoje cenne zamki jest stracona. Aby pokazać swoim włosom trochę TLC (i zapobiec dalszemu przerzedzaniu), wypatruj tych zaskakujących sprawców - i odpowiednio z nimi walcz. A jeśli potrzebujesz szybkiego sposobu na zamaskowanie przerzedzających się włosów, po prostu sprawdź 15 najlepszych fryzur, aby wyglądać natychmiast młodziej .
1 Nowy lek
Shutterstock
Nowy lek może spowodować wiele zmian w organizmie, wpływając jednocześnie na tempo odrastania włosów na całym ciele. Niektóre leki mogą prowadzić do dwóch rodzajów wypadania włosów: łysienia telogenowego i łysienia anagenowego. Łysienie telogenowe może zacząć działać w ciągu pierwszych dwóch do czterech miesięcy po przyjęciu nowego leku. Jeśli zauważysz więcej wypadania włosów niż zwykle, natychmiast powiadom lekarza, aby uchronić swój najcenniejszy przedmiot przed dalszymi uszkodzeniami. Drugi rodzaj wypadania włosów, łysienie anagenowe, występuje najczęściej u pacjentów z rakiem otrzymujących regularne dawki chemioterapii. Ten rodzaj wypadania włosów zapobiega całkowitemu wytwarzaniu nowych włosów przez komórki macierzy, co oznacza, że możesz stracić włosy również na innych częściach ciała. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak najlepiej wykorzystać grzywę, zapoznaj się z nimi 15 najlepszych wskazówek dotyczących włosów od najlepszych stylistów z Hollywood .
2 Twój program ćwiczeń
Wzywamy wszystkich fanatyków siłowni - jeśli spędzasz więcej czasu na siłowni niż w domu, być może nadszedł czas na przewartościowanie swojego schematu ćwiczeń. Według nauka w Annals of Dermatology , im bardziej intensywny był trening uczestnika, tym bardziej prawdopodobne było, że w późniejszym życiu doświadczył utraty włosów. Jeśli odciągasz żelazo więcej niż kilka godzin dziennie, wpłynie to na twoją linię włosów. Tak więc, jeśli chcesz zachować włosy, przycinanie kilku godzin na siłowni co tydzień może być sztuczką.
3 Niedobór żelaza
Chociaż wypadanie włosów nie jest najczęstszym objawem anemii spowodowanej niedoborem żelaza, nadal wiele osób cierpi z powodu tego problemu. Według nauka w Journal of Korean Medical Science osoby dotknięte tym typem wypadania włosów mogą odczuwać objawy przez wiele lat. Ponieważ żelazo odgrywa kluczową rolę w produkcji hemoglobiny, związku przenoszącego tlen do komórek, może to zepsuć zdolność organizmu do przeprowadzania niezbędnych procesów, takich jak wzrost włosów i paznokci. Możesz nadrobić ten niedobór, zwiększając spożycie białka lub przyjmując suplementy żelaza - chociaż przed zrobieniem tego powinieneś porozmawiać z lekarzem. Aby uzyskać więcej informacji na temat niezbędnych składników odżywczych, których możesz potrzebować, zapoznaj się z nimi 50 najlepszych suplementów na świecie .
4 Kontrola urodzeń
Shutterstock
marzyć o utracie pracy
Kiedy twoje hormony nie działają, twoje włosy naprawdę cierpią. W nauka w International Journal of Women's Dermatology , naukowcy odkryli, że kontrola urodzeń może powodować względny wzrost poziomu androgenów, który następnie powoduje odpowiedni wzrost produkcji DHT, co według naukowców powoduje kurczenie się mieszka włosowego. Jeśli chcesz stosować antykoncepcję, ale masz predyspozycje do genetycznego wypadania włosów w swojej rodzinie, naukowcy sugerują unikanie kontroli urodzeń, które uwalniają większe ilości estrogenu i progestyny, takich jak implanty progestagenowe, zastrzyki hormonalne, plastry skórne i pierścienie pochwowe.
jak zapłacić mniej za kabel?
5 Zatkane mieszki włosowe
Tak, wszyscy jesteśmy za rutynowym myciem i płukaniem pod prysznicem, ale jak bardzo ta krótkość wyrządza Twoim włosom szkody? Jak się okazuje, całkiem sporo. Oprócz pozostałości po produkcie niektórzy z nas produkują więcej sebum, które w naturalny sposób natłuszcza naszą skórę. To sprawia, że po kilku dniach bez szamponu stajesz się lśniący i tłusty. Jeśli jesteś zdrowym dorosłym doświadczającym wypadania włosów, prawdopodobnie możesz winić za to zatkane mieszki włosowe. Rozwiązanie? Zacznij używać Oczyszczający szampon dwa do trzech razy w tygodniu. Upewnij się, że szampon nie zawiera odżywki, bo to właśnie ona spowodowała problem. Więcej świetnych wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów znajdziesz w artykule jedyna fryzura, która pozbawi Cię wieku 10 lat .
