Wszyscy myśleliśmy o pozostawieniu samoprzylepnych karteczek w domu lub biurze z komentarzami typu: „Czy ktoś tu słyszał kiedyś o zmywaniu naczyń?”. Pytanie brzmi: czy kiedykolwiek udało Ci się to osiągnąć? Jeśli tak, przynajmniej zaangażowałeś się w zachowanie pasywno-agresywne. Tak, unikanie bezpośredniej konfrontacji i wdrażanie satysfakcjonującego ruchu władzy jest czymś, na co wszyscy od czasu do czasu oddajemy się, ale dla innych jest to sposób na życie. Rzecz w tym, że ludzie pasywno-agresywni często nie są świadomi tego, że tak jest ich droga życia.
Innymi słowy: ty może być jedną z tych osób. (Łapanie tchu!)
Gdy kończy się rok i zaczyna się czas na autorefleksję, czas spojrzeć w lustro i raz na zawsze zobaczyć, czy w rzeczywistości jesteś osobą pasywno-agresywną. W tym celu rozmawialiśmy z ekspertami i zidentyfikowaliśmy pewne pewne oznaki, na które należy zwrócić uwagę podczas przeprowadzania analizy. Powodzenia. Chyba…
1 Po podjęciu decyzji nadal nie jesteś usatysfakcjonowany.
Shutterstock
`` Ponieważ bierni, agresywni ludzie nie wyrażają tego, czego potrzebują, często kończy się to rozwiązaniem, które ich nie satysfakcjonuje '' - mówi Lucio Buffalmano, psycholog, trener umiejętności społecznych i założyciel ThePowerMoves.com . Tak więc, nawet po rozwiązaniu problemu, błędne koło trwa nadal, ponieważ osoba bierno-agresywna jest nadal nieszczęśliwa i nie chce się do tego przyznać, aw rezultacie nadal atakuje. Czy możesz się do tego odnieść? Jeśli tak, masz trochę do zrobienia poszukiwania duszy!
2 Podobasz ludziom.
Nie wszyscy ludzie zadowalający są bierno-agresywni, ale wielu pasywno-agresywnych ludzi sprawia przyjemność. Może się to wydawać zaskakujące, ponieważ zachowanie pasywno-agresywne jest uważane za niestosowną cechę, a nie sposób, w jaki ktoś by się przyjął, aby być lubianym.
Psycholog kliniczny i certyfikowany trener życiowy, dr Cali Estes, wyjaśnia to w ten sposób: „[Osoby bierno-agresywne] rozważają:„ Jak mogę przejść przez tę sytuację, nie urażając nikogo, i jak mogę wyjść z tej sytuacji, skoro wszyscy nadal mnie lubią ” ? ”. Oczywiście, paragraf 22 jest taki, że wasza agresja - nawet jeśli jest podawana biernie - prawdopodobnie nadal będzie obrażać ludzi.
3 Biegle posługujesz się sarkazmem.
Używanie humoru do maskowania tego, jak się naprawdę czujesz, jest klasycznym zachowaniem pasywno-agresywnym. Co więcej, jest to sposób na odrzucenie wszelkiego rodzaju krytyki, która może pochodzić od tego, kto był przedmiotem twojego żartu.
`` Osoby biernie agresywne dbają o to, aby stać się ofiarą nieporozumienia, a nie sprawcą mentalnego dźgnięcia przeciwko swojemu celowi '' - mówi twórczyni Sheri Sutherland Twój przewodnik Bliss w Tranquility Soul Spa . Jeśli używasz sarkazmu, aby rozproszyć swoją wrogość, ale potem twierdzisz, że nie powinno to być traktowane poważnie, gdy ktoś się obraża („Jezu, to był tylko żart…”), cóż, mamy dla ciebie wiadomość. I nie, to nie jest dobra wiadomość.
