Według dane według National Survey of Family Growth nawet 48 procent pierwszych małżeństw rozpada się w ciągu pierwszych 20 lat. Ujmując to inaczej, ślub jest jak rzucanie monetą - orzeł, reszka, dostajesz rozwiedziony . Możesz przeczytać te statystyki i od razu założyć, że jesteś jednym ze szczęśliwych 52%, ale jest równie prawdopodobne, że tak nie jest. Właściwie to dobry zakład, że codziennie popełniasz zabójcze błędy w małżeństwie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Na przykład, czy spędzasz znaczną część dnia na dojazdach do pracy? A może zostawiasz brudne naczynia w zlewie, aby Twój partner mógł się nimi zająć później? A co powiesz na binge-watch? Czy to twoje zadanie? Tak, to wszystko są wielkie relacje, nie ma. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakich błędów małżeńskich należy unikać.
1 Nie pomagasz w domu.
Shutterstock
Mężczyźni, przestańcie zostawiać pranie dla swojej pani do porodu. ZA nauka z University of Alberta wykazał, że pary heteroseksualne uprawiały więcej (i lepsze!) seksu, gdy mężczyźni pomagali w domu. Naukowcy uważają, że korelacja ma związek z tym, że kobiety w związku czują się bardziej szanowane.
`` Wykonywanie prac domowych może być przyjemne lub nie, ale świadomość, że partner ciągnie za siebie, zapobiega złości i rozgoryczeniu, tworząc bardziej żyzny grunt, na którym może dojść do (satysfakcjonującego) spotkania seksualnego '', główny autor, Matt Johnson, napisał.
2 Twoi przyjaciele mają na ciebie negatywny wpływ.
Shutterstock
Otaczanie się przyjaciółmi w toksycznych związkach może mieć negatywny wpływ na ciebie. „Działania twojego przyjaciela aktywnie wpływają na twoje małżeństwo, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie” - mówi terapeuta małżeński Laura Heck powiedział Huffington Post . „Złe relacje i granice są toksyczne i aktywnie uczestniczą w zmianie własnych nawyków”. Oczywiście dobrze jest być ramieniem, na którym można płakać, gdy Twoi znajomi przechodzą trudny okres, ale unikaj ludzi, którzy zdradzają współmałżonka lub wydają się mieć niekończące się problemy w związku.
3 Cenisz pieniądze bardziej niż małżeństwo.
Shutterstock
Bycie materialną dziewczyną może się przydać Madonna , ale to nie zadziała, jeśli chcesz, aby Twój związek trwał. Jeden nauka badacze z Uniwersytetu Brighama Younga stwierdzili, że małżeństwa o wyższym poziomie materializmu miały mniej satysfakcjonujące małżeństwa. Na podobnym próżno badanie wykazało, że materializm był ściślej związany ze szczęściem zorientowanym na posiadanie niż szczęściem zorientowanym na relacje. `` Ponieważ pogoń za pieniędzmi i dobytkiem jest traktowana priorytetowo, wydaje się, że kładzie się nacisk na inne wymiary życia, takie jak związki '', autor badania Jason Carroll powiedział w komunikacie prasowym.
4 Chrapiesz.
Shutterstock
Kiedy jeden z partnerów chrapie, drugi rzuca się i kręci całą noc, a brak snu prowadzi do kłótni i uczucia niezadowolenia. W rzeczywistości jeden nauka z Centrum Zaburzeń Snu w Rush University Medical Center ustalił, że kiedy mąż cierpi na bezdech senny, małżeństwo jest prawdziwą ofiarą.
`` Sen żony jest rzeczywiście utrudniony z powodu hałaśliwych nocy męża '', autor badania, Rosalind Cartwright, powiedział w komunikacie prasowym. „Brak snu obojga partnerów obciąża małżeństwo i stwarza wrogą i napiętą sytuację”. Na szczęście badanie dr Cartwrighta pokazało również, że kiedy chrapiący małżonek był leczony przez dwa tygodnie, poziom satysfakcji małżeńskiej drugiego partnera poprawił się o 93 procent. A jeśli szukasz lepszego snu, sprawdź Ponad 40? Oto najlepsze sposoby na dobry sen .
5 Oglądasz za dużo telewizji.
Shutterstock
Telewizja może zgnić twój mózg, a teraz naukowcy z Albion College mówią nam, że może to również zrujnować twój związek. Ich Badania pokazali, że osoby, które wierzyły w relacje, które oglądały w telewizji, były mniej przywiązane do ich rzeczywistego związku, a silniej kojarzyły je z utratą wolności osobistej.