6 Niewłaściwe produkty
Jeśli zaczynasz zauważać, że więcej włosów zatyka odpływ, być może nadszedł czas, aby przeprowadzić dokładną ocenę produktów, których używasz codziennie lub co tydzień. Na początek, jak wspomniano wcześniej, dobrym pomysłem może być zastąpienie standardowego szamponu takim, który jest ściśle oczyszczający. Podczas kąpieli pod prysznicem, zaraz po spłukaniu odżywki z włosów, stymuluj wzrost włosów, wykonując 30-sekundowy szybki masaż skóry głowy. Wreszcie, zrezygnuj ze stygmatyzacji Rogaine, aby czerpać naukowo udowodnione korzyści, które są łatwym dodatkiem do porannej rutyny.
7 Właśnie urodziłaś
Według badanie opublikowane w International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , jest powód, dla którego kobiety w ciąży mają najwspanialsze zamki. Naturalne cykle włosów następują w ten sposób: każdy włos na głowie rośnie w sumie przez 6 lat, a następnie przechodzi przez fazę spoczynku, która trwa od dwóch do trzech miesięcy. Jednak w czasie ciąży większość włosów znajduje się w fazie spoczynku, co sprawia, że wyglądają na mocne i zdrowe. Tak więc wiele kobiet doświadcza poporodowego wypadania włosów w wyniku zbliżającego się końca tej fazy. Niestety nie ma sposobu na walkę z tą formą wypadania włosów, choć ostatecznie ustępuje ona po kilku miesiącach.
8 Choroba tarczycy
Shutterstock
Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy to kolejna możliwa przyczyna zahamowania wzrostu włosów. Ponieważ organizm nie wytwarza odpowiedniej ilości hormonów, cykl włosów jest uszkodzony. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z te objawy, takie jak suchość skóry lub depresja, może być czas na rozmowę z lekarzem. Aby uzyskać więcej sposobów na sprawne działanie tego podstawowego organu, zapoznaj się z 20 sposobów na zdrowszą tarczycę .
9 Zbyt mocno się odchudzasz
Shutterstock
Podobnie jak zbyt częste chodzenie na siłownię, ograniczanie diety w niezdrowy sposób może mieć poważne konsekwencje dla twoich soczystych loków. Jeśli znacznie ograniczasz dzienne spożycie kalorii, spowolni to metabolizm i funkcje organizmu, w tym cykl wzrostu włosów. Poza tym twoje włosy będą spragnione tych niezbędnych składników odżywczych, których już nie otrzymują. Jeśli naprawdę musisz dietę, zacznij przyjmować suplementy biotyny, aby utrzymać wzrost włosów.
10 Nadmierna stylizacja
To naprawdę proste: im bardziej brudzisz włosy, tym więcej szkód wyrządzasz mieszkom włosowym. Taka była prawda rozłożony w badaniu Dove Men + Care Hair Fall Study, w którym wykazano, że nadmierna stylizacja i używanie rozgrzanych narzędzi były niesamowicie szkodliwe dla włosów. Jak się okazuje, rozwiązanie tego problemu jest równie proste: nie przesadzaj. Co najwyżej wystarczy raz w tygodniu ogrzewać włosy. Aby Twój styl trwał dłużej, może nadszedł czas, aby zainwestować w puszkę suchy szampon . Aby uzyskać więcej porad dotyczących pielęgnacji włosów, To najzdrowszy sposób na prostowanie włosów .
znaczenie widzenia niebieskiej sójki
11 Hormonalna terapia zastępcza
Hej, jeśli podnosisz poziom testosteronu, aby osiągnąć szczytowe wyniki na siłowni (lub w sypialni), Twoje mieszki włosowe z pewnością nie będą Ci wdzięczne za tę zmianę hormonalną. Albo zrobisz to z powodu cofającej się linii włosów, albo zdecydujesz się trzymać naturalnego poziomu testosteronu na rzecz pełniejszej głowy.
12 Choroba autoimmunologiczna
Innym podstępnym winowajcą wypadania włosów jest łysienie plackowate, choroba autoimmunologiczna, która powoduje, że włosy stają się atakiem na układ odpornościowy. Według Marc Glashofer, dermatolog z Nowego Jorku, jeśli wypadanie włosów odbywa się w okrągłych kręgach na skórze głowy, najprawdopodobniej jesteś ofiarą łysienia. Łysienie można leczyć sterydami, a nawet produktami dostępnymi bez recepty, takimi jak Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillomania lub zaburzenie z wyrywaniem włosów często dotyka osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi lub lękiem. Według w Mayo Clinic ataki lęku często skutkują epizodami wyrywania włosów, które mogą powodować trwałą utratę włosów u osób cierpiących na Trichotillomanię. Osoby z tą chorobą mogą odnieść korzyści z treningu odwracania nawyków, terapii poznawczej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz, w skrajnych przypadkach, leków stabilizujących nastrój, takich jak Prozac lub Paxil.
