Wszyscy mamy trochę za dużo zabawa w słońcu od czasu do czasu, za co zwykle płacimy palącą skórą tak czerwoną, że może konkurować z skórą homara. Ale chociaż nie jest tajemnicą, że oparzenia słoneczne nie są zabawne - i tak, brak kremu przeciwsłonecznego naraża cię na działanie ryzyko raka skóry - to, co możesz wiedzieć lub nie, to to, że naprawdę możesz zrobić siebie jeszcze skłonny do palenia, popełniając kilka zaskakujących błędów. (Patrz: kolor twojej koszuli.) Co więcej, po poparzeniu możesz wyrównać oparzenia słoneczne gorzej z późniejszymi wyborami, takimi jak spritzowanie niektórych zapachów lub popijanie niektórych cytrusowych napojów. Niezależnie od tego, czy próbujesz uniknąć poważnego poparzenia, czy już je masz, pamiętaj, aby ich unikać szkodliwe nawyki które pogarszają oparzenia słoneczne.
1 Korzystanie ze smartfonów lub tabletów
Shutterstock
Wiele osób zabiera ze sobą telefon, a nawet tablet na plażę, aby móc przeczytać plik dobra książka . Jednak możesz chcieć zostawić swoją elektronikę za sobą. Badanie z 2015 r. Opublikowane w Dziennik Amerykańskiej Akademii Dermatologii wykazali, że odbicie w iPadzie może zwiększyć ekspozycję na światło ultrafioletowe nawet o 85 procent w ciągu zaledwie godziny, podczas gdy zwykły iPhone może je zwiększyć o 36 procent.
2 Stosowanie niektórych leków
Shutterstock
Chociaż możesz chcieć przyjmować leki przeciwzapalne, aby złagodzić ból skóry po oparzeniu słonecznym, zgodnie z badaniem z 2000 r. Uniwersytet Purdue . Leki przeciwhistaminowe, niesteroidowe leki przeciwzapalne i antybiotyki mogą zwiększyć wrażliwość człowieka na światło i uczynić go bardziej podatnym na promienie słoneczne UV - nawet jeśli ma już oparzenia słoneczne.
`` W przypadku niektórych leków ekspozycja na światło słoneczne może wywołać drobną czerwoną wysypkę, podczas gdy inne pacjenci palą się ciężej lub szybciej niż normalnie '' Gail Newton - wyjaśnił autor badania. „Najlepiej byłoby, gdyby podczas stosowania jednego z tych leków ludzie unikali długotrwałej ekspozycji na światło słoneczne. Kiedy nie można uniknąć ekspozycji, ludzie powinni stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania z filtrem SPF co najmniej 15, a najlepiej 30 ”.
3 Gorące prysznice
Shutterstock
Kiedy słońce uderza w twoją skórę przez dłuższy czas, często może ją wysuszyć. I nawet jeśli okaże się, że ciepła woda jest przyjemna w dotyku wysuszona skóra , możesz po prostu wyrządzić więcej szkód przez prysznic w palącej wodzie, ponieważ może faktycznie pozbawić skórę olejków eterycznych.
„Może to prowadzić do powstawania pęcherzy i prawdopodobnie przedłużyć proces gojenia” - mówi Solomon. „Podczas gdy zimne prysznice zwykle powodują dyskomfort, trzymanie się letnich lub chłodnych pryszniców, gdy się poparzysz, sprawi, że poczujesz się lepiej. Temperatura nie powinna być wyższa niż ta, której można by się spodziewać po basenie z podgrzewaną wodą, który ma około 84 stopni ”.
anioł numer 000 doreen cnota
4 Ekspozycja na cytrusy
Shutterstock
Jasne, margarity przy basenie zawsze brzmi jak dobry pomysł - ale jak się okazuje, może nie być dobrym pomysłem dla Twojej skóry. Według 2007 Baylor College of Medicine badania, plaster limonki zawarty w większości tych letnich napojów może powodować pieczenie skóry. W jaki sposób? Cytrusy mogą powodować fitofotodermatozę, która wywołuje na skórze reakcję przypominającą oparzenie słoneczne, która może puchnąć, tworzyć pęcherze i pozostawiać przebarwienia skóry.
słowa, którymi można komplementować faceta
5 Więcej słońca
Shutterstock
Nieważne, ile kremu przeciwsłonecznego nakładasz ponownie, Los Angeles certyfikowany dermatolog Tsippora Shainhouse mówi, że najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry po oparzeniu słonecznym, jest powrót na słońce.