4 Nie dotrzymujesz obietnic.
Shutterstock
Jeśli ktoś poprosi cię o zrobienie czegoś lub bycie gdzieś i powiesz tak z poczucia winy, nawet jeśli naprawdę nie chcesz, możesz spojrzeć do wewnątrz i zobaczyć, czy posuwasz się naprzód biernie-agresywnie. Możesz celowo tego nie robić, a nawet przekonać się, że tak nie było naprawdę celowo.
- Kiedy nie chcesz gdzieś jechać, ty jakoś spóźnić się ”- wyjaśnia licencjonowana psycholog kliniczna Nicole Issa. Jeśli spóźniasz się na coś, w czym nigdy nie chciałeś uczestniczyć, ponieważ „pociągi były okropne” lub „ruch był okropny” więc z kopią zapasową, „kiedy naprawdę wyszedłeś z mieszkania trzydzieści minut po tym, jak już powiedziałeś, że to zrobiłeś, możesz mieć problem.
5 Jesteś konkretny i manipulujesz swoimi emocjonalnymi karami.
Shutterstock
„Kiedy bierny agresywny jest do ciebie urażony - i zdarza się to często, ponieważ nie powie ci, co go trapi - zaczną potajemnie cię osłabiać” - mówi Buffalmano. Powiedzmy, że jesteś wściekły na kogoś za anulowanie planów dotyczących ciebie, i zamiast mówić im, że jesteś zdenerwowany, decydujesz, że po prostu `` odpłacisz się '', celowo anulując plany następnym razem, gdy je razem stworzysz. No właśnie, w grze jest jakieś poważne pasywno-agresywne dzieło, przyjacielu.
6 Wydajesz komplementy.
Shutterstock
Więc czym właściwie jest komplement na odwrót? Jest to termin, który często słyszymy, ale niewielu może znać jego prawdziwą definicję. Ludzie w Psychologia dzisiaj wyjaśnij to na tym przykładzie: „Kolega może udawać, że mówi ci komplement, ale kiedy masz szansę o tym pomyśleć, zdajesz sobie sprawę, że to naprawdę zniewaga w przebraniu”.
6 mieczy jako uczuć
Jest to sposób wyrażania niesmaku przez osobę pasywno-agresywną, jednocześnie pozostając na tyle „przyjaznym”, aby uniknąć walki. Jeśli okaże się, że poradzisz sobie z gorącymi kłótniami, maskując swoje uprzejmości, czas zacząć mówić dokładnie o tym, co masz na myśli, mówiąc o tych komentarzach.
7 bagatelizujesz osobiste oświadczenia lub prośby.
Shutterstock
Mówiąc prościej, osoby pasywno-agresywne boją się, wstydzą i nie chcą się wypowiadać. Kiedy więc zdobędą się na to na odwagę, upewnij się, że poprzedzają to, co mają do powiedzenia, czymś, co sprawi, że wyda się to mniej znaczące. Na przykład Julie Williamson, licencjonowany doradca zawodowy, zauważa, że można przyłapać się na bierności-agresywności, zadając sobie pytanie, czy kwalifikujesz swoje prośby takimi rzeczami, jak: „To takie głupie, ale…”
8 Masz wszystkie gorące plotki.
Shutterstock
Gadanie za czyjąś plecami to świetny sposób na wyładowanie się frustracji bez konieczności bezpośredniej konfrontacji z tą osobą. Issa zauważa, że osoby bierno-agresywne „mogą powiedzieć komuś o czymś, co zrobił ktoś inny, co ich zdenerwowało, aby pośrednio zakomunikować im, że powinni zachowywać się inaczej”. W takim przypadku twoja podświadoma nadzieja jest taka, że osoba, z którą plotkujesz, powie jej, że jesteś zdenerwowany, zwalniając cię z odpowiedzialności za robienie tego samemu.
Jeśli po przeczytaniu tego poczułeś się, jakbyś był w gimnazjum, kiedy coś zostało przekazane przez tego a takiego mówcę, który następnie powiedział to i to, to dlatego, że tego rodzaju pasywno-agresywne zachowanie jest niesamowicie niedojrzały. Zostawmy to gimnazjalistom, tak?