14 Palenie
Shutterstock
Słyszałeś milion razy i milion powodów, dla których palenie jest złe. Oto kolejny dla Ciebie. Jeśli chcesz zachować błyszczącą grzywę, czas ją zamknąć. Według badań przeprowadzonych w Szpitalu Uniwersyteckim w Zurychu, palenie powoduje uszkodzenie DNA mieszka włosowego, wywołane dymem zaburzenie równowagi w układach proteaz / antyproteaz mieszków włosowych kontrolujących przebudowę tkanki podczas cyklu wzrostu włosów, prooksydacyjne skutki palenia prowadzące do uwalnianie cytokin prozapalnych, co prowadzi do mikro-zapalenia i zwłóknienia pęcherzyków, a ostatecznie do zwiększonej hydroksylacji estradiolu, jak również do hamowania enzymu aromatazy, powodując względny stan hipoestrogenny ”. Więc tak, zmień swój paskudny nawyk na taki, który nie psuje chemii twojego ciała w tak głęboki sposób.
15 Brak snu
Shutterstock
Brak snu może wprowadzić twoje ciało w stan niepokoju, który może faktycznie zahamować wzrost włosów. Więc zdobądź trochę zzzów, a twoje włosy chętnie ci podziękują. Według Magazyn Wellness jeden na sześciu Amerykanów czuje się pozbawiony snu. Jeśli minimalny czas snu sprawia, że czujesz się wyczerpany, możesz być pewien, że mieszki włosowe czują się tak samo.
16 Zespół policystycznych jajników
To zaburzenie hormonalne, które może powodować rzadkie lub przedłużające się cykle miesiączkowe u kobiet. Według w Klinice Mayo, w najgorszym przypadku, zespół ten powoduje, że w jajnikach powstają małe zbiorniki płynów, zwane pęcherzykami. Innym objawem, który występuje u pewnego odsetka tych pacjentów, jest wypadanie włosów, pobudzane przez ciągłe wahania poziomu hormonów. Wszystkie te objawy mogą być bardziej znośne dzięki ćwiczeniom i diecie.
17 Genetics
Genetyka jest najczęstszą przyczyną łysienia, tak, ale zgodnie z to badanie w PLOS Genetics , to bardziej skomplikowany proces, niż początkowo sądziliśmy i obejmuje ponad 280 genów. Na podstawie tej mapy genetycznej naukowcy byli w stanie określić, którym uczestnikom groziła utrata włosów, a spośród osób znajdujących się w strefie zagrożenia około 20 procent mogło winić za takie kłopoty matki, a nie ojca. Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że mężczyźni i kobiety tracą włosy na bardzo różne sposoby. U mężczyzn włosy powoli zaczynają się cofać na skroniach, zanim ostatecznie utworzą linię włosów w kształcie litery M, podczas gdy kobiety mogą zauważyć stopniowe poszerzenie skóry głowy i przerzedzenie tekstury włosów.
jakie stany są blokowane
18 Stres
Shutterstock
Stres może podstępnie wpływać na każdy aspekt twojego zdrowia, a przerzedzenie cennych zamków jest tylko jednym. W to badanie opublikowane w American Journal of Pathology , naukowcy odkryli, że stres może w rzeczywistości spowodować, że cykl włosów zostanie zepchnięty na powszechny typ wypadania włosów zwany łysieniem telogenowym. W szczytowym momencie możesz faktycznie wstrząsnąć cyklem włosów, wielokrotnie wpychając je w fazę wypadania. Jednak ten typ wypadania włosów nie musi być trwały. Angażowanie się w czynności lub praktyki, które uwalniają te uczucia napięcia i zmartwienia, może przywrócić włosom zdrowy tryb życia - taki, który nie zatyka ci drenażu. Aby się ochłodzić i zrelaksować na dobre, pogódź się z tym 32 Sekrety życia odpornego na stres .
19 Leki przeciwdepresyjne
Shutterstock
Według dr Glashofera lit, często stosowany w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, może wpływać na tempo wzrostu włosów. Jeśli zauważysz, że Twoje włosy przestały rosnąć od czasu, gdy przepisano Ci jakiś lek przeciwdepresyjny, porozmawiaj z lekarzem o wypróbowaniu innego.
20 Właśnie przeszedłeś operację
Shutterstock
Po poważnej (lub nawet niewielkiej) operacji, stres, który wymusiłeś na swoim ciele, jest tak duży, że normalne funkcje organizmu, takie jak porost włosów, wrócą do normalnego stanu po pewnym czasie. Jeśli jednak po kilku miesiącach nadal zauważysz więcej niż odpowiednią ilość włosów zatykających odpływ, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