„Nie wychodź na słońce z odsłoniętą skórą” - mówi Shainhouse. „Jeśli musisz być na zewnątrz, zastosuj krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z SPF 30+ i załóż odzież chroniącą przed słońcem z dłuższymi rękawami, wyższymi dekoltami i pamiętaj o zasłonięciu miejsc poparzonych słońcem. Pozostań w cieniu, pod markizą, parasolem i kapeluszem z szerokim rondem.
6 Noszenie określonych zapachów
Shutterstock
Zachowaj zapachy, jeśli wybierasz się na słońce. Według Sheel Desai Solomon , do certyfikowany dermatolog z Północnej Karoliny wiele zapachów i wód kolońskich zawiera składniki zwiększające skłonność do pieczenia.
„Olejek z bergamotki jest z tego powodu szczególnie znany i może powodować ostrą, pęcherzową reakcję, gdy jest na skórze i wystawiony na działanie słońca” - wyjaśnił Solomon. „Inne składniki perfum i olejki eteryczne, takie jak olejek rozmarynowy i lawendowy, mogą również zwiększyć wrażliwość skóry na promienie”.
7 Noszenie określonych kolorów
Shutterstock
Kiedy jesteś na słońcu, kolory, które nosisz, mają znaczenie - i nie mamy na myśli tego, aby uchwycić coś godnego Instagrama selfie . Kolor twoich ubrań może w rzeczywistości pogorszyć twoją zdolność do poparzenia (lub odwrotnie, pomóc w zapobieganiu oparzeniom!).
Jak pokazano w badaniu z 2009 roku opublikowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne bawełna barwiona na ciemnoniebiesko lub czerwono zapewniała lepszą ochronę przed promieniowaniem UV niż w przypadku barwienia w odcieniach żółci, ponieważ ciemniejsze kolory mają zwykle lepszą absorpcję promieniowania UV. Więc trzymaj się czerwonych bluzek podczas następnego urlopu, a nie zobaczysz cienia na swojej skórze.
8 Stosowanie środków nawilżających SPF
Shutterstock
Możesz pomyśleć, że każdy `` stary SPF '' wykona swoje zadanie, ale okazuje się, że produkt, którego używasz, ma znaczenie. Podczas gdy wiele środków nawilżających zawiera SPF, które znacznie rywalizują filtry przeciwsłoneczne na rynku, według badania opublikowanego w PLOS One czasopisma, zastosowanie między tymi dwoma produktami nie jest porównywalne.
W badaniu z udziałem 84 uczestników prawie 16,6 procent pominęło główne obszary twarzy podczas stosowania kremu nawilżającego SPF, w porównaniu z zaledwie 11,1 procent, którzy stosowali filtry przeciwsłoneczne.
9 Nakładanie na to makijażu
Shutterstock
Oparzenia słoneczne nie są przyjemne dla oczu, zwłaszcza gdy tworzą się pęcherze i łuszczą się. Ale jeśli myślisz o użyciu makijażu, aby ukryć się, pomyśl jeszcze raz. Makijaż może zatykać skórę, prowadząc do bardziej zranienia niż zagojenia.
„Jedyny sposób, w jaki oparzenie się zagoi, to pozwolić skórze oddychać. Wprowadzenie różnych makijażu za pomocą brudnych gąbek lub szczoteczek tylko zwiększy ryzyko infekcji lub reakcji alergicznej, co ostatecznie pogorszy sytuację ”- mówi Solomon.
marzę o goniących cię wężach
10 Brak ponownego stosowania kremu przeciwsłonecznego
Shutterstock
Jeśli nie nakładasz ponownie kremu przeciwsłonecznego, produkt może faktycznie przeciwdziałać. W 2006 University of California Riverside W badaniu naukowcy odkryli, że jednorazowe nałożenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym może uczynić osobę bardziej podatną na większe szkody, niż gdyby nigdy wcześniej go nie zastosowali.