'Ludzie, którzy wierzą w nierealistyczne portrety w telewizji ... uważają, że ich alternatywy dla współmałżonka są stosunkowo atrakcyjne' - mówi autor badania Dr Jeremy Osborn powiedział w oświadczeniu. „Żyjemy w społeczeństwie, które nieustannie pogrąża się w obrazach medialnych zarówno w telewizji, jak iw Internecie, ale większość ludzi nie ma pojęcia, w jaki sposób te obrazy wpływają na nie.
6 Martwisz się o pieniądze.
Shutterstock
sen o znaczeniu kota
Kwestie finansowe zwykle wbijają ogromny klin między dwoje ludzi, zwłaszcza gdy ci ludzie są małżeństwem i mieszkają razem. I nie tylko brak pieniędzy stwarza problemy - jeden nauka z Cornell University odkryli, że gdy para ma równe zarobki, ich związek jest bardziej prawdopodobny. „Równość wydaje się promować stabilność” - twierdzi autor badania Patrick Ishuzuka powiedział w oświadczeniu.
7 Twoja intymność jest zbyt intensywna.
Shutterstock
Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale jeśli chcesz, aby Twój związek trwał długo, powinieneś ograniczyć wszystkie miłosne akty uczucia. Dlaczego? Badania opublikowane w Relacje międzyludzkie i procesy grupowe odkryli, że pary, które rozwiodły się po siedmiu lub więcej latach, okazywały prawie o jedną trzecią więcej uczuć niż te, które je okazały. Autorzy badania spekulują, że dzieje się tak, ponieważ trudno jest utrzymać ten poziom uczucia.
8 Unikasz konfliktu.
Shutterstock
Kiedy twój partner konfrontuje cię z czymś, co go niepokoiło od jakiegoś czasu, czy angażujesz się w znaczącą rozmowę i naprawiasz to, czy też wybierasz walkę i odchodzisz? Jeśli niechętnie odpowiedziałeś na to drugie pytanie, możesz sabotować swój związek nie do naprawienia. Jeden nauka opublikowane w Monografie komunikacyjne odkryli, że pary, które uczestniczą we wzorcach „popytu / wycofania się” - na przykład: jeden z partnerów naciska na drugiego, by porozmawiał i spotyka ich cisza - znajdują się w nieszczęśliwych związkach. Aby naprawić swój związek, zanim będzie za późno, autor badania Paul Schrodt sugeruje, aby spróbować postrzegać siebie jako część problemu i pracować nad sposobami słuchania, gdy twój partner jest zdenerwowany.
9 Odrzucasz rom-comy.
Shutterstock
Przepraszam, chłopaki - nadszedł czas, żebyście wreszcie popatrzyli Notatnik . I to nie tylko ze względu na partnera: trzy lata nauka przeanalizował programy terapii par i odkrył, że osoby, które je obserwowały romantyczne filmy i omawiali panujące w nich związki, po czym wskaźnik rozwodów był o 50 procent niższy. Po prostu obejrzyj film.
10 Śpisz osobno.
Shutterstock
Na gorące, wilgotne noce kiedy sama myśl o byciu blisko swojego S.O. wystarczy, żeby cię przegrzać, ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę, to być małą łyżeczką przez całą noc. Ale może warto podkręcić klimatyzację i wciągnąć ją na lato: brytyjski badacze odkryli, że 94 procent par, które spały, dotykając się, zgłosiło zadowolenie ze swojego związku, w porównaniu z zaledwie 66 procentami par, które spały w odległości większej niż 30 cali od siebie.
11 Zacząłeś brać pigułkę.
Shutterstock
Co znaczy biorąc kontrola urodzeń mieć coś wspólnego z byciem w stabilnym związku? Najwyraźniej całkiem sporo. Badania z dziennika Nauki psychologiczne wykazali, że kobiety, które zaczęły lub przestały brać pigułkę w związku, zgłaszały niższy poziom satysfakcji seksualnej niż te, które zawsze brały pigułkę lub nigdy jej nie brały. Najwyraźniej pigułka ma zdolność zmiany fizycznych preferencji kobiety, więc wchodzenie lub wychodzenie z niej w trakcie związku może negatywnie wpłynąć na życie w sypialni.
