Kiedy się zatrzymujesz i pomyślisz o tym, to niesamowite, co nasze ciała mogą osiągnąć samodzielnie. Metabolizm, kontrola temperatury, gojenie i funkcjonowanie narządów są zautomatyzowane, bez potrzeby prowadzenia rozmów w obie strony. Ale to nie znaczy, że twoje ciało nie jest próbować komunikować się z Tobą przez cały czas. Podobnie jak światła ostrzegawcze w samochodzie, Twoje ciało jest wyposażone w wiele przydatnych wskaźników - po prostu możesz nie wiedzieć, co one oznaczają. Mając to na uwadze, zebraliśmy 50 zaskakujących objawów, które wskazują, że Twój organizm mówi Ci, że coś jest nie tak.
1Masz metaliczny posmak w ustach = możesz mieć przewlekłą chorobę nerek
Shutterstock
znaczenie ognia we śnie
Kiedy nerki nie funkcjonują prawidłowo przez długi czas, we krwi gromadzi się substancja zwana mocznikiem, powodując stan zwany mocznicą. Jeden z pierwotne objawy mocznicy ma metaliczny posmak. Jeśli to twój jedyny objaw, prawie na pewno jest to spowodowane czymś innym, ale w połączeniu ze zmianami w oddawaniu moczu i bólem pleców może to być choroba nerek.
2 Masz ukośne fałdy na płatkach ucha = możesz mieć chorobę serca
Shutterstock
Spójrz na płatek ucha. Jeśli w dół przebiega linia przypominająca zmarszczkę, możesz włożyć dodatkowy wysiłek w poprawę zdrowia serca. „Istnieje wiele badań, które potwierdzają związek między [fałdem płatka ucha] a [chorobą wieńcową]”, zgodnie z raportem z 2015 r. Archiwa Nauk Medycznych .
Wiele badań wykazało, że takie zagniecenia były oznaką zwiększonego ryzyka choroby wieńcowej. Badanie z 2016 r. Opublikowane w British Medical Journal stwierdzili, że osoby ze zmarszczkami na obu uszach były bardziej zagrożone niż osoby ze zmarszczkami tylko na jednym uchu.
3 Masz dużo tagów skórnych = jesteś zagrożony cukrzycą
Shutterstock
Tagi skórne to małe, łagodne wyrostki na powierzchni skóry. Cukrzyca to stan, który powoduje przewlekły wysoki poziom cukru we krwi. Jaki jest związek? Naukowcy wciąż nie są pewni, ale wiele badań - w tym to godne uwagi badanie z 2007 roku opublikowane w International Journal of Dermatology —Zauważyliście, że osoby z wieloma znacznikami skórnymi są bardziej narażone na ryzyko zarażenia cukrzyca typu 2 .
4 Boli cię szczęka = możesz mieć boreliozę
Shutterstock
Borelioza jest jedną z trudniejszych do zdiagnozowania chorób. Ale jeśli boisz się, że możesz go mieć, zwróć uwagę na swoją szczękę. Jeśli cierpisz na przewlekły ból, który pojawia się i znika, przyczyną może być choroba przenoszona przez kleszcze.
Chociaż lekarz może postrzegać ten ból szczęki jako TMJ - lub „zaburzenie stawu żuchwowego” - twoje ciało może próbować powiedzieć ci, że to coś poważniejszego, więc zapytaj konkretnie o boreliozę. Tak jak Laura landro napisał Dziennik Wall Street objawy boreliozy to nie tylko bóle głowy i mięśni, ale także powikłania dotyczące stawów, w tym szczęki.
5 Masz ochotę przeżuć lód = potrzebujesz więcej żelaza
Shutterstock
Jeśli nic nie kochasz bardziej niż wypijanie mrożonego napoju, aby dostać się do kostek lodu pozostawionych na dnie, być może nadszedł czas, aby sięgnąć po butelkę multiwitamin.
Badanie z 2014 roku opublikowane w czasopiśmie Hipoteza medyczna okazało się, że te dwie rzeczy są ze sobą powiązane. Twoje ciało potrzebuje żelaza, aby pomóc w dostarczaniu tlenu do mózgu i mięśni, a ludzie, którym brakuje żelaza, mają mniej tlenu we krwi. Naukowcy uważają, że przeżuwanie lodu wyzwala reakcję, w której organizm wysyła więcej krwi do mózgu, co może wywołać uczucie większej czujności.
