Nawet jeśli czujesz się energiczny i zdrowy przez całą wiosnę, lato i jesień, jeśli chodzi o zimę, nikt jest bezpieczny. Kiedy jesteś zamknięty w pomieszczeniu przez cały dzień, z bliska bliskość do innych, którzy mogą już być chorzy , tylko jeden kaszel lub kichnięcie może zostawić cię pod złą pogodą na wiele dni. `` Spędzamy więcej czasu w zamkniętych przestrzeniach, blisko siebie, dzięki czemu mamy dłuższy kontakt twarzą w twarz '' Williama Schaffnera , MD, ekspert ds. Chorób zakaźnych z Vanderbilt University Medical Center, powiedział Healthline . Zauważa, że wirusy rozwijają się w zimne dni, kiedy nie ma wilgoci. W rezultacie „wirus pozostaje w powietrzu przez wystarczająco długi czas, aby osoba znajdująca się wystarczająco blisko mnie mogła go wdychać”. Teraz, kiedy już wiesz, jak bardzo jesteś na to podatny zachorować w tym sezonie przedstawiamy 15 najczęściej występujących choroby zimowe na co uważać.
1 Astma
Shutterstock
Jeśli chodzi o astmę - stan, który powoduje zapalenie dróg oddechowych, utrudniając oddychanie - zimowa pogoda tylko pogarsza sprawę. `` Osoby, u których zdiagnozowano już astmę, często stwierdzają, że ich objawy nasilają się podczas suchej i zimnej pogody '' - mówi lekarz pogotowia ratunkowego. Darria Long Gillespie , MD. `` Jeśli tak jest, pamiętaj o kontynuowaniu wszystkich zaplanowanych leków, które powinieneś przyjmować, abyś był mniej podatny na zranienie i porozmawiać z lekarzem wcześnie, jeśli zaczniesz mieć płomień.
2 Grypa
Shutterstock
Szczyt w okresie od stycznia do lutego, grypa jest naprawdę zmorą zimowych chorób ”- mówi Long Gillespie. W rzeczywistości zgodnie z Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), od października 2017 do kwietnia 2018 odnotowano prawie 30500 hospitalizacji związanych z grypą.
Jeśli nie dostałeś twoja szczepionka przeciw grypie jednak w tym sezonie warto jak najszybciej udać się do apteki. „Najlepszym sposobem zapobiegania grypie - lub przynajmniej upewnienia się, że nie zachorujesz na ciężki przypadek - jest szczepionka” - mówi Long Gillespie.
3 Przeziębienie
Shutterstock
Czy jest bardziej rozpowszechniona choroba zimowa niż trafnie nazwana zwyczajne przeziębienie ? „Przy suchym klimacie i niższych temperaturach rinowirus - robak, który jest najczęstszą przyczyną zimna - ma tendencję do rozwoju” - mówi Long Gillespie.
Na szczęście twoje objawy nie sprawią, że poczujesz całkiem tak okropne jak grypa. „Kiedy jesteś przeziębiony, prawdopodobnie możesz kontynuować swoje normalne czynności, ale słuchaj swojego ciała - radzi Long Gillespie. „Kluczem w przypadku przeziębienia jest przyjmowanie leków udrażniających przekrwienie i płukanie solą fizjologiczną oraz nawilżacz, aby otworzyć zatkany nos”.
4 różowe oko
Shutterstock
jak się dowiedzieć, czy się w tobie zakochuje
Zapalenie spojówek, lepiej znane jako różowe oko, występuje, gdy biel oka staje się podrażniona lub zaogniona z powodu wirusa, bakterii, alergenów lub substancji drażniących. Plik Cleveland Clinic mówi, że ponieważ się rozprzestrzenia przeziębienie , ten stan jest powszechny w okresie zimowym. Jest również bardzo zaraźliwa, więc jeśli przyjdziesz ze sprawą, upewnij się, że tak umyj ręce regularnie i oczywiście unikaj dotykania oczu.
5 Infekcje ucha
Shutterstock
Infekcje ucha występują z powodu gromadzenia się płynu w uchu środkowym. A dzięki wyższemu wskaźnikowi przeziębienia i grypy oraz sezonowym alergiom, wirus Klinika majonezu mówi, że ten rodzaj nagromadzenia jest bardziej powszechny zimą. Dobre wieści? Jeśli ograniczysz kontakt z tymi, którzy są pod wpływem pogody i regularnie myj ręce , powinieneś być w stanie uniknąć tej powszechnej choroby zimowej.
6 opryszczek
Shutterstock
Opryszczka pojawiają się, gdy twoja odporność jest niska i twoje ciało jest zestresowane - innymi słowy, zimą. Według National Health Service (NHS), te bolesne, wypełnione płynem zmiany na twoich ustach pojawiają się, gdy czujesz się wyczerpany, więc staraj się pozostać tak wypoczętym i tak zdrowym, jak tylko możesz przez cały sezon, wykonując jogę, jedząc zrównoważone dieta i picie dużej ilości wody.
