W tej chwili więcej niż sześć milionów Amerykanów żyją z chorobą Alzheimera (AD), a wielu innych po cichu przechodzi zmiany neurologiczne, które pewnego dnia doprowadzą do początku choroby. Według nowe badanie opublikowany w zeszłym miesiącu przez dziennik Neurobiologia chemiczna ACS , to opóźnienie czasowe między początkiem uszkodzenia neurologicznego a jego ostateczną diagnozą sprawia, że wiele interwencji w AD jest mniej skutecznych. Tymczasem środki zapobiegawcze – które mogą pomóc chronić mózg na długo przed pojawieniem się objawów choroby – mogą być najlepszym sposobem na uniknięcie pogorszenia funkcji poznawczych, mówią.
W szczególności badanie wykazało, że jeden konkretny rodzaj piwa może mieć korzyści wzmacniające mózg, co może pomóc zapobiegać chorobie Alzheimera . Jednak badania mają jeden główny haczyk, który może sprawić, że pomyślisz dwa razy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co te odkrycia oznaczają dla twoich własnych nawyków związanych z piciem i czy okazjonalny napar może być dla ciebie dobry.
PRZECZYTAJ TO NASTĘPNIE: 58 procent Amerykanów zwiększa ryzyko demencji, robiąc to: Czy jesteś?
Jeśli chodzi o chorobę Alzheimera, profilaktyka jest kluczowa.
Chociaż nie ma jednego sposobu, aby definitywnie zapobiegać chorobie Alzheimera , eksperci twierdzą, że może istnieć kilka sposobów na obniżenie ryzyka. Regularne ćwiczenia fizyczne, rzucenie palenia, utrzymywanie silnych więzi społecznych z innymi, radzenie sobie z podstawowymi chorobami, takimi jak wysokie ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, oraz zapewnienie odpowiedniej ilości snu to tylko niektóre ze strategii zalecanych przez ekspertów medycznych.
Dodatkowo, przestrzeganie planu zdrowego odżywiania, takiego jak śródziemnomorska interwencja DASH na opóźnienie neurodegeneracyjne – znanej również jako dieta MIND – może zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Ta szczególna dieta kładzie nacisk na minimalnie przetworzoną żywność pochodzenia roślinnego, jednocześnie ograniczając tłuszcze nasycone, cukry i produkty pochodzenia zwierzęcego.
marzenie o tańcu z kimś
PRZECZYTAJ TO NASTĘPNIE: Badanie mówi, że ta popularna przyprawa może poprawić twoją pamięć .
Badanie mówi, że picie piwa może również pomóc w ochronie przed chorobą Alzheimera.
Ponieważ uważa się, że zdrowa dieta znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, eksperci badają obecnie różne „nutraceutyki” – żywność, która poprawia zdrowie lub zapobiega chorobom – w związku z pogorszeniem funkcji poznawczych. W rzeczywistości ACS badanie mówi, że kwiat chmielu, powszechnie używany do warzenia piwa gorzkiego, może być jednym z takich pokarmów. Dzieje się tak dlatego, że niektóre związki chemiczne znajdujące się w chmielu wydają się zapobiegać gromadzeniu się białek amyloidu beta w mózgu – charakterystycznej cechy i możliwej przyczyny wystąpienia AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Po przetestowaniu czterech popularnych rodzajów chmielu – Cascade, Saaz, Tettnang i Summit – odkryli, że chmiel Tettnang był najściślej powiązany z korzyściami neurologicznymi. Ta szczególna odmiana jest powszechnie spotykana w niemieckich piwach typu lager, ale i piwach pszenicznych.
23 września urodziny osobowość
Badanie mówi, że jest jeden główny haczyk.
Zanim uczynisz piwo stałym elementem swojej strategii zapobiegania chorobie Alzheimera, ważne jest, aby zauważyć, że badanie skupiało się konkretnie na działaniu czterech rodzajów ekstraktów chmielowych, a nie na wpływie piwa zawierającego te składniki. Chociaż naukowcy ekstrapolowali swoje odkrycia, że piwo chmielowe może przynosić korzyści poznawcze, badanie nie obejmowało ludzi. Naukowcy zamiast tego przetestowali związki chemiczne na białkach amyloidu beta z ludzkich komórek nerwowych w naczyniach laboratoryjnych, a później w C. elegancja , rodzaj glisty z pewnymi podobieństwami genomowymi do ludzi.
Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysyłanych bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego newslettera .
To jest podstawa w przypadku alkoholu, mówią eksperci.
Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy okazjonalne spożywanie napoju chmielowego może faktycznie pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera, ale jedno jest pewne: nadmierne picie alkoholu jest dobrze udokumentowanym czynnikiem ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych. Eksperci są zgodni, że jeśli zdecydujesz się na picie alkoholu, najlepiej ograniczyć się do niego zalecane wytyczne : nie więcej niż dwa drinki dziennie dla mężczyzn lub jeden drink dziennie dla kobiet, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Co więcej, eksperci apelują o ostrożność zmiana nawyków związanych z piciem na podstawie aktualnie dostępnych badań. „Ludzi, którzy obecnie nie piją alkoholu, nie należy zachęcać do zaczynania jako sposobu na zmniejszenie ryzyka demencji”, pisze Towarzystwo Alzheimera, brytyjska organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem. „I odwrotnie, osobom, które piją alkohol zgodnie z zalecanymi wytycznymi, nie zaleca się zaprzestania picia ze względu na zmniejszenie ryzyka demencji, chociaż ograniczenie spożycia alkoholu może przynieść inne korzyści zdrowotne” – mówią eksperci.
„W oparciu o wyjątkową historię osobistą i rodzinną, alkohol oferuje każdej osobie różne spektrum korzyści i zagrożeń ' Harvard Health Publishing dalsze uwagi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak twoje własne nawyki związane z piciem mogą wpływać na twoje osobiste ryzyko, radzą ich eksperci.
Lauren Grey Lauren Gray jest nowojorską pisarką, redaktorką i konsultantką. Czytać jeszcze