Jeśli to brzmi tak, jak ty i masz niedobór żelaza, najlepszym źródłem uzyskania większej ilości żelaza są mięso, drób i ryby.
6 Wokół rogówki znajduje się szary pierścień = Musisz obserwować poziom cholesterolu
Shutterstock
Szary lub biały łuk nad rogówką jest znany jako łuk w podeszłym wieku . A jeśli go masz, może to oznaczać, że musisz ograniczyć tłuste potrawy.
Łuk wieku występuje najczęściej u dorosłych i jest wynikiem złogów tłuszczu wokół krawędzi rogówki. W cięższych przypadkach, zwłaszcza u osób młodszych, może to być wynikiem wysokiego poziomu cholesterolu lub trójglicerydów.
7Twoje paznokcie mają białe linie = możesz mieć chorobę nerek
Shutterstock
Jeśli twoje paznokcie nagle stają się białe lub pojawiają się na nich białe linie, może to być oznaką poważnej choroby, takiej jak choroba nerek lub wątroby. Jako dermatolog Christine Poblete-Lopez , MD, powiedział Cleveland Clinic , „Wyraźne białe smugi i plamy na paznokciach mogą wskazywać na przewlekłą chorobę nerek”. Zauważa również, że prążkowane paznokcie tworzące kształt łyżeczki mogą być oznaką problemów z nerkami.
Ale jeśli zawsze miałeś białe plamy na paznokciach, nie masz się czym martwić - to normalne zjawisko.
8 Masz żółte grudki na powiekach = masz większe ryzyko chorób serca
Shutterstock
Żółte guzki na powiekach nazywane są ksantelazą, a zgodnie z Harvard Heart Letter , to uzasadniony powód, aby martwić się o zdrowie serca. Te grudki są w rzeczywistości małymi złogami cholesterolu, podobnymi do tych, które tworzą się w naczyniach krwionośnych i powodują zatykanie. Osoby z ksantelazą są o 40 procent bardziej narażone na rozwój chorób serca i 51 procent bardziej narażone na zawał serca.
9 Zawsze masz zgagę = Możesz mieć przełyk Barretta
Shutterstock
marzę, że się ożeniłem
Większość ludzi cierpi na zgagę w pewnym momencie swojego życia, ale jeśli masz ją stale, istnieje ryzyko rozwoju Przełyk Barretta . Jeśli dolna część przełyku jest chronicznie narażona na działanie kwasu żołądkowego, komórki tam zaczną się zmieniać, a nawet mogą stać się rakowe. Przełyk Barretta często prowadzi do gruczolakoraka przełyku, więc upewnij się, że lekarz wie o twoja zgaga .
10 Masz ochotę na słoną żywność = Możesz mieć chorobę Addisona
Shutterstock
Niektórzy uwielbiają słone potrawy. Ale jeśli nagle zauważysz, że masz ochotę na chipsy, frytki lub inne słone przekąski - lub sięgasz po solniczkę przy każdym posiłku - może to oznaczać coś poważniejszego. Niedobór nadnerczy, znany również jako choroba Addisona, może prowadzić do silnego pragnienia soli Todd B. Nippoldt , MD, powiedział Klinika majonezu . Zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy, takie jak zmęczenie mięśni i ból brzucha, pragnienie soli może być warte zapytania lekarza.
11 Masz problemy ze słuchem = Możesz mieć problemy z nerkami
Shutterstock
Jeśli nie słyszysz tego, co mówią inni, być może nie tylko Twoje uszy wymagają sprawdzenia. Według badania z 2010 roku opublikowanego w American Journal of Kidney Diseases , osoby starsze z przewlekłą chorobą nerek są bardziej narażone na utratę słuchu niż osoby bez niej.
„Utrata słuchu jest często związana z zespołową chorobą nerek. Jednak badanie to sugeruje ogólnie silny związek z [przewlekłą chorobą nerek] ”- powiedział autor badania, David Harris , prodziekan w Sydney Medical School-Westmead na Uniwersytecie w Sydney.