7 Strep Gardło
Shutterstock / Alexandra Suzi
Paciorkowiec gardła jest niezwykle powszechny. W artykule z 2007 roku opublikowanym w czasopiśmie Kanadyjski lekarz rodzinny , Graham Worrall z Uniwersytet Pamięci in Newfoundland zauważa, że ból gardła jest drugą najczęstszą ostrą infekcją obserwowaną przez lekarzy rodzinnych. I chociaż ból gardła może wystąpić o każdej porze roku, infekcja ta występuje najczęściej w miesiącach zimowych. Jako pediatra Traci T. Brumund , MD, wyjaśnia Strona internetowa kliniki Baton Rouge jest to spowodowane tym całym bliskim kontaktem w zimie, który sprawia, że ludzie są bardziej podatni.
8 ataków serca
Shutterstock
Jednym z poważniejszych (i niestety częstszych) problemów zdrowotnych w okresie zimowym jest zawał mięśnia sercowego lub zawał serca. Według Harvard Medical School , niskie temperatury działają zwężająco na naczynia krwionośne, zwężając naczynia krwionośne i zwiększenie szans na zawał serca . Aby zachować zdrowe serce, pakuj warstwy i utrzymuj ciało w cieple i cieple.
9 Migreny
iStock / seb_ra
Migreny mogą być problemem przez cały rok, ale są szczególnie powszechne w okresie zimowym. Małe badanie z 2015 r. Opublikowane w Dziennik bólu głowy i bólu odkryli, że niższe temperatury mogą nie tylko wywoływać migreny, ale także powodować ich częstsze występowanie u osób wrażliwych na zmiany temperatury.
10 Sezonowa depresja
Shutterstock
W ciemnych, ponurych zimowych dniach nastrój często się zmienia. W rzeczywistości istnieje nazwa problemu: sezonowe zaburzenia afektywne lub SAD. I nie jest to też coś, co należy lekceważyć: zgodnie z Klinika majonezu , może prowadzić do zaspania, zmian apetytu, przyrostu masy ciała, zmęczenia lub niskiego poziomu energii. Sezonowa depresja może poważnie wpłynąć na Twoje życie, więc pamiętaj o odpowiednim leczeniu.
11 Zapalenie oskrzeli
Shutterstock
Zapalenie oskrzeli to infekcja obejmująca zapalenie błony śluzowej oskrzeli, która przenosi tlen do płuc. Jeśli wpadniesz w ten przypadek, możesz doświadczyć wszystkiego, od kaszlu i dyskomfortu w klatce piersiowej po śluz i zmęczenie. I niestety, jest to bardzo powszechne zimą, ponieważ jest wywoływane przez te same wirusy, które powodują przeziębienie lub grypę. Klinika majonezu .
12 Ból stawów
Shutterstock
co to znaczy, gdy swędzi cię nos?
Jeśli Twoje stawy zaczną boleć w momencie, gdy na zewnątrz zrobi się zimno, nie jesteś sam. Według Fundacja Arthritis , zmiany ciśnienia barometrycznego mogą powodować więcej bólu - i dokładnie to dzieje się, gdy pojawia się zimny front. Aby uzyskać ulgę, weź poduszkę grzewczą, weź fajną kąpiel w kąpieli z bąbelkami i dużo ćwicz i rozciągaj się .
13 Syndrom choinki
Shutterstock
Zgodnie z artykułem na Strona internetowa Ohio State University przez lekarza Kara Wada MD, osoby z alergiami mają zwykle gorsze objawy w miesiącach zimowych. Nie tylko ze względu na świeżo ścięte sosny i ich pyłki, ale także z powodu pleśni i kurzu, które gromadzą się na drzewach w domach ludzi, nawet jeśli są fałszywe. W rezultacie, osoby z alergiami mają tendencję do łzawienia oczu, kataru, problemów z oddychaniem i swędzącej wysypki w zimie, dlatego stan ten nazwano zespołem choinki.
14 Infekcje zatok
Shutterstock
Infekcje zatok występują, gdy płyny zostają uwięzione w twoich zatokach, a zarazki rozmnażają się w tym płynie, zgodnie z CDC . A jeśli masz już osłabiony układ odpornościowy lub jesteś przeziębiony - dwa typowe problemy w okresie zimowym - zwiększa się ryzyko zapadnięcia na infekcję zatok. Parzysty alergie sezonowe może uczynić cię bardziej podatnym na infekcję zatok, więc pamiętaj, aby dbać o siebie, gdy nadejdzie zima.
15 Norowirus
Shutterstock
Norowirus to choroba przenoszona przez żywność, wywoływana przez skażoną żywność lub powierzchnie. I niestety jest to jedna z bardziej powszechnych chorób zimowych: bakteria CDC donosi, że w latach 2009-2012 epidemie norowirusów osiągały szczyt od listopada do marca. Jak z każdym choroba zakaźna , możesz zmniejszyć swoje szanse na złapanie go, regularnie myjąc ręce.