„Filtry przeciwsłoneczne doskonale chronią przed poparzeniami słonecznymi, jeśli są stosowane prawidłowo” - powiedział Kerry M. Hanson , starszy naukowiec UCR. „Oznacza to stosowanie filtru przeciwsłonecznego o wysokim współczynniku ochrony przeciwsłonecznej i równomierne nakładanie go na skórę. Nasze dane pokazują jednak, że jeśli pokrycie powierzchni skóry jest niskie, filtry UV w produktach przeciwsłonecznych, które wniknęły w naskórek, mogą potencjalnie wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Potrzebne są bardziej zaawansowane filtry przeciwsłoneczne, które zapewniają, że filtry UV pozostają na powierzchni skóry, takie filtry zmniejszyłyby poziom wywoływanych przez promieniowanie UV RFT. Innym rozwiązaniem może być zmieszanie filtrów UV z przeciwutleniaczami, ponieważ wykazano, że przeciwutleniacze zmniejszają poziom RFT w skórze wywołany promieniowaniem UV ”.
11 Używanie pachnącego aloesu
Shutterstock
Chociaż aloes może złagodzić ból towarzyszący oparzeniom słonecznym, należy zwrócić uwagę na rodzaj aloesu, którego używasz. Pachnący aloes może być tak samo zły jak zapachy i wody kolońskie dla Twojej skóry, więc Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie bezzapachowego aloesu, aby pomóc w leczeniu oparzeń słonecznych. Po prostu uważaj na wszelkie składniki, takie jak ropa naftowa, benzokaina lub lidokaina, ponieważ one również mogą powodować podrażnienia.
12 Noszenie obcisłej odzieży
Shutterstock
Jeśli cierpisz na oparzenia słoneczne, zapakuj mocno odzież . Według Salomona ciasne ubranie zatrzymuje ciepło spowodowane oparzeniami słonecznymi, co sprzyja bolesnemu obrzękowi i stanom zapalnym.
„Twoje ciało próbuje zareagować na uraz, zwiększając dopływ krwi do tego obszaru, aby pomóc w gojeniu” - mówi Solomon. „Powoduje to zaczerwienienie, ciepło i stan zapalny w okolicy. Noszenie ciasnych ubrań może wzmocnić reakcję, co może prowadzić do bardziej intensywnego obrzęku i pęcherzy ”.
13 Nakładanie większej ilości kremu przeciwsłonecznego
Shutterstock
Masz oparzenie słoneczne, które pędzi? Cóż, jak większość ludzi wie, przebijanie tych pęcherzy jest niedopuszczalne, ale co z nałożeniem większej ilości kremu przeciwsłonecznego? Według Janet Prystowsky , do certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, to też jest coś, czego prawdopodobnie powinieneś unikać.
„Filtry przeciwsłoneczne można nakładać, jeśli nie ma pęcherzy, ale jeśli są pęcherze, filtry przeciwsłoneczne niewiele pomogą i mogą podrażniać tkanki leżące pod spodem, jeśli pęcherze pękną” - mówi Prystowky.
jak powiedzieć szefowi, że nie możesz dzisiaj pracować
14 Nie pije wystarczającej ilości wody
Shutterstock
Pozostawanie nawodnionym jest zawsze ważne, ale osoby cierpiące na oparzenia słoneczne powinny upewnić się, że zwiększają spożycie płynów. Według Skin Cancer Foundation oparzenia słoneczne przyciągają płyn na powierzchnię skóry i z dala od reszty ciała, co może prowadzić do odwodnienie .
„Ważne jest, aby nawodnić się, pijąc dodatkowe płyny, w tym wodę i napoje dla sportowców, które pomagają uzupełnić elektrolity, natychmiast i w trakcie leczenia skóry” - mówi Jeffrey Brackeen , dermatolog Skin Cancer Foundation. A jeśli potrzebujesz powodów, aby w ogóle uniknąć poparzeń, zapoznaj się z nimi 20 sposobów, w jakie oparzenia słoneczne szkodzą zdrowiu .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