12 Twój oddech pachnie słodko = Możesz mieć cukrzycę
Shutterstock
Jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie działa prawidłowo - co ma miejsce w przypadku diabetyków - we krwi zaczynają gromadzić się związki chemiczne zwane ketonami. Twoje ciało będzie próbowało się ich pozbyć przez ślinę, sprawiając, że oddech pachnie słodko lub, w niektórych przypadkach, jak zmywacz do paznokci. To taki wiarygodny znak, że badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Breath Research odkryli, że zapach oddechu to niezawodny, nieinwazyjny sposób na stwierdzenie, czy małe dzieci mają cukrzycę typu 1.
13 Masz guzek na obojczyku = możesz mieć raka żołądka
Shutterstock
Na szczycie obojczyka w pobliżu szyi znajduje się węzeł chłonny zwany węzłem Virchowa i, co dziwne, może służyć jako sygnał ostrzegawczy dla układu pokarmowego. Kiedy ten węzeł puchnie - stan nazywany limfadenopatia nadobojczykowa —Może to być pierwsza oznaka raka żołądka, jelit lub okrężnicy.
14 Twoje włosy przerzedzają się = potrzebujesz więcej żelaza
Shutterstock
Jeśli zauważysz, że włosy się przerzedzają, może to być kolejny objaw niedoboru żelaza. Według badania z 2013 r. Opublikowanego w Journal of Korean Medical Science , niedobór żelaza, które pomaga w przepływie krwi i tlenu do mózgu i mięśni, może w rzeczywistości powodować wypadanie włosów.
15 Śmiejesz się lub płaczesz w niekontrolowany sposób bez powodu = możesz mieć SM
Shutterstock
Ten objaw nazywa się afektem pseudobulbarowym (PBA) i jest o wiele bardziej niepokojący i zawstydzający niż po prostu zbyt mocny śmiech z kiepskiego żartu. Miriam Franco , MSW, z Amerykańskie Stowarzyszenie Stwardnienia Rozsianego pisze, że PBA „występuje u 10 procent osób ze stwardnieniem rozsianym, chociaż niektóre badania sugerują znacznie większy odsetek”.
16 Twoje oczy są zawsze podpuchnięte = możesz mieć chorobę nerek lub serca
Shutterstock
Problemy zarówno z nerkami, jak i sercem mogą uniemożliwić organizmowi prawidłowe pozbywanie się nadmiaru płynu i może on zacząć gromadzić się w nietypowych miejscach, szczególnie rano. Chociaż wiele innych rzeczy może powodować obrzęki wokół oczu - w tym brak snu - chroniczne opuchlizny mogą być objawem poważnego problemu, zgodnie z National Kidney Foundation .
17 Twoje uszy bolą po zjedzeniu dużego posiłku = Możesz mieć refluks żołądkowy
Shutterstock
Ból skierowany pojawia się, gdy uraz lub uraz jednej części ciała powoduje ból innej części. W tym przypadku przełyk i uszy znajdują się wzdłuż nerwu błędnego, więc kwas żołądkowy, który podrażnia przełyk, może powodować ból w innym miejscu wzdłuż tego nerwu, w tym w uszach. Według artykułu w Amerykański lekarz rodzinny , możesz mieć chorobę refluksową przełyku (GERD) bez uczucia zgagi - a jednym z możliwych objawów GERD jest ból ucha.
18 Masz kaszel, który nie ustąpi = Twoje drogi oddechowe się skurczyły
Shutterstock
To ciągłe hakowanie może być utrzymujące się przeziębienie , ale może to być również coś poważniejszego, jak zespół po zapaleniu oskrzeli Mitchell Gaynor , MD, asystent profesora klinicznego medycyny w Weill Cornell Medical College. Podobnie jak w przypadku astmy, oznacza to, że drogi oddechowe tymczasowo się zmniejszyły. `` Ludzie myślą, że jeśli nie sapiesz i zadyszka, to nie jest astma, ale to nieprawda '' - wyjaśnił Gaynor. Dziennik dla mężczyzn .
