Dla tych, którzy cierpią na łupież, zima nie jest jedynym okresem, w którym pojawia się śnieg - te białe płatki mogą opadać przez cały rok. Łupież to niewątpliwie jedna z najbardziej frustrujących dolegliwości skórnych. I chociaż występuje częściej u mężczyzn niż kobiet, martwa skóra i swędzenie mogą być kłopotliwą sytuacją dla każdego. Wystarczy, aby ktoś regularnie zastanawiał się, jak raz na zawsze pozbyć się łupieżu.
Dla niektórych osób pozbycie się łupieżu nie jest wielkim problemem, a dla innych może zająć więcej czasu - zwłaszcza, że istnieje wiele powodów, dla których może się to zdarzyć. „Łupież to bardzo rozpowszechniony problem skórny, z którym mam do czynienia na co dzień w mojej praktyce. Najlepszym sposobem leczenia tego schorzenia jest ustalenie przyczyny ”- mówi Lana Pinchasov, RPA-C MPAS, dermatology PA at Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. „Łupież może być spowodowany przez samą suchą skórę głowy, która powoduje łuszczenie się skóry, a tym samym łupież. Jest to również spowodowane egzemą lub łuszczycą na skórze głowy lub stanem zwanym łojotokowym zapaleniem skóry - bardzo częstą przyczyną ciężkiego łupieżu z powodu przerostu drożdży na skórze głowy lub łoju z gruczołów łojowych ”.
Jak więc chcesz wykorzenić te irytujące białe płatki? Oto jak na dobre pozbyć się łupieżu w dziesięciu łatwych do wykonania krokach.
Użyj nawilżającego szamponu
Jedna z najprostszych metod leczenia łupieżu: zmiana szamponu na coś bardziej nawilżającego. „Zacznij od nawilżającego szamponu kilka razy w tygodniu” - mówi Pinchasov. „Wymień swój zwykły szampon na Głowa i ramiona lub Selsun Blue i używaj go 1 do 2 razy w tygodniu. Świetną opcją nawilżającą, którą osobiście uwielbiam, jest Kiehl's Szampon naprawiający i nawilżający uszkodzenia ”.
Umyj włosy jak normalnie - nie więcej, nie mniej
Jeśli masz łupież, nie zmieniaj rutyny mycia włosów - po prostu trzymaj się swojego zwykłego harmonogramu, aby nie powodować żadnych dodatkowych problemów. „Często słyszę, że ludzie częściej myją włosy, gdy mają łupież, ale używanie nawilżającego szamponu może naprawdę pomóc wysuszonej skórze głowy - mniejsze mycie nie jest rozwiązaniem” - mówi Pinchasov. „Po prostu myj tak często, jak zwykle - zwłaszcza, że nadmierne mycie też nie jest dobre, ponieważ pozbawia skórę głowy jej naturalnych olejków”.
Użyj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy ma tak wiele zastosowań, że trudno go śledzić. A jeden z najbardziej nieoczekiwanych? Fakt, że może pomóc pozbyć się łupieżu. Według dr Oz, po prostu wymieszaj 1/4 szklanki octu jabłkowego z 1/4 szklanki wody w butelce z rozpylaczem, a następnie nałóż go na włosy zaraz po umyciu szamponem. Po 15 minutach spłucz. Jeśli użyjesz tej metody dwa razy w tygodniu, zatrzymasz grzyba powodującego łuszczenie się w jego śladach.
Użyj roztworu przeciw drożdżakom
Czasami ogólne szampony nie wystarczą. Jeśli ty naprawdę chcą się nauczyć, jak pozbyć się łupieżu, mówi Pinchasov, żeby sięgnąć po coś, co bezpośrednio celuje w drożdże, aby pozbyć się tych białych płatków. „Jeśli łupież nie ustępuje, wypróbuj dostępny bez recepty szampon przeciw drożdżakowy - szczególnie Nizoral lub a szampon na bazie siarczanu cynku ,' ona mówi.
