Plik Covid-19 pandemia radykalnie zmienił wygląd pracy milionów ludzi, którzy wymieniali garnitury, stęchłą kawę i fluorescencyjne światła na spodnie dresowe i komfort w domu. Jednak praca w domu może niektórym wydawać się wymarzoną pracą tworzenie biura domowego łatwiej powiedzieć, niż zrobić, że sprzyja wykonaniu tych pilnych zadań. Z pomocą ekspertów zawodowych zebraliśmy te triki, które pomogą Ci uczynić Twoją przestrzeń wygodnym, produktywnym i spokojnym miejscem, w którym możesz odhaczyć te rzeczy z listy rzeczy do zrobienia.
1 Ustaw miejsce pracy w pobliżu okna.
Obrazy Shutterstock / Flamingo
Ciemna, przypominająca jaskinię przestrzeń biurowa może sprawić, że wykonywanie tych zadań będzie jeszcze bardziej niewdzięczne niż zwykle. Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać godziny WFH, spróbuj ustawić obszar roboczy w pobliżu okna.
„Badania pokazują, że naturalne światło w pomieszczeniach biurowych poprawia satysfakcję pracowników i zwiększa produktywność. Wykazano również, że poprawia nastrój i pobudza kreatywność ”- mówi holistyczny trener biznesu Tiffany Napper .
widząc czerwonego rudzika
Jeśli jednak nie masz wolnego okna, dodanie kilku dodatkowych lamp do domowego biura może pomóc Ci utrzymać się na właściwej drodze. „Dodatkowe światło pomoże zachować czujność, ale bez wysiłku, który często powoduje typowe oświetlenie fluorescencyjne w biurze” - dodaje trener ds. Zmiany kariery Sumayya Essack , właściciel Kurator przyszłości .
2 Trzymaj monitor powyżej poziomu oczu.
Shutterstock / ruigsantos
Być może nie zastanawiałeś się zbytnio nad konfiguracją komputera w biurze, ale w domu konieczne jest, aby miejsce pracy było jak najbardziej ergonomiczne, aby ograniczyć rozpraszanie uwagi.
„Praca na krześle kuchennym, patrząc w dół na laptopa, może być opcją podczas sporadycznej pracy w domu, ale przez dłuższy czas potrzebny jest płaski monitor, więc patrzysz w górę” - mówi Angelique rewers , Dyrektor generalny Agent korporacyjny , który również zaleca używanie stojącego biurka, aby utrzymać energię przez cały dzień.
3 Użyj energetyzujących zapachów.
Shutterstock / oznaczone
co to jest osoba o wysokich wymaganiach konserwacyjnych?
Twoi współpracownicy mogą nie być zadowoleni z pomysłu, że wypełniasz biuro swoim ulubionym zapachem, ale w domu robienie tego jest twoim przywilejem - i może nawet poprawić twoją koncentrację.
„Zapal świecę lub napełnij dyfuzor olejków energetyzującymi zapachami i używaj go tylko w miejscu pracy w godzinach pracy” - radzi Krista Karstens , konsultant z Pioneer Management Consulting , który szczególnie sugeruje olejki miętowe i cytrusowe. „Kiedy używasz go codziennie, przypomina mózgowi o wcześniejszej produktywności i sygnalizuje na początku każdego dnia, że czas do pracy” - wyjaśnia.
4 Miej pod ręką wszystkie niezbędne codzienne zapasy.
Shutterstock / Daxiao Productions
Jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać godziny pracy w domu, upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, zanim zaczniesz pracę.
„Dobrze jest wstać i wyjść z pokoju podczas przerwy, ale upewniając się, że masz to, czego potrzebujesz i ułatwiając utrzymanie nawodnienia, będziesz w stanie skupić się, ograniczając wielokrotne wizyty w kuchni lub innym pokoju, ”Mówi Essack, który zaleca, aby na początku dnia zabrać ze sobą wodę, przekąski i wszystkie niezbędne artykuły biurowe do miejsca pracy.
5 Utrzymuj jasno zdefiniowaną przestrzeń roboczą.
Shutterstock / fizkes
marzenie o małych wężach
Nawet jeśli nie masz mnóstwa miejsca do rozłożenia, wyraźne wytyczenie miejsca pracy w domowym biurze może ułatwić skupienie się na wykonywanym zadaniu.
„Wyznacz wydzielony obszar, który możesz ustawić jako przestrzeń biurową”, nawet jeśli jest to tylko część kuchennego stołu, którą możesz nazwać własnym, sugeruje Tom Marino , założyciel Coaching życia monarchy . Marino zaleca również ustalenie niepodlegających negocjacjom godzin pracy i poinformowanie wszystkich, z którymi mieszkasz, aby mogli zapewnić Ci czas i przestrzeń potrzebne do zachowania produktywności.
co to znaczy, gdy znajdziesz dziesięciocentówkę?
6 Nie zamykaj w danym momencie jednego elementu na komputerze.
Shutterstock / Sushiman
Zamiast zaśmiecać pulpit i powodować stres, zwiększaj koncentrację, pozostawiając otwartą tylko jedną kartę na komputerze i minimalizując resztę.
„Skoncentruj się tylko na projekcie, nad którym pracujesz”, sugeruje Marino, który również zaleca odłożenie telefonu komórkowego na czas wykonywania zadań. „Ograniczenie czynników rozpraszających pozwoli Ci zrobić więcej w krótszym czasie”.
7 Utrzymuj porządek na biurku i czyść je okresowo w ciągu dnia.
Shutterstock / Jack Frog
DO zadbane i zorganizowane domowe biuro może być po prostu kluczem do unikania rozpraszania się podczas pracy w domu, a zaczyna się to od biurka.
„Zminimalizowanie czynników rozpraszających wzrok, bałaganu i bałaganu związanego z papierem pomoże Ci skupić się na zadaniach” - wyjaśnia psycholog kliniczny Kimberly Dwyer Dr hab. Aby zachować porządek na biurku, Dwyer zaleca używanie dwupoziomowego sortownika papieru z przedmiotami wymagającymi obsługi na górze z zapisanymi terminami i takimi, które można rzucić na dół. Wyczyść niższy poziom - i wszystko inne, co nie jest związane z twoją pracą - pod koniec dnia, a po ponownym uruchomieniu następnego dnia możesz powrócić do wolnej od rozpraszania uwagi przestrzeni roboczej.