19 Jesteś zimniejszy niż wszyscy wokół = możesz mieć niedoczynność tarczycy
Shutterstock
Jeśli nakładasz dodatkowe warstwy, gdy osoby wokół ciebie się pocą, twoje ciało może próbować ci powiedzieć, że coś jest nie tak z tarczycą. Częstym objawem niedoczynności tarczycy jest niezwykłe zimno - nawet gdy temperatura jest obiektywnie wysoka.
Tak jak Matthew Thorpe , MD, napisał dla Healthline , ciepło jest produktem ubocznym spalania kalorii, więc jeśli tarczyca nie spala tyle kalorii, oznacza to, że nie wytwarzasz tyle ciepła.
„Dlatego niski poziom hormonu tarczycy powoduje, że czujesz się zimniej niż inni wokół ciebie. Około 40 procent osób z niską tarczycą jest bardziej wrażliwych na zimno niż zwykle ”- pisze. „Jeśli ostatnio zauważyłeś, że czujesz się zimniej niż zwykle, może to być oznaką niedoczynności tarczycy”.
20Masz jaskrawo ubarwiony język = potrzebujesz więcej witaminy B12
Shutterstock
Jeśli twój język wygląda na jaskrawoczerwony, może to oznaczać, że potrzebujesz więcej witaminy B12. Jak ludzie w Żyj silnie ujął to: „Ta zmiana w wyglądzie wynika z depapilacji języka: utraty małych guzków, które normalnie nadają językowi jasnoróżowy, aksamitny wygląd… Bez tych małych guzków, zwanych brodawkami, język wygląda na czerwony i mięsisty”. Lekarze nazywają to nawet „językiem befsztykowym”.
Według Stanford Medicine oznacza to, że organizm może zużywać więcej żelaza, kwasu foliowego i witaminy B12. Możesz zaopatrzyć się w witaminę B12, jedząc więcej wieprzowiny, zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, łososia, kurczaka i jajka.
dwadzieścia jedenMasz zamglony mózg = Musisz ograniczyć spożycie glutenu
Shutterstock
Jeśli po obiedzie spacerujesz w lekkim zamgleniu, nawet po dobrze przespanej nocy i regularnych ćwiczeniach, może to być sposób, w jaki Twój organizm każe Ci ograniczyć chleb i makaron - lub, co gorsza, masz celiakię choroba.
Jak powiedział Gaynor Dziennik dla mężczyzn „Istnieje ogromne połączenie między jelitami a mózgiem, a jeśli gluten powoduje stan zapalny w jelitach, źle wchłaniasz składniki odżywcze i zaburzyłeś mikrobiom jelit”.
22 Masz brązową smugę pod paznokciem = możesz mieć raka skóry
Shutterstock
marzy o tym samym domu w kółko
Ponownie, nie ma potrzeby przechodzenia od razu do diagnozy raka, jeśli masz coś brązowego w łożysku paznokcia. Warto jednak wiedzieć, że rak skóry może rzeczywiście (choć rzadko) rozwinąć się pod paznokciami i wygląda jak czarna lub brązowa smuga. Według Kanadyjskie Stowarzyszenie Dermatologiczne i nazywa się to czerniakiem podpaznokciowym.
2. 3Wąchasz rzeczy, których nie ma = Powinieneś udać się do neurologa
Shutterstock
Fantosmia to stan, w którym w nosie czuć coś - zgniłe jaja, mokre psy, coś podobnego nieprzyjemnego - czego w rzeczywistości nie ma.
Te „widmowe zapachy” mogą powodować, że Twój mózg subtelnie informuje Cię, że coś jest nie tak. Według Klinika majonezu , może to być oznaką czegoś tak prostego, jak zapalenie zatok lub niepokojącego, jak guz mózgu, epilepsja lub choroba Parkinsona. Tak czy inaczej, twoje ciało podpowiada ci, żeby zadzwonić do lekarza, stat.
24Masz czerwono-białe plamy na języku = Twoje kubki smakowe się zużyły
Shutterstock
Język z czerwonymi i białymi plamami nie ma się czym przejmować. To tylko znak, że twój kubki smakowe są zużyte prawdopodobnie dlatego, że tymczasowo uszkodziłeś je zbyt dużą ilością kwaśnych cukierków (co jest zaskakująco powszechne) lub jedząc gorące jedzenie, które lekko je przypaliło i spowodowało odczulenie. Daj temu trochę czasu - i przestań niszczyć pąki - a szybko wrócą do pełnego zdrowia.
