Jeśli chodzi o codzienne czynności, prawidłowe branie prysznica wydaje się oczywiste. Jak można możliwie Pieprzyć to? Wchodzisz, myjesz się, spłukujesz. To takie proste… prawda? Źle. Jak się okazuje, jest wiele ruchów - używanie luffy, kąpiel w gorącej wodzie, a nawet coś tak powszechnego, jak codzienne mycie włosów - to niestety jesteś jedną z wielu osób, które źle biorą prysznic.
Ale na szczęście łatwo jest poprawić kurs. Wszystko, co musisz zrobić, to wyeliminować te złe taktyki kąpieli, aby stać się profesjonalnie dokładną i skuteczną myjką. W tym celu, aby pomóc Ci rozpoznać, co robisz źle, omówiliśmy typowe czynności, których nigdy, przenigdy nie powinieneś robić pod prysznicem - to znaczy, jeśli chcesz wyjść z domu lśniąco czysty. Więc czytaj dalej, a po więcej mądrości dotyczących mycia dowiedz się Jak źle myjesz ręce.
1 Używasz luffy.
Shutterstock
Luffa, pufa, jakkolwiek to nazwiesz, ten opuchnięty przedmiot do czyszczenia nie powinien być częścią Twojej rutyny pod prysznicem. Według badania w Journal of Clinical Microbiology, w tych gąbkach pod prysznic roi się od wielu bakterii. „Jako produkt naturalny… gąbki z luffy są żywicielami różnych gatunków bakterii, zwłaszcza tych pochodzenia środowiskowego” - napisali autorzy badania. Jeśli ty naprawdę nie chcą rozstawać się ze swoją pufą, autorzy badania sugerują regularne jej dezynfekowanie, suszenie między użyciami i nigdy, przenigdy nie przechowywanie jej pod prysznicem. Możesz też po prostu kupić nowy co kilka tygodni.
2 Używasz pachnącego mydła na południu.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety czują się niepewnie co do swoich intymnych części ciała, co może powodować nieprzyjemny zapach. Ale chociaż możesz pomyśleć, że umycie się tam pachnącym mydłem pomoże ci, w rzeczywistości ma odwrotny skutek. Substancje chemiczne zawarte w perfumowanych mydłach psują normalną równowagę pH i mogą powodować bolesne infekcje drożdżakowe, dlatego zawsze wybieraj mydło bezzapachowe podczas pielęgnacji genitaliów. Aby uzyskać więcej sposobów na bycie zdrowym, nie przegap 30 najgorszych mitów dotyczących zdrowia kobiet, które nie umrą.
3 Wmasowujesz szampon w skórę głowy paznokciami.
Shutterstock
Każdy może zgodzić się, że najlepszą częścią strzyżenia jest masaż skóry głowy. Jednak eksperci ostrzegają, aby nie próbować tego w domu, chyba że zostały świeżo piłowane, paznokcie mogą porysować skórę głowy, aw skrajnych przypadkach, spowodować łuszczenie się skóry. Zamiast wbijać paznokcie w skórę głowy, opuszkami palców wmasuj szampon w pasemka. A jeśli masz ochotę zrobić coś szalonego z włosami, czerp z nich inspirację 40 szokujących przemian włosów celebrytów.
4 Za bardzo podwyższasz temperaturę.
Shutterstock
W zimie niewiele rzeczy przebije gorący prysznic. I chociaż jest to niesamowite uczucie na drżącym ciele, ciepła woda może rozpalić skórę, wywołując reakcję podobną do poparzenia słonecznego. I nie tylko to, ale także gorący prysznic, zgodnie z University of Pittsburgh Medical Center, może również „zakłócić naturalną równowagę nawilżenia skóry, pozbawiając ją naturalnych olejów, tłuszczów i białek, które dbają o zdrowie skóry”.
5 Zbyt często bierzesz prysznic.
Shutterstock
Nie czuj się winny, że od czasu do czasu pomijasz prysznic. Kilka studia wykazali, że codzienne branie prysznica może prowadzić do wielu problemów, w tym egzemy i uszkodzenia ludzkiego mikrobiomu. „Jeśli kąpiesz się zbyt często… możesz w rzeczywistości zmienić charakter swojej populacji drobnoustrojów” - mikrobiolog Jason tetro wyjaśnione Wiadomości globalne . „Kiedy to się stanie, może to narazić Cię na problemy z układem odpornościowym skóry”.
Osobom żyjącym w bardziej brudnych środowiskach miejskich naukowcy zalecają branie prysznica co dwa do trzech dni, osobom mieszkającym na obszarach wiejskich, pozostawanie bez prysznica przez dłuższy czas jest całkowicie akceptowalne.
strona przyszłości filiżanek
6 Codziennie myjesz włosy.
„Zawsze powtarzałem:„ Dobrze jest wytrzymać kilka dni bez mycia szamponem ”- mówi założyciel Drybar Alli Webb powiedział WebMD . A Webb ma absolutną rację w swoich radach, ponieważ ludzie, którzy zbyt często używają szamponów, wysuszają włosy i usuwają z nich oleje, które faktycznie je chronią. Generalnie im grubsze włosy, tym rzadziej trzeba je myć. Ale jeśli kiedykolwiek zacznie swędzieć Twoja skóra głowy - lub zauważysz łuszczenie się - nadszedł czas, aby wziąć prysznic.