12 Twoje życie seksualne jest nieaktualne.
Shutterstock
Dla większości par sypialnia jest sercem związku. Ale niestety oszałamiająca liczba par postawiła swoje życie seksualne na marginesie: One Chapman University nauka odkryli, że podczas gdy 83 procent osób zgłosiło zadowolenie seksualne w ciągu pierwszych sześciu miesięcy ich związku, tylko 50 procent zgłosiło taką samą satysfakcję teraz. Ci, którzy byli zadowoleni, przypisywali swoją błogość sypialni intymnym czynnościom, takim jak przytulanie i przyprawianie rzeczy w sypialni.
13 Masz nierealistyczne oczekiwania.
Shutterstock
Każda kobieta minęła mężczyznę na ulicy i pomyślała: „Mógłby być uroczy… gdyby trochę lepiej się ubrał i obciął włosy”. Ale co się dzieje, gdy faktycznie ścigamy tego prawie idealnego mężczyznę? Jak mogło przewidzieć nasze pierwsze wrażenie, spędzamy cały związek mając nadzieję na kogoś innego - doskonały okaz, który stworzyliśmy w naszych głowach - iw rezultacie nigdy tak naprawdę nie jesteśmy szczęśliwy .
„Niespełnione oczekiwania są wielkim zabójcą relacji” - mówi trener relacji James Preece powiedział Niezależny . „Myślą, że z czasem będą w stanie ukształtować ich w kogoś innego, [ale] prowadzi to tylko do rozczarowania i złości”.
14 Bierzesz partnera za pewnik.
Shutterstock
Używanie pierścionka na palcu jako wymówki, aby wziąć partnera za pewnik, jest jednym z najgorszych błędów małżeńskich, jakie możesz popełnić. Twój partner mógł zobowiązać się zawsze i na zawsze, ale to nie znaczy, że nie zasługuje na taką samą miłość i szacunek, jakie zawsze mu okazywałeś. `` Zakładając, że twój partner automatycznie zrobi to, co zrobił, niezależnie od tego, czy będzie to wyrzucanie śmieci, czy ścielenie łóżka, bez bycia zauważonym, zrani twój związek '', doradca dla par Janet Zinn powiedział Czerwona książka . „Pamiętaj, aby podziękować swojemu partnerowi [i] rozpoznać małe rzeczy, które robią każdego dnia”.
15 Godzinami dojeżdżasz do pracy.
Shutterstock
Kiedy pojawia się idealna okazja do pracy, ludzką naturą jest robienie tego, co jest konieczne, aby to zadziałało - nawet jeśli oznacza to dwie godziny łagodzić każdy sposób. Ale podczas gdy Twoja kariera może kwitnąć, ta męcząca wędrówka prawdopodobnie odbije się na Twoim życiu rodzinnym. Jeden Szwed nauka doszli do wniosku, że pary były bardziej skłonne do separacji, gdy dojeżdżały do pracy na duże odległości, niż te, które nie musiały dojeżdżać do pracy. Jeśli możesz, postaraj się podjąć pracę, która pozwoli Ci wrócić do domu w rozsądnym czasie.
w ciąży ze snem bliźniaków
16 Przewracasz oczami.
Shutterstock
Nie myśl, że twój beau nie zauważa, kiedy przewracasz oczami. Ten klasyczny gest pasywno-agresywny jest w zasadzie twój niewerbalne sposób poinformowania swojego S.O. że nie traktujesz ich uczuć poważnie, a tego rodzaju uczuć nie należy lekceważyć. `` Przewracanie oczami na partnera, gdy rozmawia, jest sposobem na ignorowanie jego uczuć i odrzucanie jego myśli, komentarzy lub działań jako absurdalnych '', licencjonowany terapeuta małżeński Bette Levy Alkazian powiedział Czerwona książka . Jeśli masz coś do powiedzenia: po prostu to powiedz.
17 Jesteś bardziej skupiony na dzieciach.
Shutterstock
Nikt nie może zaprzeczyć, że jest rodzic jest jednym z najważniejszych zawodów, ale to nie znaczy, że bycie małżonkiem też nie jest ważne. Kiedy na zdjęciu pojawia się dziecko, rodzice często stawiają je przed ich związkiem i ekspertem od związków David T. Pisarra powiedział Bełkot że zmienia się to w „strony stają się jak współlokatorzy”.