25 Twoje palce u rąk i nóg są regularnie niebieskie = powinieneś zbadać płuca i serce
iStock
Twoje palce i palce u nóg mogą zmienić kolor na niebieski na zimno z powodu zmniejszonego krążenia krwi. Jeśli jednak dzieje się tak, gdy nie przebywasz w zimnym środowisku lub na dużej wysokości, niebieskie zabarwienie (zwane także sinicą) może oznaczać, że w Twojej krwi nie ma wystarczającej ilości tlenu. Według publikacji z Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) szereg problemów z płucami i sercem może powodować sinicę.
26 Masz niewyjaśnione skurcze mięśni = możesz nie otrzymywać wystarczającej ilości potasu
Shutterstock
Większość ludzi otrzymuje w swojej diecie wystarczającą ilość potasu, aby zapobiec jakimkolwiek objawom, ale jeśli stracisz dużo płynów - na przykład, jeśli nadmiernie się pocisz lub masz grypę, która powoduje wymioty i biegunkę - możesz wejść w stan hipokaliemia . Jeśli poziom potasu spadnie wystarczająco niski, mięśnie mogą odczuwać osłabienie, ból lub skurcze niezwiązane z ćwiczeniami. Zwykle wystarczy zjeść banana lub wypić napój sportowy, aby przywrócić równowagę.
27 Nie możesz przestać się pocić = Możesz mieć zawał serca
Shutterstock
Kiedy myślisz o objawy zawału serca , prawdopodobnie wyobrażasz sobie ból w klatce piersiowej i duszność, ale nie u każdego występują takie objawy. Jednym z mniej znanych objawów jest nagłe, niekontrolowane pocenie się. Tak jak Robert J. Bryg , MD, napisał dla OnHealth , pocenie się, gdy nie jest Ci gorąco, nie ćwiczysz ani nie masz gorączki to częsty objaw zawału serca.
28 Twoje oczy żółkną = Musisz zbadać swoją wątrobę
iStock
Jeśli białka twoich oczu nie są już białe, ale jasnożółte, możesz to zrobić żółtaczka . Zwykle również Twoja skóra nabiera żółtawego odcienia. Wiele stanów może powodować żółtaczkę, ale wszystkie one oznaczają, że wątroba nie rozkłada prawidłowo bilirubiny, barwnika w żółci, który powoduje żółte zabarwienie. Będziesz chciał zbadaj wątrobę przez lekarza, zwłaszcza jeśli pacjent ma również gorączkę.
29 Często oddajesz mocz = możesz mieć cukrzycę
Shutterstock
Czy ostatnio zauważyłeś, że ciężko jest przejść przez film bez przerwy w łazience lub dwóch, albo że często wskakujesz do łazienki w środku nocy? Chociaż możesz to przypisać posiadaniu małego pęcherza, powinieneś rozważyć, czy coś innego może być w grze.
„Często jednym z pierwszych objawów cukrzycy jest częste oddawanie moczu, zwane wielomoczem” - mówi Mike Bohl , MD, starszy pisarz medyczny w Przewodnik po zdrowiu . „W rzeczywistości słowo„ cukrzyca ”pochodzi od greckiego słowa oznaczającego„ syfon ”. Kiedy dana osoba ma cukrzycę, ma wysoki poziom cukru we krwi. Gdy nerki filtrują krew, do moczu dostaje się również cukier. ”
Bohl wyjaśnia, że z powodu osmozy cukier ten pociąga ze sobą wodę. „To skutecznie tworzy dużą ilość moczu” - mówi. „Oznacza to, że osoby z niekontrolowaną cukrzycą często siusią, a także zazwyczaj dużo piją, aby to nadrobić”.
