Ojciec Time oświadcza: Kiedy się starzejesz, wyglądasz na starszego. W większości ta zasada jest żelazna. Ale tak jak w przypadku wszystkich rzeczy, jest kilka wyjątków - chociaż wśród mieszkańców Tinseltown odsetek ten jest znacznie wyższy. Potrzebujesz dowodu? Wystarczy spojrzeć na łupek bohaterów Marvela: wielu z tych ludzi jest już po czterdziestce, a mimo to wciąż skalne ciała, które wyglądają, jakby były zrobione z betonu (i mogą przebić się).
marzenie o wielkim czarnym pająku
Ale wcielenie się w rolę bujającego się spandexem bohatera - lub dowolnej postaci, która zdobi srebrny ekran - nie cofnie w magiczny sposób czasu starzenia się. Nie, ci czołowi chłopcy i panie włożyli sporo pracy, aby pozostać tak żywiołowym, jak to tylko możliwe. Aby szerzyć bogactwo, zebraliśmy tutaj 20 ich największych sekretów. Więc czytaj dalej i rozwijaj się. Aby uzyskać więcej inspiracji od oszałamiających liderów, koniecznie sprawdź Co każdego dnia robią gwiazdy o doskonałych ciałach .
1 Chadwick Boseman, 41
Tak, choć trudno w to uwierzyć - ze względu na to, że ma mięśnie brzucha i falujące mięśnie naramienne mężczyzny o połowę młodszego - Chadwick boseman jest 41 lat . Sama Czarna Pantera utrzymuje tę godną pozazdroszczenia sylwetkę, poświęcając trzy dni w tygodniu na trening obwodowy HIIT i dwa dni na trening sztuk walki, szczególnie capoeira i jiu-jitsu. W rzeczywistości na początku tego roku - drażnił się dancelike treningowy trening walki na swoim Instagramie.
2 Christie Brinkley, 63
Do dzisiaj, Christie Brinkley wygląda, jakby wyszła z legendarnego czerwonego Ferrari do Fontanny Młodości. Jej sekret? Owoce i warzywa zmieszane razem. „Moja prosta sztuczka polega na tym, żeby każdego dnia zaczynać od soku o innym kolorze” - mówi powiedział Jedz to, nie to! .
Zdjęcie: Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum's sekret utrzymania jej wiecznie żywego blasku jest prosty: śpi- dużo . Właściwie około 10 godzin każdej nocy. „Chodzę spać prawie, kiedy dzieci kładą się spać” - powiedziała Życie w Hollywood . Aby uzyskać tyle samo niewidzialności, ile ulubiona supermodelka wszystkich, koniecznie opanuj 11 zatwierdzonych przez lekarza sekretów szybszego zasypiania .
Zdjęcie: Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Ujmijmy to w ten sposób: Jeff Goldblum jest w tym samym wieku co Mickey Rourke i John Goodman . I to tylko proste rzeczy, które pozwoliły mu starzeć się o wiele bardziej wdzięcznie niż jego rówieśnicy. - Po prostu dobrze się przespałem. Myję twarz mydłem. Lubię trochę poćwiczyć. Staram się dobrze zjeść. Zostałem czysty. Tak naprawdę nie piję ani nie palę - powiedział GQ . „Staram się zachować zdrowy punkt widzenia”.
