Jeśli ty prysznic w nocy , prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy chodzenie do łóżka z mokrymi włosami to zdrowy nawyk. Jasne, od dawna istnieje mit, że przeziębisz się, śpiąc z wilgotnymi zamkami udowodniono, że jest nieprawdziwa , ale wielu lekarzy i stylistów wciąż przysięga, że suszy włosy przed snem. To dlatego, że mówią o tym eksperci mógłby mają mniej niż pożądany wpływ na włosy i skórę głowy. Poza kwestią drobnych łamliwości włosów, lekarze twierdzą, że spanie z mokrymi włosami może wywołać rozwój drożdżaków na skórze głowy, co z czasem może prowadzić do nasilenia się łupieżu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz powodować łupież, i więcej wskazówek dotyczących higieny, których możesz nie znać, znajdziesz tutaj Jedna część ciała, której nigdy nie powinieneś czyścić według lekarzy .
Carol Cheng , MD, asystent profesora klinicznego w David Geffen School of Medicine na UCLA, z którym niedawno rozmawiał Samego siebie o chodzeniu do łóżka z mokrymi włosami. Jak wyjaśniła, kiedy kładziesz się spać bezpośrednio po kąpieli, ikona wilgotność włosów w połączeniu z późniejszą wilgotnością poduszki tworzy idealne środowisko dla wzrostu drożdży. Wilgoć i ciepło tworzą idealną pożywkę dla grzyba malassezia, który kojarzony jest nie tylko z łupieżem, ale i innymi choroby skóry jak łojotokowe zapalenie skóry i egzema.
Co gorsza, spanie na mokrej poduszce pozwala bakterie i pleśń aby mieć bezpośredni kontakt z porami. Może to wywołać szereg innych chorób skóry twarzy i skóry głowy, w tym trądzik, grzybicę i zapalenie skóry głowy. Według jednego z badań, w którym testowano poduszki pod kątem flory grzybiczej, każdy okaz pojawił się od czterech do 16 gatunków grzybów w tym aspergillus fumigatus. Ten konkretny gatunek znany jest z wywoływania ciężkich infekcji u osób z astmą i osłabionym układem odpornościowym.
Warto zauważyć, że chociaż te warunki mogą być poważne, są również dość rzadkie. Wiele osób śpi w nocy z wilgotnymi włosami i nie odczuwa skutków ubocznych, poza dodatkowym ciałem i falowaniem. Jednak jeśli ty zrobić zauważ więcej te brzydkie płatki łupieżu lub inny stan skóry, możesz mieć swojego winowajcę. Jeśli tak, pamiętaj, aby przesunąć prysznic na poranną porę lub przynajmniej objąć suszarkę. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki, jak zwalczyć łupież, a więcej o tym, jak poprawić zdrowie swojej rutyny snu, dowiedz się Jak często naprawdę powinieneś zmieniać arkusze, mówią eksperci .
Przeczytaj oryginalny artykuł na Najlepsze życie .
1 Wypróbuj domowy środek.
Shutterstock
Istnieje wiele sposobów leczenia łagodnego łupieżu w domu, przy użyciu wszystkich naturalnych składników. Na przykład według ekspertów z Dzisiaj , do rozcieńczony ocet jabłkowy do płukania wiadomo, że zabija grzyby Malassezia i poprawia wygląd skóry głowy. Podano również, że zielona herbata i olejek miętowy mają właściwości przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zwalczać łupież, podczas gdy Dzisiaj zauważa, że soda oczyszczona może „zwalczać nadaktywne grzyby”, wchłania nadmiar sebum i złuszcza skórę głowy. Aby uzyskać więcej porad, jak dbać o zdrowie włosów, przeczytaj dlaczego Eksperci mówią, że źle myłeś włosy przez całe życie .
2 Szampon częściej.
Shutterstock
Częste mycie szamponem może pomóc zmniejszyć gromadzenie się olejków w skórze głowy , co ostatecznie prowadzi do łuszczenia się skóry. Może to również pomóc złagodzić uczucie swędzenia, co oznacza, że podczas drapania usuniesz mniej płatków ze skóry głowy. Eksperci twierdzą, że mycie co drugi dzień powinno dać optymalne rezultaty. Więcej porad dotyczących pielęgnacji włosów znajdziesz na stronie W ten sposób rujnujesz swoje włosy za każdym razem, gdy bierzesz prysznic.
3 Używaj specjalnych szamponów przeciwłupieżowych.
Shutterstock
Jeśli masz skłonność do łupieżu, poświęć trochę czasu na eksperymentowanie z szamponami leczniczymi, aby znaleźć taki, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Szukaj składników, takich jak olejek z drzewa herbacianego, kwas salicylowy, siarka, pirytionian cynku w dowolnym produkcie, unikając przy tym ostrych chemikaliów i zapachów. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących higieny dostarczanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
4 Często szczotkuj włosy.
iStock
Szczotkowanie włosów może pomóc w walce z łupieżem na dwa sposoby. Po pierwsze, może pomóc w rozprowadzeniu naturalnych olejków na całej długości pasm, aby nie koncentrowały się na skórze głowy. Po drugie, może pomóc w usunięciu zanieczyszczeń i nagromadzenia się na skórze głowy, zanim ją zmyjesz, co oznacza, że możesz uzyskać pewną kontrolę nad tym, czy ludzie to widzą, czy nie. Po prostu pamiętaj, aby często czyścić pędzel, mówią eksperci. Brudna szczotka może ponownie zasadzić resztki grzybów na skórze głowy, jeśli nie będziesz ostrożny. Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących wspaniałych włosów, dowiedz się Eksperci mówią, jak często należy myć włosy .