30 Budzisz się z bólem głowy = możesz mieć bezdech senny
Shutterstock
co to znaczy, że ktoś zginął w twoim śnie
Chrapanie i senność w ciągu dnia to częste objawy bezdechu sennego, stanu, w którym wstrzymujesz lub zatrzymujesz oddychanie podczas snu. Te przerwy w oddychaniu mogą spowodować spadek poziomu tlenu we krwi, Robert Oexman , MD, powiedział Gwar - co oznacza, że możesz obudzić się z bólem głowy. Ponadto wysiłek potrzebny do ponownego rozpoczęcia oddychania może nadwyrężać mięśnie szyi, co również prowadzi do bólów głowy.
31 Zaczynasz wypadać włosy z brwi = Możesz mieć niedoczynność tarczycy
Shutterstock
Nasze brwi przerzedzają się wraz z wiekiem, ale niedoczynność tarczycy - gruczoł tarczycy, który nie wydziela wystarczającej ilości hormonów - może powodować włosy brwiowe wypadają . Zwykle dotyczy to zewnętrznej jednej trzeciej brwi. Dobra wiadomość jest taka, że po leczeniu włosy odrosną w ciągu kilku miesięcy.
32 Masz grzybicę paznokci = Możesz mieć chorobę wątroby
iStock
Według badania z 2010 roku opublikowanego w Czasopismo Europejskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii pacjentów z wirusowym zapaleniem wątroby typu B, C i marskością wątroby, osoby z chorobą wątroby były znacznie bardziej prawdopodobne niż ogół społeczeństwa, aby zobaczyć zmiany na paznokciach lub paznokciach. Najczęściej występowała grzybica paznokci lub grzybica paznokci. Większość leków przeciwgrzybiczych działa ciężko na wątrobę, więc pacjenci z chorobami wątroby muszą szukać alternatywnych metod leczenia.
33 Twoje ręce są blade = Możesz być anemiczny
Shutterstock
Niedokrwistość to stan, który występuje, gdy dana osoba nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek lub istniejące czerwone krwinki nie działają dobrze, co oznacza, że krew nie dostarcza wystarczającej ilości tlenu do całego organizmu. Kolejny wynik zmniejszona liczba czerwonych krwinek to brak koloru skóry, szczególnie kończyn. Jeśli Twoje dłonie są blade i żółtawe, być może nadszedł czas, aby sprawdzić poziom żelaza.
34 Twoje stopy są niespokojne w nocy = potrzebujesz więcej żelaza
Shutterstock
Niedokrwistość z niedoboru żelaza, obok bladych dłoni, może powodować chorobę Willisa-Ekboma, znaną częściej jako zespół niespokojnych nóg (RLS). Związek między niskim poziomem żelaza a uczuciem mrowienia lub pełzania w nogach jest nadal nieznany, zgodnie z List dotyczący zdrowia z Harvardu , ale doustne suplementy żelaza wydają się znacznie złagodzić problem.
35 Twój środkowy palec jest zgięty = możesz mieć reumatoidalne zapalenie stawów
Shutterstock
Reumatoidalne zapalenie stawów powoduje obrzęk stawów, szczególnie palców i dłoni. Ból i sztywność to najczęstsze objawy, ale obrzęk może również powodować szereg deformacji dłoni. Jako chirurg ortopeda Anuj Netto , MD, napisał dla Zdrowie stawów obejmują one palec wyzwalający i deformację Boutonniere'a, w której środkowa kostka utknie w zgiętej pozycji.
36 Twoje skórki są czerwone = Możesz mieć toczeń
iStock
Każdy, kto oglądał program Dom wie, że toczeń choroby autoimmunologicznej może powodować wiele różnych pozornie niepowiązanych objawów. To dlatego, że toczeń dotyka prawie każdej części ciała - w tym naskórka paznokci. Skóra wokół paznokcia pacjenta z toczniem może stać się czerwona i zaogniona, chociaż zwykle towarzyszą temu inne objawy skórne i ból stawów.
37 Masz guzek pod pachą = Możesz mieć raka piersi
Shutterstock
Wiele osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest samodzielne badanie we wczesnym wykrywaniu rak piersi , ale ważne jest, aby wiedzieć, że guzek pod pachą może być również objawem tej choroby. W pachach znajdują się węzły chłonne, które mogą puchnąć z wielu powodów, w tym raka piersi, który rozprzestrzenił się na te węzły. Możesz poczuć guzek pod pachą, zanim znajdziesz go w piersi.