5 Robert Downey, Jr., 52
Jeszcze tego nie zrobił, ale nie ma wątpliwości, że sam Iron Man mógł ukończyć triathlon Ironman: w końcu Robert Downey Jr., jest w nienagannym stanie. Oprócz bardzo specyficznej diety - 30% białka, 30% tłuszczu i 40% węglowodanów, według Fitness mężczyzn - czołowe praktyki Avenger Wing Chun, Bruce'a Lee sztuki walki z wyboru, na co dzień.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Ludzie, Paul Rudd dosłownie się nie starzeje . W rzeczywistości ludzie w Sęp prowadził kartkówka gdzie trzeba było obejrzeć zdjęcia Paula Rudda w wieku dwudziestu i czterdziestu lat i zgadnij, które było starsze. (Uwaga: to dość trudne.) Jednak jego tajemnica jest zaskakująco banalna. „Jestem wielkim zwolennikiem ochrony przeciwsłonecznej” - mówi W stylu .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) może mieć 71 lat (tak, naprawdę), ale utrzymuje wigor kogoś o wiele młodszego, upewniając się, że każdy dzień obejmuje co najmniej jeden trening. Hawn powiedział Ludzie : „Jestem tancerzem, więc nie mogę przestać się ruszać”. Więc chodzi na wędrówki, rowery, biegi - wszystko po to, żeby krew się ruszyła.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Tak, nie możemy też w to uwierzyć że Winona Ryder jest 46. Kolejny niemożliwy do uwierzenia fakt? Ryder utrzymuje swoją nieprzepuszczalną ponadczasowość, używając balsamu do ust i kremu przeciwsłonecznego - i nic więcej. Pomiędzy Ryderem i Ruddem, Jezu, teraz może być dobry moment na zainwestowanie w krem przeciwsłoneczny.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
W tym roku mógł wyglądać praktycznie geriatrycznie Logan ale pod zarostem na twarzy i od góry do dołu, Patrick Stewart to ponadczasowy klejnot. Stephen Colbert kiedyś oskarżył faceta o podróżowanie w czasie, ze względu na fakt, że Stewart najwyraźniej nie postarzał się ani o jeden dzień od 35 lat. Po stanowczym zaprzeczeniu, że oboje są podróżnikami w czasie lub jednym z tych palantów, którzy konsumują krew dziewic, Stewart szczegółowo opisał, jak to robi: „Czyste życie [i] czyste myślenie w każdym aspekcie mojego życia utrzymuje moje ciało - moją skórę - na stonowanej. ' To nie jest fizyka jądrowa.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - można wybaczyć, że wiara w to, że podpisanie umowy Marvel Cinematic Universe to prawdziwy święty Graal. Ale Cate Blanchett's tajemnica nie ma nic wspólnego z kontraktami filmowymi. Nie, jej sztuczka wynika z kontraktu na pielęgnację skóry. Od 13 lat Blanchett używa maseczek na twarz SK-II, które przypisuje jej wiecznej młodości. Normalnie bylibyśmy sceptyczni wobec tak rażącej rekomendacji produktu, ale spójrz tylko na nią. Nie możesz kłócić się z wynikami.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto jest doskonale świadomy tego, jak ponadczasowy jest. W rzeczywistości opublikował obok siebie strzał na Instagramie, na którym wygląda identyczny na zdjęciu z 2008 roku i jednym z 2016 roku. „Niesamowite, co zrobi trochę ludzkiej krwi” - zażartował. Jednak zapytany poważnie o jego rzeczywiste sekrety przeciwdziałające starzeniu się, wyjaśnił, że kluczem jest regularny i zdrowy harmonogram snu.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman ma porcelanową cerę tak gładką, że należy ją do muzeum. Jej sekret? Krem do opalania. (Tak, inne zwolenniczka rzeczy…) „Ochrona skóry jest naprawdę tym, co powstrzymuje Cię przed starzeniem się” - powiedziała Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ponadczasowy cud Brada Pitta sekret tkwi w jego diecie. Spożywa głównie produkty bogate w kwasy omega-3 (takie jak łosoś i nasiona chia), aby zwalczać zmarszczki, oraz fitoceramidy (takie jak buraki i brązowy ryż), aby utrzymać nawilżenie skóry. Pitt lubi również jajka i chude mięso, aby uzyskać zdrową dawkę aminokwasów, które pomagają zwalczać uszkodzenia komórek skóry. Aby zamienić swoją dietę w de facto fontannę młodości, spróbuj jeść więcej 20 najlepszych pożywienia przeciwdziałającego starzeniu się w historii .
14 Julia Roberts, 50
Zdjęcie: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , ' Najpiękniejsza kobieta świata 'z 2017 roku, jako namaszczony przez Ludzie wygląda dokładnie tak samo, jak wtedy, gdy po raz pierwszy zdobyła ten honor, w 1991 r. (Pięć razy zdobyła rekord, ile to jest warte). Jej sekret? To wszystko w diecie: chude białka, takie jak łosoś, grillowany kurczak i jajka, są zdrowymi produktami, takimi jak jagody i awokado, a także węglowodany złożone, takie jak brązowy ryż. Roberts z pewnością wypija codziennie co najmniej osiem szklanek wody. A jeśli to nie jest wystarczająco przekonujące, oto jest dowód, że Julia Roberts jest wieczną boginią.
