Tak jak COVID-19 nasila się w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie znajduje się coraz więcej ludzi zamknięci w swoich domach i pozbawieni kontaktu z ludźmi . Według Amerykańskiego Czerwonego Krzyża oznacza to zachowanie dystansu „ dwa duże psy stojące od nosa do ogona ”Między tobą a otaczającymi cię osobami. I chociaż żadne państwo nie nałożyło na mieszkańców całkowitej blokady, większość ludzi jest na jakiejś formie kwarantanny i powiedziano im, że mają ograniczać się tylko do niezbędnych wycieczek na zewnątrz w celu pożywienia, ćwiczeń i niezbędnych zapasów. Ponieważ czas trwania tego nowego stylu życia jest nadal niepewny, ważne jest, aby upewnić się, że masz niezbędne materiały kwarantannowe, których będziesz potrzebować, aby przetrwać pandemię. Oto lista, od których możesz zacząć.
1 Jedzenie
Shutterstock
Większość ekspertów zgadza się, że w nagłych wypadkach należy mieć pod ręką jedzenie na około dwa tygodnie. Przy obecnej pandemii COVID-19 sklepy spożywcze są nadal otwarte i są w dużej mierze zaopatrzone, więc gromadzenie zapasów artykułów spożywczych na ponad dwa tygodnie nie jest konieczne. FEMA wydaje solidną rekomendację, którą należy również wziąć pod uwagę zamówienie w którym spożywasz swoje pożywienie : towary łatwo psujące się trafiają w pierwszej kolejności, następnie towary mrożone, a następnie towary nietrwałe. Dopóki jesteś ostrożny przy pakowaniu i obchodzeniu się z żywnością, możesz nadal ciesz się na wynos podczas naszego obecnego kryzysu, który ma dodatkową zaletę w postaci wspierania lokalnych restauracji cierpieć .
znaczenie snu płonącego domu
2 Leki
Shutterstock
Biorąc pod uwagę niepewny charakter rzeczy, rozszerzenie AARP zaleca mieć pod ręką podstawowe i ratujące życie lekarstwa na receptę - pod warunkiem, że Twoja firma ubezpieczeniowa i farmaceuta wyrażą na to zgodę. Powinieneś również upewnić się, że masz zapas leków dostępnych bez recepty, takich jak leki przeciwbólowe i leki na przeziębienie. Jeśli Twoja butelka z Tylenolem w domu jest w połowie pełna, kupowanie nowej butelki wcześniej niż później nie byłoby złym pomysłem.
3 Woda pitna
Shutterstock
Miejskie zaopatrzenie w wodę, w tym wodę pitną, poddać się zabiegom i filtracji które usuwają COVID-19, więc woda z kranu powinna pozostać zdatna do picia przez całą pandemię. Wodę można przechowywać w nieskończoność, więc warto mieć ją pod ręką na wypadek przyszłych sytuacji. Musisz tylko być świadomy tego, gdzie jesteś przechowywać wszelkie plastikowe butelki —Utrzymywanie ich poza zasięgiem oparów chemikaliów i środków czyszczących oraz z dala od światła słonecznego i ciepła.
4 Apteczka pierwszej pomocy
Shutterstock
Podczas kwarantanny możesz spotkać się z drobnymi urazami, które leczysz w domu: zadrapaniami po pracy na podwórku, siniakami po mocowaniu się z psem, ukąszeniami od rodzeństwa lub drzazgami z projektu obróbki drewna, na który nagle masz czas. Mała, dobrze zaopatrzona apteczka powinna pomóc przy drobnych urazach, abyś nie musiał szukać zewnętrznej pomocy medycznej. Czerwony Krzyż oferuje pełną listę z zalecanych pozycji, które możesz uwzględnić, a wiele firm sprzedaje gotowe zestawy.
5 Artykuły dla niemowląt
Shutterstock
Na szczęście dzieci są mniej podatne na COVID-19 , ale wciąż jest dużo to jest nieznane o wirusie i dzieciach, więc bądź ostrożny i miej odpowiednie zapasowe zapasy, takie jak mieszanka dla niemowląt, żywność, pieluchy i inne niezbędne rzeczy. Jeśli Twoje dziecko ma jakieś trwające dolegliwości, takie jak astma upewnij się, że masz pod ręką wystarczającą ilość leków na kilka tygodni. A jeśli rodzina obecnie pomaga twoim dzieciom lub jeśli polegasz na profesjonalnych opiekunach, możesz nie być w stanie pozwolić tym osobom na przebywanie w pobliżu twojego dziecka podczas kwarantanny, więc upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz w domu.
6 Artykuły dla zwierząt
Shutterstock
Możesz być przygotowany na wszystko, ale powinieneś także upewnić się, że Twoi futrzani przyjaciele mają nadwyżkę zapasów. Obejmuje to wystarczającą ilość krokietów, żwirek dla kotów lub czegokolwiek innego, czego mogą wymagać Twoje zwierzęta. Wszystkie dowody wskazują na to, że zwierzęta są odporne na COVID-19, chociaż powinieneś plan na miejscu dla twoich zwierząt domowych na wypadek, gdybyś zachorował i nie mógł już odpowiednio się nimi opiekować.