38 Na twoich paznokciach są białe plamy = potrzebujesz więcej cynku
Shutterstock
Leukonychia, czyli białe plamy na paznokciach, jest zwykle spowodowana jakimś uszkodzeniem łożyska paznokcia. Rzadziej jednak może to być spowodowane przez plik niedobór cynku w twojej diecie. Ten minerał pomaga organizmowi leczyć i wytwarzać nowe komórki. Większość Amerykanów otrzymuje dużo cynku, ale ponieważ jest on najbardziej obfity w czerwone mięso i drób, niektórzy wegetarianie mogą nie otrzymywać zalecanej ilości. Rosnące spożycie nasion i dzikiego ryżu może załatwić sprawę.
39 Masz zimne dłonie = potrzebujesz więcej witaminy B12
Shutterstock
Witamina B12 jest kluczem do tworzenia czerwonych krwinek, oprócz innych korzyści zdrowotnych.
'Niedobór tego poziomu witamin może prowadzić do zmniejszenia produkcji czerwonych krwinek [i późniejszej anemii]', Nesochi Okeke-Igbokwe , MD, specjalista chorób wewnętrznych w NYU Langone Medical Center, powiedział HuffPost . „Niedokrwistość powoduje zmniejszenie dopływu tlenu do organizmu, co może powodować zimne ręce”.
40 Twoje pięty są popękane = Możesz mieć problem z tarczycą
iStock
Podczas gdy nadczynność tarczycy i niedoczynność tarczycy mają przeciwne znaczenie, oba te stany tarczycy mogą powodować zgrubienie i wysuszenie skóry, co zwykle jest najbardziej zauważalne jako suche, popękane pięty .
41 Twoje kostki są spuchnięte = możesz mieć wysokie ciśnienie krwi
Shutterstock
śmieszne dowcipy i podryw
Według Wielkiej Brytanii Stowarzyszenie Ciśnienia Krwi , wysokie ciśnienie krwi powoduje, że serce pracuje ciężej, co ostatecznie zmniejsza jego skuteczność w krążeniu krwi w całym organizmie. Może to powodować gromadzenie się płynu w kostkach lub podudziach, powodując ich obrzęk. W większości przypadków jest to tylko niedogodność, ale z czasem może zacząć uszkadzać skórę i naczynia krwionośne w kostkach.
42 Twój stolec jest czarny = możesz mieć wrzód żołądka
Shutterstock
Wszystkie rodzaje dolegliwości trawiennych prowadzą do nietypowych wypróżnień, więc jeśli stolec zmieni kolor lub konsystencję, zwróć uwagę. Czarne taborety mogą wynikać ze spożywania ciemnych pokarmów lub przyjmowania suplementów żelaza, ale mogą również oznaczać obecność krwi w górnym odcinku przewodu pokarmowego. Jeśli stolec jest czarny i masz ból brzucha lub zgagę, możesz mieć krwawiący wrzód.
43 Masz owrzodzenia po wewnętrznej stronie ust = Możesz nie tolerować glutenu
iStock
Celiakia, czyli niezdolność do trawienia białka glutenowego, najczęściej dotyka układu pokarmowego, a usta to początek układu pokarmowego. Według znaczącego badania z 2009 roku opublikowanego w czasopiśmie BMC Gastroenterology , nawracające owrzodzenia jamy ustnej mogą być czasami jedynym objawem celiakii. Jeśli regularne zabiegi nie usuwają owrzodzeń, czasami dieta bezglutenowa może załatwić sprawę.
44 Codzienne dźwięki wydają się nieznośnie głośne = Możesz mieć boreliozę
Shutterstock
Hyperacusis to zaburzenie słuchu, w wyniku którego zwykłe dźwięki, takie jak płynąca woda lub normalna rozmowa, wydają się boleśnie głośne. To trochę tak, jak na kaca, ale bez alkoholu. W większości przypadków winna jest wcześniejsza ekspozycja na głośne dźwięki, ale ponieważ borelioza atakuje układ nerwowy, w tym nerwy twarzowe, może powodować nadwrażliwość słuchu. Według ważnego badania z 2003 roku opublikowanego w Dziennik Królewskiego Towarzystwa Medycznego , objawy hiperakusa „nasilają się w chwilach zmęczenia, niepokoju lub stresu”.