15 Sandra Bullock, 53
Oto skromna propozycja i jesteśmy pewni, że się zgodzisz: Sandra Bullock wygląda dokładnie tak samo jak ona Propozycja , który ukazał się osiem lat temu. Bullock zachowuje swoją młodzieńczą esencję, utrzymując dedykowany schemat ćwiczeń - z wyjątkiem tego, że ma małą sztuczkę. Zamiast trzymać się tej samej rutyny, Bullock zmienia rzeczy co sześć do ośmiu tygodni, więc jej ciało nigdy nie przyzwyczaja się do treningu.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
W Tożsamość Bourne'a (2002), Matt Damon była ścianą mięśni. W Jason Bourne , (2016) Matt Damon był ścianą mięśni. Poza kilkoma dodatkowymi dołeczkami facet wygląda tak samo. Damon utrzymuje swoją sylwetkę dzięki niesamowitemu codziennemu treningowi: 300 pompek, 50 przysiadów, 100 brzuszków i podciągnięć z obciążeniem 35 funtów.
17 J.K Simmons, 62
Jasne, facet może być bilą rozgrywającą - nie jest to wypluwany obraz wigoru i wigoru - ale czy widzieliście J.K. Simmons ostatnio? Ludzie, mężczyzna jest jacked . To nie są bicepsy 62-letniego mężczyzny. (Na tym zdjęciu mamy podwójne ujęcie kręgosłupa szyjnego). Simmons przekształcił swoje ciało za pomocą tradycyjnej rutyny podnoszenia ciężarów: loków na biceps, pras wojskowych, tego typu rzeczy. Jego sztuczką jest jednak poświęcenie: Simmons z pewnością będzie walczył na wagę co najmniej cztery dni w tygodniu.
słodkie rzeczy powiedz swojej dziewczynie
18 Mahershala Ali, 43
światło księżyca i Luke Cage gwiazda Mahershala Ali jest abs są tak przeciwni wiekowi, że dali mu koncert zarezerwowany zwykle dla mężczyzn o połowę młodszych: kampania bielizny Calvina Kleina. ( Mark Wahlberg i Justin Bieber oboje mieli po 21 lat, kiedy po raz pierwszy zaszczycili billboardy.) Według wywiadu dla WebMD, Ali utrzymuje swój wieczny pakiet ośmiu paczek, unikając czerwonego mięsa i nabiału oraz wykorzystując jak najwięcej cardio, nawet w codziennym życiu: Ali porusza się jadąc na rowerze.
19 Matthew McConaughey, 48
Agencja fotograficzna Shutterstock / PAN
Matthew McConaughey utrzymuje żwawą skórę, dobrze wykorzystując filtry przeciwsłoneczne. (W tym momencie jesteśmy przekonani, że krem przeciwsłoneczny jest eliksirem życia). Jednak były Sexiest Man Alive nie używa żadnego starego SPF. Jak powiedział Marie Claire UK , skacze do kremów, które najwyraźniej zawierają mentol, produkty na bazie mentolu są mniej tłuste i łatwiej wchłaniają się przez skórę. Aby samodzielnie walczyć ze starzeniem się skóry, koniecznie naucz się 20 najłatwiejszych sposobów na wyeliminowanie zmarszczek na dobre .
20 Jennifer Aniston, 48
Oryginalna bogini przeciwdziałająca starzeniu się przysięga na dwie proste sztuczki: picie dużej ilości wody i `` zasypianie '', jak powiedziała Ona , który… Patrz. Jasne, nawodnienie i odpoczynek są niezbędne i mogą skrócić wygląd twarzy o lata, jak wyraźnie udowadniają Klum i Leto. Ale 15 lat to naciąganie. Tak, to zdjęcie pochodzi z 2002. ( A myślałeś, że zostało zrobione w tym roku…) W każdym razie ta migawka może oznaczać tylko jedno: Jennifer Aniston ma trochę brudu na Ojcze Czasie. Po prostu nie ma innej odpowiedzi.
Aby uzyskać więcej porad dotyczących najlepszego życia, zapisz się do naszego newslettera już teraz!
