Sześć milionów ale co roku zdiagnozowano depresję. Jednak według ostatnich statystyk opracowanych przez Substance Abuse and Mental Health Services Administration liczba ta może być znacznie wyższa. Statystyki pokazały, że mężczyźni są znacznie mniej skłonni do zgłaszania depresji niż kobiety - a nawet rzadziej szukają profesjonalnej pomocy. Jeszcze bardziej otrzeźwiający: mężczyźni, którzy cierpią na depresję, popełniają samobójstwa czterokrotnie częściej niż nasze koleżanki.
Ponieważ maj jest oficjalnie miesiącem świadomości zdrowia psychicznego, postanowiliśmy uczcić kilku sławnych i odnoszących sukcesy mężczyzn, którzy odważnie przełamali szeregi swoją płcią i otworzyli się na temat swojej depresji w przeszłości - i szczegółowo opisali, w jaki sposób udało im się to osiągnąć. pokonać to. Jeśli więc odczuwasz podstępne skutki depresji wkraczającej w twoje życie - jeśli czujesz się zmęczony, rozdrażniony iw dużej mierze obojętny - pamiętaj, że nie jesteś sam. Zachęcamy do niezwłocznego skorzystania z profesjonalnej pomocy. A jeśli twoje objawy są łatwiejsze do opanowania, oto są kilka wolnych od narkotyków sposobów walki z bluesem.
1 Jon Hamm
AMC
Plik Szaleni ludzie gwiazda słynnie straciła matkę na raka żołądka, gdy miał dziesięć lat, a jego ojca zaledwie dziesięć lat później. Przez lata Hamm wielokrotnie otwarcie opowiadał o swoich atakach przewlekłej depresji.
Aby to pokonać, Hamm mówi, że polegał na silnym systemie wsparcia ze strony przyjaciół i, jak to opisał w Wielkiej Brytanii Obserwator : „Przez krótki czas stosowałem terapię i leki przeciwdepresyjne, co mi pomogło. Na tym polega terapia: daje ci inną perspektywę, kiedy jesteś tak zagubiony we własnej spirali, we własnych bzdurach. To pomaga. I szczerze? Leki przeciwdepresyjne pomagają! Jeśli potrafisz zmienić chemię swojego mózgu na tyle, by pomyśleć: „Chcę wstawać rano, nie chcę spać przed czwartą po południu. Chcę wstać i iść robić swoje, iść do pracy i… „Zresetuj licznik automatyczny, odpal silnik!”. Aby dowiedzieć się więcej o Jonie Hamm, oto jego Najlepsze życie wywiad.
2 Bruce Springsteen
The Boss doświadczył depresji we wczesnych latach 80-tych podczas pracy nad swoim przełomowym albumem Nebraska, a według jednego przyjaciela i biografa miał nawet skłonności samobójcze. „Moje problemy nie były tak oczywiste jak narkotyki” - wspomina Springsteen Nowojorczyk. ' Moje były inne, były ciszej - równie problematyczne, ale ciszej. W przypadku wszystkich artystów, z powodu niedostatku historii i nienawiści do samego siebie, na scenie następuje potężne dążenie do samozniszczenia ”.
Na szczęście przyjaciel i menedżer Springsteena Jon Landau połączył go z terapeutą, a jego żona, Patti Scialfa, przypisuje to jego wyzdrowieniu. „Był w stanie spojrzeć na siebie i walczyć z tym” - powiedziała.
3 Chris Evans
Może to być zaskoczeniem dla fanów komiksów, ale człowiek, który gra Kapitana Amerykę, tak naprawdę zmaga się z depresją i lękiem - szczególnie, gdy ma do wykonania zadania promocyjne jednego ze swoich hitów Marvela. „Czasami… borykam się z niepokojem, zwłaszcza gdy promuję takie filmy. Życie w robieniu tego, co robię, bycie w oczach opinii publicznej, to stresujące środowisko. Więc dobrze jest iść i porozmawiać o rzeczach, które powodują twój niepokój ”- powiedział Evans Magazyn ShortList . Obecnie medytuje i studiuje buddyzm, aby poprawić swoje samopoczucie psychiczne. A jeśli chodzi o niektóre wskazówki Evansa na siłownię, oto jego największe Sekrety budowania mięśni.