7 Rano bierzesz prysznic.
Shutterstock
Prysznic jasny i wczesny może pomóc Ci nabrać energii przed pójściem do pracy, ale spłukiwanie w godzinach popołudniowych. jest w rzeczywistości bardziej korzystny dla twojego ciała. Tak jak Dr Khan-Mayberry wyjaśnione Zdrowie na co dzień kąpiel przed snem „zapobiega przenoszeniu… zanieczyszczeń na partnera lub pościel”. Do takich zanieczyszczeń należą „brud, alergeny, chemikalia i wiele różnych toksyn, które gromadzą się na skórze”, co brzmi jak niezła zabawa. Dodatkowy bonus: Prysznic przed snem jest jednym z 40 sposobów na lepszy sen po czterdziestce!
8 Golisz się na początku kąpieli.
Zachowaj golenie na koniec kąpieli. Golenie bez odpowiedniego nawilżenia może powodować podrażnienia i zwiększa prawdopodobieństwo zadrapania skóry. Eksperci sugerują pozostawienie co najmniej trzech minut pod wodą przed przyłożeniem brzytwy do skóry, aby uniknąć krwi i siniaków.
9 Wysuszasz i następnie nawilżać.
Shutterstock
„Kiedy wychodzisz spod prysznica, masz większe stężenie wilgoci w porównaniu z powietrzem - zwłaszcza w bardziej suchych miesiącach z grzejnikami” - mówi dermatolog Dendy Engelman, MD, powiedział Rafineria 29 . Więc co to oznacza dla Twojej rutyny pielęgnacyjnej? Cóż, jeśli nawilżysz skórę od razu, możesz skutecznie uwięzić część tej wody na skórze i utrzymywać ją w stanie nawilżenia. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących oszczędzania skóry, nie przegap 30 najlepszych sposobów na najlepszą skórę.
10 Głupiesz.
Wszyscy jesteśmy winni śpiewania pod prysznicem - czasami nawet długo po tym, jak skończymy spłukiwać. Ale im więcej czasu spędzasz pod prysznicem, zanurzając się w wchłaniających wilgoć mydłach i balsamach, tym bardziej wysuszasz włosy i skórę.
11 Namydlasz całe swoje ciało.
Shutterstock
W miejscach takich jak pachy, pośladki i pachwina zdecydowanie zaleca się używanie mydła. Ale na innych częściach ciała, takich jak ręce i nogi, zachlapanie skóry usuwa korzystny brud i olej i powoduje wysuszenie skóry na drodze, szczególnie u osób starszych, które mają (dosłownie) cieńszą skórę.
12 Wysychasz zbyt agresywnie.
Wysycha mocnym ręcznikiem, który podrażnia skórę i powoduje długotrwałe zaczerwienienie. Zamiast tego delikatnie poklep skórę ręcznikiem, aby uniknąć tarcia.
13 Myjesz twarz pod prysznicem.
Shutterstock
Może to zaoszczędzić kilka dodatkowych minut rano, ale nie powinieneś myć twarzy resztą ciała. Jako ekspert od pielęgnacji skóry Kaye Scott wyjaśnione Daily Mail Australia : „Gorący prysznic może powodować i zaostrzać delikatne sieci naczyń włosowatych na policzkach, prowadząc do nieatrakcyjnych, widocznych sieci naczyń włosowatych i pogorszenia stanu skóry”. Więc wiesz, że zawsze pokazujesz swoją najlepszą twarz do przodu, upewnij się, że używasz najzdrowszy środek do mycia twarzy.
14 Nie spłukujesz prawidłowo.
`` Uważam, że większość ludzi nie spłukuje odpowiednio szamponu i odżywki i tworzy na nich produkt '' - kolorysta Cara Craig powiedział DZIŚ . ' Jeśli uważasz, że wypłukałeś już wystarczająco dużo, płucz dalej. Kiedy ludzie mają niewyjaśnioną swędzącą skórę głowy, często przyczyną jest nagromadzenie się produktu.
15 Nie myjesz stóp.
Shutterstock
Institute for Preventative Foot Health zaleca „codzienne mycie i dokładne osuszanie stóp”. Zaniedbanie kłusaków może prowadzić do rozwoju grzybów stóp lub rozwoju bakterii, co z kolei może upośledzać zdolność chodzenia. A mówiąc o twoich stopach: Dlatego powinieneś spać ze stopami poza kołdrą.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu!
najlepsze czyste dowcipy wszechczasów
