Według Biuro Statystyki Pracy Przeciętny Amerykanin spędza prawie 40 minut dziennie na sprzątaniu, od zmywania naczyń po obiedzie po ścielenie łóżek. Jednak każdy, kto spędził sobotę na szorowaniu podłóg lub próbach pozbycia się smug w lustrze, powie Ci, że czyszczenie nie jest dokładnie najważniejszym wydarzeniem tygodnia.
znaczenie koloru w snach
Na szczęście nie oznacza to, że budżetowanie cotygodniowej gospodyni to jedyny sposób na utrzymanie domu w czystości bez doprowadzania się do szaleństwa. Wdrożenie tych łatwych sztuczek, które sprawią, że obowiązki domowe będą przyjemniejsze, sprawi, że Twój dom będzie wyglądał jak milion dolarów w mgnieniu oka. A kiedy chcesz, aby każda powierzchnia w Twoim domu błyszczała, To najbezpieczniejszy sposób czyszczenia podłóg .
1 Podkręć swoją ulubioną playlistę z ery licealnej
Shutterstock
Chcesz, aby Twój maraton sprzątania był o wiele mniej nudny? Włącz muzykę. Aby uzyskać maksymalną motywację, upewnij się, że słuchasz czegoś optymistycznego: naukowców pod adresem Texas Tech University odkryli, że uczestnicy badania, którzy słuchali dynamicznej muzyki podczas ćwiczeń, ćwiczyli dłużej, co oznacza, że może to po prostu sprawić, że te obowiązki również mijają. Więcej porad dotyczących dobrego samopoczucia znajdziesz tutaj 50 genialnych sztuczek, które poprawią Twoje życie.
2 Najpierw zapisz, co chcesz osiągnąć
Zanim wyciągniesz miotłę, upewnij się, że masz jasny obraz tego, co chcesz osiągnąć podczas sprzątania. Nie tylko ułatwi to określenie, kiedy skończysz, ale może w rzeczywistości zwiększyć prawdopodobieństwo wykonania zadań, na które się zdecydowałeś. W rzeczywistości badacze w Dominican University of California odkryli, że zapisywanie celów znacznie zwiększa prawdopodobieństwo ich osiągnięcia przez badanych. A jeśli chcesz mieć więcej energii na wykonywanie codziennych zadań, zacznij od 25 sposobów na zwiększenie poziomu energii bez kawy !
3 Oferuj zachęty
Shutterstock
Niewielka zachęta może znacznie pomóc, jeśli chodzi o załatwianie spraw w domu. Obiecując sobie zabawną aktywność, niezależnie od tego, czy jest to film na kanapie, czy kolacja ze swoją drugą połówką po długim dniu sprzątania, może sprawić, że będziesz bardziej skłonny do zbierania się po sobie. Na szczęście implementując 40 łatwych sposobów na wydłużenie wypłaty , będziesz mieć dużo więcej gotówki, by się nią wynagrodzić.
4 Zrób z tego trening
Zabij dwa ptaki jednym kamieniem i zmień ten maraton w trening do maratonu. Zakładanie niektórych obciążników na kostki, podnoszenie łydek podczas mycia naczyń lub robienie kilku wykroków podczas mopowania lub odkurzania może pomóc Ci osiągnąć cele związane ze sprzątaniem i cele fitness za jednym zamachem. Aby uzyskać bardziej aktualne trendy dotyczące ćwiczeń, Poznajcie „Plogging:” nowy szwedzki szał ćwiczeń, o którym wszyscy mówią.
5 Doprowadź konkurencję
Shutterstock
Jeśli wykonujesz prace domowe ze swoimi dziećmi, współlokatorem lub inną ważną osobą, dodaj zdrową rywalizację, aby było fajniej. Zaoferuj naklejki lub czas na ekranie jako nagrodę każdemu, kto najszybciej oczyści swoją przestrzeń lub spraw, by przegrany kupił zwycięską kolację, aby uczynić rzeczy bardziej przyjemnymi.
6 Zdobądź trochę ładniejszych narzędzi do czyszczenia
Shutterstock
Ten nudny stary mop i miotła prawdopodobnie nie sprawia, że masz ochotę zacząć nadawać kształt swojemu domowi. Jednak wybór nieco ładniejszych narzędzi do czyszczenia, niezależnie od tego, czy oznacza to parę potarganych rękawiczek kuchennych, czy uroczą szufelkę, może po prostu sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, że polerujesz to miejsce. I więcej sposobów na udekorowanie domu, Oto najbezpieczniejszy sposób czyszczenia piekarnika.
7 Obejrzyj film
Shutterstock
Nie ma powodu, dla którego nie możesz wykonywać swoich obowiązków domowych, robiąc coś, co sprawia Ci o wiele więcej przyjemności. Jeśli składasz pranie, myjesz górę naczyń lub organizujesz, nie krępuj się i oglądaj film, kiedy to robisz. Zanim się zorientujesz, twoja praca zostanie wykonana. Nie wiesz, co obejrzeć? Zacznij od 37 filmów Każdy mężczyzna powyżej 40 roku życia powinien móc cytować .