9 Lubisz być sam w pracy.
Shutterstock
Otrzymywanie informacji zwrotnych - zwłaszcza krytyki - jest koszmarem dla osoby pasywno-agresywnej. Konfrontacja toczy się prosto pod ich drzwi, a oni nie siedzą za kierownicą. Dr Estes mówi, że osoby bierno-agresywne wolą pracować w sytuacjach, w których nie są „nadzorowane”, więc mogą unikać wszelkich ostrych informacji zwrotnych. Jeśli wolisz pracować bez nadzoru, głównie z powodu obawy przed upomnieniem robiąc coś złego, możesz być bardziej pasywno-agresywny, niż ci się wydaje.
10 Masz zwyczaj rozmawiania pod nosem.
Shutterstock
Jeśli mamroczesz coś do siebie, a ktoś po prostu usłyszy, co powiedziałeś, nie może ci tego zarzucić, prawda? Źle. Ale jeśli jesteś osobą pasywno-agresywną, prawdopodobnie spróbujesz odeprzeć lub zaprzeczyć komentarzowi, który właśnie wyszeptałeś. „Powiesz coś pod nosem, a następnie, jeśli o to zapytasz, będziesz twierdzić, że to„ nic wielkiego ”- mówi Issa. Pytanie brzmi: czy mamrocze coś, co jest przeznaczone tylko dla ciebie, czy też w tajemnicy masz nadzieję, że ktoś usłyszy, co powiedziałeś?
11 Zawsze jest „dobrze”.
Shutterstock
To najgorsza wiadomość tekstowa składająca się z dwóch słów, jaką możesz od kogoś otrzymać: „W porządku”. Prawie każdy wie, że „wszystko w porządku” oznacza przeciwieństwo. Jeśli jednak jesteś pasywno-agresywny do samego rdzenia, określaj uczucia, które są oczywiście fałsz jest twoim celem. Ludzie, którzy są z natury bierni-agresywni, mają tendencję do zawieszania tej niewypowiedzianej prawdy nad głowami ludzi, nawet jeśli ich winowajcy proszą o zapewnienie.
„Jeśli zapytasz ich, czy są źli, odepchną się i powiedzą:„ Nie, nie jestem zły ”- mówi Buffalmano. Jeśli umrzesz na wzgórzu, twierdząc, że wszystko jest „w porządku”, podczas gdy wyraźnie nie jest, możesz używać bardziej podejrzanych gier władzy, niż myślałeś.
12 Nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś bierną, agresywną osobą.
Shutterstock
Według badań w Psychologia dzisiaj , wiele osób z natury pasywno-agresywnych nie zdaje sobie sprawy, że są bierno-agresywne. Może to wynikać z faktu, że pasja-agresja ma złe konotacje, ale wykorzystywanie jej nie zawsze pochodzi ze świadomego chęci wyrządzenia krzywdy. W rzeczywistości, jak mówi Estes, większość pasywno-agresywnych ludzi po prostu próbuje uniknąć sprawiania, że inni poczują się źle. Wiele osób pasywno-agresywnych jest właściwie pasywny i relacyjnie agresywny. Czują, że konfrontacja z pewnością sprawi, że ktoś poczuje się źle, więc alternatywny sposób działania - w tym przypadku unikanie - jest lepszy.
Oczywiście zamiar rzadko pasuje do wyniku. Wypowiedzenie pasywno-agresywnego komentarza może zaszkodzić tak samo, jak tępy, a ostatecznie doprowadzi do mniej produktywnego rozwiązania. Tak więc, chociaż możesz nie zdawać sobie sprawy, że jesteś pasywno-agresywny, jednocześnie nie jesteś świadomy szkód, które wyrządzasz.