Użyj trochę olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego jest znany ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych - a jego moc może pomóc również skórze głowy. Według badanie opublikowane w czasopiśmie Środki przeciwdrobnoustrojowe i chemioterapia , stosowanie olejku eterycznego to świetny sposób na zwalczanie gatunków grzybów, które mogą powodować pojawienie się tych białych płatków na głowie. Aby uzyskać niedrogą opcję, wypróbuj wysoko oceniany Hollywood Beauty Tea Tree Oil Olejek do pielęgnacji skóry i skóry głowy , którą możesz złapać za jedyne 8 $.
Spróbuj wspólnego leczenia trądziku
Kwas salicylowy jest nie tylko świetny do oczyszczania skóry. Według Pinchasova jest to również pomocna metoda leczenia łupieżu. Jedną wspaniałą - i łatwą do znalezienia! - opcją do wypróbowania jest Szampon terapeutyczny Neutrogena T / Sal , który wykorzystuje składnik do rozbijania łuszczących się złogów na skórze głowy.
Umieść pokruszoną aspirynę w swoim szamponie
Jeśli zamiast tego chcesz naprawić kwas salicylowy z domowego środka, sprawdź swoją szafkę pod kątem aspiryny - czegoś, co jest w rzeczywistości ważnym aktywnym metabolitem. (Im więcej wiesz, prawda?) „Niektórzy dostawcy mówią swoim pacjentom, aby zmiażdżyli dwie aspiryny i dodali je do swojego szamponu w celu leczenia łupieżu” - mówi Pinchasov.
Użyj produktu na bazie smoły
Kiedy myślisz o smole, prawdopodobnie wyobrażasz sobie ciemnoczarną lepką substancję, która naprawia pęknięcia na drogach. Co zaskakujące, jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się łupieżu, jest to również skuteczna opcja leczenia Twojego problemu. „Niektóre skóry właściwe zalecają stosowanie produktów na bazie smoły, która jest szczególnie pomocna w przypadku silnego łuszczenia się” - mówi Pinchasov. 'Obie Neutrogena T / Sal i Cutar to świetne wybory ”. Po prostu uważaj: „Jedyne, o czym należy pamiętać, to fakt, że smoła może odbarwić włosy - zwłaszcza jaśniejsze odcienie - a także sprawić, że skóra głowy będzie bardziej wrażliwa na dotyk” - wyjaśnia.
Dowiedz się, jak się pienić
Jeśli nigdy nie nauczyłeś się odpowiednio pienić włosów, nadszedł czas: jest to niezwykle ważne w leczeniu łupieżu. „Kiedy używasz szamponów przeciwłupieżowych, upewnij się, że wnikną w skórę głowy. Najlepiej zrobić to przez spienienie ”- mówi Pinchasov. Aby się spienić, delikatnie wmasuj produkt we włosy okrężnymi ruchami, upewniając się, że się wepchniesz Cały skóra głowy - nawet trudny do przeoczenia obszar na karku. Następnie pozwól mu działać magicznie: „Pozwól szamponowi usiądź przez pięć minut, następnie spłucz ”- wyjaśnia.
Weź trochę probiotyków
Ach, probiotyki. Utrzymują twoje jelita szczęśliwe i Twoja skóra głowy jest wolna od białych rzeczy - przynajmniej zgodnie z starsze badanie , który stwierdził przyjmowanie probiotyku zawierającego Lactobacillus paracasei bakterie nie tylko zmniejszyły swędzenie i przetłuszczanie się skóry głowy, ale także znacznie zmniejszyły ilość występującego łupieżu. Nie jest to jednak szybkie rozwiązanie: uzyskanie pożądanych wyników może zająć miesiące. Ale dla tych, którzy od dawna zastanawiali się, jak pozbyć się łupieżu, warto spróbować.