4 The Rock
Shutterstock
Plik Słoneczny patrol gwiazda walczyła z depresją - lub „walczyła z tą bestią”, jak to mówi - w jego wczesnych latach dwudziestych, kiedy jego kariera piłkarska uderzył w ślepą uliczkę. „Odkryłem, że w przypadku depresji jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz sobie uświadomić, jest to, że nie jesteś sam” - powiedział Oprah Winfrey Network . Mówi, że aby iść naprzód, musiał „mieć wiarę, że po drugiej stronie bólu jest coś dobrego”.
5 Książę Harry
Ulubiony przez wszystkich romantyczny książę miał zaledwie 12 lat, gdy jego matka, księżna Diana, zginęła tragicznie w wypadku samochodowym. Jak niedawno ujawnił, przez prawie dwie dekady zmagał się ze swoim smutkiem - nawet kilkakrotnie czując się niebezpiecznie blisko załamania nerwowego. Jak powiedział Telegraf, w końcu znalazł ujście w psychoterapii, a także w boksie. Obecnie wykorzystuje swoją historię, aby pomóc w propagowaniu świadomości zdrowia psychicznego.
6 Jim Carrey
W 2004 roku na profilu CBS słynny komik przyznał się do radzenia sobie z napadami depresji na kilku etapach swojego życia zawodowego i ujawnił, że przez pewien czas stosował Prozac, co „mogło mi trochę pomóc wyjść z kłopotów. ' Dzisiaj Carrey przysięga, że transcendentalna medytacja wzmocni jego zdrowie psychiczne.
7 Brad Pitt
W latach 90-tych Pitt był prawdopodobnie największą gwiazdą na planecie. Ale jego kwitnąca kariera i ogólnoświatowe uwielbienie nie uchroniły go przed udręką depresji. „Paliłem o wiele za dużo narkotyków… Robiłem to samo każdej nocy i odrętwiałam się do snu, ta sama rutyna” - powiedział Plik Hollywood Reporter.
Pitt uważa, że podróżowanie jako pomocna siła w jego życiu - zwłaszcza podróż do Casablanki, która poszerzyła jego perspektywę, otwierając oczy na skrajny poziom ubóstwa, którego, jak mówi, nigdy wcześniej nie był świadkiem. Dziś Pitt nadal koncentruje się na utrzymaniu zdrowia psychicznego, szczególnie w obliczu niedawnego rozwodu. Jak powiedział Styl GQ : „Właśnie zacząłem terapię. Kocham to, kocham to. Przeszedłem przez dwóch terapeutów, żeby dostać się do tego właściwego. Przestał też pić.
8 Zach Greinke
W 2006 Greinke był obiecującym młodym miotaczem w Kansas City Royals. Ale od liceum cierpiał na lęk społeczny, a kiedy doszedł do profesjonalistów, stwierdził, że jego lęk był tak silny, że prawie całkowicie rzucił baseball. Zamiast tego Royals umieścili Greinke na liście osób niepełnosprawnych, odwiedził terapeutę i zaczął przyjmować Zoloft. Wrócił do baseballu, aw 2009 roku zdobył nawet nagrodę American League Cy Young Award z Kansas City. Nadal bierze Zoloft i mówi , „Lekarstwo to najwspanialsza rzecz wszechczasów. . . to niesamowite. Żałuję, że nie wiedziałem o tym wcześniej.
Aby uzyskać więcej niesamowitych porad, jak żyć mądrzej, lepiej wyglądać i czuć się młodziej, śledź nas teraz na Facebooku!