„Mogę powiedzieć, że najczęstszym problemem, jaki słyszę od mężczyzn, których reprezentuję, jest to, że żona zwróciła się w stronę dziecka i nigdy nie powróciła do relacji z mężczyzną” - powiedział Pisarra. „Prowadzi to do braku intymności”.
18 Twój telefon jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Shutterstock
Twoje urządzenie komórkowe nie ma miejsca przy stole, przynajmniej jeśli chcesz, aby Twój związek wytrzymywał przeciwności losu. Badacze z Uniwersytetu w Essex odkryli, że „telefony komórkowe mogą zakłócać relacje międzyludzkie” i mieć negatywny wpływ na bliskość, łączność i jakość rozmowy. Twój Instagram pasza na pewno będzie tam po obiedzie - ale twojego współmałżonka może nie być.
19 Jesteś zbyt cholernie uparty.
Shutterstock
Weź to od kogoś w długotrwały związek : Przedłużanie daremnej walki nie zaszkodzi nikomu poza tobą. Jeśli zauważysz, że trzymasz się gniewu na współmałżonka, zadaj sobie pytanie: dlaczego tak naprawdę jestem zła? Jeśli nie możesz nawet odpowiedzieć na to pytanie, być może nadszedł czas, aby być większą osobą i po prostu przeprosić.
20 Wolisz pisać SMS-y niż rozmowę.
Shutterstock
Jeśli masz coś ważnego do powiedzenia, np. „Przepraszam” lub „Czy powinniśmy mieć dziecko?”, Staraj się nie przekazywać tego SMS-em. Badacze z Uniwersytetu Brighama Younga odkryli, że kobiety, które przekazały swoje przeprosiny i inne ważne informacje za pośrednictwem SMS-ów, oraz mężczyźni, którzy po prostu zbyt często wysyłali SMS-y, byli mniej zadowoleni ze swoich związków.
`` Wysyłanie SMS-ów jest ograniczone i nie można zobaczyć, jak szeroka jest osoba, którą trzeba zobaczyć '', autor badania Jonathan Sandberg powiedział w komunikacie prasowym. Jedną pozytywną rzeczą, jaką odkryli, było to, że pary zgłaszały satysfakcję z okazywania uczuć za pośrednictwem wiadomości tekstowych, więc nie krępuj się wysyłać tych xo i emotikony .
21 Odmawiasz zmian.
Shutterstock
Przypomnij sobie czas, kiedy ty i partner zaczęliście się spotykać. Jak różne jest teraz Twoje życie? Może jesteś dalej w swojej karierze, a może z powodzeniem rozwiązałeś problemy związane z gniewem. Ale jeśli nie możesz wymyślić ani jednej różnicy między wtedy a teraz, twój związek może cierpieć bardziej, niż zdajesz sobie sprawę.
`` Często wydaje się, że jedna osoba zainwestowała w rozwój osobisty i karierę zawodową, podczas gdy druga osoba pozostaje taka sama '', certyfikowany swat Nekisha Michelle powiedział Czerwona książka . „Kiedy tak się dzieje, dynamika relacji zmienia się dramatycznie, co może spowodować, że dwie osoby będą niekompatybilne”.
22 Nie jesteś zestrojony z uczuciami partnera.
Shutterstock
W związku „Czuję twój ból” powinno być czymś, co oboje mówicie i oznaczać. Jeden nauka z Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego ustalili, że satysfakcja z relacji była bezpośrednio związana ze zdolnością każdego z partnerów do postrzegania emocji innych istot. Opierając się na swoich odkryciach, autorzy badania zachęcają pary do współczucia sobie nawzajem i komunikowania się, gdy wyczuwają emocje - czy to przyjemność, czy ból.
23 Jesteś zależny finansowo od swojej żony.
Shutterstock
Niestety nadal żyjemy w społeczeństwie, w którym normy płciowe przewidują, że mężczyzna przyniesie do domu bekon - a odwrócenie tych ról może mieć szkodliwy wpływ na związek. Mężczyźni, którzy całkowicie polegają na dochodach żony, byli pięć razy bardziej skłonni do oszukiwania w porównaniu z mężczyznami, którzy wnoszą do gospodarstwa domowego tyle samo, co ich żony. nauka z Amerykańskiego Towarzystwa Socjologicznego. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, jedyne dwa rozwiązania to albo wyższa płatność praca lub zaakceptuj fakt, że społeczeństwo się zmienia i kobieta może zarabiać więcej niż ty.