45 Masz chroniczne mrowienie w rękach i nogach = możesz mieć zablokowane tętnice
Shutterstock
Miażdżyca tętnic, czyli odkładanie się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych organizmu, w pewnym stopniu dotyka prawie każdego do 65 roku życia. Jeśli jednak jesteś starszą osobą dorosłą i często odczuwasz mrowienie w kończynach, może to być znak że twoja krew nie jest w stanie prawidłowo przepływać, ponieważ twoje tętnice są zablokowane. Jest to powszechny i poważny problem, więc plik Klinika majonezu zaleca jak najszybszą konsultację z lekarzem.
46 Twoje paznokcie są kruche = możesz mieć cukrzycę
Shutterstock
Chociaż prawdopodobnie nie jest to pierwszy lub najbardziej oczywisty objaw cukrzycy, problemy z przepływem krwi, które towarzyszą chorobie, mogą powodować, że paznokcie u rąk i nóg stają się kruche i łamliwe. Paznokcie mogą nawet oderwać się od łożyska paznokcia, pozostawiając miejsce na infekcję i powodując zniekształcenie paznokci Rowan Hillson , MD, napisał dla Praktyczna cukrzyca .
47 Twoja szyja jest zbyt sztywna, aby przyłożyć brodę do klatki piersiowej = Możesz mieć zapalenie opon mózgowych
Shutterstock
Głównym objawem zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych lub infekcji tkanki wokół mózgu i rdzenia kręgowego jest ból głowy, ale tak wiele różnych stanów może powodować bóle głowy, których nie można rozpoznać po tym samym. Jednak ból głowy połączony z objawami grypopodobnymi i infekcją niezdolność do zgięcia szyi forward, który występuje u około 70 procent osób z zapaleniem opon mózgowych, może być oznaką tej bardzo poważnej infekcji.
48 Twoje oczy są suche = potrzebujesz więcej witaminy A.
Shutterstock
Jeśli zauważysz, że twoje oczy są wiecznie suche, może to oznaczać, że nie masz wystarczającej ilości tej rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy, która często znajduje się w mięsie, rybach, jajach i nabiale.
`` Suche oczy lub niezdolność do łzawienia to jeden z pierwszych objawów niedoboru witaminy A '' Lizzie się kłóci , MS, wyjaśniono Healthline .
Zwraca uwagę, że w skrajnych przypadkach - szczególnie w krajach rozwijających się - długotrwały brak witaminy A może nawet doprowadzić do całkowitej ślepoty. Zwiększenie poziomu witaminy A w diecie może jednak szybko odwrócić objawy zespołu suchego oka. Jedno z często cytowanych badań z 1995 r., Opublikowane w Okulistyka śledcza i nauki wizualne , odkryli, że wysokie dawki witaminy A zmniejszyły suchość oczu u niemowląt i dzieci o 63%.
49 Masz tendencję do upuszczania rzeczy = Możesz mieć tunel nadgarstka
Shutterstock
Nerw pośrodkowy łączy ramię z dłonią i aby to zrobić, musi przejść przez mały otwór między kościami w nadgarstku zwany kanałem nadgarstka. Jeśli obrzęk tkanek w tym obszarze uszczypnie nerw pośrodkowy, lekarze nazywają ten stan zespół cieśni nadgarstka . Może to powodować mrowienie i drętwienie palców (z wyjątkiem małego palca) i kciuka, ale może również uniemożliwić prawidłową pracę mięśni wokół kciuka, powodując upuszczenie przedmiotów, które próbujesz trzymać.
50 Masz nocne poty = Możesz mieć raka
Shutterstock
Jeśli zwykle budzisz się zlany potem, nie ma powodu, aby od razu zakładać, że masz raka - wiele innych rzeczy może powodować nocne poty. Jednak niektóre nowotwory, takie jak chłoniak Hodgkina i nieziarniczy i międzybłoniak, powodują nocne poty jako wczesny objaw. Cancer Research UK .