7 Mydło i środek dezynfekujący
Shutterstock
Podczas kwarantanny medycznej będziesz chciał się upewnić konsekwentnie myj ręce . Będziesz także chciał często dezynfekować wszystko, co znajduje się blisko twarzy (czytaj: Twój telefon ). Upewnij się, że masz wystarczająco dużo mydła do rąk i sanityzer dłoni a także środki czystości do Twojego domu. Jeśli utkniesz w domu na kilka miesięcy, możesz wykorzystać ten czas na posprzątanie niektórych obszarów domu lub mieszkania, które często są pomijane .
swędzenie dolnej części lewej stopy
8 Kosmetyki
Shutterstock
Jeśli utkniesz w domu i jesteś poza zasięgiem wzroku współpracowników, możesz skorzystać z tej okazji zapuść brodę lub pomiń niektóre mniej istotne elementy rutyny higieny osobistej. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś mieć na kilka miesięcy niezbędnych produktów higienicznych - w tym pasty do zębów, detergentów do prania, balsamów i dezodorantów. Upewnij się, że masz dość na - przynajmniej - 14 dni. Nie zapomnij o rozwiązaniu dla swoich soczewek kontaktowych!
9 Latarki i świece
Shutterstock
Jeśli obawiasz się, że podczas kwarantanny może dojść do awarii zasilania, upewnij się, że masz pod ręką alternatywne źródła światła. Dokładnie sprawdź zapas latarek, świec, zapalniczek i zapałek. Rząd zaleca przynajmniej jedna latarka na członka rodziny.
10 Materiały robocze
Shutterstock
Jeśli udało Ci się przejść do Praca z domu będąc w kwarantannie, możesz liczyć na szczęście, że możesz utrzymać strumień dochodów. Jak najszybciej upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby ukończyć swoją pracę w zadowalający i terminowy sposób. Te materiały eksploatacyjne mogą obejmować takie elementy, jak tusz do drukarki, papier, przewody zasilające i wszelkie oprogramowanie komputerowe, które może być potrzebne do zdalnego połączenia z siecią firmową. Upewnić się Twoje domowe biuro lub miejsce na sofie wygodne i ergonomiczne .
11 Baterie
Shutterstock
W nagłych wypadkach, upewniając się, że masz wystarczająco dużo baterie będą niezbędne . Sprawdź swoje urządzenia - latarki, aparaty słuchowe, czujniki dymu itp. - aby upewnić się, że masz co najmniej jeden zestaw zapasowych baterii do każdego urządzenia. Wiele naszych nowoczesnych inteligentnych urządzeń korzysta z akumulatorów lub zestawów baterii, więc upewnij się, że masz sposób na naładowanie najważniejszych urządzeń w Twoim życiu.
uciekając przed kimś we śnie
12 Sprzęt do ćwiczeń
Shutterstock
Jeśli jesteś zwykłym szczurem na siłowni i obawiasz się zapadnięcia się w sofę podczas kwarantanny, upewnij się, że masz w domu przynajmniej podstawowy zestaw przyrządów do ćwiczeń. Jeśli mieszkasz w mieszkaniu, możesz nie mieć miejsca na rower Peloton, aby zwiększyć tętno, ale nie oznacza to, że nadal nie możesz pracować nad swoją kondycją. Ćwiczenia na masę ciała mogą budować mięśnie i aplikacje takie jak Klub treningowy Nike oferować treningi wykorzystujące różne poziomy sprzętu.
13 Osobiste rekordy
Shutterstock
Być może nie będziesz potrzebować aktu urodzenia w trakcie kwarantanny, ale tak naprawdę nigdy nie wiesz. Upewnij się, że na wszelki wypadek masz pod ręką wszystkie dokumenty tożsamości, w tym kartę Ubezpieczenia Społecznego, prawo jazdy i paszport. Jeśli poddałeś się kwarantannie z powodu kryzysu medycznego, takiego jak COVID-19, posiadanie pod ręką kopii dokumentacji medycznej może być pomocne. I pamiętaj, że masz legalny dostęp wszystkie twoje rekordy nawet jeśli masz niespłacony dług medyczny.
14 Rozrywka
Shutterstock
Wszyscy musimy odpocząć, nawet podczas kwarantanny. Kiedy więc przestaniesz gorączkowo odświeżać swoje aplikacje informacyjne, upewnij się, że tak coś pod ręką, aby się pobudzić . Na szczęście dzisiaj żyjemy w świecie, w którym rozrywka może być przesyłana strumieniowo przez nasze telefony, komputery i telewizory. Jeszcze dziesięć lat temu zalecano by gromadzenie dysków DVD, ale w dzisiejszym świecie cięcia kabli mamy więcej aplikacji do przesyłania strumieniowego wideo niż kiedykolwiek wcześniej . Jeśli binging Gwiezdne Wojny lub ponowne obejrzenie Breaking Bad nie trafia do twojego centrum przyjemności, upewnij się, że twoja osobista biblioteka jest w porządku zaopatrzony w różne książki i czasopisma. Sprzedaż puzzli kwitną , więc weź je, póki możesz. A kiedy wszystko inne zawiedzie, wyciągnij talię kart i zagraj Pasjans .
15 Papier toaletowy
Shutterstock
Wszyscy potrzebujemy papieru toaletowego, więc pytanie brzmi, ile potrzebujesz. Nawet jeśli nie możesz dostać papieru toaletowego, nadal możesz być w stanie wykonać pracę za pomocą chusteczek do twarzy lub mokrych chusteczek. Po prostu uważaj na to, co się spłukuje, ponieważ niektóre rzeczy nie są takie spłukiwalny, jak sugeruje ich marketing , a ostatnią rzeczą, z którą ktoś chciałby sobie poradzić podczas kwarantanny, są problemy z hydrauliką. W przypadku, gdy sąsiedzi zgromadzili cały papier toaletowy z lokalnych sklepów, nie pozostawiając go dla rodziny, możesz rozważyć zakup tani załącznik aby zmienić toaletę w bidet. Tutaj jest!