24 Ty wolisz colę, a oni wolą pepsi.
Shutterstock
Soda: zapycha się nasze tętnice , a teraz rujnuje również nasze relacje. Badacze na Duke University badali wpływ preferencji marki na związek i nieoczekiwanie odkryli, że preferencje dotyczące marki mogą mieć większy wpływ na zgodność i szczęście pary niż religia czy edukacja.
Autorzy przypuszczają, że preferencje dotyczące marki są tak dużym problemem, ponieważ większość ludzi postrzega je jako tak nieistotne i nawet nie myśli o tym, aby poruszać ten problem. `` Jeśli masz mniejszą siłę w relacjach i masz inne preferencje dotyczące marki niż twój partner, prawdopodobnie będziesz ciągle utknąć w ulubionych markach swojego partnera '' - mówi autor badania. Danielle Brick powiedział w komunikacie prasowym. „Może to doprowadzić do uczucia śmierci tysiącem cięć”.
25 Masz niską samoocenę.
Shutterstock
Nie pozwól, aby twoja niepewność doprowadziła do upadku twojego wymarzonego związku, tak jak robi to wiele osób. „[Partnerzy z niską samooceną] nie doceniają tego, jak pozytywnie są postrzegani przez swojego partnera i jak bardzo partner ich kocha i troszczy się o nich” - mówi profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti wyjaśniono w a Badanie z 2017 r . Z kolei zwątpienie w siebie może prowadzić do złego nastroju, wyższego poziomu stresu i niższej satysfakcji z życia - wszystko to może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i odstraszyć partnera.
26 Jesteś niewiarygodny.
Shutterstock
Jeden lub dwa przypadki spóźnienia są wybaczalne, ale po pewnym czasie twój partner zacznie kojarzyć cię z twoją niewiarygodnością. `` Mogą to być drobne rzeczy, takie jak spóźnienie lub brak oddzwonienia, lub większe rzeczy, takie jak nieprzestrzeganie zobowiązania do pomocy przy projekcie '', ekspert ds. Relacji Sarah E. Clark mówi. „Wypracowanie wzorca nieprzestrzegania… zjada zaufanie i bezpieczeństwo związku”.
27 Jesteś blisko ze swoimi byłymi.
Shutterstock
Bądźmy szczerzy: nikt nie chce, aby osoba, z którą się spotykają, przyjaźniła się z osobą, z którą się spotykają używany do tej pory . A jeśli twój partner mówi, że nie ma z tym problemu, kłamie. `` Jest nieufność, zazdrość i ciekawość, czy były faktycznie jest nad twoim partnerem (lub na odwrót) '', ekspert ds. Relacji April Masini wyjaśnia.
jak sprawdzić, czy podoba ci się facet z południa
28 Wyjeżdżasz „pozwól” swojemu partnerowi zapłacić.
Shutterstock
Po raz kolejny nie daj się wciągnąć w normy płci. Mężczyzna w związku nie musi płacić za wszystko - i nie powinien. Zawsze polegaj na Twój człowiek odebranie rachunku może prowadzić do frustracji i urazy, więc przynajmniej proponuj od czasu do czasu pokrywanie rachunku, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
29 Wietrzycie brudne pranie.
Shutterstock
Z osobami publikującymi online o wszystko w dzisiejszych czasach łatwo jest dać się złapać w szał i użyć Twittera, aby opowiedzieć o swoich nieszczęściach w związku. Ale wietrzenie brudnych rzeczy w Internecie sprawi, że problemy w związku staną się widoczne dla niewłaściwych odbiorców. Zamiast tego ekspert od randek Jonathan Bennett zaleca bezpośrednie rozwiązanie problemu.
„Jeśli walczysz lub denerwujesz się swoim partnerem, właściwym sposobem działania jest bezpośrednie rozwiązanie tego problemu” - mówi Bennett. „Wietrząc swoje brudne pranie, aby wszyscy mogli je zobaczyć, okazujesz brak szacunku dla swojego partnera i związku”.
30 Jesteś zazdrosny o wszystko
Shutterstock
To naturalne, że od czasu do czasu stajesz się zazdrosny, ale jeśli zauważysz, że przeglądasz wiadomości tekstowe swojego partnera lub śledzisz go, gdy mówi, że idzie na spotkanie w pracy, zaznasz zazdrości zbyt daleko. „Ekstremalna i nadmierna zazdrość może być niebezpieczna i prowadzić do destrukcyjnych zachowań” - mówi psycholog kliniczny Sarah Williams ostrzega.
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