8 Zautomatyzuj, co możesz
Shutterstock
Ciężka praca ma dużą wartość. Jest też wiele do powiedzenia na temat oszczędzania sobie stresu związanego z odkurzaniem dywanów każdego dnia. O ile to możliwe, zautomatyzuj niektóre z bardziej przyziemnych zadań, niezależnie od tego, czy oznacza to odebranie poczty zamiast udania się na pocztę, użycie robota odkurzającego, aby odebrać ją po sobie, czy też skorzystanie z usługi doręczenia w lokalnej pralni. Wykonywanie niektórych zadań za siebie sprawi, że te, które faktycznie wykonujesz, będą mniej przytłaczające. Dobre wieści? Plik 40 rzeczy, które każdy mężczyzna powyżej 40 roku życia powinien mieć w swoim domu pomoże ci trochę ułatwić codzienne życie.
9 Załóż swój sprzęt do czyszczenia
Jeśli nie chodziłbyś na siłownię w ubraniu roboczym, po co w nich sprzątasz? Badania sugerują, że posiadanie wyznaczone stroje do określonych zadań może w rzeczywistości zwiększyć motywację, więc idź i zafunduj sobie coś uroczego do sprzątania.
10 Zamień to w grę
Shutterstock
Zamiast czyścić zwykłą metodą, spróbuj zmienić to w grę. Zobacz, ile śmieci możesz dostać do kosza z brudnej linii (AKA twój stół kuchenny), lub po prostu załóż kapcie do wycierania i daj najlepsze wrażenie łyżwiarza figurowego, jednocześnie zapewniając miejsce na piknik.
11 Stwórz wykres choreografii
Shutterstock
Wykresy przebojów działały dobrze, gdy byłeś dzieckiem i nie ma powodu, dla którego nie mogą teraz zrobić tego samego. Prowadzenie planu obowiązków w kuchni będzie stanowić widoczne przypomnienie tego, co musisz zrobić, zapewniając motywację. Jeszcze lepiej, gdy twoje zadania zostaną zerwane, radzenie sobie z bałaganem w całej przestrzeni życiowej będzie o wiele łatwiejsze do opanowania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wspaniałych sposobach na utrzymanie blasku w domu Szwedzkie sprzątanie po śmierci, które na zawsze usuwa bałagan.
12 I zapewnij wizualne przypomnienia o tym, co zakończyłeś
A kiedy te prace zostaną wykonane, śmiało daj sobie za nie złotą gwiazdkę. Badania to sugerują zadania motywacyjne może znacznie zwiększyć wydajność w miejscu pracy, wskazując, że kilka złotych gwiazdek, które możesz zarobić na coś zabawnego, zmotywuje Cię do utrzymania tego miejsca w nieskazitelnym stanie.
13 Zlikwiduj drukarkę etykiet
Chcesz, aby każda czynność była łatwiejsza i przyjemniejsza? Kup sobie drukarkę etykiet i używaj jej do oznaczania miejsc w Twoim domu. Mała organizacja może mieć duży wpływ na czas potrzebny na sprzątanie.
14 Zrób comiesięczne sprzątanie
Shutterstock
Zamiast co tydzień organizować maraton sprzątania, spróbuj co miesiąc sprzątać przestrzenie w całym domu. Przechodzenie po domu i składanie stosów rzeczy, które można podarować lub porzucić, poważnie przyspieszy proces czyszczenia w przyszłości.
15 Spróbuj pokonać zegar
Shutterstock
Spróbuj sprawić, że Twoje obowiązki będą o wiele przyjemniejsze, traktując je jak wyścig. Ustaw zegar i przejdź przez każdy pokój, starając się wyczyścić wszystko, zanim zadzwoni dzwonek.
16 Dziel i rządź
Zamiast wyłączać się, jeśli chodzi o sprzątanie, zrób to ze swoim partnerem. To nie tylko może zamienić obowiązki domowe w zabawne zajęcie, ale także pomoże skrócić czas potrzebny na wykonanie pracy, dając zamiast tego więcej czasu na prawdziwą zabawę.
17 Keep It Quick
Shutterstock
Wykonywanie obowiązków domowych nie zawsze musi być zajęciem maratońskim. W rzeczywistości zrobienie z tego serii sprintów może sprawić, że będzie to o wiele przyjemniejsze. Zaplanuj mniejsze zadania sprzątania w ciągu dnia, a mniej prawdopodobne jest, że poczujesz się przytłoczony górą obowiązków, które masz przed sobą.
18 Rób zaplanowane przerwy
Shutterstock
A kiedy wykonujesz prace domowe, pamiętaj o kilku minutach przerwy co mniej więcej godzinę. Filiżanka kawy, rozmowa z przyjacielem lub po prostu kilka minut relaksu między zadaniami może sprawić, że lista zadań na dłuższą metę będzie mniej monumentalna.
19 Koniec rzeczy w określonym czasie
Shutterstock
Twoja praca kończy się w określonym czasie, a Twoje obowiązki też powinny. Wyznaczenie sobie konkretnego czasu na rzucenie palenia ułatwi wykonanie pracy bez poczucia, że marnujesz cały dzień.
20 Zrób własne środki czyszczące
Shutterstock
Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci były podekscytowane sprzątaniem, poproś je, aby zrobiły z Tobą nietoksyczne domowe środki czyszczące. Ten szalony naukowiec jest nie tylko zabawny, ale oznacza to, że zaoszczędzisz znaczną ilość środków czystości i unikniesz niektórych nieprzyjemnych składników kupowanych w sklepie. Nie wiesz, jak zacząć? Oto jak zrobić własny domowy spray do odkurzania .
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów, jak żyć jak najlepiej, Kliknij tutaj aby zapisać się do naszego DARMOWEGO codziennego biuletynu !