13 Uwielbiasz ciche traktowanie.
Shutterstock
W pewnym momencie wszyscy byliśmy po jednej stronie cichego traktowania. (A jeśli tego nie zrobiłeś, oto, co to jest: jeśli ktoś jest zdenerwowany, celowo i niewytłumaczalnie zaprzestaje komunikacji, aby poinformować stronę, że tak, jest zdenerwowana.) Ale jeśli jesteś pasywno-agresywny osoba, ciche traktowanie jest jedną z najczęściej używanych broni w twoim arsenale, często wyrażasz niezadowolenie poprzez ciszę, próbując uzyskać od kogoś to, czego chcesz. Jednak to, czy to działa, to zupełnie inna historia.
14 Zadajesz wiodące pytania.
Shutterstock
Williamson mówi, że jeśli masz pasywne skłonności do agresji, prawdopodobnie będziesz „zadawać wiodące pytania w nadziei, że inni czytają w twoich myślach”. Zadawanie wiodących pytań w nadziei na uzyskanie konkretnej odpowiedzi jest taktyką stosowaną czasami przez prawników lub organy ścigania, gdy próbują kogoś oskarżyć. Ale jeśli używasz tej metody, aby uniknąć mówienia ludziom, czego od nich chcesz, prawdopodobnie jesteś mniej detektywem, a bardziej osobą pasywno-agresywną, próbującą uniknąć bezpośredniego żądania od kogoś.
15 Boisz się prosić o to, czego chcesz lub potrzebujesz.
Shutterstock
Formy otwartej komunikacji - na przykład prosić o podwyżkę, lub wyrażanie niezadowolenia z partnera- może być wyzwaniem dla każdego. Ale niektórzy ludzie są tak sparaliżowani pomysłem obciążania kogoś swoimi prośbami, że uciekają się do subtelnych aluzji, mając nadzieję, że druga strona zbierze się w kolejkach i sama się rozwiąże. (Tak. Powodzenia. Jeśli nie poprosisz o coś wprost, nie musisz czuć się winny za bycie samolubnym lub kłopotliwym).
Jednak sytuacja staje się trudna, gdy plan się obraca, a osoba, przed którą spryskujesz wskazówki, po prostu nie wie, co próbujesz przekazać. Wtedy możesz poczuć złość. `` Gniew jest często łatwiejszą emocją, na którą można sobie pozwolić niż poczucie winy, ponieważ uczucie złości sprawia, że czujemy, że mamy poczucie kontroli i mamy 'prawo' czuć się w ten sposób z powodu tego, co zrobił lub czego nie zrobił ktoś inny. - wyjaśnia Williamson. Bierność-agresywność może wydawać się łatwym sposobem uniknięcia proszenia o coś, ale ostatecznie nie doprowadzi do satysfakcji.
16 Trzymasz swoich przyjaciół blisko, a wrogów bliżej.
Shutterstock
Bycie miłym dla kogoś, kogo nie lubisz, może wydawać się uprzejme , ale jeśli robisz to, aby uniknąć wyrzutów sumienia, które masz z nimi, tego rodzaju zachowanie jest pasywno-agresywne. Poza tym nikt nie lubi fałszywych osób. Bez względu na to, najlepiej porzucić ten nawyk. Bądź uprzejmy, ale nie udawaj, że lubisz kogoś, kogo nienawidzisz.
17 Czujesz się ofiarą.
Shutterstock
„Jeśli jesteś biernym agresywnym graczem, często będziesz zły i sfrustrowany na wszystkich na swojej orbicie. Postrzegasz świat, który chce cię dopaść ”- mówi Katie Ziskind , Holistyczny Terapeuta Małżeństw i Rodzin. Jest to szczególnie ważne, gdy inni nie zauważają agresji, którą wyrządzasz biernie. Prawdopodobnie poczujesz się zraniony, że ludzie cię nie „rozumieją” i nie potrafią zrozumieć, co próbujesz przekazać. To ty, osoba pasywno-agresywna wobec świata. A jeśli chcesz pracować nad samodoskonaleniem, sprawdź te 23 rzeczy, które pozwolą odejść, aby być szczęśliwym w 2019 roku.
jak stać się piękną i atrakcyjną
Aby odkryć więcej niesamowitych sekretów życia jak najlepiej, Kliknij tutaj aby śledzić nas na Instagramie!
